Бодифлекс: туралы пікір жүйесі, негізделген пікірде мамандар

Күні:

2019-05-11 03:00:07

Hits:

618

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

біз ғана емес, жасаймыз игілігі үшін похудеть және көтерілуге тамаша фигураны: изнуряем өзіне жаттығулар мен жарыстар, қатаң ұстанамыз қоректендіру жүйелерінің, пробуем түрлі препараттар және халықтық құралдары ағызу үшін салмағын. Ал үй шаруасындағы әйел Грир Чайлдерс Америка кейін олардың некесі күйеуімен развалился-қарқынды жиынтығының салмағының әйелі шешті алуға барлық өз қолына алды және ойлап тапты мүлдем жаңа жүйесін арықтау « бодифлекс. Кері қайтарып алу туралы осы деп аталатын тыныс алу гимнастикадан сіз осы мақалада. Бұл кешенді шолу, пікірін ескеретін ретінде тәжірибеден өтуші, сондай-ақ медицина саласындағы мамандардың. Сонымен, кірісейік.

бодифлекс кері қайтарып алу

ең Алдымен жан-жақты түсіну, бұл бодифлекс. Отзыв бірі ярых сторонниц осы бірегей жүйесі бізге осы көмектеседі. Оның айтуынша, бұл гимнастика қамтиды бір бас сыры – ерекше техникасын, тыныс алу, ұштастырылады және арнайы жаттығуларды арналған созылу жекелеген топтарының бұлшық. "Бодифлексе дем алу керек майымен, көк етімен, яғни емізу, ал животом. Бұл (жиынтығында, дене жүктемесі) береді керемет нәтижелер похудении. Жүйесінің ережелері бойынша тыныс алу керек ұстауға 8-9 секунд: бұл уақытта дене жинақтайды көмірқышқыл газы, кеңейтуге мүмкіндік береді артерияларының. Кезінде дем алуда оттегі әлдеқайда жақсы сіңіріледі жасушалары, ал оның көп саны (салыстырғанда әдеттегі порцией) болып табылады сол кілтпен ашады процесі салмағын жоғалту.

сабақтар бодифлекс

Бірақ бұл дәрігерлер отырмын. Шын мәнінде дәл осындай сызба бойынша жұмыс істейді, бодифлекс? Пікір мамандарды аздап озадачивает. Зерттеушілердің айтуынша, Калифорния Медициналық Колледжінің, бұл гимнастика емес қауіпсіз адамдардың көпшілігі үшін. Олар бекітеді, бұл денесі осындай жаттығулар насыщается көп көмірқышқыл газымен қарағанда, оттегімен және арықтау ғана байланысты стресс, осы бастан ағза. Бұл ретте, оның айтуынша, физиологтар, қозғалыс диафрагма жиынтығында ұзақ кешіктіріліп тыныс әкелуі мүмкін күрт арттыру қан қысымы. Ал бұл зиянды кез келген адам үшін, әсіресе гипертониямен ауыратын науқастарға арналған, сондай-ақ зардап шегетін ауруларды, ішкі органдардың (бауыр, бүйрек және т. б.). Бұл санаттағы адамдарға, олар үзілді-кесілді тыйым салынған өтті.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Бодифлекс жөн тәжірибеге және близорукости (өсуі мүмкін көз қысымы), және кейін ауырған, жарақат, операциялар, сондай-ақ жүкті әйелдер. Жалпы, кез келген жөніндегі нұсқаулық игеру осы тыныс алу гимнастика құрамында барлық осы қарама-қарсы көрсеткіштері. Сондықтан, бәлкім, мамандар дұрыс айтасыз, мен бұл "бірегей технология" қауіпті денсаулығы үшін мүлдем әр ғана емес, сонымен қатар сол жерде орналасқан қатер тобына жатады? Бұл мәселе ашық болып қалады, өйткені жүйесі бар көптеген жақтастарының айтарлықтай похудевших нәтижесінде тұрақты практика сияқты, қарсыластарының (тех, кому бағдарлама көмектесті, немесе тіпті навредила).

