Якія шкоду і карысць маннай кашы

Дата:

2018-07-04 06:20:13

Прагляды:

190

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Аб карысці каш ведае кожная клапатлівая мама. Бо для свайго маляняці рыхтуюцца толькі карысныя і смачныя стравы, якія добра ўплываюць на рост і развіццё дзіцяці. Але так ці карысная манная каша, якую яшчэ ў савецкія часы ўжывалі дзеці ўсіх узростаў, незалежна ад пераваг? Менавіта гэта страва было незаменным атрыбутам рацыёну кожнага дзіцяці. Але сучасныя спецыялісты і дасведчаныя педыятры паўтараюць ў адзін голас, што манная каша не так ужо і карысная, больш таго, яна шкодная для дзіцячага арганізма.

 

Каб зразумець, каму верыць – правераным рэцэптах бабуль або цяперашнім дыетолага, варта вельмі ўважліва разгледзець гэты прадукт. Такім чынам, шкоду і карысць маннай кашы, безумоўна, маюцца, але ў якіх межах - гэта мы і паспрабуем прааналізаваць.

 

Пагаворым аб тым, што ж такога неполезного і нават ня рэкамендаванай ў гэтым блюдзе.

Па-першае, гэта глютен, які змяшчаецца ў маннай кашы. У некаторых выпадках такі бялок можа выклікаць алергію і праявы целиакии - хваробы, звязанай з разбурэннем слізістай кішачніка. Таксама глютен можа выклікаць засмучэнне стрававання.

 

Па-другое, гэта фитин, які таксама ўтрымліваецца ў вабіка. Дадзенае рэчыва перашкаджае добраму ўсмоктванню і засваенню вітаміну D. Менавіта таму шкоду маннай кашы очивиден. Ўжываць гэта страва часта не варта, тым больш ўводзіць яго ў штодзённы рацыён. Варта засцерагчы дзіця ад частага ўжывання такога прадукту. Шкоду і карысць маннай кашы адначасова не будуць выяўляцца ў тым выпадку, калі дзіця будзе есці яе адзін раз у тыдзень.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

 

Што тычыцца станоўчага боку, то такое страва цалкам валодае гаючымі ўласцівасцямі. Такім чынам, карысць маннай кашы ў тым, што ў ёй утрымліваюцца вітаміны групы B, вугляводы і мінералы. Яна вельмі добра ўплывае на худых дзяцей, якім неабходна набіраць вагу, так як у ёй змяшчаецца шмат калорый.  Яшчэ адна перавага маннай кашии - тое, што яна здольная супакоіць гастритные болю і язвавыя хваробы. Акрамя таго, гэта страва рэкамендавана людзям пасля аперацый, яно надае сілы і паляпшае самаадчуванне.

 

Такім чынам, шкоду і карысць маннай кашы бясспрэчныя. Ужываючы яе рэдка і ў невялікіх колькасцях, мы лягчэй спраўляемся са шматлікімі захворваннямі і аднаўляем жыццёвыя сілы. Варта ўлічваць, што рацыён павінен быць разнастайным і смачным, так што абмяжоўвацца толькі адной маннай кашай па раніцах зусім не трэба. Бо ёсць і іншыя стравы, рэкамендаваныя ў якасці сняданку - шматкі, грачаная або рысавая каша, аўсянка або амлет. Выбар - за вамі.

 

Наогул, шкоду і карысць маннай кашы разглядаюцца ў кожнай краіне па-свойму. Напрыклад, на Тыбеце лічаць, што ўжываць гэты прадукт неабходна кожны дзень, але па адной сталовай лыжцы. Гэта тычыцца людзей дарослага насельніцтва. Ёсць яе трэба, каб быць заўсёды ў выдатнай форме. Таксама ў многіх краінах манную кашу спецыяльна ўводзяць у дыетычны рацыён чалавека, які пакутуе хранічнай недастатковасцю нырак. А каб зняць моцныя болі, звязаныя з гастрытам або язвай, манная каша проста незаменная.

 

Такім чынам, можна ўпэўнена сказаць, што дарослым людзям вабіка не проціпаказаная, наадварот, у разумных колькасцях яна доже карысная. Але вось маленькім дзецям, а ў асаблівасці груднічка, даваць такое страва не рэкамендуецца. Школьнікам і дзецям, якія наведваюць садок, манную кашу ўводзяць адзін-два разы ў тыдзень. Есці трохі і часам - самае правільнае рашэнне.

 

Калі есці адну манную кашу чалавек не жадае, то яе можна разнастаіць дадатковымі інгрэдыентамі, напрыклад, садавінай або ягадамі, якія нададуць кашы асаблівы густ. Акрамя таго, арганізм насыціцца усімі патрэбнымі вітамінамі. На сённяшні дзень людзі розных краін дзеляцца сваімі рэцэптамі прыгатавання маннай кашы. Для асабліва занятых: гэта страва прадаецца ўжо практычна гатовым, варта толькі заліць кіпенем і пачакаць некалькі хвілін. Так што ў меру ўжываць вабіка можна: гэта зручна, хутка і смачна.

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Прэпарат «Гексикон»: інструкцыя, прымяненне, форма выпуску

Прэпарат «Гексикон»: інструкцыя, прымяненне, форма выпуску

Рознага роду інфекцыі пастаянна пагражаюць нашаму здароўю. У гінекалогіі для вырашэння шэрагу праблем выкарыстоўваецца такі лекавы прэпарат, як «Гексикон». Інструкцыя па ўжыванні да яго, на жаль, не заўсёды зразумелая,...

Прэпарат

Прэпарат "Фулфлекс". Водгукі, асаблівасці прымянення, тэрапеўтычнае дзеянне

Падагра - досыць распаўсюджаная паталогія суставаў. Яна была вядомая яшчэ з часоў Гіпакрата. Сутнасць дадзенага захворвання заключаецца ў тым, што ў суставах пачынаюць адкладацца крышталі соляў мачавой кіслаты, што вядзе да запале...

Лячэнне содай (Огулов) - лёгкае рашэнне сур'ёзных праблем са здароўем

Лячэнне содай (Огулов) - лёгкае рашэнне сур'ёзных праблем са здароўем

Бікарбанат натрыю, пітная сода (NaHCO3) – розныя назвы аднаго і таго ж рэчывы. Ўласцівасці дадзенага прадукту вядомыя людзям здаўна, і яны выкарыстоўваюць гэта сродак у розных бытавых мэтах працяглы час. А вось аб лячэбных м...