Als Gainer aus Protein ist anders und was ist besser: Beschreibung, Zusammensetzung, Eigenschaften und Anwendung und Bewertungen

Die Meinungen der Fans und Bodybuilding-Profis über die Einnahme verschiedener Hilfsmittel für das Training genug Stoffe sind sehr unterschiedlich. Jemand ist überzeugt, dass die Einnahme von nicht-natürlichen Produkten nur weh, und jemand denkt auch harmlos schwere Medikamente, die nicht absolut, und manchmal gar nicht speziell für den Verzehr im Sport. Anfänger werden oft gefragt: "Was ist der Unterschied vom Protein Gainer?"

Haftungsausschluss

Es Sollte angemerkt werden, dass, obwohl der Körper eines jeden Menschen und funktioniert nach dem gleichen Prinzip, aber immer noch die Menschen haben die wesentlichen Unterschiede. Dies könnten beispielsweise sein: Ausgangsdaten (Größe, Gewicht), den Stoffwechsel, das Vorhandensein von verschiedenen allergischen Reaktionen, die individuellen Eigenschaften und Verträglichkeit bestimmter Produkte, das Vorhandensein oder die Abwesenheit von Problemen mit Muskel-Skelett-System, die Neigung zur Magerkeit oder fülle, sondern auch viele andere Faktoren. Also, bevor Sie zu Beginn der Einnahme verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente oder Vitamine, sollten Sie Rücksprache mit einem Spezialisten, einem persönlichen Trainer, und im Idealfall mit einer Person mit einer medizinischen Ausbildung, denn was ist nützlich für eine Person, einem anderen Schaden könnte.

Die Wichtigsten Hilfsstoffe

Also, wenn Sie sich entscheiden, trinken, irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine, dann haben Sie sicher scharf stellt sich die Frage, was Sie wählen. Als erstes sollten Sie wissen, was sind die wichtigsten Unterschiede von Protein Gainer - den beliebtesten organischen Substanzen im Bodybuilding. In der Regel beide Substanzen sind für die Gewichtszunahme und unschädlich, wenn Sie nicht zu missbrauchen (aber das kann man über jedes Produkt).

Darüber hinaus gibt es viele verschiedene предтренировочных und Reduktions-komplexen, Vitaminen, Nahrungsergänzungsmitteln, wie z.B. Calcium, JOD, Multivitamine sowie schwere Medikamente, aber mit den letzten versuchen auch die Profis nicht zu kommunizieren, da die Nebenwirkungen aus dem Konsum von verschiedenen Medikamenten können nicht nur zu negieren, sportliche Fortschritte, sondern auch die Gesundheit ruinieren.

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Bezüglich Vitaminen und Hilfsstoffe, dann ist dies eine nützliche Sache, wenn Sie nun nicht missbrauchen, denn von den großen Dosierungen keine Wirkung. Darüber hinaus ist es besser, nicht alles zu schlucken, und mit einer sachkundigen Person zu konsultieren. Zum Beispiel, jemand passt-Komplex für starke Knochen und Gelenke, und ein anderer athlet kann ein Defizit von irgendwelchen Vitamin, dass wird einen Einfluss auf die Müdigkeit. Wie unterscheidet sich das Protein von Gainer und was ist besser?

Proteine

Titel in einer Fremdsprache können erschrecken unwissenden Verbraucher, aber in Wirklichkeit ist es nur eine normale Protein, nur in konzentrierter und trockener Form. Wenn nicht besonders auf die Einzelheiten der Produktions-und Verfahrenstechnik - Protein wird aus der Milch. Verfahren zur Herstellung ist ähnlich der Herstellung von Quark und Käse, aber es tiefere, in diesem Fall das Produkt der Spalten auf verschiedene Seren und andere Stoffe, die sind nicht weniger nützlich und harmlos.

Was ist Protein?

Das Protein ist einer der wichtigsten Bau-Komponenten im Körper eines Lebewesens. Insbesondere ist er verantwortlich für das Wachstum von Muskelgewebe. Der Körper erhält seine Natürliche Weise bei der Einnahme von Fleischprodukten in die Nahrung, Eier, etwas Pflanzennahrung. Jedoch in einem aktiven Training, ja und der Allgemeinen modernen Rhythmus des Lebens, wenn der Mensch es kaum schafft, ein Mittagessen, ein Protein, kann es nicht genug sein.

Die Symptome der schweren Defizite stark exprimiert werden klinische Manifestationen in Form von Hautproblemen, Schmerzen im Magen, sowie Problemen mit der haardecke und der Zustand der Nägel, aber in der Regel ist es ungewöhnlich und nicht typisch für die meisten Menschen. Darüber hinaus wird aufgerufen, systematische Unterernährung, von der vollen Abwesenheit von Fleischerzeugnissen in der Ernährung, sowie Allgemeine Unterernährung. Ähnliche Zustände erfordern eine medizinische Versorgung und überwachung.

