Бодзіфлекс: водгук аб сістэме, заснаваны на меркаванні спецыялістаў

Дата:

2019-06-03 19:30:09

Прагляды:

559

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Чаго мы толькі не робім дзеля таго, каб схуднець і здабыць ідэальную фігуру: изнуряем сябе трэніроўкамі, прытрымліваемся строгіх сістэм харчавання, спрабуем разнастайныя прэпараты і народныя сродкі для скіду вагі. А вось хатняя гаспадыня Грир Чайлдэрс з Амерыкі пасля таго, як іх шлюб з мужам разваліўся з-за імклівага набору вагі жонкай, вырашыла ўзяць усё ў свае рукі і прыдумала зусім новую сістэму пахудання – бодзіфлекс. Водгук аб гэтай так званай дыхальнай гімнастыцы вы знойдзеце ў дадзеным артыкуле. Гэта будзе комплексны агляд, які ўлічвае меркаванні як практыкуючых, так і спецыялістаў у галіне медыцыны. Такім чынам, прыступім.

бодзіфлекс водгук

Спачатку варта больш падрабязна разабрацца ў тым, што ж такое бодзіфлекс. Водгук аднаго з заўзятых прыхільніц гэтай унікальнай сістэмы нам у гэтым дапаможа. Па яе словах, дадзеная гімнастыка змяшчае ў сабе адзін галоўны сакрэт – асаблівую тэхніку дыхання, якая спалучаецца са адмысловымі практыкаваннямі на расцяжку асобных груп цягліц. У бодифлексе дыхаць трэба дыяфрагмай, то ёсць не грудзьмі, а жыватом. Гэта (у сукупнасці з фізічнай нагрузкай) дае неверагодныя вынікі ў пахуданні. Па правілах сістэмы дыханне варта затрымліваць на 8-9 секунд: за гэты час цела назапашвае вуглякіслы газ, што спрыяе пашырэнню артэрый. Пры ўдыху кісларод значна лепш засвойваецца клеткамі, а яго большая колькасць (па параўнанні з звычайнай порцыяй) і з'яўляецца тым ключом, які заводзіць працэс зніжэння вагі.

заняткі бодзіфлекс

Але што кажуць лекары з гэтай нагоды? Ці сапраўды менавіта па такой схеме працуе бодзіфлекс? Водгук спецыялістаў злёгку бянтэжыць. Па словах даследчыкаў з Каліфарнійскага Медыцынскага Каледжа, дадзеная гімнастыка далёка не бяспечная для большасці людзей. Яны сцвярджаюць, што цела падчас такіх практыкаванняў больш насычаецца вуглякіслым газам, чым кіслародам, і пахуданне звязана выключна са стрэсам, які ў дадзенай сітуацыі адчувае арганізм. Пры гэтым, па словах фізіёлагаў, руху дыяфрагмы ў сукупнасці з працяглай затрымкай дыхання могуць прывесці да рэзкага павышэння артэрыяльнага ціску. А гэта шкодна для любога чалавека, але асабліва для хворых гіпертаніяй, а таксама якія пакутуюць захворваннямі ўнутраных органаў (печані, нырак і інш). Гэта толькі частка катэгорый людзей, якім катэгарычна забароненыя заняткі.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

Бодзіфлекс не варта практыкаваць і пры блізарукасці (можа ўзрасці вочны ціск), і пасля перанесеных траўмаў, аперацый, а таксама цяжарным жанчынам. Увогуле-то, любая інструкцыя па асваенню гэтай дыхальнай гімнастыкі змяшчае ўсе гэтыя супрацьпаказанні. Так, магчыма, спецыялісты маюць рацыю, і гэтая "унікальная тэхналогія" небяспечная для здароўя абсалютна кожнага, а не толькі тых, хто знаходзіцца ў групе рызыкі? Гэтае пытанне застаецца адкрытым, так як у сістэмы ёсць мноства прыхільнікаў, істотна схуднелых у выніку рэгулярнай практыкі, роўна як і праціўнікаў (тых, каму праграма не дапамагла ці нават нашкодзіла).

