Што за цуд-расліна зялёны лук? Карысныя ўласцівасці і каларыйнасць гэтага расліны

Дата:

2018-07-30 17:20:17

Прагляды:

435

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Навошта купляць лекі і вітаміны, калі сама прырода дала нам у сваіх творах усё, што трэба для здаровага развіцця і жыццядзейнасці? Садавіна, гародніна, збожжавыя прадукты, багатыя усімі карыснымі рэчывамі і мінераламі. Зеляніна, а менавіта шпінат, кроп, пятрушка, зялены лук, поўныя вітамінамі, ферментамі, абалонінай, несумненна павінны ўваходзіць у рацыён харчавання здаровага чалавека.

зялены лук карысныя ўласцівасціЗялёны лук

Карысныя ўласцівасці гэтага прадукта цяжка пералічыць, бо не дарма кажуць, што "лук — ад сямі хвароба". Ён прыйшоў да нас з Паўднева-Заходняй Азіі, дзе стаў вядомы дзякуючы сваім гаючым уласцівасцям і распаўсюдзіўся па ўсім свеце. Зялёны лук — проста скарбніца вітамінаў. Так у яго склад уваходзяць вітаміны В1, В2, В6 і В12, РР, Е і ў вялікай колькасці вітамін С. Ён таксама багаты такімі рэчывамі, як кальцый, жалеза, фосфар, натрый, сера, селен. Змяшчае адмысловае рэчыва, што выпрацоўваецца раслінамі, забівае мікробы і грыбкі, — фитонцид. На арганізм чалавека ён аказвае ранозажыўляюшчае і антымікробнае дзеянне. Дастаткова патрымаць ў роце трохі зяленага лука - і ўсё мікробы будуць цалкам знішчаны. Даследчыкамі таксама былі выяўленыя ў яго складзе рэчывы, падобныя па структуры з палавымі гармонамі, дабратворна якія ўплываюць на палавую актыўнасць. Вось вам, калі ласка, і зялены лук!

Карысныя ўласцівасці і спрыяльнае ўздзеянне на арганізм чалавека

лук ўласцівасціКамбінацыя элементаў, якія ўваходзяць у склад, аказвае дабратворны ўплыў на ўсе кампаненты здароўя, таму абавязкова уключыце ў свой рацыён зялёны лук. Ўласцівасці яго, дзякуючы багаццю вітаміна З, дапамагаюць аднавіць скуру, перашкаджаюць інфекцыйным захворванням і малакроўі. Фалійная кіслата звязана з вітамінам В12 і адказвае за абмен бялкоў, працэсы росту і развіцця, добрае крыватвор. Без фалійнай кіслаты таксама магчымы рызыка малакроўя, гастрыту і запаленняў паражніны рота. Вітамін РР, якім багаты зялёны лук, паскарае акісляльныя працэсы. Жалеза ў луку абараняе ад анеміі, цынк аднаўляе клеткі скуры, алюміній спрыяе добраму пераварванню ежы і адказвае за пабудову тканін і рост костак. Сера дапамагае сінтэзаваць гармон інсулін ў падстраўнікавай залозе, неабходны хворым дыябетам. Селен разам з вітамінам Е павялічвае выпрацоўку антыцелаў, што павышае наш імунітэт. Здавалася б, тоненькі горадзе знаходзіцца порт, але колькі ж неабходнага змяшчае зялены лук! Карысныя ўласцівасці гэтага цуда-расліны на гэтым не вычэрпваюцца. Маскі з лука, багатыя вітамінамі А, Е, выкарыстоўваюць пры праблемнай скуры асобы (вугры, запалення), для вывядзення вяснушак. Шырока выкарыстоўваецца лук і ў масках для валасоў для надання ім бляску і сілы, барацьбы з сівізной. У народнай медыцыне ён выкарыстоўваецца практычна ад усяго: ад кашлю, бранхіту, боляў у страўніку, гемарою, глістоў, перхаці і шмат чаго іншага.

зялены лук каларыйнасцьЗялёны лук. Каларыйнасць

Гэты прадукт зусім не так калорый, і калі ў вас няма хвароб ЖКТ, можаце смела ўключаць яго ў свой рацыён. У 100 г цуд-лука змяшчаецца ўсяго толькі 19 ккал. Ён не мае тлушчаў, вугляводаў у ім 3,5 г, а бялкоў — 1,3 г

Ешце зялёны лук! Карысныя ўласцівасці ў большай колькасці знаходзяцца ў белай ножцы і пер'і ад яе на 10 гл Пацешце свой арганізм гэтым цудоўным прадуктам, будзьце здаровыя!


