Як падняць сабе настрой хутка? Некалькі падказак

Дата:

2019-01-25 15:30:10

Прагляды:

805

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Часам туга знаходзіць нават на самога вясёлага і бесклапотнага чалавека. Што рабіць у такой сітуацыі, бо сумаваць мала каму хочацца? Як падняць сабе настрой хутка і, напэўна?

як падняць сабе настрой хутка

Ежа

Найбольш просты і дзейсны спосаб ўзняцця настрою – папесціць сябе чым-то смачненькім. Гэта можа быць проста любімае страва, а можна з'есці што-небудзь з спісу прадуктаў, якія, паводле слоў навукоўцаў, з'яўляюцца крыніцай так званага гармона шчасця. Сярод такіх ласункаў шакалад, банан, клубніцы, какава, ананас, фундук, арахіс. Пасля гэтага настрой павінна хутка палепшыцца.

Любімая справа

Яшчэ спосаб, як падняць сабе настрой хутка: неадкладна заняцца любімай справай. Здзяйсняючы ўжо знаёмыя рухі цела, чалавек хутка супакоіцца, калі ён трывожыць, памякчэў, калі злы. А з часам і повеселеет, бо занятак хобі заўсёды пазітыўна ўплывае на настрой і агульны стан арганізма.

Клін клінам выбіваюць

Можна паспрабаваць пайсці ад зваротнага – каб падняць настрой, неабходна цалкам выгнаць з цела негатыў. Так, калі ў целе жыве злосць, трэба схадзіць у спартзалу і пакалаціць грушу, калі хочацца раўці, трэба проста сесці і выплакала. Гэтыя дзеянні дапамогуць негатыву сысці, а настрой падымецца хутка.

як можна падняць настрой

Сябры

Выдатны спосаб, як падняць сабе настрой хутка, – пагутарыць з сябрамі. Яны-то дакладна ведаюць, чым можна развесяліць таварыша. Але не варта ўпірацца, калі блізкія людзі пачынаюць што-то ладзіць, неабходна ім скарыцца, а ў працэсе дзеянні настрой і сама падымецца, бо калектыў гэтаму выдатна будзе спрыяць.

Больш:

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Што такое даклад і з чым яго «ядуць»?

Кіраўніку кампаніі, арганізацыі, буйнога прадпрыемства не пазбегнуць публічнага выступу з дакладам. Як яго правільна напісаць, якія памылкі ні ў якім разе нельга ў ім дапусціць? Пра ўсё гэта пагаворым больш падрабязна. І для пачатку разбярэмся ў тым,...

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Як апранацца на сумоўе: асноўныя правілы

Усім вядома, што сустракаюць па адзежцы. Асабліва гэта актуальна ў сітуацыі, калі чалавек хоча ўладкавацца на новую працу. Таму кожны павінен ведаць, як апранацца на сумоўе, бо правільна падабраны гардэроб – ўжо палова поспеху.КласікаУсім, напэ...

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза,

Маніпуляванне - гэта... Спосабы і метады псіхалагічнага ўздзеяння на чалавека. С. Г. Кара-Мурза, "Маніпуляцыя свядомасцю"

Як атрымліваецца, што людзі паддаюцца ўплыву? Сёння яны жывуць, ні аб чым не падазраючы, а заўтра могуць перапісаць адзіную кватэру на зусім незнаёмага чалавека. Вельмі часта пад уздзеяннем якога-небудзь фактару людзі аддаюць усе свае зберажэнні, каш...

Гумар у дапамогу

Яшчэ спосаб, як падняць сабе настрой хутка: паглядзець што-то гумарыстычнае. Гэта можа быць проста камедыя, смешная перадача або камедыйнае шоў. Можна пачытаць анекдоты або фразы, падымалыя настрой. Так і настрой вельмі хутка паднімецца.

Шопінг

Наступны савет, як можна падняць настрой: купіць сабе што-тое, аб чым даўно марыцца, але на што ніколі не хапае грошай. Гэта дакладна парадуе любога чалавека. Новая сумка або кажушок, тэлефон або планшэт – варыянтаў велізарная колькасць, у кожнага свой спіс жаданняў. Не варта скупіцца і, можна нават узяць тавар у крэдыт, а потым паступова ўсё выплачваць. Вось толькі неабходна дакладна разлічыць свае даходы, каб потым наогул не ўпасці ў дэпрэсію.

