مؤشر كتلة الجسم هو القاعدة. ما هو ؟

تاريخ:

2019-01-24 08:00:52

الآراء:

487

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

Table of contents:

مشكلة الوزن الزائد و الرقم ضئيلة في الوقت الحاضر الرعاية من الجميع تقريبا. نسعى جميعا أن تبدو جميلة و سليم ، جماليا الجسم لتحقيق هذا يكاد يكون من المستحيل. بالإضافة إلى السمنة في كثير من الأحيان يسبب الأمراض المختلفة. وعليه ، فإن الرجل السمين تماما إلى تعريف ، لا يمكن.
مؤشر كتلة الجسم الطبيعي
من أجل السيطرة على الوزن ، خاصة مؤشر يسمى مؤشر كتلة الجسم (مختصر BMI) الذي هو نسبة وزن الشخص و نموه. مع مساعدة من هذا المؤشر يمكن تحديد وجود من الوزن الزائد. ويحسب ببساطة جدا: عليك قيمة إجمالي كتلة الجسم (كجم) مقسوما على مربع الطول (بالأمتار). مؤشر كتلة الجسم القاعدة للرجال والنساء على حد سواء - 22. 

للأسف لا نفهم كل ما يجري في الوزن هو خطير مثل الكثير. بالطبع, ركاكة في كثير من الأحيان تبدو لائقة أكثر من معلق الدهون ، ولكن يمكن أن تجلب الكثير من المشاكل التي يعاني منها الشخص. أولا وقبل كل شيء ، هو هشة عرضة لكسور العظام, و غياب الحيض في النساء. بالتأكيد لا يمكن تشغيل نفسها ، ولكن عليك أيضا أن نتذكر أن مؤشر كتلة الجسم-يجب أن تكون القاعدة المتبعة. قوية الاختلالات في كلا الجانبين من أي شيء ، ما عدا تضر الجسم.
مؤشر كتلة الجسم للنساء
تطابق هذا مؤشر كتلة الجسم (القاعدة) ، يعني أن الشخص في حالة بدنية جيدة ولا يعاني من أي السمنة أو النحافة المرضية. المهمة الرئيسية لهؤلاء الناس أن تكون قادرة على دعم وزن المستوى الحالي و أيضا لتقوية العضلات مع ممارسة الرياضة.

قيمة مؤشر كتلة الجسم يمكن أن تتراوح بين الأرقام 25 إلى 27. وتسمى هذه المرحلة غير جذابة كلمة “normal". في هذه الحالة يمكننا أن ندق ناقوس الخطر و تبدأ العمل المنهجي على فقدان الوزن. إلى هذه المرحلة تنتمي مؤشر كتلة الجسم القيم من 27 إلى 29. الناس, مؤشر كتلة الجسم الذي هو ضمن هذه الحدود ، حاجة ملحة في محاولة لانقاص وزنه على الأقل قيمة من 25-27 أن تذهب بسهولة إلى القادم من المرحلة الأولى من التكرار الوزن. مصطلح “السمنة” (BMI فوق القاعدة) هو بالفعل الكثير من الأسهم من الوزن الزائد ، والذي دائما ما يترتب على ظهور مجموعة كاملة من الأمراض. لمنع اسقاط ممكن الوزن 5-10 ٪ على الأقل. ومع ذلك ، من أجل استعادة كامل عملية التمثيل الغذائي ويؤدي الرقم في النظام ، على الأرجح ، بدون مساعدة من خبير التغذية لا تنجح. 

الذين تجاهل كل التحذيرات من الأطباء و لم يحضر إلى مشكلة الوزن بسرعة إلى حد ما الوصول إلى المرحلة التالية - السمنة الدرجة الثانية. في هذه الحالة مساعدة من الخبراء المطلوب لأن بمفرده إلى ترسيخ الثقافة الغذائية والتعامل مع الناس يعانون من زيادة الوزن ببساطة لا يمكن. في بعض الحالات قد يتطلب العلاج الدوائي.

السمنة مؤشر كتلة الجسم

الدرجة الثالثة من السمنة هو الأكثر إهمالا وخطيرة من كل شيء المذكورة أعلاه. في بعض الأحيان يزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام والسكري. لمكافحة هذه الكتلة على الأرجح سوف تحتاج إلى الأدوية ، وحتى الجراحة.

