Ursachen und Behandlung von Krämpfen der Wadenmuskulatur. In der Nacht Krämpfe in den Beinen: Ursachen

Die Beschwerden der Patienten auf die Wadenmuskeln Krämpfe Doktoren regelmäßig hören. Mit den Beschwerden konfrontiert Persönlichkeiten völlig unterschiedliche Kategorien. Phänomen betroffen und Jugendliche, und Menschen im Alter, Kinder und schwangere. Dabei werden alle Patienten weisen darauf hin, dass gerade in der Nacht die Empfindungen sind so stark, dass zwingen aufwachen und erleben Sie die ganze ärgernis Augenblicke. Was ist die Behandlung von Krämpfen der Wadenmuskulatur? In der Nacht diese Symptome können ernsthaft stören die Erholung.

Was ist ein Phänomen?

Jeder weiß, dass solche Krämpfe. Es treibt wenn eine oder mehrere der Muskeln, das heißt, Sie verringert sich. Dabei ist das Phänomen mit Schmerzen verbunden. Am häufigsten Krämpfe in den Beinen, in deren gastrocnemius-Bereich, auf der Rückseite der Unterschenkel. Krampf, der plötzlich deckt den Muskel, macht den Fuß Beine komplett aufzurichten ähnlich, wenn der Mensch sich wieder auf die Zehenspitzen. Ziemlich starke Schmerzen begleiten Wadenmuskeln Krämpfe in der Nacht. Die Behandlung bei diesem Phänomen auch den Patienten scheint der einzige Ausweg.

Ursachen von Anfällen

Die Wirksame Behandlung einer Krankheit ist nur möglich nach Klärung der Quellen. Also am Anfang sollte man sich überlegen, was dahinterstecken, wenn es darum geht, über die Wadenmuskeln Krämpfe, die Gründe. Die Behandlung kann erst nach Klärung der Faktoren, provozieren unangenehme Beschwerden.

Die Hauptgründe für die Entstehung dieser Krankheit sind:

• Nicht-Systemrelevanten starke körperliche Anstrengung;
• Wirkung der Kälte;
• Verschiedene Veränderungen in der Arbeit des Organismus;
• Mangel an Mineralien im Blut;
• Nervenkrankheiten;
• Stresssituationen;
• Der Konsum von Alkohol in großen Mengen;
• Erhöhte neuromuskuläre Erregbarkeit;
• Epileptische Syndrome;
• Tumoren und Verletzungen des Gehirns;
• Verschiedene воспаления;
• тромбофлебит;
• варикоз;
• плоскостопие;
• ожирение;
• малоподвижность;
• Medikamentöse Therapie Diuretika oder Statinen, die Aufnahme der Mittel "Niacin", etc.

Wie man erste Hilfe?

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Ziemlich aktuell stellt sich die Frage über die Notwendigkeit der Behandlung zu beginnen Krämpfen der Wadenmuskulatur in der Nacht. Denn es ist die Zeit Kraft Ihrer Symptome am höchsten. Lassen wir die Frage der Bekämpfung der Krankheit bis zum morgen und überlegen, wie man selbst erste Hilfe.

1. Wenn brachte Kaviar auf dem Fuß, dann sollte es stark schrumpfen und gleichzeitig Druck mit dem Zeigefinger auf den zentralen Bereich innerhalb von zwanzig Sekunden. Dies wird dazu beitragen, verbessern die Durchblutung im Muskel. Die Atmung während des gesamten Verfahrens müssen tief sein.
2. Ein weiterer Weg, um die Beseitigung der Krämpfe beinhaltet eine starke Kompression für eine halbe Minute zentralen Bereich der Unterlippe.
3. Hilft und die kleine Massage, Dank ihm, die Muskeln entspannen sich durch den Zufluss von Blut in den Bereich, in dem entstand ein Krampf.
4. Spezielle übung Strecken reduzierte Krampf Bereich. Es wirkt schmerzlindernd. Der Mensch muss aufstehen, Gesicht zur Wand, die Position der Füße - Schulterbreit auseinander. Die Hände sind in Kopfhöhe, sträubend in die Wand. Wir müssen versuchen, Weg von der Wand, so dass die Füße nicht vom Boden abgerissen wurden, und die Bewegungen waren langsam. Die übung dauert bis zu dem Zeitpunkt, wenn die Wadenmuskeln beginnen zu dehnen, und endet bei Schmerzen. Um Sie zu beseitigen, sollten Sie reiben die Stelle, охваченное Krampf. Eine solche Behandlung von Anfällen Wadenmuskulatur in der Nacht wird wirksam die Beschwerden loszuwerden.

