Қалай гимнастика нәрестеге өмірінің алғашқы бірінші айында?

ең алғашқы айда рұқсат етілген гимнастика жаңа туған нәрестелер үшін. Бірінші күннен бастап ол дамытады, баланың бұлшық ет аппараты, қозғалыс дағдыларын, үйлестіруді қозғалыстар, тепе-теңдік, сондай-ақ жақсы әсер етеді, қан, тыныс алу, жүйке, жүрек-қантамыр жүйесіне грудничка. Жаттығулар жүргізу керек тек ойын түрінде, ласково түсінушілікпен бұл ретте баламен.

рәсім басталғанға Дейін көз жеткізу керек, бұл бала аш, дені сау, сондай-ақ жақсы көңіл-күй. Баланың жақсы толық раздеть және жаттығу жасау кезінде қолайлы температура. Есте сақтау маңызды, ол сәбидің связочный аппараты икемді және нәзік. Барлық қозғалыс кезінде массаж, гимнастика нәрестелердің болуы тиіс тиімді және жұмсақ.

Зарядтау үшін жаңа туған нәрестелердің

түсіну Керек, қандай жолмен жүргізіледі гимнастика үшін жаңа туған нәрестелердің алғашқы күнінен бастап-өмір сүру қажет пе, жоқ па ол. Осы мәселені қою керек, өзіне ана болып, сәби дүниеге мүлдем сау. Баланың ең алғашқы күндерінен басталып, ауыр бейімделу кезеңі ортаға. Осы жастағы негізгі бөлігі уақыт сәбидің ұйықтап және тамақтанады үзілістерде. Басқа ана қамқорлық пен жылу, балаға әлі ештеңе талап етілмейді. Демек, естуге болады және келесі пікір: массажбен және гимнастика, асықпау керек. Бірақ сіз шешесіз.

Гимнастика 1 ай

Бұл қамтиды гимнастика жаңа туған нәрестелер үшін 1 ай? Жаттығулар бұл жағдайда дамытуға бағытталған тұрақтандыру және тепе-теңдік денесінде, жатыр бұлшық. Жоқ, белсенді қозғалыстар. Жаттығулар орындалады без күштік қысып қалу да плавном, щадящем өтті.

1. Мұндай жаттығу бірі гимнастика жаңа туған нәрестелерге арналған айдан бастап жаттықтырады бұлшық мойын және арқа қалыптастырады қабілеті ұстап басын. Бала іш. Ересек артында орналасқан, наклоняется және қолмен бөлімшесінің қарамағында иығына грудничка. Ол балаға көмектеседі удерживаться на локтях. Бұл дене тұрысы меңгеруде өз бетімен шамамен үш ай. Болады сәл өсіруге иығына сәбидің жағынан, әкеледі белгілі бір реакциялар — бала өз бетінше бастайды көтеру басын.
2. Бала шалқалап, таз, оның еркін қалыпта болмайды, оның приподнимать немесе прижимать. Ересек туындайды тарапынан аяққа бөбектің сгибает олардың тік бұрышпен қатысты таза. Аяқтары болуы тиіс сондай-ақ, иілген да тізе тік бұрышпен. Бұл ережеде олардың тіркелсін. Маңызды қадағалауға үшін грудничка тізе болған жалпы желісі туралы алған еді. Керек обхватить тізе баланың қолымен болатындай үлкен саусақтары орналасқан ішкі бетінде тізе және сирақ. Осы күйінде ұстап тұру қажет-аяқты, 3 минут ішінде. Осы кезеңде қажет, әсер 7 секунд тізе, содан кейін әсерін азайтуға арналған 10 секунд, содан кейін қайтадан тығыз ұстап аяқ.
3. Грудничок орналасады арқамен, ересек орналасқан сол жағында оған. Қажет подложить астында басын сәбидің алақан осылайша, үшін оның тіркелсін. Ал екінші қолымен ұсталынады, оң жақ тізе баланың сол әдіспен, бұл алдыңғы жаттығуда. Баланың, сондай-ақ ұстап қалу 3 dakika, с поочередным расслаблением әсері. Содан кейін көшу керек екінші тарапқа және атқаруға тура сол жаттығулар.
   

