Como hacer gimnasia al recién nacido desde el primer mes de vida?

Desde el primer mes de vida permite la gimnasia para el recién nacido. Desde los primeros días se desarrolla el niño muscular aparato, habilidades motoras, la coordinación motora, el equilibrio, así como el buen efecto circulatorio, respiratorio, nervioso, el sistema cardiovascular грудничка. Los ejercicios deben realizarse siempre en forma de juego, cariñosamente hablando, al este con el bebé.

Antes de comenzar el procedimiento debe asegurarse de que el niño no tiene hambre, está sano y en buen estado de ánimo. El bebé es mejor, completamente desnudo y la carga de hacer con la temperatura confortable. Es importante recordar que las migajas связочный aparato elástico y suave. Todos los movimientos durante el masaje, la gimnasia recién nacidos deben ser respetan y suave.

Carga para los recién nacidos

Es Necesario entender cómo se realiza la gimnasia para bebés desde los primeros días de vida, ¿es ella. Esta pregunta debe hacerse mamá, en el cual el bebé nació perfectamente sano. El niño, desde los primeros días comienza un período difícil de la adaptación al entorno. En esta edad la mayor parte del tiempo de las migajas duermen y comen en los descansos. Además de la atención a la madre y el calor, hasta que el niño no necesita nada más. Por lo tanto, se puede escuchar la siguiente opinión: con el masaje y la gimnasia prisa no vale la pena. Pero depende de ti.

La Gimnasia en 1 mes

Que incluye la gimnasia para bebés de 1 mes? Los ejercicios en este caso, se centran en el desarrollo de estabilización y equilibrio en el cuerpo, el entrenamiento de la musculatura. No debe ser ninguna de movimientos activos. Los ejercicios se realizan sin la fuerza de empuje uniforme, moderación.

1. Este ejercicio de gimnasia para bebés de meses entrena los músculos del cuello y de la espalda, de forma que la capacidad de retener la corona. El niño está en el vientre. El adulto está en la parte posterior, se inclina y con las manos sobre el mango de hombros грудничка. Así se ayuda al niño a mantenerse en los codos. Esta postura es la de aprender por sí mismo en unos tres meses. Poco se puede criar a los hombros de las migajas en parte, lo que dará lugar a una reacción determinada á s el bebé comenzará a usted mismo a levantar la cabeza.
2. El Niño está en la espalda, la pelvis en posición neutra, no es necesario levantar o sujetar. El adulto se levanta de la parte de los pies del bebé y flexiona en ángulo recto con respecto a la pelvis. Las patas deben ser dobladas en las rodillas en ángulo recto. En esta posición se debe fijar. Es importante asegurarse de que el грудничка rodillas estaban en el total de la línea con los hombros. Es necesario tomar las rodillas del niño con las manos de manera que los pulgares queden en la superficie interna de la rodilla y de la pierna. En esta posición se debe mantener los pies en el plazo de 3 minutos. En este período se debe actuar de 7 segundos de rodillas y, a continuación, el impacto de reducir en 10 segundos, y luego otra vez más denso que el de mantener los pies.
3. Грудничок se encuentra en la espalda, el adulto se encuentra a la izquierda de él. Se debe poner debajo de la cabeza del bebé palma de la mano por lo tanto, para mantenerla en su lugar. Y la segunda mano se mantiene en la rodilla derecha de un niño de la misma manera como lo fue en el ejercicio anterior. El bebé también es necesario que mantenga los 3 minutos, con поочередным relajación y de impacto. A continuación, debe ir en otro lado y hacer los mismos ejercicios.
   

El Segundo mes

Como hacer gimnasia al recién nacido 2 meses? En esta edad, la carga comienza con un suave acariciar, en este caso, se debe alternar con ligeros movimientos de masaje. Los siguientes ejercicios son universales. Se puede realizar a cualquier edad del niño hasta el año. Cuando se cambia sólo la intensidad y la duración de los movimientos.

1. El Bebé en la espalda. Debe abrazar por el antebrazo, y las manos de levantar hacia arriba en la zona de la cintura escapular, y después bajar hacia abajo, apretando un poco al cuerpo.
2. El Niño se encuentra en la espalda. Debe tomarlo de la muñeca y de la mano de criar a un lado, para luego cruzar en el pecho, como si el niño se abraza a sí mismo, y luego volver a la posición inicial. Este ejercicio se puede hacer hasta 8 veces más.
3. Грудничок en la misma posición. Debe asirse a un niño por el antebrazo y hacer varias попеременных movimientos hacia arriba y hacia abajo con las manos.
4. Грудничок en la espalda. Necesita asirse a su muñeca y el hacer con las manos hacia adelante unos movimientos circulares, luego en la dirección opuesta.
5. El Bebé en la misma posición. Realizar movimientos circulares тазобедренными articulaciones con el desarrollo de la raza en la parte de las rodillas.
6. El Bebé está en la parte posterior. Necesita asirse a su antebrazo yde la muñeca y realizar varias боксирующих, el choque de los movimientos de las manos hacia adelante.
7. El Bebé en la misma posición. Toque con el talón de la pierna izquierda sobre la rodilla derecha, y luego cambiar de pierna y realizar el ejercicio de la misma manera.
8. La Situación no cambia. Debe subir y bajar alternativamente las piernas, cuando este apretando suavemente el vientre.
9. La misma posición. Debe piernas del bebé para enderezar y conectar en los pies y las rodillas, luego de levantar hacia arriba-hacia abajo.
   

