Como curar a parte de trás de estimação em casa?

Infelizmente, mas praticamente cada pessoa enfrenta em sua vida com esse desagradável problema, como dor nas costas, e não cada um na pressa parecer médico. ão Bem e o que há de especial, поболит e passar", - é assim que pensa a maioria, especialmente quando a dor mais tolerável. Sim e a aglomerar-se em filas intermináveis ao médico em uma clínica devido a ão banal» dor nas costas todos os desejos. O que resta a fazer? Ser tratado em casa. Estamos em nenhum caso, os defensores da auto-medicação, por isso recomendamos que ainda visitar o seu médico. Mas se você não tenho tempo para isso, você pode tentar aliviar o estado e em casa. Neste artigo, vamos explicar quais são as principais causas levam à dor e como curar a parte de trás da casa.

Principais causas de dor nas costas

Se você quer saber como curar rapidamente de costas, então você precisa para começar a entender, o que leva a esses problemas. Segundo as estatísticas, cerca de 90 % das pessoas já sentem dor nas costas. Motivos para isso há muitos. Desde banal sobretensão ou para localizar um longo tempo uma postura até doenças mais graves. Para determinar a natureza da dor é capaz de só um médico. Explicar-lhe-á brevemente sobre as principais causas. Assim, mais da metade desses casos está relacionada com excesso de cargas, mesmo se você não таскаете gravidade ou não se exercita. No entanto, se a dor persistir por mais de uma semana e leva o periódico a natureza, além de não enfraquece quando sozinho, então você deve consultar um médico para uma análise mais detalhada da observação.

Com o lado da medicina, existem vários diagnósticos relacionados à dor lombar. Por exemplo, hérnia de disco intervertebral. Isso é bastante comum de problema com o дегенерацией de tecidos e сдавливанием raízes nervosas devido a ão de sedimentação» da coluna vertebral. Também ocorre uma fratura de compressão, quando os ossos tornam-se menos densas e colapso do peso do próprio corpo. Uma variedade de inflamação (artrite reumatóide, doença Espondilite ou síndrome Reuters) e a infecção também levam à dor na coluna vertebral.

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Geral e regras eficazes no tratamento da dor nas costas de casa

Antes de nós dizer-lhe sobre como curar a parte de trás da casa, você deve aprender as regras gerais que podem ajudar você a alcançar o desejado:

1. Comece a levar um estilo de vida ativo. É claro que, inicialmente, pode parecer impossível, assim como dores nas costas, mesmo não quiser fazer os extras do corpo. No entanto, só assim você será capaz de se livrar do problema. Ninguém o obriga a correr ou ir ao ginásio. Comece com caminhadas. Vez mais, caminhe, vá para a piscina. Mas se você tem um trabalho sedentário, ou pelo menos não seja preguiçoso para cada meia hora de levantar da cadeira e aquecer-se.
2. Os Homens, esta regra não se aplica, eis que o belo sexo tem que desistir de saltos altos.
3. Mesmo se a dor é aposentado, você precisa regularmente para fazer uma massagem. Peça a alguém da família. Opcionalmente, o procedimento deve ser um especialista, pois você precisa apenas relaxar os músculos.

A terapia de droga

Quando o homem pela primeira vez confrontado com поясничными dores, que primeiro ele corre para a farmácia de medicamentos. Certamente, o farmacêutico sabe como curar costas (lombar), e sugerir-lhe com as drogas. Nós gostaríamos de falar brevemente sobre o que você pode usar como primeiros socorros no caso de fortes dores. E o médico e o farmacêutico para começar a recomendar que os analgésicos. Por exemplo, "Viagra" ou "Нурофен" – é anti-inflamatórios não esteróides, que têm um efeito analgésico. "O ibuprofeno", a palavra, a pena é de dois a três vezes mais barato "Нурофена".

