كيف أن يهتف نفسك بسرعة ؟ بعض النصائح

تاريخ:

2019-01-17 22:50:23

الآراء:

802

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

Table of contents:

في بعض الأحيان الشوق يجد حتى الأكثر البهجة والهم شخص. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة أن يكون حزينا لأن عدد قليل جدا من الناس تريد ؟ كيف أن يهتف نفسك بسرعة و بالتأكيد ؟

كيفية يهتف نفسك بسرعة

الطعام

الأكثر بسيطة وفعالة إلى رفع المزاج الخاص بك – علاج نفسك إلى شيء لذيذ. قد يكون مجرد الطبق المفضل لديك ، يمكنك أن تأكل شيئا من قائمة من المنتجات التي ، وفقا العلماء هي مصدر من ما يسمى هرمون السعادة. ومن بين هذه يعامل الشوكولاته, الموز, الفراولة, الكاكاو, الأناناس, البندق, الفول السوداني. بعد أن المزاج هو تحسين بسرعة.

الشيء المفضل

طريقة أخرى أن يهتف نفسك بسرعة: على الفور أن تفعل ما تحب. مما يجعل مألوفة إيماءات الشخص سرعان ما تهدأ إذا كان قلقا ، سوف يكون الهدوء عند الغضب. و في نهاية المطاف يهتف لك ، لأن هواية دائما له تأثير إيجابي على المزاج والصحة العامة.

النار بالنار

يمكنك محاولة العودة – إلى التخفيف من الحالة المزاجية ، فمن الضروري أن تطرد من الجسم السلبية. لذا, إذا كان الجسم يعيش الغضب, كنت بحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتغلب على كيس اللكم ، إذا كنت ترغب في هدير, تحتاج فقط إلى الجلوس والبكاء. هذه الإجراءات تساعد السلبية الذهاب و المزاج ترتفع بسرعة.

كيفية التخفيف من الحالة المزاجية

الأصدقاء

طريقة رائعة يهتف نفسك بسرعة – الدردشة مع الأصدقاء. أنها تعرف كيف يهتف صديق. ولكن لا تحجم إذا أحبائهم تبدأ في شيء ، فإنها تحتاج إلى الاستسلام ، أثناء صحة المزاج نفسه يرتفع ، لأن الفريق التي يمكن أن تسهم.

المزيد

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

كثير من الناس يعتقدون أن الإقلاع عن الشرب من تلقاء نفسها لا. ومع ذلك ، إذا كنت تحاول أن تجد الكثير من الأمثلة التي تدحض هذه الفرضية. إذا كنت حازما في اتخاذ القرار لا تلمس الكحول ، يكفي أن تتبع بعض الإرشادات البسيطة و في أي حال من الأحوال لا تغفل عنهم...

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

اليوم أكثر وأكثر الفعلية هناك شيء مثل "القسوة". ما حدث للشعب أن العديد من يسعون لتحقيق أنفسهم لحل مشاكلهم, ولكن لا ترغب حتى في الصعوبات من الأقارب والأصدقاء ؟ ويقال أنه قبل المحيطة بها كان أكثر استجابة من الآن.بلا قلب الناس في مدينة راشأمثل...

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza,

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza, "التلاعب الوعي"

كيف أن الناس تتأثر ؟ اليوم يعيشون علم وغدا يمكنك كتابة شقة واحدة إلى شخص غريب تماما. في كثير من الأحيان تحت تأثير بعض العوامل تعطي الناس كل ما لديهم من المال والمجوهرات وحتى الحياة. هل من الممكن ؟ كيف يحدث هذا ؟ هذا وسيتم مناقشتها في هذه المقالة.ما ه...

الفكاهة في

طريقة أخرى أن يهتف نفسك, مشاهدة شيء من روح الدعابة. قد يكون ببساطة كوميديا, مضحك والعتاد ، أو عرض كوميدي. يمكنك قراءة النكات أو العبارات التي ترفع المعنويات. و المزاج سوف ترتفع بسرعة.

التسوق

بعد المشورة بشأن كيف يمكن رفع المزاج لشراء نفسك شيء طالما حلمت به, لكن أبدا ما يكفي من المال. أنها ستسعد أي شخص. حقيبة جديدة أو معطف أو الهاتف أو الكمبيوتر اللوحي – على عدد كبير من الخيارات ، ولكل منها قائمة. وغني عن بخل, يمكنك حتى تأخذ البضائع على الائتمان ، ومن ثم تدريجيا على الدفع. هنا فقط فمن الضروري لحساب بدقة الأرباح الخاصة بك ، ثم لا تحصل على الاكتئاب.

