Доўгі знаходжанне на скразняках не наносіць шкоды толькі загартаваным людзям. Вось і скардзяцца многія пасля ўздзеяння на цела нізкіх тэмператур: прастудзіла шыю, не магу павярнуць галаву. Каб прыбраць непрыемны цягліцавы спазм, патрабуецца час і адпаведная тэрапія. Давайце высвятлім, што распачаць, калі прастудзіла мышцы шыі?
Першапрычынай з'яўлення хваравітых адчуванняў у тканінах шыі выступае пераахаладжэнне, у некаторых выпадках – празмерная, рэзкая фізічная нагрузка на мышцы. У большасці выпадкаў падобныя ўздзеяння прыводзяць да ўзнікнення спазмаў. Вынікам апошніх становіцца парушэнне кровазвароту ў тканінах і развіццё запаленчых працэсаў, што суправаджаецца рэзкай болем.
Галоўным сімптомам тут выступае з'яўленне рэзкай, ныючага болю ў цягліцах. Па меры развіцця запаленчых працэсаў, болевыя адчуванні могуць перамяшчацца на вобласць лапатак і плечавага пояса. Пры адсутнасці належнага лячэння дыскамфорт нярэдка адчуваецца і ў іншых аддзелах верхняй часткі цела, напрыклад, у канечнасцях. Пры запаленні цягліц шыі становіцца не толькі складана круціць галавой, але і жаваць, размаўляць.
У асобных выпадках вышэйпаказаныя сімптомы знікаюць натуральным чынам на працягу некалькіх сутак. Калі ж не назіраецца паляпшэння, варта звярнуцца за дапамогай да тэрапеўта, паколькі без пастаноўкі правільнага дыягназу сітуацыя можа пагаршацца.
Ветранае надвор'е, прахалоднае лета, скразнякі – усё гэта можа прывесці да ўзнікнення досыць сур'ёзных болевых адчуванняў у цягліцах шыі. Ліквідаваць дыскамфорт дазваляе прыём супрацьзапаленчых і абязбольвальных прэпаратаў. Сярод найбольш даступных, эфектыўных сродкаў варта адзначыць "Ібупрофен" і "Кетанов". Пры жаданні можна скарыстацца іншымі анальгетыкамі. Аднак перад іх ужываннем рэкамендуецца пракансультавацца з тэрапеўтам.
Больш:
Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?
Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...
Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам
Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...
Балюча праколваць пупок ці не?
У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...
У курс медыкаментознага лячэння таксама могуць уваходзіць так званыя міярэлаксанты. Дзеянне прэпаратаў дадзенай катэгорыі накіравана на зніжэнне напружання ў запалёных тканінах. Калі працягнула шыю, такія сродкі дазволяць свабодна круціць галавой, аказваючы расслабляльны эфект на цягліцавыя валокны.
Калі болю суправаджае павышэнне тэмпературы цела, варта скарыстацца гарачкапаніжальнымі сродкамі, напрыклад, выпіць аспірын. Паказаны сімптом можа сведчыць аб развіцці віруснай інфекцыі. У выпадках, калі пасля прыёму прэпарата не назіраецца палягчэння агульнага стану, варта звярнуцца да спецыяліста.
Эфектыўным спосабам ліквідацыі запалення ў застуженных цягліцах шыі выступае праграванне тканін. Каб падрыхтаваць сагравальны кампрэс, дастаткова ўзяць адрэзак марлі, склаўшы яго ў павязку. Матэрыял неабходна прахарчаваць спіртавым растворам, гарэлкай альбо іншым моцным алкаголем, які маецца ў доме. У такім выглядзе кампрэс прыкладваецца да месца, дзе знаходзіцца эпіцэнтр болю і фіксуецца поліэтыленавай плёнкай.
У якасці альтэрнатывы спірце можна скарыстацца мазямі, якія аказваюць сагравае эфект на мышачную тканіна. Абавязковай умовай пры гэтым выступае поўная ізаляцыя праблемнага ўчастка ад знешніх уздзеянняў. Для хутчэйшага дасягнення эфекту рэкамендуецца абматаць шыю ваўнянай хусткай.
Калі пры ўзнікненні спазму ў вобласці шыі няма жадання звяртацца за дапамогай у стацыянар, варта звярнуцца да наступных метадаў лячэння:
Застудзіў шыю, што рабіць? Калі назіраецца паступовае зніжэнне болевых адчуванняў, можна звярнуцца да лячэбнага масажу. Лёгкія націскання і пагладжвання спрыяюць паляпшэнню кровазвароту ў заціснутых цягліцах, абнаўленню клетак.
У дадзеным выпадку варта выкарыстоўваць тэхніку кропкавага масажу. Уздзейнічаючы падушачкамі пальцаў на эпіцэнтр болю, трэба затрымліваць іх у такім становішчы на некалькі секунд. Для дасягнення эфекту выконваць масаж варта на працягу 10-15 хвілін.