Você Também pode tomar relaxantes musculares. Além de analgésicos de acção eles aliviar o espasmo muscular. Estes incluem "Тизанидин", "Baclofeno" ou "Толперизон". Mas tomar estes medicamentos sem a vigilância de um médico, não é possível, como, aliás, todos os outros.

O Tratamento de dor nas costas compressas

Antes de tudo, o tratamento de dor nas costas em casa com a aplicação da medicina popular se resume ao uso de compressas, assim como eles são capazes de tirar a inflamação e aliviar a dor. Aqui estão algumas receitas, que você pode usar em casa:

1. O Mais comum são considerados comprime a partir de infusões de ervas, como camomila, erva de são joão ou tomilho. Pegue um pequeno pedaço de tecido grosso ou uma toalha, umedeça-o com o calor do травяном solução, aplique a parte de trás e, cuidadosamente, envolva-se. Essa compressa pode utilizar durante o sono.
2. Ainda para укутывания adequados folhas de bardana. Обдайте-os com água fervente e prenda a parte de trás. Замотайте costas quente lenço ou uma planície e deixe descansar por uma hora.
3. Como você pode curar suas costas? Pegue simples de mostarda, ela é excelente para разогревания. Pegue uma colher de sopa de mostarda em pó e dissolva na água quente até a consistência de creme de leite. Слепите uma pequena pelota e anexar ao paciente para local. Proteja-se e descanse alguns minutos.
4. A Raiz de rábano também ajuda a aquecer as costas. Esfregue-o no ralador fino e misture uma pequena quantidade de creme de leite. Aplique uma camada espessa sobre a ferida e anule o tecido denso. Mantenha a compressa de cerca de uma hora.
5. Bem, e a última eficaz a receita com a aplicação de compressa de beterraba. Esfregue-lo emralado e misture com querosene (uma colher de sopa). Volte a colocar o mingau em uma gaze e prenda a parte de trás para a noite. De manhã você vai notar um grande alívio.

é Importante saber! Todos os emocionantes compressas não devem recozimento, portanto, como só você sentirá um forte ardor, imediatamente retire a compressa e lubrificar a pele suaves meios.

Como curar costas растираниями?

A Reduzir a dor lombar ajudar e esfregando. Para realizar estes procedimentos, você pode facilmente e em casa com a aplicação de tinturas, medicinais. O mais comum de conhaque para a trituração é considerado tandem colônia ão Triplo", um par de gotas de трехпроцентного do índice de iodo de perfuração, pimenta vermelha e um par de garrafas валерьянки. Tudo cuidadosamente a mistura em um vidro vaso e настаивается durante o dia. Mas a noite trate lombar obtidos meio e укутайте costas quentes xale ou uma planície.

Banhos Terapêuticos para aliviar dores nas costas

Como você poderia imaginar, o problema da dor lombar deve ser abordado de forma abrangente, um específico para a ferramenta de você dificilmente vai ajudar, por isso oferecemos-lhe banhos terapêuticos. Eles ajudarão a melhorar o estado geral e a aliviar a tensão. Mas há um ponto importante: para tomar banhos de cura, no período de exacerbação não é recomendado, então você só faz piorar. Mais uma receita simples medicinal banho – com sal marinho. Este produto natural ajuda a melhorar a circulação, relaxar os músculos e melhorar a mobilidade das articulações. Sal marinho, você pode comprar em praticamente qualquer farmácia. Muito útil o banho com coníferas online extrato. Também você pode comprar em uma farmácia e usar de acordo com a receita na embalagem. Aliás, o efeito analgésico quando sensações de dor nas costas tem e sálvia, ou seja, a sua infusão. Pegue 200 gramas de erva, despeje a água fervente (5литров) e deixe descansar por cerca de 3-4 horas. Em seguida, adicione o banho.

