Пурины ў прадуктах

Падагра – гэта адзін з відаў артрыту. Калі ў чалавека лекары дыягнаставалі гэта захворванне, яму трэба змірыцца з тым, што гэтая хвароба будзе суправаджаць яго ўсю астатнюю жыцце. Таму так важна для хворага знізіць колькасць ужывальных шкодных рэчываў, якія вядуць да адкладу на суставах крышталяў. Пурины ў прадуктах ўваходзяць у лік гэтых рэчываў. 

Аб падагры вядома з часоў Гіпакрата. Але да гэтага часу не знойдзена лекавы сродак, якое можа цалкам вылечыць чалавека ад гэтай, што наносіць часам невыносную боль, хваробы.

Калі чалавек ужывае ў ежу прадукты, якія змяшчаюць пурины, яго арганізм пачынае выпрацоўваць мачавую кіслату, якую затым выводзяць ныркі.  Але ў хворага падаграй гэты працэс вываду шкодных рэчываў парушаны, і мачавая кіслата асядае на суставах, ператвараючыся ў крышталі. Узнікаюць ацёкі, боль, рэзка пагаршаецца рухомасць суставаў. Падаграй дзівяцца розныя ўчасткі цела, але больш за ўсё змяненняў адбываецца ў нагах.

З-за адсутнасці лекавых сродкаў, якія могуць вылечыць падагру, хворы павінен выконваць цэлы шэраг умоў, якія змогуць як-то палегчыць працягу захворвання. Па-першае, патрабуецца зніжэнне вагі, так як  лішнія кілаграмы вядуць да развіцця падагры. Аднак рэзкае пахуданне таксама шкодна, таму што можа прывесці да  павелічэнню колькасці ў арганізме малочнай кіслаты. Па-другое, варта абмежаваць ужыванне прадуктаў жывёльнага паходжання, вельмі багатых пуринами: мяса, птушкі, рыбы, а таксама алкаголю. Бо пурины ў прадуктах, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць тлушчаў, вельмі негатыўна ўплываюць на абмен рэчываў у арганізме.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Затое чалавеку, які пакутуе падаграй, карысныя арэхі, чай, рыс, яйкі, арахісавае масла, жэлацін, кава і макаронныя вырабы. Бо ў іх нізкае ўтрыманне пуринов, а значыць, іх можна без страху ўключаць у рацыён харчавання. Пуриновая дыета павінна таксама ўключаць суцэльныя трава, гародніна, абястлушчаныя небудзь слабожирные малочныя прадукты, садавіна.

Дазваляецца таксама і ўжыванне невялікай колькасці прысмакаў, да прыкладу, мёду. Але так як мед – дастаткова высокакаларыйны прадукт, які змяшчае да таго ж пурины, яго варта выкарыстоўваць у сваім меню ў ўмераным колькасці, нягледзячы на яго агульнаўмацавальнае і іммуносцімуліруюшчее дзеянне. Часам мед дадаюць у адвар чорнай бузіны, які прыпісваецца дактарам хворым падаграй. Але мёд ўсё ж больш папулярны як вонкавае сродак пры гэтай хваробы, калі яго выкарыстоўваюць у складзе кампрэсу у спалучэнні з альясу або хрэнам. У любым выпадку, перш чым ўжываць мёд у лячэнні падагры, патрэбна кансультацыя спецыяліста.

Выключаючы пурины ў прадуктах з свайго рацыёну, чалавек нармалізуе свой вага, а значыць, пазбягае верагоднасці будучых рэцыдываў і прыступаў падагры.

Ёсць пурины ў прадуктах і расліннага паходжання: у гароху, маліне, сачавіцы,  каляровы капусце, бабах, салаце, шпінаце, зеляніны пятрушкі, фасолі. Таму ўжыванне гэтых прадуктаў таксама варта абмежаваць, калі чалавек пакутуе падаграй. Затое ўсе астатнія ягады, гародніна і садавіна можна есць у вялікай колькасці. Практычна адсутнічаюць пурины ў прадуктах наступных груп: цытрусавыя (апельсіны, мандарыны, грэйпфруты,  лімоны), а таксама ў чырвоным агрэсце, бананах, бульбе, персіках, чорнай парэчцы, разынках, фінікі, морквы, плёне шыпшынніка, памідорах, белакачаннай капусце. Гэтыя прадукты можна выкарыстоўваць у якасці ежы ў разгрузныя дні, якія лекары рэкамендуюць праводзіць некалькі разоў у месяц. Бо ў такія дні пры ўмове фруктовага і агародніннага сыраядзення (пяць прыёмаў ежы па 200-300 г на працягу дня) з арганізма інтэнсіўна выводзяцца пурины.

Каб у арганізме не ўтваралася мачавая кіслата, якая вядзе да адкладвання соляў у суставах і храстках і выпадзення асадка ў мачы, неабходна строга прытрымлівацца рэкамендацый медыкаў і сачыць за сваім вагой і рацыёнам харчавання.