كما يظهر مؤشر كتلة الجسم من المرأة غالبا ما تكون أكثر أهمية من الرجال. للأسف, في معظم الحالات, من أقوى الجنس لا تعتبر أنه من الضروري متابعة هذا الرقم. ومع ذلك ، من أجل تجنب المشاكل الصحية مثل هذا الشيء ‘BMI-القاعدة" لا ينبغي أن يكون لهم الصوت فارغة.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/26162-mt-norma-shto-geta.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/26244-bmi-norm-was-ist-das.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/26369-el-ndice-de-masa-corporal-normal-que-es-esto.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/14697-bmi-is-the-norm-what-is-it.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/14703-bmi.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/26149-dsi-norma-b-l-ne.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/26076-bmi-norma-co-to-jest.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/26082-imc-a-regra-o-que-isto.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/26154-bmi-norm-bu-nedir.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/26136-mt-norma-scho-ce.html






Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

الحاد التهاب السحايا القيحي. الأعراض والعلاج والوقاية

الحاد التهاب السحايا القيحي. الأعراض والعلاج والوقاية

صديدي حاد التهاب السحايا هو التهاب في أغشية الدماغ و الحبل الشوكي التي تسببها البكتيريا (المكورة السحائية ، العقديات والمكورات العنقودية, المكورات الرئوية ، وغيرها). أنه أمر خطير جدا كما وباء التهاب السحايا يكون مصحوبا كبيرة من ال...

جذور الارقطيون: يستعمل في الطب الشعبي

جذور الارقطيون: يستعمل في الطب الشعبي

القدح له عدة أسماء: لدغ ، نتوءات ، lopushnik. وصف النبات حاجة ، وهي تنمو في كل مكان ، مثل الأعشاب الضارة. ومع ذلك ، فإن الخصائص المفيدة من الصعب أن نبالغ. في بعض البلدان ، الأرقطيون هو حتى خصيصا يزرع كمحصول الخضار. المستهلك و أغرا...

الخصائص العلاجية الفريدة من صودا الخبز

الخصائص العلاجية الفريدة من صودا الخبز

صودا الخبز هي فريدة من نوعها ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في الطبخ, الطب الشعبي والقطاع المنزلي. تجعل من منتجات التجميل التي تنتج لذيذ تأثير على الجلد. خصائص الشفاء من صودا الخبز له قيمة هائلة ، حتى شملت في بعض الأدوية التي تساعد ع...

عند المرض سوف يساعد الأحمر روان: خصائص مفيدة و موانع

عند المرض سوف يساعد الأحمر روان: خصائص مفيدة و موانع

الخزينة من مواد فريدة من نوعها هو الأحمر الرماد. خصائص مفيدة و موانع من هذا المنتج الثمين المعروف أن الرجل لفترة طويلة. لذا فقد وجدت تطبيقها على نطاق واسع في الطب الشعبي, الصيدلة, فنون الطبخ والتجميل. ما هو استخدام أحمر رماد ؟ كما...

داء المبيضات (القلاع) في المرأة: الأسباب والأعراض والعلاج

داء المبيضات (القلاع) في المرأة: الأسباب والأعراض والعلاج

عدد الأشخاص الذين يعانون من داء المبيضات المهبلي في تزايد مطرد. لتقييم صحة الموظفين ، غالبا ما تكون عدوى فطرية المرضى الفتيات من جميع الأعمار. تقريبا كل شخص على هذا الكوكب هذا الفطر موجود في الجسم وتظل كامنة حتى المناعي لا تضعف.لل...

ذات الجنب: الأعراض والعلاج من هذا المرض

ذات الجنب: الأعراض والعلاج من هذا المرض

نتيجة عمليات التهابات في الجهاز التنفسي ، يمكن أن تتطور في بعض الأحيان مثل مرض ذات الجنب. الأعراض والعلاج وهي عادة ما تكون ذات صلة مباشرة الأسباب ، ولكن هناك حالات عندما يظهر المرض من تلقاء نفسها. من المهم تحديد الضارة البكتيريا ا...