الفتيات الفتيات! دون اتباع نظام غذائي أو التفكير في فقدان الوزن لا يمكن أن يعيش امرأة. بطبيعة الحال, القلق إزاء الشكل والجمال – جزء مهم من حياتنا, و هذا ليس سيئا. الحب ليس فقط على السلام الداخلي ، وبالتأكيد ليس على مهارات الطهي. الوقوع في الحب من أول العينين ، ثم الروح. لذلك دعونا نبدأ مع الأرقام. كيفية الحصول بسرعة في شكل بعد عطلة طويلة أو لفترات طويلة الأعياد "شاملة" لمساعدتك في النظام الغذائي هو "رهيبة" – أن مثل هذه إيجابي اسم. مستعد للمعركة ؟
فقدان الوزن السريع في حالات الطوارئ
ونحن نعلم جميعا أن نظام غذائي صارم ليس من المفيد جدا بالنسبة لنا الصحة والعافية. ولكن هناك الحالات الطارئة عند أنها يمكن أن "الإنقاذ" الجسم بسرعة إعادته في حالة ممتازة. استغلال فقدان الوزن السريع, بالطبع, لا ينبغي أن – هو ضغط كبير على الجسم و النفسية الدول بما في ذلك. ولذلك الغذائي "رهيبة" يجب أن تظهر في حياتك ليس أكثر من 1-2 مرات في السنة. و للحفاظ عليه في ظل القوة الأكثر ثباتا و هادفة. ما هو ؟
الحمية حمية "Avigna"
مدة الحمية في اسبوعين بالضبط التي يجب أن ننسى نظام غذائي متنوع و الطبخ. كل يوم هو منظم جدا و هو مونو-التفريغ على أي منتج واحد. غيرت رأيك بعد ؟ ثم اقرأ القائمة التالية 14 يوما.
الأسبوع الأول من razgruzku
اليوم الأول من فقدان الوزن هو من المفترض أن تبدأ مع الشاي الأخضر. شرب في أي كمية ، مع الليمون. ولكن العسل والسكر وغيرها من المواد المضافة محظورة. ننتقل إلى ثاني يوم. بعد الشاي ، يبدو العيد: غير قادر على شرب 4 أكواب من اللبن الزبادي أو اللبن الطبيعي مع أي إضافات. لا ننسى المياه النظيفة. بالمناسبة سوف تشرب في اليوم الثالث. يجب أن تكون المياه المعدنية بدون غاز (لا يقل عن 1.5 ليتر). اليوم الرابع: العصير التفاح الأخضر والكثير من الماء. تشعر المعدة بدأت تتقلص و لا تريد أن تأكل أقل ؟ أن مثل هذه رهيبة الغذائي. اليوم الخامس شرب 4 أكواب من الحليب, ثم مرة أخرى من الشاي الأخضر والحليب. الذي انتهى الأسبوع.
المزيد
"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض
مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...
الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل
ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...
القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة
مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...
الأسبوع الثاني من أحادية
إذا كنت على قيد الحياة و الوصول إلى الأسبوع الثاني من الثناء على الذات. والآن نواصل! اليوم الثامن من نظام غذائي لذيذ جدا: تناول اثنين كبيرة خبز التفاح مع القرفة. اليوم التاسع: لتر من الرائب أو الزبادي قليل الدسم. العاشرة: اثنين الخيار (ولكن إذا كان سيكون هناك أكثر قليلا, لا بأس). اليوم التالي: الشاي الأخضر, ومن ثم لتر من الحليب. يوم ثلاثة عشر: العودة إلى خبز التفاح ، ولكن 3. و مرحى! اليوم الأخير من النظام الغذائي تنفق على الماء فقط للتأكد. هذا كل شيء. مضى أسبوعين ، والنظام الغذائي هو "رهيبة" انتهى. إذا كنت فعلت, كنت و [رسقوو] ؛ الشخصية.
نفرح في النتيجة وحفظه لفترة طويلة
بالتأكيد 14 يوما من الصعب وضع تمكنت من تفقد الكثير من جنيه بوصة في الخصر والوركين. بعض التخلص 5 أو 7 أو حتى 10 جنيه في مثل هذا الوقت القصير. هذا هو محسوب على النظام الغذائي في حالات الطوارئ "رهيبة". الآراء الذي خدم لها هو مثير للإعجاب حقا. إلا أن العديد من يشكون من أن الوزن المفقود يعود بسرعة. و كل ذلك بسبب الخروج من نصف جوعا الطاقة بشكل صحيح. إذا كنت في اليوم الخامس عشر الانقضاض على الوجبات السريعة أو غيرها و لا ينبغي أن يتوقع.