Medikamentöse Therapie

Wichtig Genug, sich daran zu erinnern das Versprechen, das gegeben wurde, in der Nacht, und gehen Sie zum Arzt. Bis zu dem Zeitpunkt, als aufgenommen wird die entsprechende Behandlung von Krämpfen der Wadenmuskulatur, Medikamente und bestimmte Behandlungen können helfen, bei der Beseitigung von Beschwerden.

Also, haben Sie mehrere Möglichkeiten, das Problem zu beheben:

• Kann man ein wenig trainieren Sie auf einem Ergometer oder einem Laufband.
• Komplex Machen auf eine Streckung, gefolgt von einer Massage für ein paar Minuten vor dem Schlafengehen.
• Nehmen Sie Nicht Getränke und Essen, die harntreibende Wirkung, sowie die Tatsache, dass enthält Koffein und Alkohol (zur Vermeidung von Austrocknung).
• Mäßig Magnesium nehmen.
• Hilft die Einnahme von Vitamin B12, aber nur, wenn es im Körper ist nicht genug.
• Sie Können versuchen, Geld zu nehmen, die den Muskeltonus, begleitet Wadenmuskeln Krämpfe. Behandlung (Medikamente und Behandlungen) besser zunächst mit Ihrem Arzt besprechen. Ziemlich wirksames Mittel ist ein „Мидокалм».
• Medikamente Helfen, die Schmerzen нейропатического Charakter. Zum Beispiel das Medikament „Gabapentin».
• Mit Vorsicht trinken Drogen, Blockierung der kalziumkanäle. Dies sind Medikamente, die bei Migräne und Bluthochdruck. Jedoch коварность dieser Mittel besteht in der Gefahr des Auftretens von Hypotonie.
• Wenn Intensive körperliche Belastung, benötigen Sie eine zusätzliche Einnahme von großen Mengen von Wasser. Bei einem Mangel an Calcium können Sie Einnahme von entsprechenden Medikamenten. Für die Anhänger aller natürlichen geeignet, Sesam öl, alle Milchprodukte.

Jedoch die Einhaltung aller dieser Regeln ersetzt nicht die Beratung durch einenSpezialist.

Krämpfe bei Kindern in der Nacht

In der Zeit, wenn das Kind wächst besonders intensiv, bei ihm auftreten der oben genannten Krämpfe in der Nacht. Natürlich, das Kind nicht versteht, was mit ihm geschieht, was geschehen diese unwillkürliche Kontraktionen in den Muskeln. Oft beginnt es Verhalten sich sehr unruhig, Angst und Weinen. Warum entstehen diese Phänomene?

Nacht Krämpfe bei Kindern durch das Vorhandensein der folgenden Faktoren:

• Fuß des Kindes befand sich lange in einer unbequemen pose;
• Kind переохладился;
• Im Organismus nicht genügend lebenswichtige Elemente;
• Das Kind leidet an Plattfüßen.

Wenn die Krämpfe treten regelmäßig und ziemlich lange Zeit, dann, wahrscheinlich, die Ursachen für Ihre Entstehung waren die zwei letzten Faktoren.

Die Zusätzliche Einnahme von makro

Es ist Sehr wichtig zu verstehen, was provoziert Wadenmuskeln Krämpfe in der Nacht. Behandlung, wenn der Körper braucht макроэлементах, kann es sein, in der richtigen Ernährung.

1. Kalium leicht gefüllt, wenn Sie in der Ernährung mehr Obst, wie Trauben oder Pflaumen, Aprikosen, Bananen und Kirschen. Sie sind Reich an Hülsenfrüchte, vor allem Bohnen und Linsen. Aber auch Getreide, zum Beispiel Haferflocken. Quelle von Kalium sind Fisch, Fleisch und Milchprodukte.
2. Alle wissen, dass Kalzium in höherem Maße enthält in allen Arten von Milchprodukten, wie Käse, Quark und Joghurt. Außerdem, es ist sehr viel in Nüssen, Kohl, Brunnenkresse-Salat, Soja und Sesam Samen.
3. Quellen von Magnesium – es ist Verschiedenes Grünzeug, Getreide Getreide, wie Haferflocken, Buchweizen, perlowka. Viele seiner in Kleie und bohnenkulturen, in marinen Algen und allerlei getrocknete Früchte.

