Wie Turnen Neugeborenen im ersten Monat des Lebens?

Ab dem ersten Lebensmonat zugelassen gymnastik für Neugeborene. Seit den ersten Tagen es entwickelt sich das Baby muskuläre Apparat, Motorik, Koordination, Gleichgewicht und auch eine gute Wirkung auf das Herz-Kreislauf -, Atmungs -, Nerven -, Herz-Kreislauf-System der Kinder. Die übung sollte nur spielerisch, liebevoll sprechen dabei mit dem Kind.

Vor dem Anfang der Prozedur sollten Sie sicherstellen, dass das Kind nicht hungrig, gesund, sondern auch gut gelaunt. Kind besser komplett entkleiden und laden auf eine angenehme Temperatur zu tun. Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass Krümel bandapparats elastisch und zart. Alle Bewegungen während der Massage, gymnastik Neugeborenen sollte sanft und weich.

Der Ladevorgang für Neugeborene

Muss man verstehen, auf welche Weise findet die gymnastik für Neugeborene in den ersten Lebenstagen, ob es notwendig ist. Diese Frage muss sich stellen Mutter, deren Kind vollkommen gesund geboren. Bei einem Kind von den ersten Tagen beginnt die schwierige Zeit der Anpassung an die Umgebung. In diesem Alter die meiste Zeit Krümel schlafen und Essen in den Pausen. Neben der mütterlichen Fürsorge und Wärme, das Kind noch mehr ist nicht erforderlich. Daher hört man folgende Meinung: mit Massage und gymnastik nicht in Eile zu sein. Aber Sie entscheiden.

Gymnastik in 1 Monat

Was beinhaltet gymnastik für Babys im 1 Monat? Die übungen in diesem Fall an die Entwicklung der Stabilisierung und des Gleichgewichts im Körper, das Training der Muskulatur. Sollten Sie keine aktiven Bewegungen. Die übungen werden ohne gewaltsame Stoß in sanfter, Schongang.

1. Diese übung aus der gymnastik für Babys mit einem Monat trainiert die Muskeln der Nacken-und Rückenmuskulatur, formt die Fähigkeit, halten den Kopf. Das Kind liegt auf dem Bauch. Der Erwachsene ist hinten beugt und mit den Händen umschließt die Schultern der Kinder. So hilft er dem Kind an den Ellenbogen gehalten werden. Diese Haltung erschließt selbst etwa drei Monate. Sie können ein wenig züchten Schultern Krümel in der Hand, was zu einer bestimmten Reaktion ä Kind beginnt, sich den Kopf zu heben.
2. Das Kind liegt auf dem Rücken, das Becken in seiner ausgerückten Position, keine Notwendigkeit, es zu heben oder zu drücken. Ein Erwachsener steht an der fußseite des Kindes und biegt Sie im rechten Winkel bezüglich des Beckens. Die Beine müssen auch gebogen in den Knien im rechten Winkel. In dieser Position muss man Sie fixieren. Wichtig darauf achten, dass die Kinder die Knie befanden sich auf einer gemeinsamen Linie mit den Schultern. Müssen die Knie zusammenzupressen Kind die Hände so, dass Daumen befanden sich auf der Innenseite der Knie und Schienbein. In dieser Position halten Sie die Füße für 3 Minuten. In diesem Zeitraum wirken sollte 7 Sekunden auf die Knie, dann die Auswirkungen zu verringern auf 10 Sekunden, dann wieder dichter halten die Füße.
3. Baby liegt auf dem Rücken, Erwachsener liegt Links von ihm. Notwendig unterlegen unter den Kopf des Kindes Handfläche, so dass es zu fixieren. Und die zweite Hand gehalten wird das Rechte Knie des Kindes nach der gleichen Methode, wie es in der vorherigen übung. Babys müssen auch 3 Minuten halten, mit abwechselnden Entspannung und Wirkung. Dann gehen Sie auf die zweite Seite und machen die gleichen übungen.
   

Der Zweite Monat

Wie Turnen Neugeborenen in 2 Monaten? In diesem Alter der Ladevorgang beginnt mit einer sanften Streicheleinheiten, dabei sollte es abwechseln mit leichten Massagebewegungen. Alle folgenden übungen sind vielseitig. Sie können in jedem Alter durchgeführt werden das Kind bis zu einem Jahr. Dadurch ändert sich nur die Intensität und Dauer der Bewegungen.

