Indispensable repollo: el beneficio y el daño popular de la verdura

Todos sabemos que este tipo de producto, como el repollo. La Utilidad y el daño se analizan en este artículo. De ella también se aprende, ¿cuál es la composición de la verdura, a quien se la necesita, y quién debe evitarse su uso en los alimentos.

El repollo. Beneficio y el daño

Esta deliciosa y única verdura que ayuda a mantener en los seres humanos, el balance de micronutrientes esenciales. El fósforo y el potasio, fibra, enzimas, fitontsidy y la vitamina c – no es una lista completa de las sustancias, que es rica col. Beneficio y el daño fresco, sino también térmicamente procesado y квашеного verdura depende del estado de salud de quien lo consume. Ácido ascórbico prácticamente no tiene contraindicaciones. He aquí un alto contenido de ácidos orgánicos, que puede presumir de las patatas, los alimentos (frescos y colirrábano, puede afectar negativamente en la situación de las personas con alta acidez de estómago. Gastritis, úlcera, reflujo – todas estas enfermedades requieren de una dieta estricta. Debe recetar un médico. Él mismo le informará sobre la necesidad de excluir de su dieta de la col y algunas otras verduras. La enfermedad del páncreas, la vesícula biliar, hipertensión y urolitiasis – es también una ocasión de abandonar el consumo de este producto como el repollo. Beneficio y el daño cuando cada uno de los males individuales. Óptima de dieta le ayudará a encontrar el especialista. Bueno, y si usted es completamente sanos, puede sin miedo incluir el repollo en su menú y cocinar de su gran variedad de deliciosos platos. Entre las propiedades de esta hortaliza.

Многоликая las patatas, los alimentos

La Foto nos ayudará a ver que las hojas exteriores de esta hortaliza más intenso de color verde que los que se encuentran en el medio de la cabeza. Esto es porque el contenido en ellos gran cantidad de ácido fólico. Por lo tanto, las hojas exteriores son más útiles para la normalización del metabolismo, durante el embarazo y para mejorar la composición de la sangre. El chucrut – el producto indispensable para aquellos que viven en lugares con severas del clima. Ya que ella es capaz de compensar la falta de vitaminas y oligoelementos en el invierno. Van las leyendas sobre cómo este producto se salvó de los viajeros en las largas плаваниях de escorbuto. Ya que la vitamina c contiene en gran cantidad, no sólo en la col, pero y en salmuera. En medio de la porción de alrededor de la mitad de la cantidad diaria. Además, las vitaminas bien de digerir gracias a la presencia de fibra. También en la col contiene piridoxina. Esta vitamina ayuda a la absorción de proteínas contenidas en la carne. Es por eso que la col – maravilloso plato.

Los Pequeños secretos de los curanderos

El uso Diario de repollo ayuda a mejorar la potencia y guardarla en un alto nivel durante muchos años. A las mujeres de esta verdura será muy útil para fines cosméticos. Además del consumo en el interior, la col se puede utilizar como un componente de la máscara – ayudará a decolorar la fuerte pigmentación, normalizar el exceso de grasa de la piel, dar cremosidad y mejorar el color de la cara.