Емдеуге қалай арқасына үй жағдайында?

өкінішке орай, іс жүзінде әрбір адам тап өз өмірінің осындай жағымсыз проблема, арқадағы ауырсыну, және әр асығады дәрігерге көрінуі. «ал бұл жерде айтарлықтай, поболит өтеді», - дәл осылай ойлайды көбісі, әсіресе ауруы тағы терпима. Иә, толпиться " бесконечных кезекте дәрігерге емханада-«банальной» бас аурулары, әрбір тілейді. Енді не істеу керек? Емделу үй жағдайында. Біз ешбір жағдайда жақтастары өзін-өзі емдеу, сондықтан барлық дәрігерге. Бірақ сіз бұл уақыт жоқ, сіз көріңіз жеңілдету жағдайы және үй жағдайында. Осы мақалада біз қандай негізгі себептері әкеледі ауыруы және емдеуге қалай арқасына.

Негізгі себептері ауырсыну арқасына

Егер сіз білгіңіз келсе, қалай тез емдеуге арқаға, онда бастау үшін түсіну әкеледі, осындай проблемалар. Статистика бойынша 90 % адамдар бұрын-соңды бастан арқа аурулары. Себебі, бұл көп. Бастап банального асқын кернеу немесе орналасқан жері ұзақ уақыт бойы дұрыс жұмыс істеуге ден астам аурулардың. Анықтау ауырсыну қабілетті тек дәрігер ғана. Айтамыз сізге қысқаша негізгі себептері туралы. Міне, жартысынан көбі осындай жағдайға байланысты шамадан тыс жүктемемен, тіпті егер таскаете ауырлық немесе спортпен айналысасыз. Алайда, егер ауруы жалғасуда бір аптадан астам көше мерзімді сипатқа ие, сонымен қатар шет қалмаған кезде тыныштықта болса керек дәрігерге неғұрлым егжей-тегжейлі зерттеу.

тарапынан медицина бірнеше диагноздардың жататын болям бел. Мысалы, омыртқа аралық дискілерінің жарығы. Бұл жеткілікті таралған проблема байланысты дегенерацией тіндерді және сдавливанием жүйке корешков-«тұну» омыртқа. Сондай-ақ кездеседі компрессионный перелом кезде сүйек айналады кем тығыз және бұзылады салмағынан өз денесінің. Әртүрлі қабыну (ревматоидты артрит, бехтерев ауруы немесе синдромы Рейтера) және инфекция әкеледі болям омыртқа.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Жалпы және тиімді ережелері емдеу кезінде ауырсыну арқасына үйлер

ең Алдымен біз сізге айтамыз қалай емдеуге болады арқасына үй, сіз меңгеру жалпы ережелер көмектеседі қол жеткізу қалаған:

1. Бастаңыз салауатты өмір салтын ұстануға. Әрине, басында сізге покажется бұл мүмкін емес, себебі ауырған кезде арқаға тіпті келмейді не артық дене қозғалыстарының. Алайда, тек осылай ғана сіз құтылу береді. Сені ешкім мәжбүрлеп отыр жүгіруге немесе баруға спортзал. Бастаңыз жаяу серуендеу. Жиі гуляйте, қатысыңыз бассейн. Ал егер сізде сидячая жұмыс жоқ, ленитесь әрбір жарты сағат вставать с креслолар және разминаться.
2. Ерлер бұл ереже қатысты емес, ал аруларын тура бас тартуға биік өкшелерді.
3. егер ауырсыну шегінді, сізге үнемі массаж. Сұраңыз, бұл біреуді үй. Қосымша рәсімін жүргізуге тиіс маман ретінде сізге тек расслабить бұлшық.

Дәрілік терапия

адам алғаш рет бетпе-бет келіп отыр поясничными ауырады, ол, ең алдымен, жүгіреді дәріханаға үшін дәрі-дәрмекпен. Әрине, фармацевт біледі, емдеуге қалай арқасына (белге), және посоветует сізге тиісті дәрі-дәрмектер. Біз қысқаша айтып, бұл сіз пайдалана аласыз ретінде алғашқы көмек кезінде қатты ауырсыну сезімі. Дәрігер, фармацевт бастау үшін посоветует ауырсынуды басатын препараттар. Мысалы, "Ибупрофен" немесе "Нурофен" « бұл стероидты емес қабынуға қарсы препараттар, әсер ауруды басатын әрекет. "Ибупрофен", айтпақшы, құны екі-үш есе арзан "Нурофена".

Сондай-ақ, сіз қабылдауға миорелаксанттар. Басқа обезболивающего іс-әрекеттері алынады бұлшық ет спазмы. Оларға "Тизанидин", "Баклофен немесе Толперизон". Бірақ қабылдауға бұл препараттар дәрігердің бақылауынсыз мүмкін емес, қалай, дегенмен, және барлық қалған.

