Тэхніка масажу. Класічны лячэбны масаж. Дзіцячы масаж

Тэрмін «масаж» мае французскія карані. Адбыўся ён ад дзеяслова «masser». Перакладаецца гэтае слова як «расціраць». Апісання тэхнічных прыёмаў масажу былі знойдзены ў егіпецкіх папірусу. У гэтага народа дадзеную працэдуру запазычылі старажытныя грэкі. Менавіта яны і сталі выкарыстоўваць масаж для лячэння розных захворванняў. Цяпер гэта адно з кірункаў мануальнай тэрапіі, якое валодае найшырокім спектрам прымянення.

Найбольш часта масаж выкарыстоўваецца паралельна з метадамі фізіятэрапіі. Радзей працэдура выконваецца сама па сабе. Напрыклад, калі масаж рэкамендуецца з мэтай паслаблення. Сёння гэты кірунак мануальнай тэрапіі адрозніваецца разнастайнымі формамі, што можа тлумачыцца павевамі моды, а таксама поспехамі маркетынгу. Аднак адрозніваюць масаж толькі па выконваемых маніпуляцыям. Да таго ж яго лячэбнае прызначэнне і мэты застаюцца, як і раней, класічнымі.

Ужыванне

Масаж рэкамендуецца ў наступных мэтах:

- для заспакаення, абязбольвання, а таксама паслаблення тканін апорна-рухальнай сістэмы;
- для памяншэння стомленасці (псіхалагічнай і фізічнай), а таксама для зніжэння цягліцавага напругі;
- для стымулявання касцёва-цягліцавага апарата;
- для паляпшэння лімфа - і кровазвароту, а таксама для актывізацыі абмену рэчываў у арганізме;
- для ўзмацнення функцыі сальных і потовых залоз;
- для пашырэння сасудаў скурных пакроваў.

Існуюць розныя віды класічнага масажу. Да іх адносяць лячэбны і спартыўны, касметычны і гігіенічны тыпы працэдуры. Ёсць і такі выгляд, як самамасаж.

Вобласць прымянення

Масаж прызначаецца пацыенту ў якасці лячэбнага і рэабілітацыйнага сродкі пры такіх праблемах:

- розных паталагічных працэсах, якія праходзяць у апорна-рухальным апараце (гематомах, посттраўматычнай азызласці, околосуставных і цягліцавых болях, люмбага і г. д.);
- необостренном тыпе рэўматычных захворванняў рухальнай сістэмы;
- сасудзістых паталогіях (варыкозе, лимфодеме, трафічных язвах);
- хваробах нервовай сістэмы (стрэсе, ператамленні, бессані, паралічы);
- захворваннях органаў дыхання (астмах, хранічных бранхітах і г. д.);
- паталогіях страўнікава-кішачнага гасцінца (завалах, метэарызме, спазмах у кішачніку).

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Масаж можа выкарыстоўвацца ў касметычных мэтах для ліквідацыі целлюліта і лімфатычных ацёкаў. Яго ўжываюць пры затрымцы вадкасці ў тканінах, ўзмацненні тонусу цягліц і скуры, а таксама пры залішняй вазе.

Асноўныя прыёмы

Тэхніка масажу ўключае такія руху, як расціранне, пагладжванне і размінаніе. Акрамя таго, выкарыстоўваюцца вібрацыйныя і ўдарныя прыёмы. Падчас правядзення працэдуры маюць месца і пасіўныя руху.

Тэхніка масажу, як і ўсё ў сённяшнім свеце, не стаіць на месцы. З'яўляюцца новыя метады і віды гэтага напрамкі мануальнай тэрапіі. Аднак асновай усіх нядаўна якія з'явіліся тэхнік масажу з'яўляюцца апісаныя вышэй руху. Асвоіўшы іх, даволі проста навучыцца любым новым прыёмам.

Пагладжванне

З гэтага руху пачынаецца любы масаж. Пры выкананні дадзенага прыёму далонь масажыста павінна свабодна перамяшчацца па скуры пацыента. Пры гэтым вырабляецца ціск невысокай інтэнсіўнасці.