Екінші айы

Қалай гимнастика нәрестеге 2 ай? Бұл жастағы зарядтау басталады жұмсақ поглаживания, бұл ретте, ол болуы тиіс чередоваться жеңіл массажными қозғалыстар. Барлық төменде келтірілген жаттығулар әмбебап болып табылады. Олар болады кез-келген жаста ребенка до года. Бұл ретте өзгереді қарқындылығы мен ұзақтығы қозғалыстар.

1. Сәби шалқасынан. Оның обхватить үшін білек, ал қаламдар көтеру жоғарыға ауданы иық, содан кейін төмен түсіру, сәл прижимая к телу.
2. Бала шалқалап. Қажет алу үшін білек пен қол басының қолына істі тындыра жаққа, содан кейін скрестить олардың кеуде, словно сәби құшақтап тұрды өзін-өзі, содан кейін қайта оралу бастапқы ереже. Бұл жаттығу жасауға болады дейін 8 рет.
3. Грудничок да осындай жағдай. Керек обхватить бала білек және бірнеше попеременных қозғалыс жоғары және төмен қолмен.
4. Грудничок арналған арқасы. Керек обхватить оның білек пен қол басының жасауға қолмен алға бірнеше шеңберлі қозғалыстар, содан кейін кері жаққа.
5. Балаңыз да осындай жағдай. Жасауға айналма қозғалыстар тазобедренными суставами өсірумен жаққа тізе.
6. Бала жүктеледі арқасы. Керек обхватить оның білек жәнебілек пен қол басының орындауға бірнеше боксирующих, екпінді қозғалыстар қолмен алға.
7. Балақай, осы жағдайы. Түрту керек пяткой сол аяқтан туралы тізе, оң, содан кейін ауыстыру аяқ және орындауға жаттығу осындай тәсілмен.
8. Ереже өзгермейді. Жөн көтеру және түсіру кезек-кезек аяқ, бұл ретте прижимая олардың жұмсақ к животику.
9. сол ереже. Жөн аяқ сәбидің выпрямить және қосуға да стопах және тізе, сосын көтеру оларды жоғары-төмен.
   

Гимнастика жаңа туған нәрестелердің 3 ай

Гимнастика сәби үшін 3 ай қалыптастыруға бағытталған мұндай дағдысын, ретінде аударып отыру ішпен. Бұл жағдайда қажет нығайтуға, бұлшық престің, арқа және мойын массажы дамыту, тепе-теңдік. Осы жаста болады гимнастикалар мен двухмесячном жаста, усложнив оның жаңа жаттығулар.

1. Бұрылыстар кезінде, қолды ішпен. Бала шалқасынан. Қажет, оны тұтқасынан және перекинуть оның қарама-қарсы жағына арқылы корпус. Содан кейін, бұл қозғалыс керек қайталауға, екінші қолмен. Денесі грудничка рефлекторлық бастайды тянуться үшін қолмен. Демек, пысықталады дағдысы төңкеріс.
2. Көтеру ішті. Бұл үшін керек алақандары баланың салуға үлкен саусақтары және ұстап кроху үшін білек. Артынша керек баланың ұқыпты көтеруге, присаживая соң, содан кейін төмен түсіру в бастапқы ереже. Болады 3-4 көтеру.
3. Жазу омыртқа. Орындау үшін осы жаттығулар баланың қандай абайлаңыз астында іші аздап көтеруге. Бала рефлекторлық разгибает арқасына және ұстара басын.
4. Бұрылыстар кезінде көмек аяққа арналған іш. Грудничок орналасқан шалқасынан. Қажет согнуть ножкуу және ұқыпты бұру, оның бағыты бойынша бұрылыс корпусы, закидывая оның екінші. Денесі бастайды рефлекторлық қозғалу бағыты бойынша бұрылыс аяқ.
   

айда

төрт ай қайталанады гимнастика жаңа туған нәрестелерге арналған алғашқы ай, бірақ, сондай-ақ қосылады жаңа жаттығулар. Ол әсіресе балаларға пайдалы осы жаста, олар қуанышпен қабылдайды?