Diagnose

Wenn die Anfälle eine häufige Erscheinung geworden und dauern nun schon Recht lange, müssen Sie Hilfe von einem Arzt.

Der Erste Spezialist sollte ein Internist oder Kinderarzt, wenn das Kind krank ist. Der Arzt wird eine vorläufige Prüfung, gegebenenfalls Untersuchung verschreiben. Wenn es erforderlich ist, führt zum anderen über einen Spezialisten überweisen, zum Beispiel einen Neurologen.

Denken Sie Daran, dass die Ursache für den unangenehmen Beschwerden kann eine ernste Krankheit sein. Zum Beispiel, Behandlung von Krämpfen der Wadenmuskulatur Krampfadern dürfen nur von einem erfahrenen Spezialisten. Keine Haustiere oder sich selbst die Verschreibungen nicht befreien von der Quelle der Krankheit. Und damit die Erleichterung, die Sie erhalten, wird nicht lange.

In der Fall, wenn die Krankheit durch ein Problem mit dem somatischen Nervensystem, das mit der richtigen Therapie unwillkürliche Kontraktionen der Muskeln der Beine bald aufhören.

Wenn nach den Ergebnissen der Untersuchung stellt sich heraus, dass die Ursache für die Entstehung der Krankheit wurden nicht irgendwelche schweren Krankheiten, Arzt Tipps gegeben werden, die helfen, in Naher Zukunft verbessern den Zustand des Patienten.

Ernährung

Die Behandlung von Krämpfen der Wadenmuskulatur zu Hause beginnen mit einer änderung der Ernährung.

Die Wichtigsten Regeln lauten:

1. Essen muss von den kleinen Portionen bis zu sechs mal am Tag.
2. Die Grundlage der täglichen Ernährung Priorität geben müssen komplexe Kohlenhydrate, wie verschiedene Müsli, Vollkorn-Teigwaren, sowie Obst und Gemüse.
3. Nicht wegzudenken sind und ohne Fett, Sie sind auch verantwortlich für die Kontraktion der Muskeln. Tagessatz enthält in einem kleinen Stück Wurst oder roten Fischen, sowie Butter und Sahne.
4. Tägliche Ernährung nicht verzichten kann Lebensmittel, die Reich an Magnesium, die bereits oben aufgeführt. Besser kombinieren Sie mit denen, die enthalten Vitamine der Gruppe B.

Wie Krämpfe zu verhindern?

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, deren Einhaltung warnt die Entwicklung dieser Krankheit:

• Geben Müssen gesunde Gewohnheiten und aufgeben schlecht. Zum Beispiel, moderate Bewegung, ohne zu Intensive übungen für die Beine.
• Schlafen muss auf ein komfortables Bett, die Gliedmaßen dabei müssen angehoben werden gegenüber dem ganzen Oberkörper.
• Fußbäder – eine weitere wirksame Methode zur Vermeidung von Anfällen. In fünf Liter warmem Wasser auflösen ein paar Löffel Meersalz.
• Füße massiert mit Salben, die zur Verbesserung der Durchblutung in den Geweben.
• Höhe der Ferse im Schuh für den täglichen Gebrauch sollte nicht länger als 5 finden Sie Schuhe, in denen der Patient fühlt sich unwohl, sollten ebenfalls ausgeschlossen werden.
• Wenn es Probleme mit den Venen an den Beinen, dann zeigt das tragen einer speziellen Kompression Unterwäsche ü Strümpfe oder Strumpfhosen.
• Plattfuß behoben werden Müssen, wenn es verfügbar ist.
• Sie Brauchen die zusätzliche Einnahme von Vitamin-Mineral-komplexe.

Solche einfachen Maßnahmen können sehr effektiv ergänzen festgesetzten Arzt die Behandlung von Krämpfen der Wadenmuskulatur, in der Nacht manifestiert.