أسباب وعلاج العجل تشنجات العضلات. ليلة تشنجات عضلة الساق: الأسباب

الشكاوى من المرضى على التشنج عضلات الساق الأطباء يسمع بانتظام. مع هذا الانزعاج الشخص تواجه فئات مختلفة تماما. وتؤثر هذه الظاهرة على كل من الشباب و كبار السن والأطفال والنساء الحوامل. جميع المرضى ذكرت أنه في ليلة شعور قوي لدرجة أنه يضطر إلى الاستيقاظ وتجربة كل الأحداث غير السارة من اللحظات. ما هو علاج عضلة الساق تشنجات ؟ الليلة هذه الأعراض يمكن أن يعرقل بشكل خطير على بقية.

ما هي هذه الظاهرة ؟

نعلم جميعا أن هذا تشنجات. هذا هو عند القيادة من واحد أو أكثر من عضلات ، أي أنها خفضت من قبل أنفسهم. في حين أن هذه الظاهرة مصحوبة بألم. في معظم الأحيان, تشنجات تظهر في القدمين في الساق المنطقة في الجزء الخلفي من أسفل الساق. تشنج فجأة يغطي العضلات الذي يسبب القدم بالكامل تمتد مماثلة عندما يقف شخص على رؤوس الأصابع. قوية بما يكفي الألم يصاحب التشنج عضلات الساق في الليل. علاج هذه الظاهرة ، حتى أن المريض يبدو أن الحل الوحيد.

أسباب النوبات

فعالة في علاج أي مرض هو ممكن فقط بعد التأكد من مصادره. وهكذا ، في البداية يجب عليك أن تنظر في ما إذا كنا نتحدث عن التشنج عضلات الساق, الأسباب. يمكن العلاج إلا بعد التأكد من العوامل التي تؤدي سارة الراحة.

الأسباب الرئيسية لهذا المرض هي:

• النظام غير ثقيل الحمل البدني ؛
• التعرض للبرد ؛
• التغييرات المختلفة في الجسم.
• نقص الدم المواد المعدنية ؛
• الأمراض العصبية ؛
• المجهدة الحالة ؛
• استهلاك الكحول بكميات كبيرة ؛
• زيادة العصبية-العضلية استثارة ؛
• متلازمة الصرع ؛
• أورام الدماغ إصابات ؛
• مختلف vospaleniya;
• Tromboflebite;
• Varicose;
• Ploskostopie;
• Ozirenie;
• Malopodvizhnost;
• المخدرات العلاج مدرات البول أو أدوية الستاتين, مرافق الاستقبال "النياسين" ، وما إلى ذلك.

كيفية تقديم الإسعافات الأولية ؟

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

ذات السؤال الذي يطرح نفسه حول ضرورة بدء العلاج العجل تشنجات العضلات في الليل. لأنه في هذا الوقت قوتها مظاهر الأقصى. دعونا نترك مسألة التعامل مع المرض حتى الصباح و النظر في كيفية تقديم الإسعافات الأولية نفسك.

1. خفض الساق على الساق ، ينبغي أن ضغط و في نفس الوقت اضغط على السبابة على المنطقة الوسطى لمدة عشرين ثانية. وهذا سوف يساهم في تحسين الدورة الدموية في العضلات. التنفس الإجراء بأكمله يجب أن تكون عميقة.
2. طريقة أخرى من القضاء على تشنجات يشير إلى وجود ضغط قوي في النصف القادم دقائق سيرا على المنطقة الوسطى من الشفة السفلى.
3. سوف يساعد التدليك قليلا ، مما يجعل العضلات الاسترخاء بسبب تدفق الدم إلى المنطقة التي هو وجود تشنج.
4. تمارين خاصة سوف تمتد ضيقة المجال. أنه سوف يعمل bezbolevaya. الناس بحاجة إلى الوقوف إلى الجدار الوجه, وضعية قدميك الكتف عرض إربا. يدي على مستوى الرأس ، ودفع ضد الجدار. يجب أن تحاول الابتعاد عن الجدار حتى أن قدميه لا يقلع من الأرض في حركة بطيئة. ممارسة لا تزال حتى اللحظة عضلات الساق تبدأ في التمدد ، وينتهي عند الألم. للقضاء عليه يجب أن فرك مكان تغطيها تشنج. هذه المعاملة من العجل تشنجات العضلات في الليل سوف يسمح لك للحصول على فعالية التخلص من الراحة.

