IMC é a regra. O que é isto?

Data:

2019-01-20 21:30:15

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O Problema de excesso de peso e magreza de uma forma em nosso tempo, o que preocupa praticamente a cada pessoa. Todos se esforçam para parecer bonita, mas sem delgado, esteticamente atraente do corpo de conseguir isso é quase impossível. Além disso, o excesso de peso é muitas vezes a causa de várias doenças. Respectivamente, um homem corpulento, absolutamente saudável de ser, por definição, não pode.
IMC norma
Para controle de peso foi criado especial o índice, chamado de índice de massa corporal (abreviado como IMC), que representa a relação entre o peso de uma pessoa e o seu crescimento. Com esse índice, é possível determinar a existência de excesso de peso. Ele é calculado de forma muito simples: precisamos de um valor total de massa corporal (em quilogramas) dividido pelo quadrado da altura (em metros). O IMC é a norma para os homens e para as mulheres - 22. 

Infelizmente, nem todos entendem que a falta de peso é tão perigosa como o seu excesso. Naturalmente, a magreza, muitas vezes parece mais decente, que oscila gorduras, mas ela é capaz de trazer uma série de problemas que sofre a partir dela o homem. É, acima de tudo, frágil e propensa a fraturas, os ossos e a falta de menstruação nas mulheres. Certamente, pode-se executar, mas também deve se lembrar que um IMC a norma deve ser cumprida. Fortes desalinhamento em ambos os lados nada além de dano, o organismo não trarão.
IMC para as mulheres
A correspondência Exata de tal indicador, como IMC (a norma), significa que a pessoa está em boa forma física e não sofre nem obeso, nem doloroso, sua magreza. A principal tarefa desses homens - apenas para apoio de peso para a sua nível, bem como fortalecer os músculos com a ajuda de exercício físico.

O Valor do IMC pode variar entre os indicadores de 25 a 27. Esse estágio é chamado de brilhante a palavra - ão предожирение". Neste caso, já é possível vencer a ansiedade e desenvolver o планомерную o trabalho de perda de peso. Nesta fase, são valores de IMC de 27 a 29. As pessoas, o índice de massa corporal que está dentro desses limites, precisa urgentemente de tentar perder peso, pelo menos, até o valor de 25-27, para suavemente para não ir para a próxima - a primeira fase de redundância de peso. O termo "a obesidade» (IMC acima do normal) é já bastante grande estoque de quilos, o que, invariavelmente, implicam a ocorrência de um monte de doenças. Impedir que isso é possível, soltando o peso em pelo menos 5% a 10%. No entanto, a fim de restaurar o metabolismo e levar uma peça na ordem provável, sem a ajuda de um especialista, nutricionista bem-sucedida. 

Aqueles que ignorou todos os avisos médicos e não озаботился um problema de redução de peso, o suficiente para alcançar rapidamente para o próximo estágio - a obesidade segundo grau. Neste caso, a ajuda de alguém já é obrigatório, porque sozinho estabelecer a cultura de alimentação e de lidar com o excesso de peso o homem não é capaz. Em alguns casos, pode ser necessário tratamento medicamentoso.

obesidade IMC

O Terceiro grau de obesidade - a execução e perigoso de todos os que foram listados acima. Às vezes aumenta o risco de eventos cardiovasculares e câncer, e também o diabetes. Para lidar com essa massa, provavelmente precisará acessar o sistema e medicamentos, e até mesmo uma intervenção cirúrgica.

Como mostra a prática, o índice de IMC para as mulheres é muitas vezes mais importante do que para os homens. Infelizmente, na maioria dos casos, os representantes do sexo forte não consideram necessário acompanhar a figura. No entanto, para evitar problemas de saúde, um conceito de "IMC-norma» não deve ser para eles, a casca vazia.


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Alin Trodden - autor do artigo, editor
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