сабақтар бодифлекс с марина корпан

Егер жоғарыда сипатталған проблемаларын шешуге тырысып ба меңгеру бұл жаттығулар немесе тоқтау дәстүрлі түрлері фитнес, тек сізге. Сол барлық қалайды тәуекелге ұсынамыз көру бейне-сабақ, бодифлекс с Марина Корпан. Сіз егжей-тегжейлі зерделеу процесі дұрыс тыныс алу жаттығуларын орындау үшін гимнастика халықаралық проблемалар мен елеулі қателіктер, несімен зиян. Өз көзімен көріп жақсы оқуға тырысады қайталау " деп сипатталған нұсқаулықтарда тақырыбында "Бодифлекс". Пікір сіздің, деп үміттенеміз, оң болады, ал практика нәтижесі – әсерлі болды.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/33807-bodz-fleks-vodguk-ab-s-steme-zasnavany-na-merkavann-specyyal-sta.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/34275-bodifleks-feedback-system-basierend-auf-der-meinung-von-experten.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/34480-bodifleks-rese-a-sobre-el-sistema-basado-en-el-consenso-de-los-experto.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/31946-bodifleks-opini-na-temat-systemu-bazuj-c-na-opinii-specjalist-w.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/31968-bodifleks-coment-rio-sobre-o-sistema-baseado-na-opini-o-de-especialist.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/32878-bod-fleks-v-dguk-pro-sistemu-zasnovaniy-na-dumc-fah-vc-v.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Банджи-джампинг: арттырып, адреналин

Банджи-джампинг: арттырып, адреналин

бірте-Бірте көп адамдар тіркеледі спортпен шұғылдануға. Бұл ретте, саны, санаттары, олар беруге болады басымдық береді, сондай-ақ артып келеді. Бір ғана йога көптеген түрлері бар. Алайда, кім мүдделі астам жылжымалы сабақтарда, өз...

Биатлон: пайда болу тарихы және дамуы

Биатлон: пайда болу тарихы және дамуы

ең танымал қысқы спорт түрлерінен болып өтті. Тарихы оның пайда болуы және дамыту болды қиын. Бірақ қазір осы спорт түрінің пайда көбірек жанкүйерлер.пайда болу Тарихыең қызықты және қызықты спорт түрлері, қысқы кезеңде болып сана...

Спорттық имараттар: түрлері мен нормативтері. Жіктеу спорттық ғимараттар

Спорттық имараттар: түрлері мен нормативтері. Жіктеу спорттық ғимараттар

Бірінші спорттық ғимарат пайда болды, тағы да сонау ежелгі. Археологтардың мәліметі бойынша, құрылысты осындай объектілер адамдар айналыса бастадық дейін көп бұрын басталған біздің эрамызға. Жоғары даму дәрежесі құрылыстар тұрғызу...

Дарья Домрачева: өмірбаян, мансап, жеке өмірі

Дарья Домрачева: өмірбаян, мансап, жеке өмірі

Дарья Домрачева дүниеге келген 3 тамыз 1986 жылы отбасы сәулетшілер. Қыздар бар, інісі Никита, ойласа, ата-ананың жолымен және арнау, өз өмірін осы мамандыққа. Қашан Дарье болды 4 жыл, ол отбасымен көшіп келгеніне Ресейге Домрачев...

Дуайт Ховард: өмірбаян, мансап, видео

Дуайт Ховард: өмірбаян, мансап, видео

Дуйат Ховард - американдық жұлдыз баскетбол, ойнаған позицияларында орталық және ауыр форвард. Үлкен бөлігі мансап сөз сөйледі клубы «Оранландо азық-түлік процессор magic», сондай-ақ бір маусым өнер көрсеткен «Ло...

Денис Платонов, хоккейші: өмірбаяны, жеке өмірі

Денис Платонов, хоккейші: өмірбаяны, жеке өмірі

Денис Платонов - хоккейші, шабуылшы көшбасшысы магнитогорск «Шахтер», чемпионы және бірнеше дүркін қола жүлдегері. Бұл туралы ештеңе де ұмытылмайды "және" айтылады.Жарқын ойыншы отандық хоккейдіңДенис Платонов жатады т...