Емдеу бас аурулары, компрессами

ең Алдымен, емдеу ауырсыну арқасына үй жағдайында қолдана отырып, халық медицинасы азайтатын пайдалану компрессов, өйткені олар қабілетті түсіруге қабынуы және ауыруы жеңілдетуге. Міне, бірнеше рецептер, олар сіз пайдалана үй жағдайында:

1. Ең көп таралған болып саналады компресс из тұнбаларды шөптер, мысалы, түймедақ, зверобоя немесе тимьян. Алыңыз кішкене тілімін тығыз мата немесе орамал, смочите оны жылумен травяном ерітіндісінде жайт, арқаға және мұқият укутайтесь. Мұндай компресс қолдануға болады ұйқы кезінде.
2. Тағы укутывания қолайлы жапырақтары көшелерде арамшөпті жұлу. Обдайте оларды қайнаған сумен әкеңізге арқаға. Замотайте арқасына жылы орамалмен немесе пледом және сағат қалдырыңыз.
3. Қалай емдеуге болады арқасына? Алыңыз қарапайым горчицу, ол үшін тамаша қыздыру. Алыңыз бір ас қасық қыша ұнтағы және айырыңыз (үлкейту үшін жылы суға дейін консистенциясы қаймақ. Слепите шағын лепешку әкеңізге науқасқа шақыру учаскесіне тіркеу жүргізілсін. Укройтесь және полежите бірнеше минут.
4. Тамыры пероксидазасы да көмектеседі пешті артқы. Оны майлап на терке және араластырыңыз аздаған мөлшерде қаймақпен. Наложите қалың қабатпен кулагы орын және прикройте тығыз матамен. Ұстаңыз компресс сағатқа жуық.
5. Ал соңғы әсерлі рецепт компресса қолдана отырып, қызылша. Майлап, онытерке және араластырыңыз, керосин (бір ас қасық). Заверните кашицу " дәке әкеңізге арқаға түні. Таңертең байқайсыз айтарлықтай жеңілдету.

бұны білу Маңызды! Барлық жылыту компресс тиіс обжигать, сондықтан сіз сезеді ашу, дереу алып тастаңыз компресс және смажьте теріні қорғайтын құралдармен қамтамасыз ету.

емдеуге Қалай арқасына растираниями?

ауруды Азайту бел көмектеседі және ұсату. Жүргізу бұл рәсімді оңай болады және үй жағдайында қолдана отырып, дәрілік тұнбалары. Ең кең тараған настойкой үшін ұсату болып саналады тандем одеколона «Үштік», жұп тамшы трехпроцентного йод ерітіндісін, қызыл бұрыш және жұп флакончиков валерьянки. Барлық мұқият араластырылады қараңғы шыны ыдыста және настаивается тәулік ішінде. Бірақ түн обработайте белге алынған құралы және укутайте арқасына жылы шалью немесе пледом.

Емдік ванналар ауырған кезде арқасына

сіз Қалай үлгерді, олар: догадаться, проблемасына ауырсынудың бел кешенді түрде келуіміз керек, қандай бір нақты құралы сізге екіталай көмектеседі, сондықтан сіздердің назарларыңызға емдік ванналар. Олар көмектеседі жалпы күйін жақсартуға және ширығуды. Бірақ бір маңызды сәт: қабылдауға емдік ванналар асқыну кезеңінде ұсынылады емес,, сондықтан сіз ғана жасаймыз, нашар. Ең қарапайым рецепт емдік ванналар – теңіз тұзы. Бұл табиғи өнім жақсартуға көмектеседі, қан айналым жүйесі, расслабить бұлшық, сондай-ақ жақсартады буындардың қозғалғыштығы. Теңіз тұзы, сіз іс жүзінде кез келген дәріханада. Тағы бір өте пайдалы ванналар олар қылқанды қосылған. Оны да сатып алуға болады дәріханада және пайдалануға сәйкес рецепт орау. Айтпақшы, ауырсыну питчер-әрекет кезінде ауырсыну сезімі да арқасына көрсетеді және шалфей, атап айтқанда, оның тұнбасын. Алыңыз 200 грамм шөптер, құйыңыз қатты қайнаған сумен (5литров) және отыруға болсын шамамен 3-4 сағат. Содан кейін ваннаға қосыңыз.

Берейік сізге бірнеше ережелерін, емдеуге қалай арқасына көмегімен емдік ванна, навредив өзіне:

1. Су болуы тиіс жайлы (шамамен 37-38 градус).
2. ваннаға Қабылдауға жөн-15 минуттан аспайды.
3. погружайтесь ваннаға барлық денесімен, облыс жүрек қалдырыңыз сыртында.
4. Және міндетті түрде кейін relax ванна дегенде 30 минут.

Басқа халық рецептер

Берейік сізге бірнеше қарапайым халық рецептер, көмектескен ата-балаларымызға құтылуға ауырсынудың бел. Бұрын өте жиі қолданған жылқы каштан. Оның ұнтақ растирают және араластырады да, бірдей пропорцияда бастап камфорным майы және растопленным кірген. Қоспаны жағады гузнаев, бірнеше сағат. Бірі-талшын дайындауға болады настойку, содан кейін дәке сулап, оған қоса науқас жері, және сіз байқайсыз, ауру бірте-бірте тартылып жатыр. Және тағы бір ерекше рецепт пайдалана отырып, улы мухомора. Дайындау үшін тұнбалары алыңыз шағын шыны банкіге (жақсы 0,5 литр), толтырыңыз, оның үштен бірі шапочками гриба, порезанными ұсақ тілімдерді. Құйыңыз барлық арақ. Рас, көндіруге ерітіндісі керек есірткі, содан кейін барлық процедить втирать және артқы.

Жаттығулар кезінде ауырсыну арқасына

Көптеген адамдар кезеңінде проблемаларын арқасымен сұрақтар мазалайды: қалай емдеуге болады арқасына гимнастика? Бірақ сол, ол туралы сіз подумали. Ешқандай кенеттен қозғалыстар жасауға болмайды ешбір жағдайда, әйтпесе сіз усугубите жағдайды. Сол мамандар білетін, емдеуге қалай арқасына үй жағдайында ұсынады тыныс алу гимнастика:

1. Лягте арқаға, расслабьтесь және тыныш дем мұрын. Емес ускоряйте және задерживайте өз тыныс. Демалып, ауа мұрын арқылы, сосредоточьтесь проблемалық учаскеде тырысыңыз өткізіп, ол арқылы ауа қалай выдыхая арқылы арқаға. Мұндай жаттығу деп аталады «Тыныс алу арқылы арқасына», ол расслабит бұлшық және босатпайды өткір ауыруы.
2. Егер ауырсыну сипатта созылмалы сипаты болса, онда сізге көмектеседі-бұл жаттығу. Оны үнемі және артық емес екі рет. Бастау үшін отыруға арналған орындық және облокотитесь на спинку. Көзіңізді жасаңыз терең дем алу 4 секунд, содан кейін задержите өз тыныс-7 секунд. Бірқалыпты выдыхайте ішінде 8 секунд. Кезінде дем шығару напрягается көлденең бұлшық іштің, ауыруы азайтады. Қайталаңыз 3-4 есе өсті.

Егер сіз үнемі орындауға екі осы қарапайым жаттығулар, сіз бұл байқайсыз арқадағы ауырсыну бастайды backtrack.

барлық бірдей біз айта алмаймыз айналысуға өз бетімен?

бұған адам ғана потянул арқаға, мысалы, ауыр заттарды көтеру немесе спортпен шұғылдану. Сол кезде пайдалануға болады үй әдістермен емдеу. Бірақ сіз түсіну керек, егер себебі айқын және банальна болса, іштің өтуі тиіс жақын арада, яғни бірнеше күн ішінде. Егер бұл үдеріс созылып кетті және қазірдің өзінде астам уақыт өтті апта, ал онда екі және сіз бәрібір ауырады арқа, қалай емдеуге болады, сіз жай ғана білмеймін, онда бегите шұғыл түрде дәрігерге қаралу керек.

Алдын алу

Біз сізге айтып, емдеуге қалай арқасына (белге) үй жағдайында, және егер сіз қаласаңыз, ауырсыну кездестірдік сізді жаңадан қажет, алдын алу шараларын сақтауға:

1. Про белсенді өмір айтылды, бірақ біз бәрібір қайталамақ емеспіз. Үшін арқа ауырмаған, ол жұмыс істеуге тиіс. Көп қозғалыңыз!
2. қадағалаңыз өзосанкой: арқа тиіс тікелей.
3. Ұйықтауға ұсынылады матрасе орта жесткостью.
4. Егер сіз киюге мәжбүр ауырлық, онда распределяйте салмағы екі қолына.
5. шұғыл қимыл жасамаңыз жүк көтеру кезіндегі.

Қорытынды

сөз соңында айта кеткен жөн, бұл сіздің денсаулығыңыз - сіздің қолыңызда, сондықтан жақындауға мәселе емдеу ауырсыну арқасына қандай сауатты. Бірі-сіз білді, емдеуге қалай арқасына халық құралдарымен үй жағдайында, бірақ ауру сезімі жоқ тоқталса, онда міндетті түрде покажитесь дәрігерге.