Дієта "Офігенна" для швидкого схуднення

Дівчата, такі дівчата! Без дієт і думок про схуднення не може прожити жодна жінка. Природно, турбота про фігуру та красу – важлива частина нашого життя, і це непогано. Адже люблять не тільки за внутрішній світ, і вже тим більше не за кулінарні здібності. Закохуються спочатку очима, а вже потім душею. Тому почнемо з фігури. Як швидко привести себе в форму після довгих свят або затяжного відпочинку "Все включено"? На допомогу вам прийде дієта "Офігенна" – ось таке позитивне назву. Готові до бою?

Експрес-схуднення для екстрених випадків

Всім відомо, що суворі дієти не дуже корисні для нашого здоров'я і гарного самопочуття. Але бувають екстрені випадки, коли саме вони можуть "врятувати" наше тіло, швидко повернувши його в ідеальний стан. Зловживати експрес-схудненням, звичайно, не варто – це великий стрес для організму і нашого психологічного стану в тому числі. Тому дієта "Офігенна" повинна з'являтися у вашому житті не частіше, ніж 1-2 рази на рік. Так і витримати її під силу самим стійким і цілеспрямованим. У чому ж вона полягає?

Раціон дієти "Офигнная"

Тривалість дієти становить рівно два тижні, на які доведеться забути про різноманітному раціоні і взагалі про приготуванні страв. Кожен день строго розписаний і являє собою моно-разгруз на якомусь одному продукті. Ще не передумали? Тоді читайте меню на найближчі 14 днів.

Перший тиждень разгрузов

Перший день схуднення пропонується почати з зеленого чаю. Пийте його в будь-яких кількостях, можна з лимоном. А от мед, цукор та інші добавки під забороною. Переходимо до другого дня. Після чаю він здасться бенкетом: можете випити 4 склянки кефіру або натурального йогурту без добавок. Не забувайте про чистій воді. До речі, її будете пити і на третій день. Це повинна бути мінералка без газу (не менше 1,5 літрів). Четвертий день: соковите зелене яблуко і багато води. Відчуваєте, що шлунок почав звужуватися і їсти хочеться менше? Ось така це офігенна дієта. П'ятий день п'ємо 4 склянки молока, потім знову зелений чай і молоко. Ось і тиждень закінчилася.

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Другий тиждень моно-днів

Якщо ви витримали і дійшли до другого тижня, можете себе похвалити. А тепер продовжуємо! Восьмий день дієти дуже смачний: з'їжте два великих запечених яблука з корицею. Дев'ятий день: літр кефіру або нежирного йогурту. Десятий: два огірка (але якщо їх буде трохи більше, нічого страшного). Наступний день: зелений чай, а потім літр молока. Тринадцятий день: знову запечені яблука, але вже 3. І, ура! Останній день дієти проведіть на воді, щоб уже напевно. От і все. Два тижні пролетіли, і дієта "Офігенна" закінчилася. Якщо ви впоралися, то ви – герой.

Радіємо результату і зберігаємо його надовго

Напевно за 14 днів жорсткого режиму вдалося втратити чимало кілограмів і сантиметрів в талії і стегнах. Деякі позбуваються 5, 7 і навіть 10 кілограм за такий короткий термін. На це і розрахована екстрена дієта "Офігенна". Відгуки відсиділи її дійсно вражають. Однак багато хто скаржиться, що втрачений вагу досить швидко повертається. А все тому, що виходити з напівголодного харчування потрібно правильно. Якщо ви на п'ятнадцятий день накинетеся на калорійну їжу, іншого очікувати і не варто.

Хочете зберегти отримані результати надовго? Постарайтеся дотримуватися якийсь час системи "Мінус 60". Вона допоможе організму плавно перейти на нормальне харчування і не набрати скинуті кілограми, інакше дієта "Офігенна" буде просто втраченим часом. Якщо це здається вам складним, то просто протягом 2-5 тижнів харчуйтеся переважно дієтичними продуктами (овочі, фрукти, крупи) в невеликих кількостях, поступово збільшуючи калорійність раціону. І буде вам щастя і струнка фігура!