O Problema de excesso de peso e magreza de uma forma em nosso tempo, o que preocupa praticamente a cada pessoa. Todos se esforçam para parecer bonita, mas sem delgado, esteticamente atraente do corpo de conseguir isso é quase impossível. Além disso, o excesso de peso é muitas vezes a causa de várias doenças. Respectivamente, um homem corpulento, absolutamente saudável de ser, por definição, não pode.
Para controle de peso foi criado especial o índice, chamado de índice de massa corporal (abreviado como IMC), que representa a relação entre o peso de uma pessoa e o seu crescimento. Com esse índice, é possível determinar a existência de excesso de peso. Ele é calculado de forma muito simples: precisamos de um valor total de massa corporal (em quilogramas) dividido pelo quadrado da altura (em metros). O IMC é a norma para os homens e para as mulheres - 22.
Infelizmente, nem todos entendem que a falta de peso é tão perigosa como o seu excesso. Naturalmente, a magreza, muitas vezes parece mais decente, que oscila gorduras, mas ela é capaz de trazer uma série de problemas que sofre a partir dela o homem. É, acima de tudo, frágil e propensa a fraturas, os ossos e a falta de menstruação nas mulheres. Certamente, pode-se executar, mas também deve se lembrar que um IMC a norma deve ser cumprida. Fortes desalinhamento em ambos os lados nada além de dano, o organismo não trarão.
A correspondência Exata de tal indicador, como IMC (a norma), significa que a pessoa está em boa forma física e não sofre nem obeso, nem doloroso, sua magreza. A principal tarefa desses homens - apenas para apoio de peso para a sua nível, bem como fortalecer os músculos com a ajuda de exercício físico.
O Valor do IMC pode variar entre os indicadores de 25 a 27. Esse estágio é chamado de brilhante a palavra - ão предожирение". Neste caso, já é possível vencer a ansiedade e desenvolver o планомерную o trabalho de perda de peso. Nesta fase, são valores de IMC de 27 a 29. As pessoas, o índice de massa corporal que está dentro desses limites, precisa urgentemente de tentar perder peso, pelo menos, até o valor de 25-27, para suavemente para não ir para a próxima - a primeira fase de redundância de peso. O termo "a obesidade» (IMC acima do normal) é já bastante grande estoque de quilos, o que, invariavelmente, implicam a ocorrência de um monte de doenças. Impedir que isso é possível, soltando o peso em pelo menos 5% a 10%. No entanto, a fim de restaurar o metabolismo e levar uma peça na ordem provável, sem a ajuda de um especialista, nutricionista bem-sucedida.
Aqueles que ignorou todos os avisos médicos e não озаботился um problema de redução de peso, o suficiente para alcançar rapidamente para o próximo estágio - a obesidade segundo grau. Neste caso, a ajuda de alguém já é obrigatório, porque sozinho estabelecer a cultura de alimentação e de lidar com o excesso de peso o homem não é capaz. Em alguns casos, pode ser necessário tratamento medicamentoso.
O Terceiro grau de obesidade - a execução e perigoso de todos os que foram listados acima. Às vezes aumenta o risco de eventos cardiovasculares e câncer, e também o diabetes. Para lidar com essa massa, provavelmente precisará acessar o sistema e medicamentos, e até mesmo uma intervenção cirúrgica.
Como mostra a prática, o índice de IMC para as mulheres é muitas vezes mais importante do que para os homens. Infelizmente, na maioria dos casos, os representantes do sexo forte não consideram necessário acompanhar a figura. No entanto, para evitar problemas de saúde, um conceito de "IMC-norma» não deve ser para eles, a casca vazia.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/14679-bmi-is-the-norm-what-is-it.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/26162-mt-norma-shto-geta.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/26244-bmi-norm-was-ist-das.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/26369-el-ndice-de-masa-corporal-normal-que-es-esto.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/14697-bmi-is-the-norm-what-is-it.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/14703-bmi.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/26149-dsi-norma-b-l-ne.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/26076-bmi-norma-co-to-jest.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/26154-bmi-norm-bu-nedir.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/26136-mt-norma-scho-ce.html
Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."
Notícias Relacionadas
Afiado purulento meningite. Sintomas, tratamento, prevenção
Afiado purulento a meningite é um processo inflamatório em shells medula espinhal e do cérebro, causada por bactérias (менингококками, streptococcus mutans, por estafilococos, пневмококками e outros). Ele é muito perigoso, porque ...
As raízes de bardana: aplicação na medicina popular
Bardana tem vários nomes: репей, agrimony, лопушник. Descrever a planta não é necessário, ele cresce em qualquer lugar e em toda a parte, como сорная grama. No entanto, as propriedades benéficas do seu inestimável. Em alguns paíse...
Únicas propriedades terapêuticas de soda
o bicarbonato de sódio é única, ela é amplamente usado na culinária, medicina popular e econômico doméstico áreas. Fazem dela cosméticos, que produzem um delicioso efeito sobre a pele. As propriedades terapêuticas de soda têm um g...
Quando a doença vai ajudar vermelha rowan: propriedades úteis e contra-indicações
Копилкой únicas substâncias é vermelha rowan. Propriedades úteis e contra-indicações tão valioso produto são conhecidas as pessoas já há muito tempo. Então, ele encontrou uma ampla aplicação no campo da medicina popular, da farmac...
A candidíase (sapinho) mulheres: causas, sintomas e tratamento
o Número de pessoas com candidíase vaginal não pára de crescer. A avaliação de profissionais de saúde, muitas vezes a infecção fungal doentes meninas de diferentes idades. Praticamente todos terceira pessoa do planeta este fungo e...
Derrame pleural: sintomas e tratamento da doença
O resultado de processos inflamatórios das vias respiratórias órgãos, às vezes, pode desenvolver-se de uma doença como derrame pleural. Os sintomas e o tratamento, normalmente estão diretamente relacionados com o que causou a sua ...
Comentários (0)
Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!