заняткі бодифлексом з марынай корпан

Калі ў вас няма апісаных вышэй праблем са здароўем, вырашаць, ці спрабаваць асвоіць гэтыя практыкаванні ці ж спыніцца на больш традыцыйных відах фітнесу, толькі вам. Тым, хто ўсё ж хоча рызыкнуць, рэкамендуем паглядзець відэа-занятак бодифлексом з Марынай Корпан. Вы зможаце падрабязна вывучыць працэс правільнага дыхання і выканання фізічных практыкаванняў, каб гімнастыка прайшла без праблем і сур'ёзных памылак, якія могуць нашкодзіць здароўю. Убачыць сваімі вачыма лепш, чым прачытаць і спрабаваць паўтарыць тое, што апісана ў інструкцыях на тэму "Бодзіфлекс". Ваш водгук, спадзяемся, будзе станоўчым, а вынікі практыкі – уражальнымі.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/34275-bodifleks-feedback-system-basierend-auf-der-meinung-von-experten.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/34480-bodifleks-rese-a-sobre-el-sistema-basado-en-el-consenso-de-los-experto.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/33232-bodifleks-turaly-p-k-r-zh-yes-neg-zdelgen-p-k-rde-mamandar.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/31946-bodifleks-opini-na-temat-systemu-bazuj-c-na-opinii-specjalist-w.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/31968-bodifleks-coment-rio-sobre-o-sistema-baseado-na-opini-o-de-especialist.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/32878-bod-fleks-v-dguk-pro-sistemu-zasnovaniy-na-dumc-fah-vc-v.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Банджа-джампінг: падвышаючы адрэналін

Банджа-джампінг: падвышаючы адрэналін

Паступова ўсё больш людзей далучаецца да заняткаў спортам. Пры гэтым колькасць катэгорый, якім можна аддаць сваю перавагу, таксама павялічваецца. Адной толькі ёгі існуе мноства відаў. Аднак тым, хто зацікаўлены ў больш рухомых зан...

Біятлон: гісторыя ўзнікнення і развіццё

Біятлон: гісторыя ўзнікнення і развіццё

Адным з самых папулярных зімовых відаў спорту з'яўляецца біятлон. Гісторыя яго з'яўлення і развіцця была няпростай. Але цяпер у гэтага віду спорту з'яўляецца ўсё больш і больш прыхільнікаў.Гісторыя з'яўленняАдным з самых цікавых і...

Спартыўнае збудаванне: віды і нарматывы па бяспецы. Класіфікацыя спартыўных збудаванняў

Спартыўнае збудаванне: віды і нарматывы па бяспецы. Класіфікацыя спартыўных збудаванняў

Першае спартыўнае збудаванне з'явілася яшчэ ў далёкай старажытнасці. Па дадзеных археолагаў, будаўніцтвам такіх аб'ектаў людзі пачалі займацца задоўга да наступлення нашай эры. Больш высокую ступень развіцця ўзвядзенне збудаванняў...

Дар'я Домрачава: біяграфія, кар'ера, асабістае жыццё

Дар'я Домрачава: біяграфія, кар'ера, асабістае жыццё

Дар'я Домрачава нарадзілася 3 жніўня 1986 года ў сям'і архітэктараў. У дзяўчыны ёсць брат Мікіта, які вырашыў пайсці па слядах бацькоў і прысвяціць сваё жыццё гэтай прафесіі. Калі Дар'і было 4 гады, яна з сям'ёй пераехала жыць у Р...

Дуайт Ховард: біяграфія, кар'ера, фота

Дуайт Ховард: біяграфія, кар'ера, фота

Дуйат Ховард - амерыканская зорка баскетбола, які гуляў на пазіцыі цэнтравога і цяжкага форварда. Большую частку кар'еры выступаў за клуб «Оранландо Мэджык», а таксама за адзін сезон адыграў у «Лос-Анджэлес Лейке...

Дзяніс Платонаў, хакеіст: біяграфія, асабістае жыццё

Дзяніс Платонаў, хакеіст: біяграфія, асабістае жыццё

Дзяніс Платонаў - хакеіст, нападаючы і лідэр магнітагорскага «Металурга», чэмпіён і неаднаразовы бронзавы прызёр чэмпіянатаў Расіі. Аб гэтым выдатным чалавеку і пойдзе гаворка ў артыкуле.Яркі гулец айчыннага хакеяДзяні...