Як підняти собі настрій швидко? Кілька підказок

Іноді туга знаходить навіть на самого веселого і безтурботного людини. Що робити в такій ситуації, адже сумувати мало кому хочеться? Як підняти собі настрій швидко і напевно?

Їжа

Найбільш простий і дієвий спосіб підняття настрою – побалувати себе чимось смачненьким. Це може бути просто улюблене блюдо, а можна з'їсти щось із списку продуктів, які, за словами вчених, є джерелом так званого гормону щастя. Серед таких ласощів шоколад, банан, полуниця, какао, ананас, фундук, арахіс. Після цього настрій має швидко покращитися.

Улюблену справу

Ще спосіб, як підняти собі настрій швидко: негайно зайнятися улюбленою справою. Здійснюючи вже знайомі рухи, людина швидко заспокоїться, якщо він тривожний, пом'якшиться, якщо зол. А з часом і повеселеет, адже заняття хобі завжди позитивно впливає на настрій і загальний стан організму.

Клин клином вибивають

Можна спробувати піти від зворотного – щоб підняти настрій, необхідно повністю вигнати з тіла негатив. Так, якщо в тілі живе злість, треба сходити в спортзал і побити грушу, якщо хочеться ревіти, потрібно просто сісти і виплакатися. Ці дії допоможуть негативу піти, а настрій швидко підніметься.

Друзі

Відмінний спосіб, як підняти собі настрій швидко, – поспілкуватися з друзями. Вони-то точно знають, чим можна розвеселити товариша. Але не варто впиратися, якщо близькі люди починають щось затівати, необхідно їм підкоритися, а в процесі дії настрій і сама підніметься, адже колектив цього відмінно буде сприяти.

Більше:

Як боротися з лінню?

чи Знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дій...

Як розробити голос? Прості вправи на кожен день

Голос - природний дар, даний нам від народження. З його допомогою ми спілкуємося з іншими, доносимо до оточуючих потрібну інформацію і заявляємо про свої потреби. Для успішного спілкування важливо, щоб цей "інструмент" служив нам вірою і правдою. Рол...

Маніпулювання - це... Способи і методи психологічного впливу на людину. С. Р. Кара-Мурза, "Маніпуляція свідомістю"

Як виходить, що люди піддаються впливу? Сьогодні вони живуть, ні про що не підозрюючи, а завтра можуть переписати єдину квартиру на абсолютно незнайомої людини. Дуже часто під впливом якогось чинника люди віддають всі свої заощадження, коштовності і ...

Гумор в допомогу

Ще спосіб, як підняти собі настрій швидко: подивитися щось гумористичне. Це може бути просто комедія, смішна передача або комедійне шоу. Можна почитати анекдоти або фрази, що піднімають настрій. Так і настрій дуже швидко підніметься.

Шопінг

Наступний рада, як можна підняти настрій: купити собі що-те, про що давно мрію, але на що ніколи не вистачає грошей. Це точно порадує будь-якої людини. Нова сумка або шубка, телефон або планшет – варіантів безліч, у кожного свій список бажань. Не варто скупитися, можна навіть взяти товар у кредит, а потім поступово все виплачувати. От тільки необхідно точно розрахувати свої доходи, щоб потім взагалі не впасти в депресію.

Зміна обстановки

Багатьох може порадувати зміна обстановки. Але для цього зовсім не обов'язково їхати на курорт. Можна на вихідні змотатися до бабусі в гості – і людині відпочинок, і бабусі радість. Можна відвідати старого друга, з яким вже сто років не бачилися, можна просто виїхати в ліс на півдня і подихати свіжим повітрям. Головне –спробувати деякий час уникати обридлих осіб або просто побути на самоті. Ось і вся премудрість.

Приємності

Можна також зробити приємне своєму тілу і цим підняти собі настрій. Записатися в салон краси, зробити масаж, піти в СПА-салон або навіть набити татуювання – варіантів безліч, вибирайте те, що по душі. Від цього і на серці стане легше, і настрій швидко підніметься.