Essentielle Kohl: nutzen und Schaden des beliebten Gemüses

Datum:

2019-02-22 03:50:15

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Wir Alle Unterschreiben ein solches Produkt, wie der Kohl. Kohl nutzen und SchadenNutzen und Schaden es in diesem Artikel beschrieben werden. Von Ihr erfahren Sie auch, was die Zusammensetzung des Gemüses, wer braucht es und wer sollte vermeiden, Essen, Essen.

Kohl. Nutzen und Schaden

Diese köstliche und einzigartige Gemüse trägt zur Unterstützung Gleichgewicht im menschlichen Körper notwendigen Spurenelemente. Phosphor und Kalium, Ballaststoffe, Enzyme, flüchtige und Vitamin C – ist nicht eine vollständige Liste von Substanzen, die Reich an Kohl. Nutzen und Schaden von frischem, sowie thermisch behandeltem und квашеного des Gemüses hängt vom Zustand der Gesundheit demjenigen, der es nutzt. Ascorbinsäure hat praktisch keine Kontraindikationen. Weißkohl FotoUnd hier ist der hohe Gehalt an organischen Säuren, die bietet Weißkohl (frisch und Sauerkraut), kann sich negativ auf den Zustand der Personen mit hohem Säuregehalt des Magens. Gastritis, Ulkus, Reflux – all diese Krankheiten erfordern eine strenge Diät. Es muss ein Arzt verschreiben. Er informiert Sie über die Notwendigkeit zu beseitigen aus Ihrer Ernährung Kohl und einige andere Gemüse. Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, Bluthochdruck und Nierensteine – auch der Anlass, das trinken aufzugeben, wie ein solches Produkt, wie der Kohl. Vorteile und Nachteile bei jeder der aufgeführten Beschwerden sind individuell. Optimale Ernährung hilft, einen Spezialisten. Nun, wenn Sie völlig gesund sind, können Sie ohne Angst gehören Kohl in Ihr Menü und bereiten daraus viele leckere Gerichte. Wir Listen die wichtigsten Eigenschaften dieses Gemüses.Weißkohl frisch

Vielseitiges Weißkohl

Foto hilft uns zu sehen, dass die äußeren Blätter des Gemüses intensiver grün als diejenigen, die in der Mitte des Kopfes. Dies ist aufgrund der Gehalt an großen Mengen von Folsäure. Also die äußeren Blätter mehr als hilfreich zur Normalisierung des Stoffwechsels, in der Schwangerschaft und zur Verbesserung der Zusammensetzung des Blutes. Sauerkraut – ein unverzichtbares Produkt für diejenigen, die in Bereichen mit rauen nördlichen Klima. Denn es ist in der Lage zu kompensieren den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen im Winter. Die Legenden darüber, wie dieses Produkt rettete Reisende auf langen Reisen vor Skorbut. Denn Vitamin C ist in großen Mengen nicht nur in den Kohl, sondern in Salzlake. In der mittleren portion etwa die Hälfte der Tagesmenge. Darüber hinaus die Vitamine gut verdaulich Dank der Ballaststoffe. Auch in Kohl enthalten Pyridoxin. Dieses Vitamin hilft bei der Aufnahme von Protein, enthalten in Fleisch. Das ist, warum Sauerkraut – eine wunderbare Beilage.

Die Kleinen Geheimnisse der Heiler

Tägliche Verzehr von Kohl hilft bei der Verbesserung der Potenz und speichern Sie es auf einem hohen Niveau für viele Jahre. Frauen dieses Gemüse wird sehr nützlich für kosmetische Zwecke. Neben den Verzehr, Kohl kann als Komponente für Maske – es hilft verfärben starke Pigmentierung, zur Normalisierung fettiger Haut, verleihen Cremigkeit und verbessert den Teint.


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