La Gimnasia recién nacido a 3 meses

La Gimnasia para el bebé en 3 meses se centra en el desarrollo de una habilidad, como para poner en el vientre. En este caso, será necesario fortalecer los músculos de la prensa, la espalda y el cuello, para desarrollar el equilibrio. En esta edad se puede realizar la gimnasia, como en двухмесячном edad, habiendo complicado sus nuevos ejercicios.

1. Curvas, con las manos en el vientre. El niño está en la espalda. Se debe tomar por la mano y lanzar en la dirección opuesta a través de la carcasa. Luego de este movimiento se debe repetir con la otra mano. El cuerpo грудничка reflejo comenzará a tirarse por la mano. Por lo tanto, se ejecuta la habilidad de golpe de estado.
2. De Elevación del vientre. Para ello en la impresión de sus manos el bebé invertir ampliación de los dedos y mantener кроху por el antebrazo. Por la huella necesita el bebé suavemente levantar присаживая de él, y luego bajar a la posición inicial. Se puede hacer 3-4 elevación.
3. Extensión de la columna vertebral. Para realizar este ejercicio, el bebé debe tomar con cuidado el bajo vientre y elevar un poco. El niño reflejo разгибает la espalda y levanta la cabeza.
4. Vueltas con la ayuda de las piernas sobre el abdomen. Грудничок se encuentra en la espalda. Doblar la ножкуу y con cuidado, gire en dirección de viraje de la carcasa, lanzando su segundo. El cuerpo se pondrá un reflejo de moverse por la rotación de la pierna.
   

El Cuarto mes

En cuatro meses se repite la gimnasia para bebés desde los primeros meses, pero también se agregan nuevos ejercicios. Lo que resulta especialmente útil a los niños en esta edad, que con entusiasmo perciben?

1. Carga para las manos. «jugarán a las palmas» ¡ es un ejercicio que bien desarrolla la motricidad fina, y también trae un montón de emociones positivas. Se pueden hacer referencias cruzadas de brazos,  navegar», «boxear»   a los ejercicios que se hicieron en los primeros meses.
2. Carga para las piernas. Un niño en esta edad comienza a todas las acciones de los adultos percibir como un juego. Las migajas será interesante ejercicio de la  bicicleta». Además, a los niños les encanta la  aplaudiendo» los pies. Se doblar las patas en la posición de  la rana», después de lo cual balancear la del niño, mes de la boquilla пальчиками stop, etc. Además, el estiramiento se puede realizar de la siguiente manera: la pierna izquierda y la mano derecha debe apretar unos a otros al encuentro, después de que el brazo y la pierna cambiar.
3. Ejercicios para la prensa. Los bebés de esta edad ya están tratando de subirse a la mano en caso de que en su impresión de sus manos adjuntar los pulgares. Durante el día varias veces para que el bebé organizar tales subidas. Pues bien entrenan los músculos de la prensa, la espalda, el cuello y las manos.

La Gimnasia en 5 meses

Que le sea más útil e interesante a esta edad? La gimnasia para el recién nacido a los 5 meses de incomodidad ya no da más, ya que el tiempo гипертонус pasa. Correcta a la extensión y flexión de las extremidades, las curvas de la cabeza y el tronco bebé se siente más libre y раскованным en los movimientos.

1. Flexión en las rodillas de los pies y se deslizan por la superficie, el movimiento de los pies en la posición en la espalda.
2. Приподнимание desde la posición de tumbado por el mango.
3.  un Vuelo de» con perfil de la columna vertebral en el estómago (en peso).
4. Pasos de movimiento en la posición vertical, apoyándose patas sobre una superficie dura (грудничка es necesario mantener bajo el ratón).
5. El Golpe de estado del vientre y en la espalda y la espalda.
6.  un Vuelo de» en la espalda – el niño tiende plancha y trata de mantener el cuerpo en el peso.

El Sexto mes

La Gimnasia para el recién nacido en esta edad, se centra en la formación de la habilidad de gatear y sentarse. En 6 meses más tarde, es capaz de realizar sus primeros intentos de levantarse en cuatro patas. Se debe alentar a su deseo de adoptar esta postura. Si un niño no se sienta a esta edad, es completamente normal. No es necesario присаживать demasiado a menudo, y así impulsar el desarrollo de lahabilidades.