фразы падымалыя настрой

Змена абстаноўкі

Многіх можа парадаваць змена абстаноўкі. Але для гэтага зусім не абавязкова ехаць на курорт. Можна на выходныя смотаться да бабулі ў госці – і чалавеку адпачынак, і бабулі радасць. Можна наведаць старога сябра, з якім ужо сто гадоў не бачыліся, можна проста выехаць у лес на паўдня і падыхаць свежым паветрам. Галоўнае –паспрабаваць некаторы час пазбягаць дакучлівых асоб або проста пабыць у адзіноце. Вось і ўся прамудрасць.

Прыемнасці

Можна таксама зрабіць прыемна свайму целу і гэтым падняць сабе настрой. Запісацца ў салон прыгажосці, зрабіць масаж, пайсці ў СПА-салон або нават набіць татуіроўку – варыянтаў мноства, выбірайце тое, што па душы. Ад гэтага і на сэрцы стане лягчэй, і настрой хутка паднімецца.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/self-improvement/14319-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/25586-wie-heben-sie-ihre-stimmung-schnell-ein-paar-tipps.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/5990-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/25606-como-animarte-r-pidamente-algunos-consejos.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/14337-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/14340-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/25547-alay-k-l-k-teru-zhyldam-b-rneshe-ke-ester.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/25479-jak-podnie-sobie-nastr-j-szybko-kilka-wskaz-wek.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/25487-como-levantar-o-seu-humor-rapidamente-algumas-dicas.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/25551-nas-l-kendinizi-ne-elendirmek-i-in-h-zla-i-in-bir-ka-ipucu.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/25530-yak-p-dnyati-sob-nastr-y-shvidko-k-l-ka-p-dkazok.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/15001-how-to-cheer-yourself-up-quickly-a-few-tips.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Як разабрацца ў сабе, зразумець і палюбіць сябе?

Як разабрацца ў сабе, зразумець і палюбіць сябе?

Жаданне разабрацца ў сабе звычайна ўзнікае, калі ты адчуваеш незадаволенасць сабой, адчуваеш, што ў тваёй жыцця што-то ідзе не так, як хацелася. Або калі ты робіш аднолькавыя ўчынкі ў некаторых сітуацыях, ўсведамляеш, што гэта не ...

Методыка Демба Рубінштэйн: даследаванне самаацэнкі

Методыка Демба Рубінштэйн: даследаванне самаацэнкі

Адны выдатна выступаюць перад публікай, іншыя саромеюцца спытаць аб цане тавару ў краме. Некаторыя людзі церпяць прыніжэньня для таго, каб іх прынялі ў круг зносін, іншыя носяць на сабе нябачную царскую карону і блізка да сябе нік...

Як навучыцца вымаўляць літару «Р» даросламу чалавеку ў любым узросце?

Як навучыцца вымаўляць літару «Р» даросламу чалавеку ў любым узросце?

Як навучыцца вымаўляць літару «Р» даросламу чалавеку? І ці складана гэта? Што неабходна? Для пачатку трэба зразумець, якога роду дадзеная праблема. У фізіялогіі справа ці ў тым, што калі-то даўно вас не зводзілі д...

Як ногі выдаюць нашы патаемныя думкі: 5 палажэнняў ног падчас сядзення

Як ногі выдаюць нашы патаемныя думкі: 5 палажэнняў ног падчас сядзення

Толькі 30% інфармацыі аб суразмоўцу чалавек атрымлівае праз вербальнае зносіны, астатнія 70% можна прачытаць па яго рухам. Нядбайны ўзмах рукі, адведзены погляд – усё гэта прыхаваная інфармацыя, якая транслюе, аб чым маўчыць...

Вызначаем характар па почырку

Вызначаем характар па почырку

Сёння вызначыць характар чалавека можна мноствам спосабаў: па аналізе яго асобы, далоні, гараскопа, смакавых пераваг, нумары і колеру аўтамабіля і г. д. Дакладнасць падобных «даследаванняў» ставіцца пад сумнеў вялікай ...

Як змяніць свет? Пачніце змяняцца самі!

Як змяніць свет? Пачніце змяняцца самі!

Калі паўсюль пераследуюць няўдачы і пастаянна хочацца збегчы ад праблем, пачынае здавацца, што ўсе справа ў свеце. Што хто-то перашкаджае нам дамагацца мэты. Але ці сапраўды гэта так? Бо ўсе мы хочам дамагацца сваіх мэтаў і жыць т...