1. Зарядтау үшін жет. «Ладушки» – бұл жаттығу, ол өте жақсы дамытады, ұсақ моторикасын, сондай-ақ әкеледі көптеген жағымды эмоциялар. Жасауға болады қарама-қарсы қозғалысты қолмен, «жүзу», «жұдырықтасу» — сол жаттығулар жасады алғашқы айларда.
2. Зарядтау үшін көмектеседі. Сәби бұл жаста бастайды барлық әрекеті ретінде қабылдаған ойын. Үшін сәбидің болады қызықты жаттығулар «велосипед». Сонымен қатар, балалар жақсы көреді, «хлопать» стопами. Болады аяқтары жинау ережеге «бақа», содан кейін раскачивать баланың дотягиваться дейін носика саусақтармен тоқта және басқалары. Сонымен қатар, созылу жүргізуге болады келесі әдіспен: аяғын және оң қолын қажет подтягивать бір-біріне қарсы, содан кейін қолын және аяғын өзгертуге.
3. арналған Жаттығулар пресс. Балалар осы жастағы қазірдің өзінде тырысады подтягиваться на руках жағдайда, егер олардың алақандары салуға үлкен саусақтары. Болады бір күн ішінде бірнеше рет сәби үшін жасау мұндай өсу. Олар өте жақсы бапкерлері бұлшық престің, арқа, мойын және қолды.

Гимнастика 5 ай

Бұл оған барынша пайдалы және қызықты бұл жаста? Гимнастика для новорожденного 5 ай жайсыздық емес әкеледі, өйткені осы уақытқа гипертонус өтеді. Кезінде разгибании және сгибании қол-аяқ, бұрылыстар, бастың және дененің балақай өзін барынша еркін сезінеді және раскованным қимылмен.

1. Бүгу да тізе аяқ және жылжымалы қарындаштар беті бойынша қозғалысын стопами ережеде арқамен.
2. Приподнимание ереженің жатып тұтқасынан.
3. «Самғау» с прогибом омыртқа іш (салмақ).
4. Шаговые қозғалыс жағдайы тігінен арқа сүйей отырып, аяқты туралы қатаң беті (грудничка қайырлы под мышки).
5. Төңкеріс бастап іштің на спинку хабарлаймыз.
6. «Самғау» арқамен « бала напрягает баспасөз және сынап көруіне денесін ұстап қалу салмағы.

Алтыншы айына

Гимнастика для новорожденного бұл жастағы бағытталған дағдысын қалыптастыру ползания және отыруға. 6 айдан кейін сәби мүмкін қабылдауға өзінің алғашқы талпыныстары встать на четвереньки. Бұл ретте, барынша көтермелеп, оны қабылдауға ұмтылу, бұл жұмысшының дене тұрысы. Егер бала әлі отырса, бұл жас, бұл әбден қалыпты жағдай. Қажет емес оның присаживать тым жиі және дамуын жылдамдатадыдағдыларын.

1. Дағдысы ползания қаланды табиғатпен, арнайы, оны дамыту керек. Бірақ грудничка аласыз подтолкнуть к ползанию жосықсыз ойыншықтармен, жарқын, тартымды заттары және т Қашан балақай орналасқан животике болады, оның алдында қоюға жарқын ойыншық, бұл тамаша ынталандыру үшін алға жылжу. Сондай-ақ, мүмкін аздап көмектесе баланы ынталандыра отырып, қозғалысқа аяқ. Бұл үшін бүгу, кезек-кезек тізе.
2. кеудені Көтеру. Бұл жаттығу керек, етпетінен жатып. Керек көтеруге қаламдар бала істі тындыра сәл-жаққа сәл жылдамдату және мұның өзіне корпус. Мұндай жағдай бала жақсы басын ұстайды, көтерілуге тырысады, тізесіне. Егер жоқ, сәбиге дискомфортно, жоқ, оны қайталауға мүмкіндік береді. Оған оралуға болады кейінірек.
3. Ұсақ моторика. Бүлдіршіндерге арналған осы жастағы гимнастика дамытып, ірі және ұсақ моторикасын. Қажет массировать алақандары және гимнастика жасау саусақтардың, айтуға бұл ретте тақпақтарды. Саусақ ойындарын, барлық балаларға ұнайды, бұл активируют мидың жұмыс. Еріту кезінде қолды тараптар алақан баланың салуға да болады ойыншықтар түрінде сақина.
   

