ІМТ-норма. Що це?

Дата:

2019-01-25 22:50:10

Перегляди:

407

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Проблема зайвої ваги і стрункості фігури в наш час хвилює практично кожної людини. Всі прагнуть виглядати красиво, а без стрункого, естетично привабливого тіла досягти цього практично неможливо. Крім того, надмірна вага часто є причиною виникнення різних захворювань. Відповідно, товстий людина абсолютно здоровим бути за визначенням не може.
ІМТ норма
Для контролю над вагою був створений спеціальний показник, який називається індексом маси тіла (скорочено - ІМТ), який являє собою співвідношення ваги людини і його зростання. З допомогою цього показника можна визначити наявність зайвих кілограмів. Він розраховується дуже просто: потрібно значення загальної маси тіла (в кілограмах) поділити на квадрат зросту (в метрах). ІМТ норма і для чоловіків, і для жінок - 22. 

На жаль, не всі розуміють, що недолік ваги так само небезпечний, як і його надлишок. Звичайно, худоба часто виглядає пристойніше, ніж звисають жири, але і вона здатна принести чимало проблем страждає від неї людині. Це, насамперед, вразливі, схильні до переломів, кістки і відсутність менструацій у жінок. Безумовно, не можна запускати себе, але також необхідно пам'ятати, що ІМТ-норма має бути дотримана. Сильні перекоси в обидві сторони нічого, крім шкоди організмові не принесуть.
ІМТ для жінок
Точну відповідність таким показником, як ІМТ (норма), означає, що людина перебуває у хорошій фізичній формі і не страждає ні ожирінням, ні хворобливою худорбою. Основне завдання таких людей - просто підтримувати вагу на наявному рівні, а також - зміцнювати м'язи за допомогою фізичних навантажень.

Значення ІМТ може коливатися між показниками від 25 до 27. Ця стадія називається малопривабливим словом - «предожирение». В даному випадку вже можна бити тривогу і починати планомірну роботу по зниженню ваги. До цієї ж стадії належать значення ІМТ від 27 до 29. Людям, індекс маси тіла яких знаходиться в цих межах, потрібно терміново намагатися схуднути хоча б до значення 25-27, щоб не плавно перейти до наступної - першу стадію надмірності ваги. Термін «ожиріння» (ІМТ вище норми) означає вже досить великий запас зайвих кілограмів, які незмінно тягнуть за собою виникнення цілого букета захворювань. Запобігти цьому можливо, скинувши вагу хоча б на 5-10%. Однак для того, щоб повністю відновити обмін речовин і привести фігуру в порядок, швидше за все, без допомоги фахівця-дієтолога обійтися не вдасться. 

Ті ж, хто проігнорував всі застереження лікарів і не перейнявся проблемою зниження ваги, досить швидко досягають наступної стадії - ожиріння другого ступеня. В цьому випадку допомога фахівця вже обов'язкова, тому що самостійно налагодити культуру харчування і впоратися з надмірною вагою людина просто не зможе. В окремих випадках може знадобитися лікарська терапія.

ожиріння ІМТ

Третя ступінь ожиріння - найбільш запущена і небезпечна з усіх, які були перераховані вище. Зростає ризик появи серцево-судинних і онкологічних захворювань, а також цукрового діабету. Для боротьби з такою масою, швидше за все, знадобляться і лікарські препарати, і навіть хірургічне втручання.

Як показує практика, показник ІМТ для жінок найчастіше виявляється набагато важливіше, ніж для чоловіків. На жаль, в більшості випадків представники сильної статі не вважають за потрібне стежити за фігурою. Однак, щоб уникнути проблем зі здоров'ям, таке поняття, як «ІМТ-норма» не повинно бути і для них порожнім звуком.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/14679-bmi-is-the-norm-what-is-it.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/26162-mt-norma-shto-geta.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/26244-bmi-norm-was-ist-das.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/26369-el-ndice-de-masa-corporal-normal-que-es-esto.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/14697-bmi-is-the-norm-what-is-it.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/14703-bmi.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/26149-dsi-norma-b-l-ne.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/26076-bmi-norma-co-to-jest.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/26082-imc-a-regra-o-que-isto.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/26154-bmi-norm-bu-nedir.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Гострий гнійний менінгіт. Симптоми, лікування, профілактика

Гострий гнійний менінгіт. Симптоми, лікування, профілактика

Гострий гнійний менінгіт - це запальний процес в оболонках головного і спинного мозку, викликаний бактеріями (менінгококами, стрептококами, стафілококами, пневмококами та іншими). Він дуже небезпечний, так як епідемія менінгіту су...

Коріння лопуха: застосування в народній медицині

Коріння лопуха: застосування в народній медицині

Лопух має кілька назв: реп'ях, реп'ях, лопушник. Описувати рослину немає необхідності, воно росте повсюди як бур'ян. Однак корисні властивості його важко переоцінити. У деяких країнах лопух навіть вирощують спеціально, як овочеву ...

Унікальні лікувальні властивості соди

Унікальні лікувальні властивості соди

Харчова сода унікальна, її широко застосовують у кулінарії, народній медицині та господарсько-побутових сферах. Роблять з неї косметичні засоби, які виробляють чудовий ефект на шкіру. Лікувальні властивості соди мають величезну ці...

При хворобах допоможе червона горобина: корисні властивості і протипоказання

При хворобах допоможе червона горобина: корисні властивості і протипоказання

Скарбничкою унікальних речовин є червона горобина. Корисні властивості та протипоказання такого цінного продукту відомі людям давно. Тому він знайшов широке застосування в області народної медицини, фармакології, кулінарії та косм...

Кандидоз (молочниця) у жінок: причини виникнення, симптоматика та методи терапії

Кандидоз (молочниця) у жінок: причини виникнення, симптоматика та методи терапії

Кількість людей з вагінальним кандидозом неухильно зростає. За оцінкою медичних працівників, частіше грибковою інфекцією хворіють дівчата різного віку. Практично у кожної третьої людини планети цей грибок присутній в організмі і з...

Плеврит: симптоми і лікування цього захворювання

Плеврит: симптоми і лікування цього захворювання

В результаті запальних процесів у дихальних органах іноді може розвиватися таке захворювання як плеврит. Симптоми і лікування його зазвичай безпосередньо пов'язані з викликала його причиною, але бувають випадки, коли хвороба з'явл...