Тэхніка масажу прадугледжвае прымяненне гэтага руху не толькі ў пачатку працэдуры, але і ў яе канцы. Вырабляюць пагладжванне і паміж іншымі маніпуляцыямі (расціраннем, вібрацыяй і г. д.). Кірунак, у якім рухаецца рука масажыста, павінна быць у бок блізка размешчаных лімфатычных вузлоў. На гэты прыём адводзіцца ад пяці да дзесяці адсоткаў усяго часу сеансу. Асноўнай мэтай дадзенага руху з'яўляецца разагрэў скуры і падскурных структур для іх падрыхтоўкі да больш глыбокім уздзеянняў.

Павольнае і мяккае выкананне прыёму дазваляе супакоіць нервовую сістэму. Гэта памяншае болевыя сімптомы, што асабліва важна пры траўмах, а таксама паталогіях нервова-мышачнай сістэмы. Пагладжванне дазваляе паскорыць ток лімфы, так як выконваецца па кірунку да буйных вузлах гэтай сістэмы. Прыём здольны аказаць прыкметны ўздзеянне на скуру. Падчас пагладжвання выдаляюцца адмерлыя клеткі эпідэрмісу, мікробы і пыл. Пры гэтым адбываецца актывізацыя працы сальных і потовых залоз. Паляпшаецца дыханне скуры, яе харчаванне, а таксама кровазварот.

Расціранне

Гэта другі прыём, які прадугледжвае тэхніка масажу. Ён ідзе следам за поглаживанием. Расціранне выконваюць косткамі пальцаў, далонню, яе рабром або пры дапамозе вялікіх пальцаў рук. Падчас гэтага прыёму павінна аказвацца значнае ціск на скуру пацыента. Мэта, якую пераследуе расціранне, – ўздзеянне на глыбокія пласты скурных пакроваў.

Варыянтаў выканання дадзенага прыёму існуе вялікае мноства. Расціранне можа быць глыбокім і павярхоўным, спиралевидным і шпицеобразным, а таксама з ціскам, які аказваецца двума рукамі, і гребнеобразным.

Тэхніка класічнага масажу выкарыстоўвае гэты прыём для расцяжэння і зрушэння тканін у розных напрамках. Пры расціранні пацыента рукі спецыяліста не слізгаюць па скуры. Яны павінны яе ссоўваць і зрушваць. На гэты прыём тэхнікай класічнага масажу адводзіцца трыццаць-сорак адсоткаў часу ўсяго сеансу.

Расцяжэнне і зрушэнне тканінспрыяе пашырэнню сасудаў, што з'яўляецца перадумовай для ўзмацнення кровазвароту. Як правіла, у пацыента на адзін-два градусы павышаецца тэмпература скурных пакроваў. Тканіны атрымліваюць большую колькасць кіслароду і пажыўных элементаў, а таксама хутчэй пазбаўляюцца ад розных дзындраў.

Класічны лячэбны масаж ўключае расціранне як магчымасць больш хуткага рассмоктвання паталагічных адкладаў, а таксама рубцоў і назапашанай у тканінах вадкасці. Энергічныя руху здольныя значна павысіць тонус цягліц.

Расціранне з'яўляецца асноўным прыёмам падчас масажу суставаў. Такая працэдура асабліва карысная пасля траўмаў. Яна дазваляе павялічыць рухомасць сустава. Пры расціранні зніжаецца ўзбудлівасць нервовай сістэмы. Акрамя таго, дадзены прыём дазваляе значна паменшыць болевыя адчуванні пры неўралгіях і неўрытах. У дадзеным выпадку спецыяліст павінен выконваць глыбокія расцірання па ходзе размяшчэння нервовых ствалоў.

