Қыздар мұндай қыздар! Без диет және ойлар туралы похудении мүмкін емес өмір сүру бірде-бір әйел. Әрине, қамқорлық фигура және сұлулық – біздің өміріміздің маңызды бөлігі, және бұл жаман емес. Өйткені, жақсы көреді ғана емес, ішкі әлемі, және айтарлықтай көп емес аспаздық қабілеттерін дамыту. Влюбляются алдымен көзімен, ал жаны бар. Сондықтан бастайық фигуралар. Қалай тез мүмкін нысанын кейін ұзақ мерекелер немесе ұзаққа созылған демалыс "Бәрі қосылған"? Көмек қажет прийдет диета "Офигенная" « міне осындай жағымды атауы. Айқасқа дайын?
Экспресс-арықтау үшін шұғыл жағдай
Барлық белгілі қатаң диеталар үшін өте пайдалы және біздің денсаулық және жақсы көңіл-күй. Бірақ кейде шұғыл жағдайларға тап олар "құтқаруға" біздің денеміз, тез қайтаруыңызды, оның тамаша жағдайы. Теріс экспресс-похудением, әрине, болмайды, « үлкен стресс ағза үшін мен психологиялық жай-күйінің, оның ішінде. Сондықтан диета "Офигенная тиіс пайда өміріңізде айына кем дегенде 1-2 рет жылына. Иә, төтеп оның күшін ең тұрақты және мақсатқа ұмтылған. Сонымен қатар, ол жасалады?
Рационына диета "Офигнная"
Ұзақтығы диета құрайды осыдан екі апта, олар туралы ұмытуға тура келеді разнообразном рационында және жалпы туралы тамақты дайындау. Әр күні қатаң түрде жазылып қойған білдіреді моно-разгруз қандай да бір өнім. Әлі қайта ойланып? Сонда оқыңыз мәзір таяудағы 14 күн.
Бірінші апта разгрузов
Бірінші күні арықтау ұсынылады бастау жасыл шай. Ішіңіз, оны кез келген мөлшерде, лимон. Ал, бал, қант және басқа да қоспалар тыйым салынып отырған. Көшеміз екінші күні. Шайдан кейін ол покажется пиршеством: сіз ішуге 4 стақан айран немесе табиғи йогурт қоспасыз. Туралы ұмытпаңыз, таза суда. Айтпақшы, сіз ішу және үшінші күні. Бұл болуы тиіс минералы газ (кемінде 1,5 литр). Төртінші күні: сочное жасыл алма және су көп. Сезсеңіз, асқазан бастады сужаться бар ересек кем? Міне осындай, бұл офигенная диета. Бесінші күні ішеміз 4 стакан сүт, содан кейін тағы да көк шай, сүт. Міне апталығы аяқталды.
Көп:
Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі
Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...
Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың
Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...
Қалай тез протрезветь үй жағдайында?
Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...
Екінші аптасы моно-күн
Егер сіз төтеп бердік және дейін жеткен екінші апта, сіз өзіне похвалить. Ал енді жалғастырамыз! Сегізінші күні диета өте дәмді: жеңіз екі үлкен запеченых алма с корицей. Тоғызыншы күні: литр айран немесе майсыз йогурт. Оныншы: екі қияр (егер оларды сәл артық ештеңе). Келесі күні: көк шай, сосын литр сүт береді. Он үшінші күні: тағы да запеченые алма, бірақ 3. Мен, алақай! Соңғы күні диеталар өтіңіз арналған водичке үшін түб шығар. Міне және барлық. Екі апта өтіп кетті, мен диета "Офигенная" аяқталды. Егер сіз орындады, онда сіз « батыры.
Қуанамыз нәтижеге сақтаймыз және оның ұзаққа
Әрине 14 күн бұрын қатаң режимін жоғалтып алдық біраз килограмм және сантиметр бел мен сан. Кейбір биатлоннан азия чемпионаты 5, 7 және тіпті 10 килограмм үшін осындай қысқа мерзімде. Бұл есептелген жедел диета "Офигенная". Пікірлер насихат құралдары деп саналады оның шын мәнінде қуантады. Алайда, көптеген шағымдануда, жоғалған салмағы жеткілікті тез қайтарылады. Өйткені шығуға полуголодного тамақтану дұрыс. Егер сіз он бесінші күні наброситесь арналған калорийную тамаққа, онда басқа күту керек.
сақтағыңыз Келсе алынған нәтижелер ұзақ уақытқа ма? Тырысыңыз ұстануға біраз уақыт жүйесі "Минус 60". Ол ағзаға көмектесетін бірқалыпты көшу қалыпты тамақтану және теру сброшенные килограмм, әйтпесе диета "Офигенная" жай потерянным уақыт. Егер ол сізге қиын болса, онда жай ғана ішінде 2-5 апта питайтесь көбінесе диетическими өнімдері (көкөністер, жемістер, жармалар) аз мөлшерде, бірте-бірте рационның. Мен сіздерге бақыт пен үйлесімді тұлға!
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/8503-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/15216-dyeta-dlya-hutkaga-pahudannya.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/15229-di-t-genial-f-r-schnellen-gewichtsverlust.html
En: https://tostpost.com/health/8666-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/15238-la-dieta-ofigennaya-para-adelgazar-r-pido.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/8508-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/8506-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/15206-dieta-niesamowity-dla-szybkiego-odchudzania.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/15199-a-dieta-de-para-emagrecer-r-pido.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/15221-diyet-g-zel-h-zl-kilo-kayb-i-in.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/15209-d-ta-of-genna-dlya-shvidkogo-shudnennya.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/9266-the-diet-is-awesome-for-quick-weight-loss.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы
Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...
Магнитті білезіктер: пайдасы мен зияны. Емдік білезіктер
соңғы уақытта аса танымал мұндай әшекейлер, магнитті білезіктер. Пайдасы мен зияны осы безделушек зерттеледі бойы. Нәтижесінде, көптеген ғалымдар бекітеді: магнитті терапия үшін өте пайдалы адам денсаулығы. Бұйымның дайындалған жо...
Түрлері электротравм, себептері. Алғашқы көмек көрсету кезінде электротравмах
Астында электротравмой түсініледі травматикалық зақымдануы тұтастығының, функцияларының тіндер мен органдардың, появляющееся әсерінен өнеркәсіптік, тұрмыстық немесе табиғи электр тогының. Әр түрлі түрлері электротравм көрсетеді әр...
Билирубин: норма нәрестенің. Кесте айлар бойынша
Жағдай билирубин қан нәрестелердің асады нормативтік көрсеткіштерін « сирек емес. Көбінесе мұндай құбылыс өтіп, дербес. Алайда, тым жоғары көрсеткіш талап етеді қосымша емдеу ретінде әкелуі мүмкін елеулі асқынуларға. Сондықт...
Қазіргі заманғы стандарттар сұлулық ерекше талаптар қояды стройности фигуралар. Май депозиттер бүгін емес, сән. Барлық тілек білдірушілерге похудеть мамандар ұсынады сақтауға, диета, жүйелі түрде спортпен шұғылдануы. Алайда, кейбі...
Ақ сопли ересек адамдарда: себептері мен емдеу әдістері
мақалада анықтаймыз емдеуге қарағанда, ақ сопли ересек адамдарда. Қалыпты күйде слизистая мұрын қуысының болуы тиіс орташа ылғалды болуы, саны аз айқын отделяемого.Қалай құрылады ақ сопли?Кезінде жұқтыру вирусты инфекциямен, суық ...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!