Daha gainer dan protein için farklı ve daha iyi olduğunu: açıklama, kompozisyon, uygulama özellikleri ve yorumları

Tarihli:

2018-06-20 14:40:12

Görünümler:

504

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Görüş, amatör ve profesyonel vücut geliştirme ile ilgili alım, çeşitli yardımcı egzersiz maddelerin yeterli ölçüde farklıdır. Birisi eminim alarak herhangi bir doğal olmayan gıdalar sadece zarar verir, birisi inanıyor zararsız hatta ciddi ilaçlar değil, ve bazen hiç amaçlanan, insan tüketimi için spor. Yeni başlayanlar sık sık sorulan bir soru: "Daha farklı gainer dan protein?"

daha farklı gainer dan protein ve fark nedir

Uyarı

Unutulmamalıdır ki, en azından her insanın vücudu ve işlevleri схожему ilkesine, ama yine de insanlar arasında önemli farklar vardır. Örneğin, bu olabilir: kaynak veriler (boy, kilo), metabolizma, durumu çeşitli alerjik reaksiyonlar, bireysel özellikleri ve taşınabilirliği bu veya diğer ürünlerin varlığını veya yokluğunu sorunları kas-iskelet sistemi, tutku худобе veya dolgunluk, yanı sıra çok sayıda diğer faktörler. Bu nedenle, başlamadan önce alarak, çeşitli gıda katkı maddeleri, ilaç veya vitamin danışmalısınız uzmanı, kişisel antrenör ve ideal olan biriyle tıbbi eğitim, çünkü ne tek bir kişi için yararlı, zarar başka bir.

Temel yardımcı maddeler

daha gainer yer проетеина farklı

Yani, eğer hala karar içmek, herhangi bir diyet Takviyeleri ya da vitaminler, kesinlikle korkunç soru hakkında ne seçmeniz gerekir. İlk şey sen-meli bilmek ne büyük onur protein gainer - en popüler vücut geliştirme maddeler. Genel olarak her iki madde için tasarlanmıştır kümesi kilo ve zararsız değilse onları istismar (ancak, bu söylenebilir, herhangi bir ürün).

Ayrıca, orada birçok farklı предтренировочных ve rehabilitasyon kompleksleri, vitaminler, diyet takviyeleri, örneğin kalsiyum, iyot, multivitamin, hem de ciddi bir ilaç, ama en son deneyin karışıklık yok, hatta profesyoneller, gibi, yan etkileri, kullanımı, çeşitli ilaçların sadece çapraz spor ilerleme, ama yağma sağlık.

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Gelince, vitamin ve destekleyici maddelerin, bu anlaşma yararlı, yine - eğer kötüye değil, çünkü büyük dozlarda, hiçbir etkisi olmayacaktır. Ayrıca, daha iyi değil yutmak için bir satır tüm, ve danışmak bilgili kişi. Örneğin, birisi bir yerdir kompleksi güçlendirmek için kemik ve eklem, ve başka bir sporcu olabilir, deneyim eksikliği, herhangi bir vitamini bu etkiler yorgunluk. Daha farklı bir protein yer gainer ve hangisi daha iyi?

Proteinler

İsimleri yabancı bir dilde olabilir korkutmak cahil tüketici, aslında bu sadece normal bir protein, sadece konsantre ve kuru olarak. Eğer özellikle gitmek ayrıntılı üretim ve teknolojik süreçleri protein yapılmış süt. Yol almak için benzer hazırlanışı lor ve peynir, ama o daha derin, bu durumda ürün kırmak için çeşitli serum ve diğer maddelerin daha az yararlı ve zararsız.

Ne İçin protein gerekiyor?

daha farklı gainer dan protein

Proteini bir önemli yapı bileşenleri vücutta yaşayan bir varlık. Özellikle o sorumlu büyüme, kas dokusu. Vücudun kendi doğal alındığında gıda ve et ürünleri, yumurta, bazı bitkisel gıda. Ancak, bu koşullar altında, aktif egzersiz, evet, ve genel olarak modern hayatın ritmi, bir kişi zor bir zaman yemek, protein eksikliği olabilir.

Belirtiler ciddi bir eksikliği ifade edilen güçlü klinik bulgular olarak, cilt sorunları, ağrı, mide, hem de sorunları ile saç çizgisi örtüsü ve durumu tırnak, ama bir kural olarak, bu nadir ve tipik değildir çoğu insan için. Ayrıca çağrılır sistematik yanlış beslenme, yokluğu, et ürünleri, diyet, yanı sıra genel beslenme. Benzer durum tıbbi yardım gerektirir ve kontrol etmek.

Birçok yeni başlayanlar İçin vücut geliştiriciler genellikle tipik bir küçük dezavantajı protein olduğunu dile daha uzun bir kurtarma egzersiz sonrası artan yorgunluk ve güçlendirilmiş duygu açlık. Ulaşmak için tam teşekküllü bir etkisi geniş donanımlı alanlar sunmaktadır istiyorsanız daha sık yemek, örneğin günde beş kez daha fazla miktarda et yemek ve yavaş bir karbonhidrat, uyum, özel diyetler ve programlar, yazılı bir antrenör. Bu nedenle kişi mümkün olmayabilir yenen optimum büyüme için kas ve kilo protein miktarı, burada yardımına geliyor, spor takviyeleri, gibi protein. Bir şekilde bunu yapmak oldukça basit, ayrıca, o-ebilmek-si olmak farklı tat ve aromatik katkı yapacak bir karşılama değil sadece yararlı, ama aynı zamanda keyifli.

Kazanan

temel farklar nelerdir protein gainer

Protein, için hizmet vermektedir, kilo, ancak farklı bir kompozisyon ve bir hedef. Çok kelime oldu ingilizce gain "anlamına gelir artış kazancı". Daha farklı gainer dan protein? Kendisi katkı oluşur, sadece protein ve karbonhidrat. Son olarak, bir kural olarak, anahtar bileşenleri vardır bu ürünün. İçeriğin yüzdesikarbonhidrat bu ilavesi çok daha yüksek protein, ve onlar, farklı bir kompozisyon ve göz önünde. Bir şey verecek, enerji, süreci hızlandırmak kilo. Daha farklı gainer dan protein sürecinde kullanımı? Cevap basit - hiçbir şey. Bu çok uygun: sulandırmak doğru miktarda toz çalkalayıcı ya da uygun bir kapta dökün, süt, meyve suyu veya su. Ürün kullanıma hazırdır.

Ne İçin lazım karbonhidrat mı?

farklı protein yer gainer ve daha iyi

Eğer bir protein - kas yapı malzemesidir, yani karbonhidrat - bu santral ya da yakıt için onları çalışma. Egzersiz sırasında sporcu için gerekli büyük miktarda karbonhidrat. Onlar, sırayla, enerji dönüştürülür ve yakılır. Yetersiz karbonhidrat ifade zayıflık ve aşırı yorgunluk. Doğada bulunan bitki, gıda, tahıl, кашах, un ürünleri, tatlılar. Ayrılır hızlı ve yavaş. İlk olarak hemen hemen işe yaramaz bir insan için bile zararlı. Bu temelde şeker, tatlılar, gazlı içecekler, tavuk parçaları, vb Onlar zarar pankreas ve hızlı bir şekilde dönüştürülür ve yağ. Ancak, aşırıya kaçmadan tehdit taşımaz ve glikoz gerekli beyin çalışmak için.

Yavaş karbonhidratlar, daha yararlı, onlar daha yavaş parçalanır yağ vermek ve gün boyunca daha fazla enerji. Enerji ihtiyacı korumak için fiziksel aktivite ve genel tonu. Tüketilebilir protein bir sürü, ancak, bir vücut kaçırılmaması gereken karbonhidrat, adam hızlı утомится, ve egzersiz getirmek için daha az kullanın.

Ve yine: daha gainer dan protein farklı?

daha iyi bir gainer ya da protein tozu yorumları

Yukarıda belirtildiği Gibi, her iki ürün için tasarlanmış, kilo ve kas kütlesi. Alınması gereken bir şey eksik genel olarak diyet. Kural olarak, modern bir adam kullanıyor, daha fazla karbonhidrat yerine protein, ama hepsi ayrı ayrı. Ağırlık gainers uygun olanlar, hızlı kilo almak, onların bir parçası olarak görülmektedir denge gibi protein ve karbonhidrat. Nedeniyle kompozisyon mükemmel insanlar düşünün ağırlığını yeterince yüksek ve istiyorum bir an önce, onu aramak için.

Proteinleri aynı, daha uygun, daha deneyimli sporcular. Bunun nedeni, deneyimli bodybuilders belli bir ilerleme ve hedef daha da artan kas kütlesi. Buna ek olarak, bazı başlangıçta bir tutku var bir dolgunluk istiyorum neden kilo duydukları normale döndü, ancak sıfırladıktan sonra aşırı kilo vücut için gerekli bir yapı malzemesi olarak, burada yardımına geliyor protein. Buna dayanarak söylenebilir ki, protein olanlar için uygun mevcut ekstra ağırlık. Yağ yakılır, ancak kaslar için gerekli bir yapı malzemesidir. Şimdi biz, bir ve cevap hakkında sorular, daha farklı gainer dan protein arasındaki fark nedir maddeler.

