Як падымаць імунітэт народнымі сродкамі пры частых простудах

Частыя прастуды, розныя праявы алергічных рэакцый, зніжэнне працаздольнасці сведчаць аб тым, што ахоўныя функцыі арганізма саслаблі. Да жаль, неспрыяльныя фактары навакольнага асяроддзя, незбалансаванае харчаванне, маларухомы лад жыцця, стрэсавыя сітуацыі пакідаюць свой адбітак на ўсіх нас. Аднак мы можам клапаціцца пра сваё здароўе, калі будзем ведаць, як падымаць імунітэт народнымі сродкамі. Бо лепш прадухіляць захворвання, чым выдаткаваць велізарныя сілы і сродкі на іх лячэнне.

Спосабаў стымуляцыі ахоўных уласцівасцяў арганізма вельмі шмат. Як правіла, усе яны цесна звязаныя са здаровым ладам жыцця. Гэта і правільнае харчаванне, і адмова ад шкодных звычак, а таксама рэгулярныя фізічныя нагрузкі. Пешыя прагулкі на свежым паветры аказваюць дабратворны ўплыў на наша здароўе.

Уключыце ў рацыён прадукты, падымалыя імунітэт

ці Вядома вам, што ахоўныя здольнасці арганізма шмат у чым залежаць ад стану мікрафлоры кішачніка? Усе кісламалочныя прадукты насычаюць яго карыснымі бактэрыямі, якія адказваюць за высокі ўзровень супраціўляльнасці мікробам, выснову дзындраў і таксінаў. Натуральна, такія прадукты, павінны бать «жывых». Крыніцай карысных бактэрый з'яўляюцца толькі толькі кефір, ёгурт, смятана і тварог з невялікім тэрмінам прыдатнасці.

У перыяд выбліскаў розных захворванняў важна ведаць, як падымаць імунітэт народнымі сродкамі, абсалютна ўсім. У рацыёне абавязкова павінны прысутнічаць прадукты, якія славяцца сваімі антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Звярніце ўвагу на тое, што лук, часнык, рэдзька, гарчыца і хрэн дапамагаюць пазбегнуць прастудных захворванняў нават у перыяды эпідэмій. Натуральна, іх трэба ўжываць у свежым выглядзе, так як тэрмічная апрацоўка разбурае ўсе карысныя рэчывы.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Чорная парэчка, цытрусавыя, шыпшыннік, салодкі перац, хрэн і капуста забяспечаць вам пастаўку вітаміна З, які вельмі важны для імунітэту.

Усе прадукты, якія маюць аранжавую афарбоўку (жаўткі яек, моркву, хурма), ўтрымліваюць вітамін А, які з'яўляецца тлушчараспушчальныя элементам, таму дадзеныя прадукты трэба спалучаць з раслінным, сметанковым алеем або смятанай.

Морапрадукты, арэхі, раслінныя алею – гэта крыніца поліненасычаных тоўстых кіслот. Мяса павінна прысутнічаць у рацыёне, так як яно змяшчае цынк, які змагаецца з паталагічнай мікрафлорай.

Як падымаць імунітэт народнымі сродкамі, павінен ведаць кожны чалавек, так як гэты спосаб падыходзіць ўсім: дзецям, дарослым, а таксама будучым мамам. Паўнавартасны рацыён, у якім пераважаюць карысныя прадукты, дапаможа вам забыцца пра хваробы і дактароў.

Травы, падымалыя імунітэт

Аб тым, што многія травы ўтрымліваюць вялікую колькасць карысных рэчываў, ведаюць усе. Якія з іх могуць спатрэбіцца нам? Правільна выкарыстанае расліна дапаможа палепшыць ахоўныя функцыі арганізма. Ведаючы, як падымаць імунітэт народнымі сродкамі, можна выключыць прымяненне дарагіх медыцынскіх прэпаратаў.

З мелісы рыхтуюць не толькі асвяжальны напой. Яна здольная аказаць дабратворны ўплыў на імунітэт. Адвар прымаць 4 разы ў дзень пасля ежы. Рыхтуецца ён так: 4 ст. л. заліваюць 0, 5 л кіпеню і настойваюць.

Ныркі і лісце бярозы заварваюць ў такіх жа прапорцыях, як і мелісу. Сутачная доза складае адзін шклянку, падзелены на тры прыёму. Эхінацея, базілік, аніс, сушеница балотная – гэтыя расліны могуць паспяхова павысіць аслаблены імунітэт.