هل تريد حفظ النتائج التي تم الحصول عليها لفترة طويلة ؟ في محاولة لعصا مع مرور بعض الوقت على نظام "ناقص 60". أنها سوف تساعد الجسم على نحو سلس الانتقال إلى النظام الغذائي العادي وليس اكتساب الوزن انخفض وإلا الغذائي "رهيبة" سيكون مجرد مضيعة للوقت. إذا كان هذا يبدو صعبا ، فقط خلال 2-5 أسابيع تأكل في الغالب الصحة الغذائية (الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة) بكميات صغيرة, تدريجيا زيادة السعرات الحرارية. وسوف تكون سعيدة و الرقم ضئيلة!
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/15216-dyeta-dlya-hutkaga-pahudannya.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/15229-di-t-genial-f-r-schnellen-gewichtsverlust.html
En: https://tostpost.com/health/8666-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/15238-la-dieta-ofigennaya-para-adelgazar-r-pido.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/8508-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/8506-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/15218-dieta-ofigennaya-tez-ary-tau.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/15206-dieta-niesamowity-dla-szybkiego-odchudzania.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/15199-a-dieta-de-para-emagrecer-r-pido.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/15221-diyet-g-zel-h-zl-kilo-kayb-i-in.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/15209-d-ta-of-genna-dlya-shvidkogo-shudnennya.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/9266-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."
أخبار ذات صلة
الأساور المغناطيسية: استخدام ضرر. الطبية أساور
في السنوات الأخيرة شعبية خاصة هي هذه المجوهرات مثل الأساور المغناطيسية. فوائد ومضار هذه الحلي بالفعل درس لمدة سنة واحدة. ونتيجة لهذا فإن العديد من العلماء يدعون أن العلاج المغناطيسي مفيد جدا لصحة الإنسان. المنتجات المصنوعة من المو...
أنواع الإصابات الكهربائية وأسبابه. الإسعافات الأولية صدمة كهربائية
تحت الصدمة الكهربائية هو المقصود الصدمة الآفة من سلامة وظائف الأنسجة والأعضاء ، التي تظهر تحت تأثير الصناعية المحلية ، أو الطبيعية التيار الكهربائي. أنواع مختلفة من الصدمات يكون لها تأثير مختلف على الجسم ، وهذا قد يؤدي إلى الحروق ...
البيليروبين: عادي حديثي الولادة. الجدول قبل أشهر
الوضع عندما البيليروبين في الدم حديثي الولادة يتجاوز المؤشرات القياسية – ليس من غير المألوف. في أغلب الأحيان هذه الظاهرة تجري بشكل مستقل. ومع ذلك ، عالية جدا تحتاج إلى معالجة إضافية ، كما أنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات كبيرة. ...
البطن (شد البطن): مؤشرات موانع إجراء استعراض
الحديث معايير الجمال لديك متطلبات محددة على الجسم الرشيق. الدهون في الجسم اليوم ليست في رواج. أي شخص الذين يرغبون في انقاص الوزن يوصي الخبراء أن اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومع ذلك ، في بعض الحالات اتباع نظ...
الأبيض المخاط الكبار: الأسباب والعلاج
في هذه المادة ونحن سوف تفهم كيفية علاج المخاط الأبيض في الكبار. في حالة طبيعية الغشاء المخاطي تجويف الأنف يجب أن تكون رطبة معتدلة و كمية صغيرة من إفرازات شفافة.تشكيل الأبيض المخاط ؟ عندما يصاب بالعدوى الفيروسية, البرد أو الحساسية ...
انخفاض السكر في الدم – نقص السكر في الدم. ويتجلى هذا المرض في معظم الأحيان في أولئك الذين ينتمون إلى نظام غذائي صارم. الأعراض الرئيسية هي خفقان, شحوب, التعرق, رعاش, القلق, إغماء, التهيج و الخمول. انخفاض مستويات السكر في الدم...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول