素食主义：优缺点
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素食主义最近获得了巨大的知名度。 发生这种情况主要是因为许多名人，公共的、着名人士都积极地促进各种类型的素食主义。 许多模特和女演员，其数字令人羡慕的很多女孩声称，他们的轮廓和形状完美的身材-不是其他因素食主义。
当然，在他们的话是真理：减肥和素食主义家庭债务还清这些都是两个不可分割的相关事情，如避免消费的动物食品提供了机会清洁身体的毒素，这是原因之一重量的损失。
的术语，目的素食号；在拉丁语中的意思是精神生活有力、充满活力，坚强，积极号;和这种定义可能适用于身体的条件的那些人致力于消耗仅植物的食物。
此外，拒绝使用的动物食品，并过渡到一个蔬菜的饮食，不仅有助于你减肥，但也会带来一些更积极点。 但是素食主义的优点和缺点，因为要匆忙在他的头上，不了解，不值得的。
开始是考虑哪些是不同类型的素食主义。
因此，有素食主义者，喜欢素食主义者(的人完全拒绝所有的动物食品，包括蜂蜜、牛奶、鸡蛋),ovovegetarians(这些人不吃鱼类、奶制品和肉类，而是饮食包括蜂蜜和蛋),lactovegetarians(吃乳制品，不包括从饮食中的鱼类、鸡蛋、肉类)，原foodists(饮食，这些人包括生的蔬菜、水果和坚果，不进行热处理).
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但是，素食主义的优点和缺点似乎在于表面上的，实际上也不是那么容易的，因此只是坐在这样的饮食从植物的食物不是必要的。
在积极方面的素食主义如下：
- <李>平衡的蔬菜单，提供身体有大量有用营养素，可以清楚它从不必要的垃圾积累了足够长时期的毒素。<李>吃完全基于植物的食品有助于提高记忆和对健康的影响。<李>植物的饮食习惯会的帮助，如果你需要摆脱多余的重量，这样做。
但是不要忘记，素食主义有利有弊，因此应该熟悉的消极的一面。 这是值得记住的是，不仅仅是身体功能通常没有进入它的动物蛋白。 在一般情况下，损害的素食主义，其负面如下：
- <李>蔬菜的饮食很难适应的情况下的习惯，饮食中脂肪的肉类产品。 它将有工作上的改变意识，重新安排它的，这样有可能获得快感，从食物的植物来源。<李>急剧转变为素食主义是挑起一个减少的肾上腺素的血液中，这导致人疲劳症和昏睡。 渐渐的，但是，肾上腺素的量恢复正常。<李〉的第一次后过渡到一个基于植物的饮食的人饥饿的感觉，但它是一个精神上的事情，最终通过，而饱和度变得相当素食。<李>在编写饮食应该仔细监测以便该机构将收到的所有物质必要用于其正常运作。 因此菜单规划应当给予特别的关注。
然而，在最后，素食主义、优点和缺点而采取更为咨询意见，仅适用于那些谁做的决定让你的饮食专蔬菜。 它值得一试。 你几乎立即感觉到如果这种饮食。
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