Размінаніе

Тэхніка правядзення масажу прадугледжвае больш моцнае па параўнанні з папярэднімі рухамі ўплыў на мышцы і тканіны арганізма пацыента. Гэта становіцца магчымым пры правядзенні размінанія, якое варта за расціраннем.
Менавіта гэты прыём прадугледжвае тэхніка лячэбнага масажу ў выпадку маніпуляцыі ў воротніковой зоне. Ён таксама эфектыўны ў галіне канечнасцяў і спіны. Размінаніе можна назваць асноўным рухам пры выкананні спартыўных і лячэбных масажаў.

Асноўнай задачай дадзенай маніпуляцыі з'яўляецца захоп і размінаніе рукамі тых слаёў тканіны і цягліц, якія размешчаны вельмі глыбока. Гэта дазволіць палепшыць лімфодренаж і адток крыві з вен. Таксама ўзрастае рухомасць саміх тканін і цягліц падчас таго, як праводзіцца масаж.

Тэхніка выканання размінанія вельмі складаная. Ёй немагчыма навучыцца дыстанцыйна. Справа ў тым, што масажысту неабходна вызначаць стан, у якім знаходзяцца цягліцавыя валокны, пры дапамозе дотыку да скуры пацыента кончыкамі пальцаў. Толькі ў тым выпадку, калі чалавек асвоіў тэхніку гэтага прыёму, ён здольны зрабіць класічны масаж. Але памятайце, што відэа ніколі не зможа перадаць тыя веды, якімі валодае дасведчаны спецыяліст.

Класічным масажам на размінаніе адводзіцца практычна шэсцьдзесят адсоткаў часу ўсяго сеансу. Па свайму ўздзеянню дадзены прыём нярэдка параўноўваюць з пасіўнай гімнастыкай і рэкамендуюць яго выкарыстанне для ліквідацыі атрафіі мускулатуры шкілета.

Падчас размінанія ў сухажыллях, цягліцах і сустаўных торбах узбуджаюцца рэцэптары, што станоўча ўплывае на працу нервовай сістэмы. Характар гэтых трансфармацый напрамую залежыць ад сілы, тэмпу, а таксама працягласці масажнай працэдуры.

Ударныя прыёмы

Яны з'яўляюцца апошнімі ў асноўнай фазе масажу. Выкананне ўдарных прыёмаў вырабляецца шляхам паляпванні, ўстрэсвання і поколачивания пальцамі і пэндзлямі спецыяліста па целе пацыента. Рытмічныя ўдары спрыяюць павышэнню вянознага ціску і зніжэння мікрацыркуляцыі вянознай крыві. Калі прыём выконваецца пры дапамозе хуткіх і энергічных удараў, то тонизируется нервовая сістэма, становіцца адчувальным абязбольвальны эфект. Ўдарнымі масажнымі прыёмамі карыстаюцца як які адцягвае тактыкай. Яны дазваляюць ліквідаваць боль пры апрацоўцы суседняга з хваравітым ўчастка.

Пры дапамозе ўдарных прыёмаў вырабляецца ўздзеянне і на ўнутраныя органы. Напрыклад, поколачивание грудной клеткі дазваляе знізіць артэрыяльны ціск і частату пульса.

Масаж пазваночніка

Звычайнай з'явай у сучасным свеце з'яўляюцца болі ў спіне. Адным з метадаў рашэння дадзенай праблемы з'яўляецца масаж. І не дзіўна, што людзі, у якіх баліць спіна, часта звяртаюцца да спецыяліста для правядзення аздараўленчых сеансаў. Варта сказаць, што такой працэдуры, як лячэбны масаж пазваночніка, няма. Спецыяліст ўздзейнічае на мышцы ў вобласці спіны. Пры гэтым ён не закранае пазваночнік.

