Себептері мен емдеу тырысу икроножных бұлшық. Түнде тырысулар икроножных бұлшық: себептері

Күні:

2019-02-28 17:00:14

Hits:

559

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Шағымды емделушілерде құрысулар икроножных бұлшық докторы естіп отырады. Осындай дискомфортом тап особы мүлдем әр түрлі санаттағы. Құбылысына бейім және жас адамдар, жас балалар мен жүкті әйелдер. Бұл ретте барлық пациенттер айтуынша, дәл осы түнде сезім соншалықты күшті, бұл мәжбүрлейді ояту және туындауы мүмкін барлық неприятность сәті. Неде емдеу тырысу икроножных бұлшық ет? Түнде деректер көріністері мүмкін айтарлықтай бұзуға демалыс.

емдеу тырысу икроножных бұлшық түнде

Бұл не құбылыс?

Барлық біледі, не тырысулар. Ол жинақтайды және бір немесе бірнеше бұлшық ет бар, олар қысқартылады өздері. Бұл ретте мұндай құбылыс қайғымен бірге жүреді. Жиі тырысулар пайда аяқта, олардың икроножной облысы, артқы жағында, сирақ. Спазмы, ол кенеттен қамтиды бұлшық етін, мәжбүр стопу аяқ толығымен разогнуться конденсаторы кезде туындайды на цыпочки. Жеткілікті күшті ауыруы ұстап, тырысулар икроножных бұлшық түнде. Емдеу кезінде мұндай құбылыс тіпті емделушінің өзіне меніңше жалғыз шығатын.

туындау Себептері тырысу

Тиімді емдеу кез-келген ауруды ғана анықтап алғаннан кейін, оның көздері. Осылайша, бастапқыда қарастыру керек, кроются, егер әңгіме про тырысулар икроножных бұлшық, себептері. Емдеу кейін ғана анықтау факторлардың өсуіне ұрындыратын жағымсыз ыңғайсыздық.

пайда болуының Негізгі себептері осы патология болып табылады:

  • жүйесіз күшті физикалық жүктеме;
  • суықтың әсері;
  • әр түрлі өзгерістер жұмысына, ағзаның;
  • жетіспеуі қан минералдық заттар;
  • жүйке аурулары;
  • стресстік жағдайлар;
  • алкогольді көп мөлшерде;
  • арттыру, жүйке-бұлшық ет тез қозғыштық;
  • эпилепсиялық синдромы;
  • ісіктері мен жарақаттары, бас миының;
  • әр түрлі воспаления;
  • тромбофлебит;
  • варикоз;
  • плоскостопие;
  • ожирение;
  • малоподвижность;
  • дәрілік терапия диуретиктермен немесе статинами, қабылдау құралдары "Ниацин" және т. б.

Қалай көмек көрсету керек?

тырысулар икроножных бұлшық түнде емдеу

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Жеткілікті өзекті сұрақ туындайды қажеттілігі туралы емдеуді бастауға тырысу икроножных бұлшық түнде. Өйткені, дәл осы уақытта күші олардың пайда максималды. Қожамқұлов сұрақ күрес недугом дейін таңғы қарастырамыз көрсетуге өзіңізге алғашқы медициналық көмек.

  1. Егер тартылып уылдырық "аяққа" күйінде болса, онда оның қатты қысу және бір мезгілде әсер ететін сұқ саусақпен орталық область жиырма секунд. Бұл жақсартуға ықпал етеді қан айналым бұлшық етінде. Тыныс бойы рәсімдері болуы тиіс терең.
  2. Тағы бір тәсілі жою тырысулар болжайды күшті қысу ішінде полуминуты орталық облысының төменгі ерін.
  3. Көмектеседі және кішігірім массаж арқасында оған бұлшық расслабятся ағыны есебінен қан учаскесіне, онда туындаған спазм.
  4. Арнайы жаттығу растянет сведенную судорогой облысы. Бұл подействует обезболивающе. Адам керек, қабырғаға тұлға, ереже аяқ - иық ені. Қолына бұл ретте деңгейінде бас, упираясь қабырғаға. Керек ауытқуы қабырғалары болатындай аяқ басуға аяқ емес отрывались еденнен, қозғалысы баяу болды. Жаттығу жалғасуда кезге дейін икроножные бұлшық бастайды растягиваться аяқталады кезінде пайда болған аурулары. Үшін, оны жою керек растирать орын қамтылған, спазмом. Мұндай емдеу тырысу икроножных бұлшық түнде мүмкіндік береді тиімді құтылу жайсыздық.