Гимнастика екінші жартысында өмір

балалар Үшін бір жылға дейін гимнастика 2 кезеңге бөлінеді: актив және пассив. Кейін жарты жылдан басталады белсенді гимнастика үшін жаңа туған кезде, бала түсінеді көп және өз бетінше орындауы мүмкін бірқатар жаттығулар ойнап.

1. Нығайту гимнастикадағы. Болады жатқызып грудничка животом төмен қаратып, тізесіне болатындай басы, иығына және кеуде провисали. Бұл ережелер қажет сұрай бала көтеру еденнен ойыншық. Бұл тапсырманы жақсы орындауға және
2. кезде сәби жатыр бұл жағдайда арқамен. Кроха бастайды прогибаться ете отырып, мостик, содан кейін жоғары көтерілетін бастауыш ереже.
3. Көтермелеу ползания. Өте жақсы, егер бала асықпайды көтерілуге. Қажет уақыт қалыптасты және нығайды арқа бұлшық. Еңбектеу болады ынталандыру түрлі ойыншықтармен, всевозможными жылтыр заттар. Грудничок осындай ережелер келесі уақытпен аяққа.
4. Дағдысы жүру. Кейін 10-11 ай балалар көтеріледі дербес тырысады тұруға қолдау, сондай-ақ жасайды қадамдар сүйене отырып, қолын әкемнің немесе анамның. Осындай жаста тұр көтермелеуге ниет баланы жүруге, тұруға, отыруға арналған корточки.
5. Спорттық керек-жарақ. Түсіну керек, жұмып, балақай, көп дағдыларын пайда болады. Жаттығуларда қазірдің өзінде қолдануға болады спорттық керек-жарақтар мен құралдар: доптар, секіргіш, кегли, обручи.

қыр-сырын динамикалық гимнастика

Динамикалық гимнастика для новорожденного — бұл кешен белсенді қимыл-қозғалыс жаттығулар әрқашан орындалады ауада салмақ. Және бұл даулы тақырып. Болады іздеп табу әділ туралы жағымды пікірлер оған. Қандай?

1. Түзетіледі бұлшық ет тонусы баланың.
2. өте Жақсы дамып, бұлшық ет жүйесі, қаңқасы, әріден будандастыру.
3. көп жағдайда балалар әуе жаттығулар ниеттіміз оң.
4. Динамикалық гимнастика жасайды өзін-өзі сенімділік, тұрақты сипатқа ие болады.
   

Негативті көзқарас, ең алдымен, байланысты деген оймен мұндай гимнастика қабілетті келтіргенде, балаға әкелуі угасанию қозғалыс табиғи рефлекстер, бейімділік, буындардың жүйесі. Не білу керек?

Иә, дұрыс қойылмаған жағдайда, неумелом жаттығуларды орындау сәбиге болады келтіруі мүмкін жарақат « зақымдауы хрящи, буындар, байламдар. Демек, ата-аналар, шешім қабылдаған айналысу баланың динамикалық гимнастика өтуге міндетті оқудан тәжірибелі нұсқаушының.

Техника

үйрену Қажет істеу сенімді және дұрыс қармауыштары, аяқ-қол бала. Бастау керек қарапайым жаттығуларды көбейтіп, бірте-бірте қарқындылығы мен уақыты. Болмайды орындауға бірден күрделі жаттығулар - прокруты, перебросы бас арқылы, кручения және т.

мұндай гимнастикадан көтерілді құлау қатерін бала. Мүмкіндігі артады алған балақай жарақат болса, айналысуға бастау керек бірден кейін 6 ай, өйткені топтамалар сәбидің емес тренированы, ал дене салмағы айтарлықтай артты.

Қарсы

Қарсы болып табылады:

• гипотонус немесе гипертонус байланысты неврологиялық аурулармен;
• дисплазия жамбас;
• буындардың қозғалғыштығы;
• басқа ортопедиялық бұзған.
  

Бұл ауытқу емес, әрқашан көре алады ата-аналар. Демек, сабақ басталар алдында керек міндетті түрде кеңесуге ортопедпен және невропатолог.