Nedenleri ve tedavisi krampları buzağı kas. Gece krampları buzağı kas: nedenleri

Şikayetler hastaların baldır kaslarında kramplar dr. duymak ve düzenli olarak. Bu rahatsızlık yüz kişi tamamen farklı kategoriler. Fenomen eğilimli genç ve yaşlı insanlar, çocuklar ve hamile. Tüm hastalar kutluyoruz, bu gece bir his o kadar güçlü yapmak için uyanmak ve yaşamak için bütün bir sıkıntı olduğunu anlar. Nedir tedavisi krampları buzağı kas? Gece verileri, bulguları ciddi ihlal dinlenme.

Bu bir olgudur?

Herkes biliyor, nedir, kramp. Bu zaman indirir, bir veya birkaç kas, yani onlar azalır kendilerini. Bu durumda, böyle bir olgu, ağrı eşlik. En sık kramp görünen bacaklar, onların buzağı bölmesinde, arka tarafında bacak. Spazm, bir beklenmedik kapsar kas yapar ayak basan tamamen разогнуться benzer, ne zaman bir adam ayağa kalkar sessizce. Yeterince şiddetli ağrı eşlik baldır kaslarında kramplar gece. Tedavi bu olgu bile, kendisine bir hasta için tek çıkış yolu gibi görünüyor.

Nedenleri nöbetler

Etkili bir tedavi herhangi bir hastalık belki de sadece sorduktan sonra onun kaynakları. Bu nedenle, başlangıçta düşünmelisiniz, ne yalan, eğer bahsediyoruz baldır kaslarında kramplar, nedenleri. Tedavisi mümkündür bulduktan sonra faktörler, kışkırtan kötü bir rahatsızlık.

Başlıca nedenleri ve bu sorunun patoloji şunlardır:

• Sistem dışı güçlü bir fiziksel yük;
• Soğuğa maruz;
• çeşitli değişiklikler vücut operasyonda;
• Bir dezavantajı kan mineral;
• Sinir hastalığı;
• Stresli bir durum;
• Alkol büyük miktarlarda;
• Artan nöromüsküler uyarılabilirlik;
• Epilepsi sendromu;
• Tümör ve beyin yaralanmaları;
• çeşitli воспаления;
• тромбофлебит;
• варикоз;
• плоскостопие;
• ожирение;
• малоподвижность;
• Ilaç tedavisi diüretikler ve statinler, alımı, araç "Niasin" vb.

Ilk yardım?

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Yeterince ilgili soru hakkında gerekli tedaviye başlamak krampları buzağı kas gece. Çünkü bu zamanda, bu güç onların belirtileri maksimumdur. Bırakalım mücadele konusu hastalık ile sabaha kadar ve nasıl düşünün kendinize ilk yardım sağlamak.

1. Bir kramp girdi spawn bacak, sonra onu gerekli çok sıkmak ve aynı anda basmak işaret parmağı orta alanda yirmi saniye. Bu geliştirmek için yardımcı olacaktır kan dolaşımı kas. Nefes tüm prosedür boyunca olmalıdır derin.
2. Başka bir çözüm nöbetler içerir güçlü bir sıkıştırma boyunca полуминуты orta alanda alt dudak.
3. Yardımcı olur ve küçük bir masaj onun sayesinde kas расслабятся kan akışı nedeniyle siteye olduğu ortaya çıkan spazm.
4. Özel egzersiz растянет сведенную kramp bir alan. Bu hareket обезболивающе. Adam ayağa kalkıp duvara yüzü, bir pozisyon bacak - omuz genişliği. Bu ile el düzeyinde baş, yaslanacak bir duvar. Denemek gerekir uzaklaşmaya duvar için ayak yatıyordu yerden hareket yavaş olmuştur. Egzersiz devam ediyor bu zamana kadar, ne zaman baldır kasları başlayacak streç biter ne zaman acı. Bunu gidermek için ovmak yer охваченное spazm. Bu tedavi krampları buzağı kas gece sağlayacak etkili bir şekilde kurtulmak için rahatsızlık.

İlaç tedavisi

Oldukça önemlidir hatırlamak hakkında şu sözden alındığı gece, gitmek için bir doktor ile bir randevu. Bu zamana kadar nasıl eşleştirilir, uygun tedavi krampları buzağı kas, ilaçlar ve bazı prosedürleri yetenekli kurtulmak yardımcı rahatsızlık.

Yani, çeşitli şekillerde yararlanmak, bu sorun:

• Biraz egzersiz sabit bir bisiklet üzerinde veya koşu bandı.
• Yapmak kompleksi germe ardından bir masaj için birkaç dakika kadar uyku.
• Alınmamalıdır içki ve yemek olan bir idrar söktürücü etkisi, hem de içerdiği kafein ve alkol (dehidratasyon önlemek için).
• Orta derecede kabul magnezyum.
• Yardımcı olur kullanımı, vitamin B12 eksikliği, ama sadece bu durumda, eğer vücutta yeterli değildir.
• Alarak deneyebilirsiniz araçları, düşük kas tonusu, eşlik eden baldır kaslarında kramplar. Tedavi (ilaçlar ve prosedürler) daha başlangıçta doktorunuz ile tartışmak. Oldukça etkili bir «Мидокалм».
• Yardımcı ilaçlar, ortadan kaldıran, ağrı нейропатического bir karakter. Örneğin ilaç «Gabapentin».
• Dikkatli içmek ilaçlar, kalsiyum kanalları engelleme. Bu ilaçlar, uygulanacak kolelitiyazis, migren ve hipertansiyon. Ancak aldatma veri araçları etmektir riski hipotansiyon.
• Eğer fiziksel aktivite yoğun, gerekli ise ekstra büyük miktarlarda su. Yetersiz kalsiyum ekleyebilirsiniz alımı araçlar için uygun ilaçlar. Destekçileri için en uygun doğal susam yağı, herhangi bir süt ürünleri.