1. Das Kind auf dem Rücken. Sie müssen ihn packen für Unterarme und Griff nach oben anheben in die Gegend des Schultergürtels, dann senken Sie nach unten, ein wenig drückend auf den Körper.
2. Das Kind liegt auf dem Rücken. Sie müssen ihn nehmen, Handgelenke und Hände zu züchten in der Hand, dann kreuzen Sie über der Brust, wie ein Kind umarmt sich selbst, und dann zurück in die Anfangsposition. Diese übung kann bis zu 8 mal.
3. Baby in der gleichen Position. Sollten Sie schließe ein Kind für die Unterarme und ein paar попеременных Bewegungen nach oben und unten mit den Händen.
4. Baby auf dem Rücken. Sie brauchen schließe seine Handgelenke Händen vorwärts und machen einige kreisende Bewegungen, dann in die entgegengesetzte Richtung.
5. Das Kind in der gleichen Position. Machen Sie kreisförmige Bewegungen тазобедренными Gelenken mit der Zucht an den Seiten der Knie.
6. Das Kind liegt auf dem Rücken. Brauchen schließe ihn für die Unterarme undHandgelenk und führen Sie mehrere боксирующих, Drum-Bewegungen mit den Händen vorwärts.
7. Das Kind in der gleichen Position. Tippen Sie auf die Ferse des linken Beines über das Knie mit der rechten, dann ändern Sie die Beine und führen Sie die übung auf die gleiche Weise.
8. Die Position ändert sich nicht. Heben und senken Sie abwechselnd die Beine, dabei wiegte Sie sanft den Bauch.
9. Der gleichen Position. Sollten die Füße des Kindes begradigen und verbinden in den Füßen und Knien, dann heben Sie Sie nach oben und nach unten.
   

Gymnastik Neugeborenen in 3 Monaten

übungen für Ihr Baby im 3 Monat zielt auf die Herausbildung solcher Fähigkeiten, wie umdrehen auf den Bauch. In diesem Fall müssen die Bauchmuskeln zu stärken, Rücken und Hals, Gleichgewicht entwickeln. In diesem Alter kann man übungen durchführen, wie im Alter von zwei Monaten, усложнив Ihre neuen übungen.

1. Abwechselnd mit den Händen auf den Bauch. Das Kind liegt auf dem Rücken. Sie müssen nehmen Sie den Griff und werfen es in die entgegengesetzte Richtung über das Gehäuse. Dann wiederholen Sie diese Bewegung mit der zweiten Hand. Der Körper grudnichka reflexartig den arm beginnt zu ziehen. Daher wird die Fähigkeit Staatsstreich.
2. Aufstieg mit dem Bauch. Dazu sollten Sie in die Hände des Kindes investieren die Daumen und halten die Krümel für die Unterarme. Hinterher muss das Baby vorsichtig anheben, sitzt es, dann senken Sie in die Ausgangsposition zurück. Kann 3-4 heben.
3. Streckung der Wirbelsäule. Für die Durchführung dieser übung das Baby, müssen Sie nehmen Sie vorsichtig unter den Bauch und ein wenig zu erhöhen. Das Kind reflexartig richtete den Rücken und hebt den Kopf.
4. Abwechselnd mit den Beinen auf den Bauch. Das Baby liegt auf dem Rücken. Muss man biegen ножкуу und sanft drehen Sie es in Richtung der Umkehr des Gehäuses, werfen Sie es auf den zweiten. Der Körper beginnt reflexartig bewegen sich nach der Richtung der Drehung der Füße.
   

Der Vierte Monat

In vier Monaten wiederholt gymnastik für Babys ab den ersten Monaten, aber auch neue übungen Hinzugefügt. Was besonders hilfreich ist den Kindern in diesem Alter, dass Sie mit Begeisterung wahrnehmen?

