На самай справе праблема пастаянна мароз ног нашмат сур'ёзней, чым здаецца. Ніколі не звярталі ўвагу на тое, што прастудныя захворванні пачынаюцца менавіта з таго, што вы переохладили ногі? Ногі трэба берагчы, інакш ніколі не ўдасца пазбавіцца ад кашлю катару і іншых непрыемных з'яў.
Летам, вядома ж, гэтая праблема не так турбуе, але ўсё роўна адчуваецца. Чаму мерзнуць ногі? Што рабіць у такой сітуацыі? Пытанні не простыя і патрабуюць падрабязнага разгляду.
Чаму мерзнуць ногі
Ногі могуць мерзнуць з-за індывідуальных асаблівасцяў самога чалавека. Сутнасць у тым, што цягліцавага масіва ў нагах мала, а бо менавіта ён беражэ цяпло ў нашым целе. У некаторых яго ў ніжніх канечнасцях бывае асабліва мала. У нагах можа не хапаць і падскурнай тлушчавай тканіны. Усё гэта з'яўляецца прычынай таго, што ногі мерзнуць нават у не надта халоднае надвор'е.
Ногі могуць адчуваць холад і таму, што парушана капілярнае зварот. Прычыны гэтага могуць быць рознымі.
Напрыклад, гэта можа быць варыкозная хвароба альбо ж анамаліі ў сценках сасудаў. Акрамя замярзання ног тут можна назіраць такія сімптомы, як ацекі стоп, а таксама боль у галёнкі, якая ўзмацняецца пры хадзе. Магчыма набраканне вен. Агульная недастатковасць кровазвароту з'яўляецца з-за праблем з сэрцам. Асноўная прычына – судзінкавая дістонія. Для яе характэрныя такія сімптомы, як дыхавіца, непераноснасць фізічных нагрузак.
Праблемы з кровазварот могуць паўстаць і пры парушэнні функцый шчытападобнай залозы. Яно праяўляецца ў арытміі, а таксама ў зніжэнні пульса і агульным зніжэнні тэмпературы цела.
Калі, акрамя таго, што мерзнуць ногі, вас турбуюць яшчэ якія-небудзь сімптомы з пералічаных вышэй – тут жа звяртайцеся да ўрача. Падрабязныя аналізы дапамогуць разабрацца ў тым, што ў вас здарылася на самай справе.
Карысныя парады
Тыя, у каго мерзнуць ногі, не павінны цярпець гэтага. Якія меры можна тут зрабіць? Іх шмат. Якія-то былі вядомыя яшчэ нашым продкам, а якія-то з'яўляюцца сучаснымі.
У першую чаргу, хочацца параіць спецыяльныя трэніровачныя практыкаванні. Гэта і гартаванне, і кантрасныя ванны. Не перашчыруйце, так як у абодвух выпадках справа можа скончыцца моцнай прастудай. Трэніруйце ногі пастаянна і без фанатызму. Вынік будзе адчувальны ўжо хутка.
Перад тым як выйсці на вуліцу, напейтесь салодкага гарачага гарбаты. Глюкоза раскладаецца з вылучэннем цяпла – гэта дапаможа пратрымаць сябе ў нармальным стане максімальна доўга.
У халодны час года рэкамендуецца спажываць як мага больш тоўстай ежы, асабліва рыбы. Таксама рэкамендуецца прыём вітамінаў, гародніны і садавіны. Яны ўмацуюць ваш імунітэт і дапамогуць супрацьстаяць прастудным захворванням. Вітаміны таксама палепшыць цыркуляцыю крыві.
Займіцеся якім-небудзь спортам. Гэта падыме агульны тонус арганізма, а таксама ўмацуе ваша цела. Магчыма, ногі мерзнуць менавіта па той прычыне, што мышцы ў вас слаба развітыя. Больш рухацца рэкамендуецца абсалютна ўсім.