Дәрілік терапия

Жеткілікті маңызды еске ішінде обещании, ол давалось түнде, мен баруға дәрігердің қабылдауына. Сәтке дейін, іріктеліп жойылды тиісті ем тырысу икроножных бұлшық ет, дәрі-дәрмек және белгілі бір процедуралар қабілетті көмектесу избавлении от жайсыздық.

емдеу тырысу икроножных бұлшық дәрі-дәрмектер

Сонымен, пайдалануға болады бірнеше жолмен осы проблеманы жою:

  • Болады сәл позаниматься спортпен велотренажере немесе жүгіретін жолға.
  • Жасау кешені созылу кейіннен массаж үшін бір-екі минут бұрын ұйқы.
  • қабылдауға Болмайды сусындар және тамақ бар мочегонный әсері, сондай-ақ ол құрамында кофеин мен алкоголь (болдырмас үшін құрғату).
  • Қалыпты қабылдау магний.
  • Көмектеседі қолдану В12 витаминінің, бірақ жағдайда ғана, егер оның организмде жеткіліксіз.
  • көруге қабылдауға құралдары төмендететін бұлшық ет тонусы, ілесіп жүретін тырысулар икроножных бұлшық. Емдеу (препараттар мен рәсімдері) жақсы бастапқыда талқылау дәрігер. Жеткілікті тиімді құралы болып табылады, «Мидокалм».
  • Көмектеседі дәрі жоятын ауруы нейропатического сипаттағы. Мысалы препарат «Габапентин».
  • сақтықпен ішеді препараттар, блоктайтын кальциевые арналары. Бұл дәрі-дәрмектер кезінде қолданылатын мигренях және гипертония. Алайда коварность осы құралдардың мәні-туындау қаупі гипотония.
  • Егер физикалық жүктеменің қарқынды болса, онда қажет қосымша қабылдау саны көп су. Кальций жетіспеген жағдайда қосуға болады қабылдау құралдарын тиісті дәрі-дәрмектер. Үшін жақтастарының барлығы табиғи жарайды күнжут майы, кез келген сүт өнімдері.

Алайда, сақтау барлық осы әдемі кеңестер бердімаман.

Тырысулар, балалардың түнгі уақытта

кезінде, бала өсіп келеді, әсіресе қарқынды болды, оның байқалуы мүмкін жоғарыда аталған тарылуы түнгі уақытта. Әрине, балақай түсінбейді, онымен бірге жүреді, соның салдарынан кездейсоқ төтенше жағдайларға тап осы непроизвольные қысқарту бұлшық. Ол жиі бастайды, өздерін өте беспокойно, қорқу мен жылай бастадым. Неге тап осы құбылыстар?

емдеу тырысу икроножных кезінде бұлшық варикозном расширении вен

Түнгі тырысулар баланың түсіндіріледі болуына мынадай факторлар:

  • бір аяғы баланың ұзақ сіздерден бір ыңғайсыз істеу;
  • бала переохладился;
  • организмде жетіспейді өмірлік маңызды элементтерін;
  • сәби зардап шегеді плоскостопием.

Егер тырысулар пайда болып, тұрақты және өте ұзақ уақыт болса, онда, біріншіден, олардың себептері болды соңғы екі фактор.

Қосымша қабылдау макроэлементтердің

Өте маңызды болып табылады түсіну, бұл итермелейді, тырысулар икроножных бұлшық түнде. Емдеу, егер ағзаға мұқтаж макроэлементах, жасалуы мүмкін дұрыс тамақтану үлесінде.