1. Aufladen für die Hände. „OK” – dies ist eine übung, die gut entwickelt Feinmotorik und bringt auch jede Menge positiver Emotionen. Können Sie tun Cross Bewegung mit den Händen, „Segeln“, „Feld“ ä dieselben übungen, die Taten in den ersten Monaten.
2. Aufladen für die Füße. Das Kind in diesem Alter beginnt alle Aktionen der Erwachsenen wahrnehmen als ein Spiel. Für Krümel wird eine interessante übung „Fahrrad”. Darüber hinaus, die Kinder lieben es „knallen» Sohlen. Sie können die Beine Falten in Position „Frosch“, dann Schaukeln des Kindes, erreichen bis Auslauf-Finger-Stop, etc. Darüber hinaus, Stretching-übungen können Sie durchführen wie folgt: das linke Bein und den rechten arm ist es notwendig, ziehen einander entgegen, dann arm und Bein wechseln.
3. Übungen für die Bauchmuskeln. Kinder in diesem Alter bereits versucht, um aufzuholen, auf der Hand im Falle, wenn Sie Ihre Hände hineinlegen Daumen. Sie können im Laufe des Tages mehrmals für das Baby halten solche Anstiege. Sie sind gut trainiert Bauchmuskeln, Rücken, Hals und Hände.

Gymnastik in 5 Monaten

Was in ihm am meisten nützlich und interessant in diesem Alter? Gymnastik für das Neugeborene in 5 Monaten Beschwerden schon nicht bringt, da zu diesem Zeitpunkt Hypertonus verläuft. Bei Streckung und Beugung der Gliedmaßen, den Kopf und den Oberkörper Kind fühlt sich mehr frei und entspannt in den Bewegungen.

1. Beugung in den Knien die Beine und über die Oberfläche gleitende Bewegung der Füße in der Position auf dem Rücken.
2. Hebe aus der Rückenlage an den Griffen.
3. „Fliegen“ mit Vorspannung der Wirbelsäule auf dem Bauch (auf dem Gewicht).
4. Schrittbewegungen der in der Position senkrecht unter Stützung Füßen über die harte Oberfläche (Kleinkinder müssen unter die Arme zu halten).
5. Coup mit dem Bauch auf Rücken und zurück.
6. „Fliegen“ auf dem Rücken – das Kind belasten Presse und versucht, den Körper in der Schwebe zu halten.

Der Sechste Monat

Gymnastik für den Neugeborenen in diesem Alter richtet sich auf die Fähigkeit krabbeln und sitzen. In 6 Monaten und später kann das Kind seine ersten versuche unternommen, wieder auf allen Vieren. Dabei sollte gefördert sein Wunsch, diese pose. Wenn das Kind noch nicht sitzt in diesem Alter ist es völlig normal. Muss nicht sein присаживать zu oft und Entwicklung forcierenFähigkeiten.

1. Skill kriechen Natur gelegt, die speziell zu entwickeln ist nicht notwendig. Aber grudnichka schieben können zu einem schleichen motivierend sein Spielzeug, hell, attraktiv Haushaltsgegenstände usw. Wenn das Baby liegt auf dem Bauch, kann man vor ihm steckte ein lebendiges Spielzeug, das wird ein großer Anreiz, um voranzukommen. Darüber hinaus können Sie leicht helfen, das Kind, anregend auf die Bewegung der Füße. Hierzu biegen Sie abwechselnd in den Knien.
2. Der Aufstieg des Rumpfes. Diese übung sollten Sie tun, auf dem Bauch liegend. Sie sollten heben Sie den Griff des Babys, verdünnen Sie ein wenig zur Seite und bloßes nachziehen zu sich das Gehäuse. In dieser Position ist das Kind gut hält Ihren Kopf, versucht, klettern auf die Knie. Wenn es nicht gelingt, das Baby unbequem, ist es nicht Wert zu wiederholen. Dazu ist es möglich, später wieder zu kommen.
3. Feinmotorik. Für Kinder dieses Alters Turnen entwickelt eine große und Feinmotorik. Muss Handflächen massieren und Turnen Finger, erzählen dabei ein Kinderlied. Fingerspiele alle Kinder mögen, abgesehen davon, die Arbeit des Gehirns aktivieren. Bei der Zucht Hand in Hand in der Handfläche des Kindes investieren können Spielzeug in Form von Ringen.
   