1. La Habilidad de gatear colocó la naturaleza, especialmente su desarrollo no es necesario. Pero грудничка puede empujar a ползанию, motivando sus juguetes, brillantes, atractivos objetos de la vida cotidiana, etc. Cuando el bebé está boca abajo, se puede poner delante de él un brillante juguete, que será un gran incentivo para seguir adelante. Además, se puede ligeramente ayudar a un niño, estimulando el movimiento de las piernas. Para ello, se debe doblar sus turnos en el regazo.
2. La Elevación del tronco. El ejercicio se debe hacer, estando en el vientre. Se debe levantar la manija de la bebé, diluir un poco de lado a lado, y poco a poco apretar a sí misma carcasa. En tal situación, el niño está bien, mantiene la cabeza, tratando de elevar las rodillas. Si no se obtiene, el bebé incómodo, ya no vale la pena repetir. A él se puede volver más tarde.
3. Las habilidades motoras finas. Para los niños de esta edad la gimnasia desarrolla grande y de motricidad fina. Se debe masajear impresión de sus manos y hacer gimnasia dedos, contar con esta canciones infantiles. Palchikovie juego con todo a los niños les encantan, además, activan el funcionamiento del cerebro. Cuando la cría de las manos a los lados en la mano de un niño puede invertir juguetes en forma de anillos.
   

De la Gimnasia en el segundo semestre de la vida

Para los niños de hasta un año de gimnasia se divide en 2 etapas: activo y pasivo. Después de seis meses comienza activa de la gimnasia para el recién nacido, cuando el bebé ya se da cuenta de muchas cosas y puede realizar una serie de ejercicios de jugar.

1. El Fortalecimiento de los músculos del abdomen y espalda. Se puede echar грудничка con el vientre hacia abajo en las rodillas de manera que la cabeza, los hombros y el pecho провисали. Desde esta posición, se debe pedir a un niño de levantar del suelo un juguete. Esta es la tarea de desempeñar bien y
2. Cuando el bebé se encuentra en esta posición en la espalda. La migaja comenzará a ceder, haciendo el puente, después de que la elevación en la posición de inicio.
3. La Promoción de gatear. Bien, si el niño no tiene prisa para subir. Se necesita tiempo para que se desarrollaron y se hicieron fuertes los músculos de la espalda. Arrastrarse mismo puede estimular diferentes juguetes, de todo tipo de objetos brillantes. Грудничок de dicha situación intentará con la hora de levantarse.
4. La Habilidad de a pie. Después de 10-11 meses, los niños se levantan por sí mismo, tratando de estar de pie sin apoyo, así como los primeros pasos, apoyándose en el brazo de papá o de mamá. A esa edad ya vale la pena alentar el deseo del niño de caminar, levantarse, ponerse en cuclillas.
5. Material Deportivo. Es necesario comprender que los mayores se convierte en niño, más habilidades a recibir. En los ejercicios ya es posible utilizar material deportivo y herramientas útiles: pelotas, saltar cuerdas, los bolos, aros.

Los Conceptos básicos de dinámica de gimnasia

Dinámica de la gimnasia para el recién nacido á s es el conjunto de motoras activas de ejercicios que se ejecutan siempre en el aire, en el peso. Y es un tema controvertido. Se puede encontrar justos los comentarios positivos sobre ella. Qué?

1. Se Ajusta el tono muscular del bebé.
2. Bien se desarrolla el sistema muscular, el esqueleto del aparato vestibular.
3. En la mayoría de los casos, los niños de los ejercicios están configurados de manera positiva.
4. Dinámica de la gimnasia crea confianza en sí mismo, carácter persistente.
   

Una visión Negativa en el primero está relacionado con la opinión de que este tipo de gimnasia es capaz de hacer daño a un niño, llevar a la aniquilación de propulsión naturales de los reflejos, la labilidad de las articulaciones, estrés. Lo que debe saber?

Sí, si no, inhábil ejercicios bebé puede causar lesiones – dañar el cartílago de las articulaciones, los ligamentos. Por lo tanto, los padres que decidan trabajar con su hijo dinámica de la gimnasia, deben someterse a un entrenamiento con un instructor experimentado.

Técnica

Debe aprender a hacer confiables y correctas de las pinzas de las extremidades del niño. Comenzar con ejercicios sencillos, aumentando gradualmente la intensidad y el tiempo. No se puede realizar inmediatamente un ejercicio desafiante - прокруты, segundas a través de la cabeza, torsión, etc.

Con esta gimnasia mayor riesgo de caídas del niño. Aumenta la posibilidad de obtener un bebé de lesiones, si ocuparse de comenzar inmediatamente después de 6 meses de edad, así como los ligamentos de las migajas no entrenados, y el peso corporal aumentó considerablemente.

Contraindicaciones

Contraindicaciones actúan:

• гипотонус o гипертонус asociado con enfermedades neurológicas;
• Displasia de caderas;
• La movilidad de las articulaciones;
• Otros pilares de la infracción.
  

Estas diferencias no siempre se pueden ver los padres. Por lo tanto, antes de comenzar las clases, debe consultar con el ortopedista y neuropatlogo.