Заўсёды апранайцеся цёпла. Мода – гэта добра, але пра сваё здароўе трэба думаць у першую чаргу. Н бойцеся апранаць двое шкарпэтак адразу . Праверце, наколькі цёплыя вашы чаравікі. Дарэчы, вельмі важна, каб яны былі па памеры.
Існуе мноства спецыяльных мазяў, якія дапамагаюць сагрэць ногі ў халодны час. Пры стварэнні гэтых мазяў выкарыстоўваліся самыя сучасныя тэхналогіі, але эфектыўнымі ў дадзеным выпадку будуць і народныя сродкі. Напрыклад, настойка чырвонага перцу на спірце. Выдатнае сродак, якое уберегало нашых продкаў у халодны час года.
У тым выпадку, калі вы відавочна адчуваеце, што ногі мерзнуць звыш меры, звяртайцеся да ўрача без роздумаў. Яшчэ раз скажам, што праблема можа быць нашмат сур'ёзней, чым здаецца першапачаткова.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/3142-why-feet-get-cold-and-what-to-do-with-it.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/5562-warum-kalte-f-e-und-was-zu-tun-ist.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/5568-por-qu-se-hielan-los-pies-y-qu-hacer-al-respecto.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/3145-why-feet-get-cold-and-what-to-do-with-it.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/3143-why-feet-get-cold-and-what-to-do-with-it.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/5565-nege-merznut-aya-zh-ne-ol.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/5565-dlaczego-zimne-stopy-i-co-z-tym-zrobi.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5561-por-que-em-p-e-o-que-fazer-com-ele.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/5569-neden-hafif-art-ayaklar-ve-ne-ile-bu-konuda-yapmak.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/5567-chomu-merznut-nogi-scho-z-cim-robiti.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/3374-why-feet-get-cold-and-what-to-do-with-it.html
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
"Квинакс" : інструкцыя па ўжыванні
"Квинакс", інструкцыя па ўжыванні характарызуе як метабалічны прэпарат, які ўжываецца ў лячэнні розных формаў катаракты. Асноўнае дзеючае рэчыва дадзенага лекавага сродку - азапентацен, пад такім жа назвай лекі зарэгістравана ў рэ...
Сіндром Лериша: сімптомы, дыягностыка, лячэнне, хірургічнае ўмяшанне
Сіндром Лериша з'яўляецца атэрасклератычнай окклюзией біфуркацыі аорты, якая сустракаецца, як правіла, ва ўзросце ад сарака гадоў. Гэтая паталогія можа павольна прагрэсаваць на працягу доўгага часу, часам больш за дзесяць гадоў. Ч...
Зялёныя вылучэння ў жанчын: прычыны, лячэнне
У кожнай жанчыны ёсць вылучэнні з похвы. Гэта натуральны працэс жаночага арганізма. Похвавы сакрэт выпрацоўваецца залозамі ў слізістай абалонцы похвы і шыйкі маткі, з'яўляецца прыроднай змазкай і дапамагае вывесці мёртвыя клеткі і...
Ахрып голас: што рабіць? Звернемся да народнай медыцыне
Прычын ахрыпласці галасы можа быць некалькі. У першую чаргу, гэта перанесеныя захворванні (ангіна, ларынгіт або прастуда), якія пацягнулі за сабой запаленне слізістай абалонкі гартані. Хрыпата таксама надыходзіць пры перасыханне г...
Герпес на руках (герпетический панариций): прычыны, сімптомы, лячэнне
Герпес – распаўсюджаная віруснае захворванне слізістай абалонкі, нервовай сістэмы і скурнага покрыва. Паводле статыстычных дадзеных СААЗ, больш за 90% людзей на планеце з'яўляюцца яго носьбітам. Захворванне не мае узроставых...
Як выбраць спартыўныя наручныя на прамянёвазапясцевых сустаў: парады і водгукі лекараў
Складанае будова лучезапястного сустава дазваляе нам адводзіць, згінаць і разгінаць пэндзаль, здзяйсняць ёю кругавыя рухі. Ён лічыцца найбольш травмируемой часткай цела чалавека. У выпадку яго пашкоджанні і захворванняў сустаўна-з...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!