Resfriados Frecuentes, las diversas manifestaciones de las reacciones alérgicas, la reducción de mantenimiento indican que la función de protección del organismo debilitado. Desafortunadamente, los factores desfavorables del medio ambiente, el desequilibrio de la alimentación, la vida sedentaria, el estrés dejan su huella en todos nosotros. Sin embargo, podemos cuidar de su salud, si vamos a saber cómo levantar la inmunidad de los remedios. Ya que es mejor prevenir una enfermedad que gastar enormes fuerzas y medios para su tratamiento.
Formas de estimulación de las propiedades protectoras del organismo mucho. Como regla general, todos ellos estrechamente relacionados con una vida sana. Esto y la buena nutrición, y la eliminación de los malos hábitos, así como el ejercicio en forma regular. Senderismo al aire libre ejercen efectos beneficiosos sobre nuestra salud.
Encienda en la dieta de los productos, levanten la inmunidad
¿sabía usted que la capacidad de protección de un organismo dependen en gran medida del estado de la microflora intestinal? Todos los productos lacteos fermentados sacan sus bacterias que son responsables de un alto nivel de resistencia a los gérmenes, la conclusión y las toxinas. Naturalmente, los productos deben estar vivos». La fuente de las bacterias beneficiosas son sólo el kéfir, yogur, crema agria y queso con un poco de la fecha de caducidad.
De brotes De enfermedades diferentes, es importante saber cómo levantar la inmunidad de los remedios, absolutamente todo. En la dieta deben asistir obligatoriamente a los productos que son famosos por sus propiedades antibacterianas. Tenga en cuenta que la cebolla, el ajo, el rábano, mostaza y rábano picante ayudan a evitar las enfermedades de resfriado, incluso en períodos de epidemias. Naturalmente, es necesario consumir en fresco, así como el tratamiento térmico destruye todos los nutrientes.
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Grosella Negra, cítricos, rosa mosqueta, el pimiento, el rábano picante y el repollo le asegurarán el suministro De vitamina c, que es muy importante para la inmunidad.
Todos los productos, tienen una coloración naranja (las yemas de los huevos, la zanahoria, el caqui), contienen vitamina A, que es soluble en grasa elemento, por lo que estos productos necesitan combinar con vegetales, mantequilla, aceite o crema agria.
El Marisco, los frutos secos, los aceites vegetales – es una fuente de ácidos grasos poliinsaturados. La carne debe estar presente en la dieta, ya que contiene zinc, que lucha con la adicción микрофлорой.
Levantar la inmunidad de los remedios, debe saber cada persona, ya que este método es adecuado para todos: niños, adultos, así como a las mams futuras. Completo de la dieta, en la que predominan los alimentos saludables le ayudará a olvidarse de la enfermedad y de los doctores.
La Hierba, levanten la inmunidad
El hecho De que muchos de hierbas contienen gran cantidad de nutrientes, lo saben todo. Cuáles de ellos pueden ser útiles para nosotros? Correctamente utilizado en la planta ayudará a mejorar la función de protección del organismo. Saber cómo levantar la inmunidad de los remedios, se puede excluir la aplicación de costosos medicamentos.
De la melisa preparan no sólo de una bebida refrescante. Ella es capaz de tener un efecto positivo en la inmunidad. La cocción de tomar 4 veces al día después de las comidas. Se prepara él así: 4 cucharadas inundan 0,5 l del agua hervida y insisten.
Los Riñones y hojas de abedul preparan en las mismas proporciones, como la melisa. Una dosis diaria de un vaso, dividido en tres de recepción. La equinácea, la albahaca, anís, sushenitsa de pantano – estas plantas pueden mejorar el sistema inmunológico debilitado.
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