Наталля Зубарава, дыетолаг: біяграфія, узрост, водгукі

Кожны чалавек марыць аб прыгожай постаці і добрым самаадчуванні. Без збалансаванага харчавання складана дамагчыся добрых вынікаў, таму ў некаторых выпадках кампетэнтнае меркаванне кваліфікаванага спецыяліста проста неабходна. Наталля Зубарава - дыетолаг са стажам, які выклікае давер дзякуючы сваім ведам і адукацыі. Але аб усім па парадку.

Біяграфічная даведка

Гераіня артыкула лічыць сваю дзейнасць сапраўдным прызваннем. Падставай для гэтага з'яўляецца той факт, што Наталля стала лекарам па сямейнай традыцыі. Доктар у шостым пакаленні ўсё жыццё мела перад вачыма прыклад правільнага стаўлення да свайго здароўя, харчаванню і ладу жыцця ў цэлым.

З'яўляецца членам Расійскага грамадства дыетолагаў і нутрициологов. Скончыла Кубанскі дзяржаўны медыцынскі ўніверсітэт, атрымала спецыяльнасць "Лячэбная справа". Далей працягнула навучанне ў клінічнай ардынатуры па тэрапеўтычным профілі. Пасля гэтага асвоіла диетологию і нутрициологию. Пастаянна знаходзіцца ў пошуку новых магчымасцяў павышэння кваліфікацыі ў вядучых клініках Расіі і замежжа.

Навучальныя семінары

Наталля Зубарава - дыетолаг, біяграфія якой змяшчае масу фактаў атрымання каштоўных ведаў. Важнай інфармацыяй яна дзеліцца на самастойна арганізаваных семінарах. На асабістым сайце пастаянна вядзецца запіс на новыя заняткі онлайн-школы, якую ўзначальвае Наталля. У дадзены момант набірае абароты новы аўтарскі інтэрактыўны праект "Будзь худы, але не галавой". Ён ужо сабраў вялікую колькасць паслядоўнікаў, якія дамагаюцца значных поспехаў у пахуданні і аднаўленні здароўя.

Больш:

Канкурэнцыя - гэта суперніцтва паміж удзельнікамі рынкавай эканомікі. Віды і функцыі канкурэнцыі

Канкурэнцыя – гэта паняцце, уласцівае рынкавай эканоміцы. Кожны ўдзельнік фінансавых, гандлёвых адносін імкнецца заняць лепшае месца ў той асяроддзі, дзе яму даводзіцца функцыянаваць. Менавіта па гэтай прычыне ўзнікае канкурэнцыя. Барацьба памі...

Палітыка і мараль: суадносіны паняццяў у сучасным грамадстве

 Палітыка і мараль – гэта найбольш складаныя адносіны палітыкі да маральным нормам, прынятым у грамадстве. Абодва гэтыя паняцці ўяўляюць сабой арганізацыйныя і кантрольныя сферы соцыума, аднак, яны функцыянуюць у ім па-рознаму. Мараль закл...

Самая старая котка ў свеце

Самая старая котка на сённяшні дзень – Люсі. Гэта самае звычайнае жывёла нарадзілася ў далёкім 1972 годзе. Калі яе гаспадары даведаліся пра гэта, яны звярнуліся да ветэрынараў. Спецыялісты былі ўражаны станам гэтага жывёльнага. Котка выдатна ел...

Таксама Наталля Зубарава - дыетолаг з Краснадара, які не сядзіць на месцы, а актыўна падарожнічае па краіне са сваімі адукацыйнымі праграмамі. Тысячы прыхільнікаў чакаюць яе ў сваіх гарадах, каб з першых вуснаў атрымаць адказы на пытанні, якія цікавяць пытанні.

"Я лячу ежай"

Да моманту паступлення ў медыцынскі інстытут будучая студэнтка ўжо многае ведала аб прынцыпах харчавання, складзе харчовых прадуктаў, ўплыў хімічных злучэнняў на арганізм чалавека і многае іншае. Падчас навучання прабелы ў ведах былі запоўненыя, і паступова ўсе даведаліся, хто такая Наталля Зубарава. Дыетолаг, узрост якой усяго 30 гадоў, вывела унікальную формулу для лячэння людзей правільным харчаваннем.