Vamos Dar-lhe algumas regras, como a cura de costas com a ajuda de banhos terapêuticos, não навредив si:

1. A Água deve ser confortável (cerca de 37-38 graus).
2. Tomar banho deve ser não mais do que 15 minutos.
3. Não mergulhar em um banho de todo o corpo, a área do coração, deixe do lado de fora.
4. E certifique-se após o banho descanse pelo menos 30 minutos.

Outras receitas folk

Vamos Dar-lhe mais simples do povo de receitas que ajudam os nossos antepassados se livrar da dor lombar. Antes, muito frequentemente usavam castanheiro-da-índia. O seu terreno em pó e misturado, em iguais proporções, a камфорным óleo derretido e bacon. Obtida a mistura é aplicada sobre o enredo em algumas horas. A partir da castanha pode preparar uma tintura e, em seguida, umedeça uma gaze e aplicar a escuro, e você vai notar como a dor começou a recuar. E ainda um incomum receita com a aplicação de cogumelo venenoso. Para a preparação de tinturas pegue uma pequena jarra de vidro (melhor de 0,5 litros), preencha-a em um terço шапочками de cogumelo, порезанными em pedaços pequenos. Preencha todos vodka. A verdade, insistir solução precisa de metade de um mês e, em seguida, todos escorra e esfregue na parte de trás.

Exercícios com dor nas costas

Muitas pessoas em um período de problemas com as costas perguntam: você pode curar a parte de trás ginástica? Mas não é o que você pensou. Movimentos bruscos, não se pode fazer de jeito nenhum, caso contrário, você усугубите a situação. Os especialistas que sabem como curar a volta na casa, recomendam respiratório gym:

1. Deite-se de costas, relaxe e respire calmamente o nariz. Não acelere e não prenda sua respiração. Inspire o ar pelo nariz, concentre-se no problema do trecho e tente passar através dela o ar, como que exalando através de suas costas. Este tipo de exercício é chamado de "Respiração pela parte de trás", ele расслабит músculos e vos livrará da dor aguda.
2. Se a dor é crônica, o seja, este é o exercício. Para realizar a sua necessidade de, regularmente, e não mais do que duas vezes por dia. Para começar, sente-se na cadeira e облокотитесь de costas. Feche os olhos e respire fundo por 4 segundos e, em seguida, segure a sua respiração em 7 segundos. Expire suavemente durante cerca de 8 segundos. Durante a exalação estica transversal do músculo da barriga, o que reduz a dor. Repita 3 ou 4 vezes.

Se você vai regularmente duas estes simples exercícios, você vai notar que a dor nas costas começa a recuar.

Quando ainda vale a pena não se auto-medicar?

Há casos, quando uma pessoa simplesmente puxou de volta, por exemplo, ao levantar pesos ou prática de esportes. Então você pode aproveitar são permitidos métodos de tratamento. Mas você deve entender que, se a razão é óbvia e banal, a dor deve passar em breve, ou seja, dentro de poucos dias. Se este processo foi adiada, e já passou mais de uma semana, e dois, e ainda com uma dor nas costas, como curá-lo, você simplesmente não sabe, então corra urgentemente o seu médico.

Prevenção

Nós lhe contaram, como a cura das costas (lombar) em casa, e, se você não quiser dor de pegas de você novamente, você deve observar as medidas de prevenção:

1. Sobre um estilo de vida ativo mencionado mais de uma vez, mas nós ainda vamos repetir. Para girar não estava doente, ele deve funcionar. Mova mais!
2. Cuidado com a suapostura: a de volta deve ser reto.
3. é recomendado Dormir em um colchão com uma média de rigidez.
4. Se você é forçado a usar a gravidade, então, dividir o peso em ambas as mãos.
5. Não faça movimentos bruscos durante a elevação de cargas.

Conclusão

Finalmente, vale A pena dizer que a sua saúde está em suas mãos, portanto, abordar a questão do tratamento de dor nas costas precisa de competência. A partir do artigo, você aprendeu a curar as costas populares meios de estimação em casa, mas se a dor não parou, então, necessariamente, mostrai-vos o seu médico.