Gymnastik in der zweiten Hälfte des Lebens

Für Kinder bis zu einem Jahr die gymnastik gliedert sich in 2 Stufen: aktiv und passiv. Nach sechs Monaten beginnt die aktive gymnastik für das Neugeborene, wenn das Kind versteht schon viel und kann selbst eine Reihe von übungen, spielen.

1. Die Stärkung der Muskeln der Bauch-und Rückenmuskulatur. Sie verstauen können grudnichka Bauch nach unten auf die Knie, so dass der Kopf, die Schultern und die Brust sackte. Aus dieser Position muss das Kind bitten, das Spielzeug vom Boden aufheben. Diese Aufgabe gut zu erfüllen und
2. Wenn das Baby liegt in dieser Position auf dem Rücken. Winzling Durchhängen beginnt, indem Sie die Brücke, danach in die Ausgangsposition anheben.
3. Förderung kriechen. Gut, wenn das Kind nicht in Eile zu klettern. Es braucht Zeit, um gebildet und Rückenmuskulatur gestärkt. Krabbeln kann stimulieren, verschiedenen Spielsachen, alle Arten von hellen Objekten. Baby versucht aus dieser Situation mit der Zeit wieder auf die Beine.
4. Skill zu Fuß. Nach 10-11 Monaten die Kinder erheben sich selbst, versuchen zu stehen, ohne Unterstützung, sowie die ersten Schritte, stützte sich auf den arm von Papa oder Mama. In diesem Alter ist bereits zu ermutigen, den Wunsch des Kindes gehen, aufstehen, in die Hocke kauern.
5. Sportgeräte. Sie müssen verstehen, je älter das Kind wird, desto mehr Fähigkeiten bei ihm erscheint. In den übungen bereits angewendet werden können Sportgeräte und praktische Tools: Bälle, Springseile, Kegeln, Ringen.

Grundlagen der dynamischen gymnastik

Dynamische gymnastik für Neugeborene — es ist der Komplex der aktiven motorischen übungen, die immer in der Luft ausgeführt werden, auf das Gewicht. Und es ist ein strittiges Thema. Finden Sie faire positive Bewertungen über Sie. Welche genau?

1. Korrigiert Muskeltonus des Kindes.
2. Sehr Gut entwickelt sich die Muskulatur, das Skelett, das vestibuläre System.
3. In den meisten Fällen die Kinder auf die übungen positiv abgestimmt.
4. Dynamische gymnastik schafft Vertrauen in sich selbst, persistent.
   

Negative Sicht in Erster Linie verbunden mit der Ansicht, dass eine solche gymnastik in der Lage ist das Kind zu Schaden, führen zum Aussterben der natürlichen motorischen Reflexe, Labilität Gelenke, Stress. Was sollte man wissen?

Ja, bei falscher, falsche Ausführung der übungen das Kind kann Verletzungen verursachen – beschädigen Knorpel, Gelenke, Bänder. Also, die Eltern dazu entschließen, sich mit dem Kind dynamischen Turnen, sind verpflichtet, eine Ausbildung bei einem erfahrenen Lehrer.

Technik

Sie Müssen lernen, wie man eine zuverlässige und die richtigen Griffe Gliedmaßen des Kindes. Beginnen Sie mit einfachen übungen, erhöhen allmählich die Intensität und Zeit. Sie können sofort komplexe übungen - прокруты, перебросы durch den Kopf, Torsion, etc.

Bei dieser Turnhalle erhöhtes Risiko von stürzen des Kindes. Erhöht die Möglichkeit des Erhaltens der Verletzungen dem Baby, wenn man sofort beginnen, nach 6 Monaten, da die Bänder Krümel nicht ausgebildet, und die Masse des Körpers deutlich erhöht.

Gegenanzeigen

Gegenanzeigen treten auf:

• Gipotonus oder Hypertonus, verbunden mit neurologischen Erkrankungen;
• Hüftdysplasie;
• Beweglichkeit der Gelenke;
• Verschiedene orthopädische Erkrankungen.
  

Diese Abweichungen können nicht immer sehen die Eltern. Also vor dem Training unbedingt Rücksprache mit einem Orthopäden und einem Neurologen.