Падчас правядзення аздараўленчага масажу спіны спецыяліст ўздзейнічае на звязкі і мяккія тканіны. Руху рук дазваляюць запусціць у арганізме пацыента мноства станоўчых працэсаў. Для чалавека, у якога баліць спіна, галоўнае – паслабіць цягліцы і актывізаваць кровазварот. Дадзены працэс дазваляе атрымаць і яшчэ адзін вынік. Ім з'яўляецца актывізацыя кровазвароту ў межпозвонковых дысках. Таксама запускаецца працэс, які дазваляе аднавіць храстковыя тканіны. Мышцы падчас працэдуры расслабленыя, пазванкі лягчэй ўстаюць на месца. Менавіта таму масаж спіны здольны ліквідаваць зашчымленне нервовых канчаткаў спіннога мозгу і ліквідаваць асноўная крыніца болевых адчуванняў у спіне.

Масаж пры астэахандрозе

Дадзеную паталогію дыягнастуюць ў пацыентаў рознага ўзросту. Асноўнай яе прычынай з'яўляецца дэфармацыя межпозвоночных дыскаў.

Лячэбны масаж пры астэахандрозе здольны дапамагчы пры першых прыкметах захворвання. І не дзіўна. Паталогія спрыяе з'яўленню цягліцавага спазму, а мяккія рухі, якія вырабляюць рукі спецыяліста, здольныя паслабіць напружаныя тканіны і вызваліць защемленные заканчэння нерваў.

Найбольшы эфект дадуць магчымасць атрымаць сеансы класічнага ручнога масажу, якія будуць праведзены з удзелам вопытнага спецыяліста, які мае медыцынскае адукацыю. Такія маніпуляцыі здымуць абопаменшаць боль, ўмацуюць мышцы і папярэдзяць рэцыдыў паталогіі. У выпадку абвастрэння астэахандрозу спецыяліст будзе ўздзейнічаць на бязбольныя ўчасткі цела, якія звязаны з вобласцю паталогіі рэфлекторна.

Якая ж тэхніка такога масажу? Яна мае на ўвазе прымяненне такіх прыёмаў, як пагладжванне і выцісканне, размінаніе і потрахіваніе, расціранне, пасіўныя і актыўныя руху з прыкладзеным супрацівам, а таксама ўстрэсванне і ўдары. Калі назіраецца абвастрэнне хваробы, то ўздзеянне на паталагічную вобласць змяняецца ад сеансу да сеансу. У пачатку курса выкарыстоўваюцца менш актыўныя руху. Затым ступень іх сілы паступова нарошчваецца. Масажыст пры гэтым павінен арыентавацца на стан пацыента.

У цяперашні час пры астэахандрозе папулярны кропкавы масаж. Падчас такой працэдуры аказваецца ўздзеянне на асаблівыя зоны, якія знаходзяцца на целе пацыента. Гэта кропкі, якія маюць рэфлекторную сувязь з пэўнымі нервамі, крывяноснымі пасудзінамі і цягліцамі. Дапамагае пры астэахандрозе і электромассаж.

Правядзенне дзіцячага масажу

Гэтая працэдура карысная для дзяцей, узрост якіх складае ад двух-трох месяцаў да года. Дзіцячы масаж з'яўляецца карыснай працэдурай. Ён спрыяе развіццю дзіцяці ў эмацыйным, фізічным, а таксама разумовым плане.

Дзіцячы масаж бацькі могуць праводзіць самастойна або вазіць дзіця на сеансы да прафесійнага спецыяліста. Працэдуру праводзяць з двух-трохмесячнага ўзросту. Пры гэтым спатрэбіцца выконваць некаторыя ўмовы масажу. Так, праводзіць маніпуляцыі можна толькі праз гадзіну пасля ежы або за трыццаць хвілін да прыёму ежы. Непажаданыя такія працэдуры перад сном. Рабіць масаж малым можна альбо кожны дзень, або праз дзень. Пры гэтым не рэкамендуецца выкарыстоўваць крэм. Гэта сродак ўжываецца толькі для дарослых.

Дзіцячы масаж выконваецца пры пастаянным кантролі рэакцыі дзіцяці. Малы не павінен плакаць і раздражняцца. У адваротным выпадку маніпуляцыі варта неадкладна спыніць. Асноўнымі прыёмамі пры правядзенні дзіцячага масажу з'яўляюцца пагладжванне і расціранне, размінаніе, а таксама вібрацыя. Руху павінны быць далікатнымі і мяккімі. Асабліва акуратна варта выконваць размінаніе і вібрацыю. Сеанс масажу рэкамендуецца праводзіць на працягу пяці-сямі хвілін.