Нестандартны падыход

Любы доктар заўсёды мае ўласныя схемы, якія дапамагаюць пацыенту хутчэй ачуняць. Методыка Наталлі заключаецца ў выключэнні шаблоннага мыслення. Яна вучыць не сядзець на цвёрдых дыетах, не галадаць, не ставіць сабе глабальных абмежаванняў у харчаванні. Затое прапагандуе поўнае выключэнне "ежы-смецця", якая не патрэбна арганізму, а толькі прыемна задавальняе смакавыя рэцэптары. Таксама Наталля Зубарава - дыетолаг з задаткамі псіхолага. Яна тлумачыць пацыентам правільнасць размеркавання харчовых прадуктаў у залежнасці ад дзённага рытму і ладу жыцця канкрэтнага чалавека. Разглядае цела падапечнага як сусвет, у якой неабходна заўсёды выконваць парадак.

Міфы аб пахуданні

У сацыяльных сетках у Наталлі тысячы падпісчыкаў. У сваіх мікраблогах яна развенчвае стэрэатыпы аб харчаванні і дыетах. У яе працоўным графіку заўсёды выдзелена час на зносіны з фолловерами, яна лічыць правільным надаваць ім як мага больш увагі.

"ПП галаўнога мозгу" і талерантнасць да ежы

ПП - абрэвіятура ад словазлучэння "правільнае харчаванне", якое на вуснах у кожнага якія худнеюць чалавека. Наталля Зубарава - дыетолаг, які талерантна ставіцца да ўсёй ежу, але не есць усё запар. Не лічыць смачным фастфуд і іншую нізкапробную ежу. Лічыць, што ад любой ежы неабходна атрымліваць неабходныя энергетычныя рэсурсы ў першую чаргу, а ўжо потым задавальненне. Не мае якіх-то пэўных прыхільнасцяў ў ежы, любіць рыхтаваць для сваёй сям'і.

У аснове харчавання ляжыць адсутнасць прынцыпаў, аднолькавых для ўсіх. Напрыклад, нельга прызначаць адну і тую ж схему прыняцця ежы вялікі масе людзей і сцвярджаць, што так паступаць дакладна. Паняцці "правільнае харчаванне" як такога для ўсіх не існуе. Яно індывідуальна для кожнага і падбіраецца ў адпаведнасці з ладам жыцця, канстытуцыяй арганізма, станам здароўя і іншымі спадарожнымі фактарамі.

Сакрэт складнасці

У Наталлі двое дзяцей, і многія дзівяцца яе складнасці. Яна заўсёды кажа аб галоўным: усвядомленыя адносіны з ежай здольныя дапамагчы чалавеку заўсёды быць у жаданай фізічнай форме на працягу ўсяго жыцця. За другую цяжарнасць доктар набрала ўсяго 8 кг Пасля родаў ёй не склала працы вярнуцца ў свой звыклы рэжым.

Харчаванне падчас цяжарнасці шмат у чым вызначае, ці якое колькасць лішніх кілаграмаў застанецца на целе пасля нараджэння малога. Фізічная актыўнасць таксама дазволена ў межах магчымасцяў пацыента па ўзгадненні з што назірае лекарам.

Наталля Зубарава (дыетолаг): водгукі

На старонках у сацыяльных сетках можна знайсці вялікую колькасць захопленых водгукаў ад пацыентак доктара Зубарева. Дзяўчаты распавядаюць свае гісторыі пра тое, як працэс наладжванняхарчавання і знешняга праабражэння прыцягнуў у іх жыццё і іншыя станоўчыя змены. У большасці адбываюцца перамены выключна ў лепшы бок: з'яўляецца ўпэўненасць у сабе, жаданне добра выглядаць, купляць прыгожыя ўборы. З'яўляецца пазітыўны настрой у адносінах з партнёрам, яны змяняюцца да лепшага.

У Наталлі ёсць некалькі асістэнтаў, якія запісваюць пацыентаў на прыёмы і кансультацыі. Яны афармляюць заяўкі і адпраўляюць пытанні для збору першапачатковых анкетных дадзеных. Таксама знаёмяць пацыента з усімі спосабамі магчымага зносін з самой Наталляй Зубарева. Доктар кансультуе праз відыачат і з дапамогай усіх відаў мессенджеров.

Пажаданне ад дыетолага

Гармонія ў адносінах з ежай - гэта неад'емная частка жыцця чалавека. Нельга ўспрымаць карысную ежу і фізічныя нагрузкі як часовую меру для падтрымання здароўя. Гэты працэс павінен быць сталым ладам жыцця і ўспрымацца як дадзенасць. Толькі так можна захаваць прыгажосць і здароўе і заставацца ў адным, камфортным для сябе вазе.