عبارة النهضة

تغيير مشهد

العديد من يمكن أن يرجى تغيير مشهد. ولكن هذا لا يجب أن تذهب إلى المنتجع. فمن الممكن عطلة نهاية الأسبوع للذهاب إلى جدتي لزيارة – و الشخص حتى جدتي الفرح. يمكنك زيارة صديق قديم معه لمدة مائة سنة لا نرى ، يمكنك فقط الذهاب إلى الغابة لمدة نصف يوم والحصول على بعض الهواء النقي. الرئيسية –محاولة الوقت لتجنب مملة الأشخاص أو فقط أن يكون وحده. أن يقول كل شيء.

الراحة

يمكنك أيضا جعل لطيفة الجسم و رفع المزاج الخاص بك. إلى الانخراط في جمال صالون للتدليك, الذهاب إلى منتجع صحي أو حتى ملء الوشم – هناك الكثير من الخيارات, اختر ما تريد. و من هذا القلب سوف تصبح أسهل ، والمزاج ترتفع بسرعة.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/25568-yak-padnyac-sabe-nastroy-hutka-nekal-k-padkazak.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/25586-wie-heben-sie-ihre-stimmung-schnell-ein-paar-tipps.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/5990-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/25606-como-animarte-r-pidamente-algunos-consejos.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/14337-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/14340-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/25547-alay-k-l-k-teru-zhyldam-b-rneshe-ke-ester.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/25479-jak-podnie-sobie-nastr-j-szybko-kilka-wskaz-wek.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/25487-como-levantar-o-seu-humor-rapidamente-algumas-dicas.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/25551-nas-l-kendinizi-ne-elendirmek-i-in-h-zla-i-in-bir-ka-ipucu.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/25530-yak-p-dnyati-sob-nastr-y-shvidko-k-l-ka-p-dkazok.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/15001-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html






Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

منهجية ديمبو روبنشتاين: دراسة الذات

منهجية ديمبو روبنشتاين: دراسة الذات

بعض مثالية التصرف أمام الجمهور ، والبعض الآخر تخجل من أن تسأل عن سعر السلع في المتجر. بعض الناس يعانون الذل من أجل أن تكون مقبولة في الدائرة الاجتماعية ، والبعض الآخر غير مرئية التاج الملكي و المقربين منه لم يعترف. والسبب في هذا ا...

كيفية تعلم نطق حرف

كيفية تعلم نطق حرف "R" للبالغين في أي سن ؟

كيفية تعلم نطق حرف “R” في الكبار ؟ وهل هو صعب ؟ ماذا أحتاج ؟  تحتاج أولا إلى فهم أي نوع من هذه المشكلة. في علم وظائف الأعضاء ما إذا كانت القضية أو تلك ذات مرة كنت لا يمكن اختزالها إلى الكلام النفسي ؟ لا تدفع الانت...

كما الساقين نعطيه أعمق أفكارنا: 5 مناصب القدمين أثناء الجلوس

كما الساقين نعطيه أعمق أفكارنا: 5 مناصب القدمين أثناء الجلوس

30% فقط من المعلومات حول مصدر يتلقى الشخص من خلال التواصل اللفظي ، 70 ٪ المتبقية يمكن أن تقرأ في تحركاته. الإهمال موجة من يده ، محفوظة الرأي – كل هذه المعلومات المخفية ، ما هو الصمت. حتى موضع القدمين يمكن أن أقول الكثير عن ا...

تحديد طبيعة الكتابة اليدوية

تحديد طبيعة الكتابة اليدوية

اليوم إلى تحديد شخصية الشخص يمكن أن يكون العديد من الطرق لتحليل وجهه, أيدي, ابراج, أسلوب, رقم لون السيارة ، إلخ. دقة مثل “بحث” هو استجوابه من قبل عدد كبير من الناس ، ولكن هناك أولئك الذين هذه الخصائص هي شيء من الحقائق....

ماذا تفعل إذا كان رئيسه هو الطاغية ؟ كيفية التواصل مع الرئيس ؟

ماذا تفعل إذا كان رئيسه هو الطاغية ؟ كيفية التواصل مع الرئيس ؟

هناك حالات عندما يكون الشخص حقا يحب عمله ، ولكن قطعا تعبت من اتهامات مستمرة من رئيسه. والحصول على جنبا إلى جنب معه صعب ، خاصة إذا كان رب العمل هو طاغية. إذا كنت باستمرار العثور على خطأ مع كل شيء يذكر أي شخص عاجلا أم آجلا سوف تظهر ...

تقنية والقبول الاستماع النشط في علم النفس

تقنية والقبول الاستماع النشط في علم النفس

في علم النفس الشخص المهم في تحقيق الذات - عندما ترغب في الاستماع باهتمام ، تريد أن تفهم. التفاعل بين الناس في المجتمع على أساس المجاملة آداب الأساسية.واحدة من مناطق جديدة في التواصل مهارات الاستماع النشط. جوهرها يكمن في موقف ودية ...