العلاج بالعقاقير

من المهم جدا أن نتذكر أن الوعد الذي قدمه الليلة أن يذهب على الاستقبال إلى الطبيب. حتى هذه اللحظة التي سوف تكون مطابقة العلاج المناسب من العجل تشنجات العضلات, الأدوية و إجراءات معينة يمكن أن تساعد في التخلص من الراحة.

لذلك نحن يمكن أن يكون لها عدة طرق لحل هذه المشكلة:

• يمكن أن يكون قليلا من التمرين على الدراجة الثابتة أو مفرغة.
• لجعل معقدة تمتد يليه التدليك لبضع دقائق قبل النوم.
• لا ينبغي أن تأخذ المواد الغذائية والمشروبات مع مدر للبول ، و أيضا يحتوي على الكافيين و الكحول (لتجنب الجفاف).
• معتدلة اتخاذ المغنيسيوم.
• يساعد استخدام فيتامين B12 ، ولكن فقط في حالة أنها غير كافية في الجسم.
• يمكنك محاولة لاتخاذ وسيلة للحد من العضلات الذي يصاحب التشنج عضلات الساق. العلاج (الأدوية والإجراءات) في البداية ينبغي أن تناقش مع طبيبك. أداة فعالة هو ‘Mydocalm”.
• تساعد الأدوية التي تعالج الألم من الأعصاب الطبيعة. على سبيل المثال, المخدرات “جابابنتين”.
• شرب بحذر مع الأدوية التي تمنع قنوات الكالسيوم. من الأدوية المستخدمة في الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن المكر من هذه الأموال هو في خطر من انخفاض ضغط الدم.
• النشاط البدني المكثف ، فإنه يتطلب تناول كميات كبيرة من الماء. مع نقص الكالسيوم يمكن تضمينها في أخذ الأدوية المناسبة. بالنسبة لمؤيدي جميع الطبيعية مناسبة من زيت السمسم ، أي من منتجات الألبان.

ومع ذلك ، فإن مراعاة كل هذه القواعد سوف تحل محل المشورة منالمتخصص.

المضبوطات في الأطفال في الليل

في الفترة عندما ينمو الطفل خاصة مكثفة ، فإنه يمكن ملاحظة المذكورة أعلاه تشنجات في الليل. بطبيعة الحال ، فإن الطفل لا يفهم ما يجري معه ، بسبب ما يحدث هذه تقلصات لا إرادية في العضلات. غالبا ما يبدأ في التصرف بلا راحة ، ويخاف ويبكي. لماذا هذه الظواهر تحدث ؟

ليلة المضبوطات بسبب وجود العوامل التالية:

• أقدام طويلة الطفل كان في نفس موقف غير مريح;
• الطفل البرودة ؛
• الجسم يفتقر إلى الحيوية العناصر ؛
• الطفل يعاني من القدم المسطحة.

إذا تحدث تقلصات منتظمة لفترة طويلة ، فمن المحتمل الأسباب عوامل الماضيين.

كمية إضافية من المغذيات

من المهم جدا أن نفهم ما الذي يسبب تقلصات في عضلة الساق في الليل. العلاج إذا كان الجسم يحتاج إلى المغذيات ، قد يكون تصحيح النظام الغذائي.