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/2928-what-a-miracle-plant-green-onions-useful-properties-and-calorie-conten.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5178-was-f-r-ein-wunder-pflanze-schnittlauch-n-tzliche-eigenschaften-und-ka.html

En: https://tostpost.com/health/8819-what-a-miracle-plant-green-onions-useful-properties-and-calorie-conten.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5183-que-por-el-milagro-de-la-planta-de-cebolla-verde-las-propiedades-tiles.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/2930-what-a-miracle-plant-green-onions-useful-properties-and-calorie-conten.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/2928-what-a-miracle-plant-green-onions-useful-properties-and-calorie-conten.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/5182-b-l-azhayyp-s-md-k-zhasyl-piyaz-paydaly-asietter-men-uaty-osy-s-md-kte.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/5183-co-za-cud-ro-lina-zielona-cebula-przydatne-w-a-ciwo-ci-i-kaloryczno-te.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5180-o-que-um-milagre-a-planta-de-cebola-verde-propriedades-teis-e-calorias.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5186-bu-mucize-bitki-ye-il-so-an-yararl-zellikleri-ve-kalorili-bu-bitkiler.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/5183-scho-za-divo-roslina-zelena-cibulya-korisn-vlastivost-kalor-yn-st-c-og.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/3180-what-a-miracle-plant-green-onions-useful-properties-and-calorie-conten.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Як падымаць імунітэт народнымі сродкамі пры частых простудах

Як падымаць імунітэт народнымі сродкамі пры частых простудах

Частыя прастуды, розныя праявы алергічных рэакцый, зніжэнне працаздольнасці сведчаць аб тым, што ахоўныя функцыі арганізма саслаблі. Да жаль, неспрыяльныя фактары навакольнага асяроддзя, незбалансаванае харчаванне, маларухомы лад ...

Кожны сімптом гемарою патрабуе ўвагі

Кожны сімптом гемарою патрабуе ўвагі

Гемарой – гэта даволі падступнае захворванне. Асноўная складанасць у яго выяўленні крыецца ў тым, што яно мае выяўленае хвалепадобнае працягу. Як правіла, прыступы болю змяняюцца працяглай рэмісіі. Менавіта таму многія людзі...

Дэзінфікуе сродак «Жавелион»: інструкцыя па ўжыванні, рэкамендацыі па санітарнай апрацоўцы паверхняў і іншая карысная інфармацыя

Дэзінфікуе сродак «Жавелион»: інструкцыя па ўжыванні, рэкамендацыі па санітарнай апрацоўцы паверхняў і іншая карысная інфармацыя

Ўборка і навядзенне парадку ў памяшканні з'яўляецца неад'емнай часткай нашага жыцця і займае даволі шмат часу. У продажы сёння прадстаўлена шмат якія чысцяць сродкаў бытавога прызначэння, але наколькі яны эфектыўныя, меркаваць цяж...

Пазіцыйны (постурального) дрэнаж пры бронхолегочных паталогіях: эфектыўнасць і тэхніка працэдуры

Пазіцыйны (постурального) дрэнаж пры бронхолегочных паталогіях: эфектыўнасць і тэхніка працэдуры

Праведзеныя клінічныя даследаванні паглыбілі вывучэнне аб месцах навалы паталагічнага сакрэту ў розных зонах бронхалёгачнай сістэмы. У працэсе лабараторных эксперыментаў навукоўцы выявілі, што пазіцыйны (постурального) дрэнаж спры...

Вусны - гэта контурная пластыка. Водгукі і фота

Вусны - гэта контурная пластыка. Водгукі і фота

Сёння быць прыгожай і клапаціцца пра ўласнай знешнасці можа дазволіць сабе любая жанчына. Многія сур'ёзныя працэдуры, якія дазваляюць значна змяніцца, прапануюць салоны прыгажосці і клінікі пластычнай хірургіі. Калі ваша мара &nda...

Прэпарат

Прэпарат "Мебикар": інструкцыя па ўжыванні, апісанне, водгукі, аналагі

Часта выпрабоўваеце на працы стрэс? Па вяртанні дадому ваш стан не паляпшаецца, а, наадварот, пагаршаецца, і вы адчуваеце раздражненне, неспакой або трывогу? У выніку вы пачынаеце ўжываць у вялікай колькасці спіртное, цыгарэты і р...