Ancak, geçerli olan tüm kuralların yerini tavsiyeuzman.

çocuklarda Nöbetler geceleri

Bu dönemde, çocuk büyüdükçe özellikle yoğun, ondan karşılaşabilirsiniz yukarıdaki krampları geceleri. Tabii ki, çocuk anlamıyor, ne onunla olur, ne olur bu istemsiz kasılmalar kas. Sık sık davranmaya başlar çok huzursuz, korkuyor ve ağlıyor. Neden ortaya çıkar bu olaylar?

Gece nöbetleri bir çocuğun varlığı nedeniyle aşağıdaki faktörler:

• Bacak çocuk uzun oldu bir rahatsız bir duruş;
• Bebek aşırı soğutulmuş;
• Vücutta eksikliği önemli unsurları;
• Bir bebek acı плоскостопием.

Bu nöbetler yaşıyorsanız, düzenli ve oldukça uzun bir süre sonra, büyük olasılıkla, onların nedenleri, çelik son iki faktör.

Ek alımı makro

Çok önemli, ne anlamak kışkırtır baldır kaslarında kramplar gece. Tedavi ise vücudun ihtiyacı макроэлементах, yalan olabilir, doğru beslenme.

1. Potasyum kolay doldurulur, eğer diyet dahil daha fazla meyve, gibi üzüm veya kuru erik, kayısı, muz ve kiraz. Zengin onlara baklagiller, özellikle fasulye ve mercimek. Yanı sıra tahıllar, örneğin, yulaf ezmesi. Kaynağı potasyum için balık, et ve süt ürünleri.
2. Herkes biliyor, kalsiyum büyük ölçüde içerdiği her türlü fermente süt ürünleri gibi peynir, süzme peynir ve yoğurt. Ayrıca, onu çok fındık, lahana, tere, salata, soya fasulye ve susam tohumu.
3. Magnezyum Kaynakları – bu farklı yeşillik, tahıl lapası gibi yulaf ezmesi, buğday, inci arpa. Bir sürü kepeği ve baklagiller kültürleri içinde yosun ve her türlü kurutulmuş meyve.

Tanı

Nöbetler Bir çelik sık görülen bir durumdur ve devam eden oldukça uzun bir süre için, gerekli tıbbi yardım alınız.

İlk bir uzman olmak için bir terapist ya da bir çocuk doktoru, bir hasta çocuk. Doktor ön muayene, gerekirse muayene. Gerekirse, ürününüz, başka, daha dar bir uzmana, örneğin невропатологу.

Unutmayın, nedeni kötü bir rahatsızlık olabilir ciddi bir hastalıktır. Örneğin, tedavi krampları buzağı kas varis egzersiz gerekir sadece deneyimli bir uzman. Herhangi bir ev veya kendi kendine atanmış ilaçlar rahatlatmak kaynağı bir hastalık. Ve, bu nedenle, bir rahatlama, bir sen-ecek almak değil, uzun.

Durumunda, eğer hastalık sorunları neden olur somatik sinir sistemi, zaman, doğru tedavi istemsiz kas kasılmaları, ayak yakında duracak.

Eğer aynı anket sonuçlarına göre hekimler, nedeni bir hastalık değil, herhangi bir ciddi bir patoloji, bir doktor tarafından verilecektir ipuçları, yakın gelecekte, hastanın durumunu iyileştirmek.

Güç kaynağı

Tedavi krampları buzağı kas evde başlar diyet değişiklikleri.

Temel kurallar aşağıdaki şekilde kaleme alınmıştır:

1. Gıda Almak gerekir küçük porsiyonlar kadar altı kez bir gün.
2. Temel günlük diyet öncelik vermek gerekir karmaşık karbonhidratlar gibi çeşitli tahıllar, kepekli makarna, meyve ve sebzeler.
3. Yapamaz ve hiçbir yağ, onlar da sorumlu kas kasılması. Günlük oranı kavrami, küçük bir parça sucuk, kırmızı veya balık yağı krem.
4. Günlük diyet olmadan yapamaz ürünleri magnezyum açısından zengin olan zaten yukarıda listelenen. Daha iyi birleştirmek için olanlar ile bunları içeren vitamin grubundan V.

Gibi krampları önlemek?

Vardır bir tedbir, uyum olan gelişimini uyarır, bu hastalıklar:

• Girmeniz Gerekir sağlıklı alışkanlıkları terk zararlı. Örneğin, ılımlı egzersiz hariç, çok yoğun egzersiz için ayak.
• Uyku için ihtiyacınız olan rahat bir yatakta, ayakları bu olmalıdır kabarık göre konaklamanız boyunca gövde.
• Ayak banyoları – bir başka etkili bir şekilde önlemek için nöbet. Beş litre ılık su içinde çözünmüş birkaç kaşık deniz tuzu.
• Ayak masaj uygulaması ile, merhemler, kan dolaşımını artırmak, doku.
• Topuk Yüksekliği günlük ayakkabı geçmemelidir 5 cm Ayakkabı, hangi hasta hissediyor, rahatsız da ekarte edilmelidir.
• Bir sorun var venler bacaklarda, sonra gösterildiği taşıyan özel bir sıkıştırma iç çamaşırı – çorap veya колгот.
• Ortadan kaldırmak Gerekir düz ayak varsa.
• Almak Gerekir vitamin-mineral kompleksleri.

Bu basit önlemler sağlayacak oldukça etkili bir şekilde tamamlamak için atanan bir doktor tarafından tedavi krampları buzağı kas, gece tecelli.