Выдатны эфект пры спазме цягліц шыі аказвае іглаўколванне. Кропкавае ўздзеянне маленькіх іголачак на праблемныя зоны дазваляе зняць напружанне. Акрамя іншага, акупунктура дае магчымасць ліквідаваць болевы сіндром.
Што рабіць калізастудзіў шыю? Што рабіць? Палегчыць агульны стан дазваляе электрафарэз, ўздзеянне на мышачную тканіна электрамагнітнымі хвалямі, кварцавае праграванне. Названыя працэдуры даюць магчымасць прагрэць запалёную вобласць, актывізуючы абменныя працэсы ў клетках. Звычайна, у ходзе фізіятэрапіі болевыя адчуванні, ацёк і спазмы паступова знікаюць на працягу тыдня. Толькі звяртаючыся да такой тэрапіі, можна пазбегнуць рэцыдываў.
Як быць, калі застудзіў шыю? Што рабіць пры моцных, рэжучыя болях? У такой сітуацыі на дапамогу прыйдзе праграванне цягліц шыі ўльтрафіялетавай лямпай. Нават кароткачасовае ўздзеянне на тканіны дадзеных спосабам на працягу 5 хвілін спрыяе паляпшэнню агульнага самаадчування.
Каб не працягнула шыю, не варта доўгі час знаходзіцца на скразняку, у прыватнасці сядзець пад кандыцыянерам. У ветранае, халоднае надвор'е, а таксама пры падвышанай вільготнасці паветра, неабходна насіць шалік. Пры з'яўленні першых сімптомаў запалення цягліц варта звярнуцца да гімнастыцы для шыі. Пазбегнуць зажатия нерва можна, адпачываючы ў правільным становішчы, падбіраючы прыдатную падушку для сну, перыядычна выконваючы масаж.
Далёка не заўсёды адчуванне заціснутыя ў цягліцах шыі выступае вынікам прастуды. Падобныя праявы могуць сведчыць аб развіцці даволі сур'ёзных парушэнняў у галіне пазваночніка. Таму займацца самалячэннем без папярэдняга звароту да лекара варта толькі ў выключных выпадках.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/19847-have-stiff-neck---what-to-do-effective-treatment.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/33338-eine-erk-ltung-hals---was-tun-wirksame-behandlung.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/18159-have-stiff-neck---what-to-do-effective-treatment.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/32345-zastudil-moyyn---ne-steu-kerek-ti-md-emdeu.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/31536-zastudil-szyj---co-robi-skuteczne-leczenie.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/31560-zastudil-pesco-o---o-que-fazer-tratamento-eficaz.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/32146-zastudil-shiyu---scho-robiti-efektivne-l-kuvannya.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/17188-have-stiff-neck---what-to-do-effective-treatment.html
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Лячэбныя ўласцівасці ісландскага моху. Дзе расце ісландская мох
Заслужанай папулярнасцю карыстаецца ісландская мох. З батанічнай пункту гледжання правільна казаць "цетрария ісландская", якая адносіцца да шматлікай групе лішайнікаў. У паўночных краінах яе выкарыстоўвалі ў якасці духмянай дабаўк...
"Тридуктан": інструкцыя па ўжыванні. "Тридуктан МВ": цана, апісанне, водгукі
Дарослых і пажылых людзей досыць часта турбуюць сардэчныя захворванні, адным з якіх з'яўляецца ішэмія. Нярэдка людзі сутыкаюцца з дыхавіцай, галавакружэннем або шумам у вушах. Дапамагчы пазбавіцца ад непрыемных сімптомаў і справіц...
Інтымная змазка з анестэтыкам: апісанне і правілы выкарыстання
Каб зрабіць палавы акт больш прыемным, часам патрабуецца выкарыстанне спецыяльнай інтымнай змазкі. Асноўная задача такога прадукту заключаецца ў увільгатненні палавых органаў партнёраў. Адтэрмінаваць працэс эякуляцыі у мужчын дапа...
Прычыны і лячэнне кандыдозу ў мужчын
Малочніцу прынята лічыць выключна жаночым захворваннем. Тым не менш хвароба нярэдка дзівіць і прадстаўнікоў моцнага полу. Да жаль, многія людзі па тых ці іншых прычынах саромеюцца звяртацца да ўрача. У спробах дыягнаставаць хвароб...
Chlamydia trachomatis мікраарганізмаў з'яўляецца унікальным. Ён валодае сваім уласным жыццёвым цыклам. Chlamydia trachomatis з'яўляецца ўзбуджальнікам урогенітального хламідіоза. Існуе ён як у інфекцыйнай пазаклеткавай форме ЭТ (э...
Анцігістамінные прэпараты для дзіцяці: агляд і рэкамендацыі
Бываюць сітуацыі, што дзіцяці неабходна прыняць протівоаллергіческіе (анцігістамінные) прэпараты. Напрыклад, калі ў дзіцяці выявілі вятранкі, крапіўніца, алергічны рыніт. Якія ж лепш за ўсё выбраць анцігістамінные прэпараты для дз...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!