Für viele angehende Bodybuilder sind Häufig gekennzeichnet durch einen kleinen Mangel an Eiweiß, was sich in einer längeren Wiederherstellung nach dem Training, Müdigkeit und verstärktem Gefühl von Hunger. Für die Erreichung der vollen Wirkung von Sport erfordert häufigere Mahlzeiten, zum Beispiel fünfmal am Tag, größere Mengen Fleisch zu Essen und langsame Kohlenhydrate, die Einhaltung von speziellen Diäten und Programme, geschrieben von einem Trainer. In diesem Zusammenhang kann der Mensch nicht in der Lage, Essen für eine optimale Muskel-Wachstum und Gewichtszunahme die Menge des proteins, hier zu Hilfe kommen und Sport Nahrungsergänzungsmittel wie Protein. Seine Zubereitung ist ganz einfach, darüber hinaus kann es eine Vielzahl von geschmacklichen und aromatischen Zusatzstoffe dafür, dass dein Empfang nicht nur nützlich, sondern auch angenehm.

Gainer

Wie Protein, dient zur Gewichtszunahme, aber es hat eine andere Zusammensetzung und Ernennung. Das Wort kommt vom englischen gain und bedeutet "Zunahme, Zuwachs". Als es unterscheidet sich vom Protein Gainer? Selbst der Zusatz besteht nicht nur aus Eiweiß, sondern auch aus Kohlenhydraten. Letztere, in der Regel sind die Schlüsselkomponenten des Produkts. Der Anteil derKohlenhydrate in der Muskelmasse und Kraft aufzubauen ist viel höher als das Protein, und Sie sind unterschiedlich in Zusammensetzung und Aussehen. Was gibt Ihnen Energie, sondern etwas beschleunigen den Prozess der Gewichtszunahme. Als es unterscheidet sich vom Protein Gainer beim Verzehr? Die Antwort ist einfach - nichts. Es ist sehr bequem: verdünnen Sie die gewünschte Menge Pulver in einem Shaker oder Sie einfachen einen Topf, Gießen Sie die Milch, Saft oder Wasser. Das Produkt ist bereit für den Verzehr.

Was sind Kohlenhydrate?

Wenn das Protein - der Baustoff für die Muskeln, dann die Kohlenhydrate sind Energie oder Kraftstoff für Ihre Arbeit. Während des Trainings der Sportler benötigt große Mengen an Kohlenhydraten. Sie sind wiederum in Energie umgewandelt und verbrannt. Der Mangel an Kohlenhydraten ausgedrückt Schlankheit und Müdigkeit. In der Natur finden Sie in pflanzlichen Lebensmitteln, Getreide, Getreide, Mehl-Produkte, Süßigkeiten. Aufgeteilt in schnelle und langsame. Die ersten praktisch nutzlos für den Menschen sogar schädlich sein. Es ist vor allem Zucker, Süßigkeiten, Softdrinks, Snacks, etc. Sie sind schädlich für die Bauchspeicheldrüse und schnell in Fett umgewandelt. Jedoch in Maßen tragen nicht die Bedrohung, sondern die Glucose benötigt das Gehirn, um zu arbeiten.

Langsame Kohlenhydrate mehr als nützlich, Sie sind langsamer zerfallen auf Fette und geben mehr Energie während des Tages. Energie ist notwendig für die Aufrechterhaltung der körperlichen Aktivität und des Allgemeinen Tonus. Viel Eiweiß gegessen werden können, jedoch, wenn der menschliche Körper nicht genug Kohlenhydrate, die Person schnell утомится, und das Training bringt weniger nutzen.

Und dennoch: als Hardgainer unterscheidet sich vom Protein?

Wie bereits erwähnt, haben beide Produkte sind für die Gewichtszunahme und Muskelmasse. Sollte das, was fehlt in der gesamtration. In der Regel moderne Menschen konsumieren mehr Kohlenhydrate als Eiweiß, aber immer individuell. Weight Gainer eignen sich für diejenigen, die schnell Gewicht zunehmen, in Ihrer Zusammensetzung ausgewogene wie Proteine und Kohlenhydrate. Aufgrund der Zusammensetzung eignen sich für Menschen, die glauben, Ihr Gewicht nicht ausreichend hoch und wollen schnell gewinnen.

Proteine das gleiche sind besser geeignet für erfahrene Sportler. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass erfahrene Bodybuilder haben einen bestimmten Fortschritt und Zielen auf eine weitere Steigerung der Muskelmasse. Darüber hinaus haben zunächst einige Neigung zur fülle bringen wollen und das Gewicht in die gewünschte Norm, aber nach einem Neustart Pfunde Körper braucht Baumaterial, hier und kommt auf die Hilfe von Protein. Ausgehend davon kann man sagen, dass Protein ist für diejenigen, die übergewicht vorhanden ist. Fett verbrannt, aber Muskeln brauchen Baumaterial. Und jetzt sind wir beantworteten Fragen über den Unterschied zwischen Weight Gainer aus Protein, was ist der Unterschied zwischen diesen Substanzen.

Beide Ergänzungen sind nützlich und auf eigene Art gut. Was ist besser - Gainer oder Protein? Bewertungen und über einen, und über eine andere Substanz oft positiv. Sie mochten sowohl für Profis als auch für Anfänger Bodybuilding. Das wichtigste ist - wählen Sie das Produkt, das zu Ihnen passt. Bei der Auswahl der notwendigen Ergänzungen wenden Sie sich bitte mit Ihrem persönlichen Trainer oder Arzt, sondern auch sorgfältig prüfen, die Zusammensetzung des von Ihnen gekauften Stoffe.