من الوزن الرابح من البروتين هو مختلف وما هو الأفضل: وصف تكوين ميزات التطبيق استعراض

آراء عشاق و محترفي كمال الاجسام بخصوص قبول الدعم المختلفة للتدريب المواد تختلف كثيرا. شخص مقتنع بأن اتخاذ أي غير طبيعي المنتجات يضر, و هناك من يعتقد أنها ضارة خطيرة حتى الأدوية التي ليست تماما في بعض الأحيان وليس في كل للاستخدام في الألعاب الرياضية. المبتدئين كثيرا ما أسأل هذا السؤال: "ما هو مختلف من الوزن الرابح البروتين؟"

تحذير

وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن جسم كل شخص و تعمل على نفس المبدأ ، ولكن كل نفس الناس لديهم اختلافات كبيرة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون: البيانات الأصلية (الطول ، الوزن), الأيض, وجود أمراض الحساسية المختلفة أن الخصائص الفردية قبول بعض المنتجات ، وجود أو عدم وجود مشاكل مع الجهاز العضلي الهيكلي ، والميل إلى هزال أو البدانة ، فضلا عن العديد من العوامل الأخرى. لذا قبل البدء في تناول المكملات الغذائية, الأدوية أو الفيتامينات ، يجب عليك استشارة طبيب مختص, شخصية المدرب, و من الناحية المثالية شخص معه شهادة طبية ، لأن ما هو مفيد لشخص واحد قد يضر أخرى.

الأساسية سواغ

حتى إذا كنت ترغب في شرب أي من المكملات الغذائية أو الفيتامينات ، يجب أن يطرح بحدة مسألة ماذا تختار. أول شيء يجب أن نعرف ما هي الاختلافات الرئيسية بروتين جينر - الأكثر شعبية في كمال الاجسام المواد. في العام ، سواء المواد المصممة لزيادة الوزن و غير مؤذية ، إذا عدم الإساءة لهم (على الرغم من أنك يمكن أن نقول عن أي منتج).

وبالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من مختلف قبل تجريب والانتعاش المجمعات الفيتامينات والمكملات الغذائية مثل الكالسيوم واليود والفيتامينات فضلا عن خطورة المخدرات ، ولكن مع محاولة عدم التورط حتى المهنيين ، لأن الآثار الجانبية من استخدام الأدوية المختلفة لا يمكن إلا أن تمحو هذه الرياضة التقدم ، ولكن إلى الأضرار الصحية.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

أما عن الفيتامينات والمكملات الغذائية ، هو شيء مفيد ، مرة أخرى - إذا كنت لا الاعتداء بسبب جرعات كبيرة لن يكون له أي تأثير. إلى جانب أنه من الأفضل عدم ابتلاع كل شيء ، والتشاور مع شخص على دراية. على سبيل المثال, واحدة مناسبة لتقوية العظام و المفاصل ، في حين أن الآخر رياضي قد تواجه نقص في بعض الفيتامينات التي سيكون لها تأثير على التعب. ما يميز البروتين من الرابح و أيهما أفضل ؟

البروتينات

أسماء في لغة أجنبية يمكن أن تخيف جاهل المستهلكين ، ولكن في الواقع انها مجرد البروتين العادي فقط في مركزة شكل جاف. إذا كنت لا سيما الخوض في تفاصيل الإنتاج والعمليات التكنولوجية - بروتين مصنوع من الحليب. طريقة الحصول على غرار إعداد اللبن الرائب والجبن ، ولكنها أكثر عمقا, في هذه الحالة, المنتج هو انقسام في مختلف والأمصال وغيرها من المواد التي هي مفيدة وغير ضارة.

لماذا نحن بحاجة إلى البروتين ؟

البروتين هي واحدة من أهم العناصر في جسم كائن حي. ولا سيما أنه هو المسؤول عن نمو أنسجة العضلات. يحصل الجسم الطبيعية عند تناول منتجات اللحوم والبيض بعض الأطعمة النباتية. ومع ذلك ، من حيث التدريبات النشطة, وعموما إيقاع الحياة الحديثة ، عندما كان الناس بالكاد لدينا الوقت لتناول طعام الغداء ، فإن البروتين لا يمكن أن تفوت.

أعراض نقص خطير قويا المظاهر السريرية في شكل مشاكل الجلد, آلام في المعدة وكذلك مشاكل في فروة الرأس والأظافر ، ولكن عادة ما يتم نادرة وليس الحال بالنسبة لمعظم الناس. كما دعا منهجية سوء التغذية غياب كامل من منتجات اللحوم في النظام الغذائي ، وسوء التغذية العامة. هذه الأوضاع تتطلب الرعاية الطبية والرصد.

لكثير من بداية كمال الاجسام كثيرا ما تتسم طفيف نقص البروتينات الناتجة في أكثر لفترات طويلة الانتعاش بعد ممارسة الرياضة والتعب وزيادة الجوع. لتحقيق التأثير الكامل ممارسة الرياضة يتطلب المزيد من كثرة الطعام ، على سبيل المثال خمس مرات في اليوم ، عدد أكبر من أكل اللحوم والكربوهيدرات بطيئة ، ومراعاة الوجبات الغذائية الخاصة و البرامج المكتوبة من قبل المدرب. وفي هذا الصدد ، فإن الشخص قد لا يكون قادرا على تناول الطعام للحصول على أفضل نمو العضلات وزيادة الوزن كمية من البروتين ، ثم يأتي إلى المعونة من الرياضة المكملات الغذائية مثل البروتين. طريقة تحضيره بسيطة جدا, بالإضافة إلى ذلك, يمكن أن يكون لها نكهة مختلفة و العطرية المضافة التي تجعل من المفيد ليس فقط ولكن لطيف.