1. البوتاسيوم بسهولة تعويض إذا تدرج في النظام الغذائي من أكثر الفواكه مثل العنب أو الخوخ والمشمش والموز والكرز. فهي غنية في البقوليات وخاصة الفاصوليا والعدس. وكذلك الحبوب مثل الشوفان. مصدر البوتاسيوم الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان.
2. الجميع يعرف أن الكالسيوم هو إلى حد كبير في مختلف منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي. وبالإضافة إلى ذلك, فمن وفيرة جدا في المكسرات, الملفوف, سلطة الجرجير, فول الصويا وبذور السمسم.
3. مصادر المغنيسيوم – مختلف الخضر والحبوب مثل الشوفان والقمح والشعير. الكثير من ذلك في النخالة والبقوليات ، في الأعشاب البحرية و جميع أنواع الفاكهة المجففة.

تشخيص

إذا تشنجات تصبح متكررة تستمر لفترة طويلة ، تحتاج إلى طلب المساعدة من الطبيب.

أول أخصائي يجب أن يكون الطبيب أو طبيب الأطفال عندما يكون الطفل مريضا. سيقوم الطبيب بإجراء الفحص الأولي ، إذا لزم الأمر تعيين الفحص. إذا لزم الأمر, فإنه سيتم توجيه إلى آخر مختص مثل طبيب أعصاب.

تذكر أن سبب الانزعاج غير سارة يمكن أن يكون مرض خطير. على سبيل المثال, علاج تشنجات عضلة الساق الدوالي ينبغي القيام بها إلا من قبل المتخصصين من ذوي الخبرة. لا المنزل أو ذاتيا الأدوية لا تشفي مصدر المرض. وبالتالي الإغاثة التي تحصل لن تكون طويلة.

إذا كان المرض بسبب مشاكل مع الجهاز العصبي الجسدي ، مع العلاج المناسب تقلصات لا إرادية في عضلات الساق سوف تتوقف قريبا.

إذا كانت نتائج الدراسة اتضح أن سبب المرض لم يكن أي أمراض خطيرة, الطبيب سوف تعطى نصائح من شأنها أن تساعد في المستقبل القريب لتحسين حالة المريض.

الغذاء

علاج العجل تشنجات العضلات في المنزل يبدأ مع تغيير النظام الغذائي.

القواعد العامة:

1. إلى أكل أجزاء صغيرة تصل إلى ستة مرات في اليوم.
2. أساس النظام الغذائي اليومي يجب أن تعطى الأولوية الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب, الحبوب الكاملة والمعكرونة والفواكه والخضروات.
3. لا يمكنك أن تفعل دون الدهون, كما أنها مسؤولة عن تقلص العضلات. المعدل اليومي الواردة في قطعة صغيرة من الخبز أو سمك السلمون ، و الزبدة.
4. النظام الغذائي اليومي يمكن الاستغناء عن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، الذي هو بالفعل المذكورة أعلاه. فمن الأفضل أن الجمع بين لهم مع تلك التي تحتوي على الفيتامينات من المجموعة باء.

كيفية منع تشنجات ؟

هناك مجموعة من تدابير الامتثال التي تمنع تطور هذا المرض:

• يجب عليك إدخال العادات الصحية والتخلي سيئة. على سبيل المثال, التمارين الرياضية المعتدلة ، والقضاء مكثفة جدا تمارين الساقين.
• بحاجة إلى النوم على سرير مريح ، ينبغي أن تكون أطرافه التي أثيرت حول الجذع.
• حمامات القدم – طريقة أخرى فعالة لتجنب تشنجات. في خمسة لترات من الماء الدافئ حل بضع ملاعق من ملح البحر.
• القدمين تدليك مع المراهم التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة.
• ارتفاع كعب الأحذية في يجب أن لا تتجاوز 5 سم في الأحذية ، والتي يشعر المريض بعدم الارتياح ، ينبغي أن تستبعد أيضا.
• إذا كان هناك مشاكل مع الأوردة في الساقين ، ثم يظهر ارتداء الملابس الداخلية ضغط خاص – تخزين أو جوارب.
• يجب إصلاح مسطحة ، إن وجدت.
• تحتاج إلى أن تأخذ فيتامين مجمعات.

هذه التدابير البسيطة سوف تكملة العلاج الموصوف من تشنجات الساق الليلية تجلى.