Her İki takviyeleri yararlı ve kendi şekilde iyi. Daha iyi bir gainer ya da protein? Yorumlar ve bir, ve başka bir madde genellikle olumlu. Onlar düşkün hem profesyoneller ve yeni başlayanlar için vücut geliştirme. En önemlisi - seçmek bir ürün size uygun. Seçiminde gerekli takviyeleri danışmalısınız kişisel bir antrenör ya da bir doktor ve aynı zamanda yakından incelemek kompozisyon satılan uygun oda madde.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/380-than-a-weight-gainer-from-protein-is-different-and-what-is-better-desc.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/619-chym-geyner-ad-prate-na-adrozn-vaecca-shto-lepsh-ap-sanne-sklad-asabl-.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/616-als-gainer-aus-protein-ist-anders-und-was-ist-besser-beschreibung-zusa.html

En: https://tostpost.com/health/7585-than-a-weight-gainer-from-protein-is-different-and-what-is-better-desc.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/621-que-ganador-de-peso-de-prote-na-es-diferente-y-lo-que-es-mejor-descrip.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/380-than-a-weight-gainer-from-protein-is-different-and-what-is-better-desc.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/379-gainer.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/619-ol-geyner-zhyl-y-protein-erekshelened-zh-ne-zha-sy-sipattamasy-ramy-er.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/622-ni-gainer-od-proteina-r-ni-i-co-jest-lepsze-opis-sk-ad-funkcje-aplikac.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/619-que-o-ganhador-da-prote-na-diferente-e-o-que-melhor-descri-o-composi-o.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/621-chim-geyner-v-d-prote-nu-v-dr-znya-t-sya-scho-krasche-opis-sklad-osobl.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/442-than-a-weight-gainer-from-protein-is-different-and-what-is-better-desc.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Ülser tehlikede. Daha ülser tedavisinde penis?

Ülser tehlikede. Daha ülser tedavisinde penis?

Oldukça hoş bir belirtisi olabilir hakkında konuşmak için ortaya çeşitli hastalıklar erkeklerde, kabul, ülser ya da üye. Ve en önemlisi, onlara ne yapmak gerekir, tezahürü böyle bir belirti, - derhal itiraz ile ilgili bir uzmana. ...

Yağ гепатоз: karaciğer tedavisi için halk ilaçları (yorum)

Yağ гепатоз: karaciğer tedavisi için halk ilaçları (yorum)

bir Filtre insan vücudu karaciğer – en büyük iç organları çalıştıran, vücuttaki 500'ün farklı özellikleri ve bakıyorlar altında sağlam koruma göğüs. Onun için ortalama ağırlık 1,4 kg, yaklaşık 1/50 toplam vücut ağırlığı. Gör...

Romatoid artrit nodül (resim)

Romatoid artrit nodül (resim)

Çapı romatoid nodüller ise 2-3 mm. genellikle hastalarda notları bir sürü döküntü. Romatoid artrit nodül neden ağrı. Dururlar yaklaşık eklemler. Özellikle sık sık lokalize romatoid nodül üzerinde dirsek. Sık sık neoplazmı lehim ya...

Ense siniri iltihabı: belirtileri ve tedavisi

Ense siniri iltihabı: belirtileri ve tedavisi

Ense siniri iltihabı neden olan защемлением yakındaki kumaşlar, neden olur hasta bir kişi çok acı. İlerlemesi ile hastalık etkilenen kökleri boyun. Ağrı dayanılmaz ve hareket döneminde krizi eşliğinde bulantı ve bazen обморочным d...

Гонартроз diz

Гонартроз diz

Гонартроз diz protezi (osteoartrit) ilk sırada yer almaktadır şehirdeki diğer artrit etkileyen ekstremite eklemleri. Onun aile adı «birikimi tuzları». Aslında, gerçekten, гонартроз diz eklem oluşumu eşlik eder kalsifik...

Beslenme, kan grupları: gıda ve öneriler

Beslenme, kan grupları: gıda ve öneriler

sadece Ne modu güç ne de bir icat peşinde insanlar ince vücut, başarı var karşı cinsten ve gençlik: aşırı açlık kadar matematiksel bir yaklaşım ile özellikle popüler protein diyetleri ve besin аюрведу. Diyet kan grubu ortaya çıktı...