الوزن الرابح

كما هو بروتين لزيادة الوزن, ولكن لديه تكوين مختلف والتعيين. الكلمة نفسها تأتي من اللغة الإنجليزية الكسب يعني "زيادة النمو". ما هو مختلف من الوزن الرابح البروتين ؟ الملحق نفسها تتكون ليس فقط من البروتين ولكن أيضا من الكربوهيدرات. هذا الأخير, كقاعدة عامة, هي المكونات الرئيسية للمنتج. النسبة المئويةالكربوهيدرات في هذا الملحق هو أعلى بكثير من البروتين, وهي تختلف في تكوينها والمظهر. التي سوف تعطيك المزيد من الطاقة ، و التي من شأنها تسريع عملية زيادة الوزن. ما هو مختلف من الوزن الرابح البروتين استخدام ؟ الجواب بسيط - لا شيء. أنها مريحة جدا لتخفيف المبلغ المطلوب من مسحوق في شاكر أو مريحة طبق صب الحليب, عصير أو ماء. المنتج جاهزا للاستخدام.

لماذا نحن بحاجة إلى الكربوهيدرات ؟

إذا كان البروتين هو مادة بناء للعضلات ، ثم الكربوهيدرات هي محطات الطاقة أو الوقود على عملهم. أثناء التدريب الرياضي يتطلب كمية كبيرة من الكربوهيدرات. وهي بدورها تتحول إلى طاقة وحرق. عدم وجود الكربوهيدرات هو أعرب عن طريق هزال و زيادة التعب. بطبيعة الحال وجدت في الأطعمة النباتية والحبوب الحبوب والدقيق منتجات الحلويات. مقسمة إلى سريعة وبطيئة. الأول هو عديمة الفائدة عمليا على البشر و حتى ضارة. انها في الاساس السكر والحلويات والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة وغيرها. فهي تضر البنكرياس و سرعان ما تتحول إلى دهون. ومع ذلك ، في الاعتدال لا تشكل خطرا و الجلوكوز الضروري عمل الدماغ.

بطيئة الكربوهيدرات هي أكثر فائدة ، فإنها تتفكك ببطء إلى دهون و تعطيك المزيد من الطاقة على مدار اليوم. الطاقة اللازمة للحفاظ على النشاط البدني والصحة العامة. يمكنك أن تأكل الكثير من البروتين ، ومع ذلك ، إذا كان الجسم لا يملك ما يكفي من الكربوهيدرات الناس بسرعة بالتعب ممارسة أقل جلب المنافع.

لا يزال: الرابح من البروتين مختلفة ؟

كما ذكر أعلاه ، سواء تم تصميم منتجات لزيادة الوزن و الكتلة العضلية. يجب أن تأخذ ما ينقص في النظام الغذائي المشترك. وكقاعدة عامة ، حديث الناس تستهلك الكربوهيدرات أكثر من البروتين ، ولكن كل على حدة. الوزن الرابحين هي مناسبة لأولئك الذين يرغبون في اكتساب الوزن بسرعة ، تكوينها هو التوازن بين البروتينات و الكربوهيدرات. بسبب تكوين فهي مثالية للأشخاص الذين يعتقدون الوزن الخاص بك ليست عالية بما فيه الكفاية و أنا أريد أن اطلب ذلك.

البروتينات هي مناسبة أكثر الرياضيين من ذوي الخبرة. هذا ويرجع ذلك إلى حقيقة أن محنك كمال الاجسام بعض التقدم وتهدف إلى الاستمرار في زيادة كتلة العضلات. وبالإضافة إلى ذلك, بعض الناس في البداية تميل إلى أن تكون زيادة الوزن وأريد أن تعطي وزنا اللازمة القاعدة ، ولكن بعد إعادة تعيين من الوزن الزائد يحتاج الجسم إلى مواد البناء ، ثم يأتي إلى المعونة من البروتين. على هذا الأساس يمكننا القول أن البروتين هو مناسبة لأولئك الذين لديهم الوزن الزائد. يتم حرق الدهون ولكن تحتاج العضلات مواد البناء. ونحن الآن الإجابة على الأسئلة حول الفرق بين الوزن الرابح من البروتين, ما هو الفرق بين هذه المواد.

كل من المكملات الغذائية مفيدة و جيدة في حد ذاتها. ما هو أفضل وزن الرابح أو البروتين ؟ استعراض واحد ، مادة أخرى غالبا ما تكون إيجابية. أنها تحظى بشعبية كبيرة بين كل من المهنيين والمبتدئين من كمال الاجسام. أهم - اختيار المنتج الذي هو حق لك. عند اختيار المكملات الغذائية يجب التشاور مع مدرب شخصي أو الطبيب بعناية دراسة مادة كنت شراء.