  1. Калий оңай толықтырылады, егер рационына енгізу көп жемістер сияқты жүзім немесе қара өрік, өрік, банан мен шие. Бай атындағы бұршақ тұқымдастар, әсіресе, үрме бұршақ және жасымық. Сондай-ақ дәнді дақылдар, мысалға сұлы ботқасы. Калий көзі болып табылады балық, ет және сүт өнімдері.
  2. Барлық біледі кальций көп дәрежеде бар барлық қышқыл сүт өнімдері сияқты ірімшік, сүзбе және айран. Сонымен қатар, оның өте көп жаңғақтар, қырыққабат, кресс-салате, соя бобах және ұрық күнжут.
  3. Көздері магний « бұл-әр түрлі дәмдеуіштер, дәнді ботқалар сияқты сұлы, қарақұмық, арпа. Көп оны отрубях және бұршақ дақылдарында, теңіз водорослях мен түрлі сухофруктах.

емдеу тырысу икроножных бұлшық үй жағдайында

диагноз

Егер тырысулар болды жиі құбылыс және жалғасуда айтарлықтай ұзақ уақыт қажет, дәрігердің көмегіне.

Бірінші маман болуы тиіс терапевт немесе педиатр, егер ауырады бала. Дәрігер жасайды, алдын ала тексеру, қажет болған жағдайда тағайындайды тексеру. Егер қажет болса, бағыттайды басқа неғұрлым тар маманға, мысалы, жоқ.

Есте сақтаңыз, себебі жағымсыз жайсыздық болып табылуы мүмкін елеулі ауруды жазады. Мысалы, емдеу тырысу икроножных кезінде бұлшық варикозном расширении вен жүзеге асыруға тиіс тек тәжірибелі маман. Ешқандай үй немесе өз бетінше тағайындалған препараттар жоқ избавят от көзінен недуга. Ал, жеңілдік, ол сіз болады емес ұзақ.

егер ауру туындаған проблемалар соматикалық жүйке жүйесімен, яғни дұрыс ем непроизвольные бұлшық қысқарту аяққа көп ұзамай беруі.

Егер тексеру нәтижелері бойынша анықталса пайда болу себебі ауру жоқ қандай да бір елеулі патология, онда дәрігер болады кеңестер беріп, көмектесетін жақын арада науқастың жағдайын жақсартуға болады.

Тамақ

Емдеу тырысу икроножных бұлшық үй жағдайында бастайды өзгерістер рационның.

тырысулар икроножных бұлшық емдеу препараттар

Негізгі ережелері қызметшілерге:

  1. тамақ ішуге қажет аз мөлшермен дейін алты рет.
  2. негізінде тәуліктік рационның басымдық кетеді күрделі көмірсулар, мысалы, әртүрлі ботқалар, цельнозерновые макарон өнімдері, сондай-ақ жемістер мен көкөністер.
  3. Болмайды-фактураға және тоң май, сондай-ақ, олар үшін жауап береді, бұлшық қысқарту. Тәуліктік нормасы бар шағын куске шұжық немесе қызыл балық, сондай-ақ майда сливочном.
  4. Күнделікті рационға мүмкін емес, онсыз бай өнімдерді магний, перечислялись жоғары. Жақсы біріктіруге, оларды сол, құрамында витаминдер тобы В.

Қалай болдырмауға тырысу керек.