Масаж сэрца

Гэтую працэдуру даводзіцца рабіць пры аказанні першай дапамогі, які трапіў у бяду чалавеку. Ведаючы, чым характарызуецца тэхніка масажу сэрца, можна выратаваць пацярпелага ад гібелі.

Які ж асноўны прынцып дадзенай маніпуляцыі? Чалавек, які страціў прытомнасць, знаходзіцца ў паслабленым стане. Менавіта гэта ўласцівасць мышачнай тканіны і выкарыстоўваецца пры масажы. У такой сітуацыі становіцца магчымым вырабляць зрушэнне костак грудной клеткі такім чынам, каб сэрца сціснулася паміж хрыбетнікам і грудзінай. Гэта трэба для выштурхоўвання крыві з сардэчнай мышцы. Пасля гэтага важны орган распраўляецца. У яго аўтаматычна з сасудаў трапляе чарговая порцыя крыві. Пры паўтарэнні маніпуляцый падтрымліваецца рытм сэрца. Яно стымулюецца да працы і пачынае біцца самастойна.

Масаж сэрца суправаджаецца штучным дыханнем. Якія душаць руху павінны быць прымацаваныя да ніжняй часткі грудзіны, каб не траўмаваць рэбры. Час аднаго націскання складае 1 секунду. Гэта дазволіць крыві прасунуцца да сэрца. Пасля штуршка рукі неабходна пакінуць на грудзіне на паўсекунды, і толькі пасля гэтага іх прыбраць. Эфектыўнасць масажу становіцца відавочнай пры з'яўленні ў пацярпелага пульса падчас націскання. Пры гэтым павінна зменшыцца сінюха скуры і слізістых, звужаюцца зрэнкі, а пасля з'яўляецца самастойнае дыханне.

Навучанне масажу

Правядзенне лячэбных і расслабляльных маніпуляцый неабходна ўсім. Пры адсутнасці супрацьпаказанняў патрэбен масаж і дзецям, і дарослым, і пажылым людзям. Асабліва маюць патрэбу ў ім жыхары буйных гарадоў. Масаж дазволіць ім падтрымаць добрае самаадчуванне і стане прафілактыкай розных хвароб. Выкананне дадзенай працэдуры дазволіць эфектыўна змагацца са стрэсамі і падорыць прыгажосць.

Добры спецыяліст па масажу запатрабаваны заўсёды. Ён з'яўляецца лепшым памочнікам фізіятэрапеўтаў, рэабілітолаг, ортопедов і спартыўных трэнераў.

Як жа асвоіць гэтую тэхніку? Спатрэбіцца прайсці курсы медыцынскага масажу. Навучальныя планы пры гэтым даступныя для разумення. Іх можа асвоіць нават той, у каго няма медыцынскага адукацыі. Курсы масажу знаёмяць слухачоў з асновамі і прыёмамі класічнага напрамкі мануальнай тэрапіі. Нярэдка тут жа можна асвоіць і іншыя маніпуляцыі. Гэта гігіенічны і антыцэлюлітны масаж розных відаў. Навучэнцы актыўна ўключаюцца ў працэс. Пры гэтым усе людзі, якія праходзілі курсы масажу, могуць замацаваць атрыманыя веды падчас практычных заняткаў. Як правіла, прайсці навучанне жадае той, хто марыць аб кар'еры масажыста і імкнецца асвоіць асноўныя прыёмы для правядзення працэдур сваім блізкім.

Варта сказаць, што якой-небудзь спецыяльнай падрыхтоўкі да заняткаў на гэтых курсах не патрабуецца. Да канца вучобы практычна ўсе пачынаюць ўпэўнена валодаць ключавымі методыкамі дадзенага напрамкі мануальнай тэрапіі.