Soja-Produkte: nutzen und Schaden hülsenfrucht Getreide-Ernte

Datum:

2019-02-10 22:40:13

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Widersprüchliche Gerüchte schweben um diese Kultur. Einerseits, Soja-Produkt profitiert der Körper: senkt Cholesterinspiegel, beugt Prostata, Brust-Onkologie, Osteoporose und hilft beim abnehmen. Aber es gibt eine Meinung, dass alle positiven Eigenschaften der Sojabohne - das ist nur ein guter Werbegag Geschäftsleute.

Viele behaupten, dass Soja-Produkt ist sehr schädlich und führt oft zu einem hormonellen Ungleichgewicht. Und alle diese Horror zugeschrieben hülsenfrucht Getreide-Kultur, fantastisch. Den Eindruck, dass es der aktive Angriff seitens der Konkurrenten, die Fleisch-Konzerne. Also, wo ist die Wahrheit? Versuchen Sie zu verstehen.

Soja-ProduktSoja-Produkte: nutzen oder Schaden

Normalen Verbraucher sehr leicht zu Verwechslungen kommen in diesen Gerüchten und Widersprüchen. Entscheiden immer noch notwendig, vor allem strenge Vegetarier, die verbrauchen diese einzigartigen und wertvollen Produkt, Reich an Eiweiß. Im Jahr 1995 wurden die klinischen Studien, auf deren Ergebnisse wurde deutlich, dass der regelmäßige (tägliche) Konsum von Soja-Proteinen in Kombination mit Tieren senkt den gefährlichen Niveaus von Cholesterin und Triglyceriden.

Vor uns eine offensichtliche Tatsache: wenn dauernd konsumieren Soja-Produkt, können Sie reduzieren das auftreten von Herzerkrankungen auf 3%. Alle Soja-Produkte haben eine positive Wirkung auf die Blutgefäße und das Herz. Sie versorgen den menschlichen Organismus mit Mineralien, mehrfach ungesättigten und gesättigten Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen. Sojabohnen-Kultur – dies ist eine großartige Alternative zu roten Fleisch, aus medizinischer Sicht. Sojaprodukte nutzen oder Schaden

Negative Auswirkungen auf die Schilddrüse

In der Zusammensetzung der Sojabohne enthalten sind струмогенные Stoffe, die eine aggressive Wirkung auf die Schilddrüse. Dysfunktion droht den Menschen, die ständig konsumieren Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an diesen Elementen (белокочанную oder Blumenkohl, Rettich, Hirse, Meerrettich, Steckrübe), wo kein JOD. Daher für Vegetarier müssen Sie aufmerksam auf Ihre Ernährung und unbedingt Essen йодосодержащие Produkte sind entweder für das Vitamin-Ergänzungen.Sojaprodukte in Moskau

Aufnahme von Spurenelementen und Mineralstoffen

Soja-Produkt enthält eine große Menge an schädlichen Substanzen, die verhindern, dass die schnelle Aufnahme von Zink, JOD und Calcium. Um den Mangel dieser lebenswichtigen Mineralien, notwendig, richtig zu balancieren Ernährung: enthalten Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse und getrocknete Früchte. Auch sollten Sie deutlich erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin C, das hilft, die richtige Aufnahme von Eisen.

Ausgehend von der oben genannten Informationen, können wir daraus schließen, dass der Schaden und der Gebrauch von Soja abhängig von einer ausgewogenen Ernährung. Kaufen Sie Sojaprodukte in Moskau, aber auch in fast jedem Supermarkt in eine andere Stadt. Noch gibt es Fachgeschäfte zur Umsetzung dieser Kultur.

Beachten Sie, dass moderater Alkoholkonsum (nicht mehr als 250 Gramm pro Tag) für den Menschen unbedenklich. Ganz aufgeben dieser Kultur ist es nicht Wert, denn es ist Reich an Protein und praktisch kein Fett enthält. Aufgrund der geringen Kaloriengehalt können Sie während der Diät verzehrt werden, ohne Angst, sich zu erholen. Magere Ernährung einen negativen Einfluss auf die Gesundheit, daher bringen Sie in das Menü mehr frisches Gemüse, Pilze, Nüsse für die Aktivierung der Hirnaktivität, nicht zu vergessen die nützlichen Getreide: Buchweizen, Reis, Hafer. Nur in Verbindung mit diesen Produkten Soja hat dies keine unangenehmen Folgen.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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