Бар іс-шаралар кешені, оларды сақтау сізді дамыту-бұл ауру:

  • енгізу Қажет салауатты әдеттер бас тартуға зиянды. Мысалы, қалыпты физикалық жүктеме қоспағанда, тым қарқынды аяққа арналған жаттығулар.
  • Ұйықтау керек жайлы төсек, аяқ-қолдың бұл болуы тиіс жоғары көтерілген қатысты барлық туловищу.
  • Аяқ жуатын ванналар « тағы бір тиімді тәсілі болдырмауға тырысу. Бес литр жылы суға ерітеді. бірнеше қасық теңіз тұз.
  • аяқ басуға аяқ массируют қолдана отырып, жақпа, олар қан айналымын жақсартады тіндерінде.
  • өкшесінің Биіктігі күнделікті аяқ аспауы тиіс 5 см Туфли, науқас сезінеді дискомфортно, сондай-ақ, алынып тасталуы тиіс.
  • Егер проблемалар бар венами аяқта болса, онда көрсетілгендей алып жүруге арнайы компрессионного киім - « шұлық немесе колгот.
  • жою Қажет майтабан, егер ол бар болса.
  • қабылдау Керек витаминдік-минералдық кешендер.

тырысулар икроножных бұлшық себептері емдеу

Осындай қарапайым іс-шаралар жеткілікті тиімді толықтырылсын дәрігер тағайындаған ем-тырысу икроножных бұлшық, түнде проявляющихся.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/18564-causes-and-treatment-of-calf-muscle-cramps-night-cramps-calf-muscle-ca.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/29905-prychyny-lyachenne-kurcha-kronozhnyh-cyagl-c-nochchu-kurchy-kronozhnyh.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/29934-ursachen-und-behandlung-von-kr-mpfen-der-wadenmuskulatur-in-der-nacht-.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/29961-las-causas-y-el-tratamiento-de-convulsiones-m-sculos-de-la-pantorrilla.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/16781-causes-and-treatment-of-calf-muscle-cramps-night-cramps-calf-muscle-ca.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/18803-causes-and-treatment-of-calf-muscle-cramps-night-cramps-calf-muscle-ca.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/29761-przyczyny-i-leczenie-skurcze-mi-ni-ydek-w-nocy-skurcze-mi-ni-ydek-przy.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/29778-as-causas-e-o-tratamento-de-convuls-es-m-sculos-da-panturrilha-noite-c.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/33508-nedenleri-ve-tedavisi-kramplar-buza-kas-gece-kramplar-buza-kas-nedenle.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/29842-prichini-l-kuvannya-sudom-litkovih-m-yaz-v-vnoch-sudomi-litkovih-m-yaz.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/16515-causes-and-treatment-of-calf-muscle-cramps-night-cramps-calf-muscle-ca.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы

Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге ба...

Иммуномодуляторлар (препараттар): пайдасы мен зияны

Иммуномодуляторлар (препараттар): пайдасы мен зияны

кезеңінде маусымдық температуралар айырмасынан көптеген керектігі туралы ойланады, нығайту үшін ағзаның қорғаныс күштері. Біреулері тырысады көп уақыт ауада және тағамға пайдалы азық-түлік, басқа да басымдық береді арнайы препарат...

"Анальдим" (свечи): нұсқаулық. Пікірлер, бағасы, қолданылуы

Бүгін фармакологиялық нарықтағы кездестіруге болады көптеген әр түрлі препараттар. Барлық олар әр түрлі іс-әрекет және пайдалану тәсілі. Кейбір дәрі-дәрмектер қолданылады жергілікті. Басқа да талап етеді ішу арқылы қабылдағаннан. ...

Онейроидный синдромы: симптомдары, емі. Емдеу онейроидно-кататонического синдромы кезінде шизофрении

Онейроидный синдромы: симптомдары, емі. Емдеу онейроидно-кататонического синдромы кезінде шизофрении

Онейроидный синдром « бұл шизофренический делирий, ол сипатталады ерекше бір түрі бұзу ақыл-ой (грезоподобная дезориентировка) қатысуымен толық картиналар воображаемых псевдогаллюцинаторных және сновидных эмоциялар, путающих...

Не үшін нарколог

Не үшін нарколог

Нарколог білдіреді дәрігер, ол мәселелерімен байланысты пациенттердің әртүрлі химиялық заттар, қабілетті жіберуді ағза. Одан басқа, ол айналысады, сондай-ақ мәселелерімен байланысты алкоголь. Кез келген нарколог ұмтылады қайтаруға...