Schwarzer Sesam: die nutzen und Schaden. Sesam schwarz: nützliche Eigenschaften

Datum:

2019-02-28 17:10:18

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Heute informieren wir Sie darüber, was ein schwarzer Sesam, welche Eigenschaften er hat, und wo Sie verwendet wird. Auch aus der angezeigten Artikel erfahren Sie, wie aus den genannten Samen und öl werden für welchen Zweck Sie verwendet wird.schwarzer Sesam

Allgemeine Informationen über das Produkt

Sesam Tetras oder Indische – es ist die Samen, die goldene Farbe, die beliebteste in den östlichen Ländern. Es wird aktiv in der Küche verwendet, darunter auch in der Süßwarenindustrie verwendet. Darüber hinaus ist es aus einer solchen Sesam (durch Trester) machen jeder weiß Heilsame öl.

Schwarzer Sesam – das ist das gleiche, aber ungeschälten Samen. Sie unterscheiden sich dadurch, dass Sie einen ausgeprägten Geschmack und das Aroma. Schwarzer Sesam ist sehr beliebt in den Fernen Osten, namentlich in China.

Kalorien Samen

Schwarzer Sesam, nutzen und Schaden von den folgenden, ziemlich fettig. In 100 G dieses Produktes enthält etwa 580 Energie-Einheiten. Die Hälfte dieses Bestandes entfallen auf öl. Übrigens, es enthält organische gesättigte und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

schwarzer Sesam nutzen und Schaden

Wie Sie wissen, schwarzem Sesam sowie weiße Würze, haben einen zweiten Namen, das klingt wie „til». Dies ist aufgrund der Tatsache, dass das vorliegende Produkt enthält eine große Menge einer Substanz namens „сезамином». Es ist ein Antioxidans und wird aktiv genutzt für die Prävention von Krebs. Darüber hinaus präsentiert die Komponente deutlich senkt Cholesterin im Blut.

Sesam schwarz: nützliche Eigenschaften

Die Ungeschälten Sesam, das heißt schwarz, 60% mehr enthalten Calcium, als das Produkt von Goldener Farbe. Darüber hinaus, dieses Gewürz ist Reich an Kohlenhydraten, Aminosäuren, Proteinen und solchen Vitaminen, wie B, E, A und C. Auch schwarzer Sesam enthält Kalium, Phosphor, Eisen und Magnesium.

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Man kann nicht sagen, dass die Samen sind die Quelle so wichtig für den Menschen Stoffe wie phytin. Er stellt schnell den mineralstoffhaushalt des Körpers. Unter anderem Sesam ist Reich an Ballaststoffen und Lecithin.

Wann sollte ich Essen?

Sesam schwarz, nützliche Eigenschaften, die oben vorgestellt wurden, besonders oft empfohlen für Menschen, die Probleme mit der Gesundheit. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass das vorliegende Produkt enthält eine große Menge von Mineralien und Vitaminen.

Sesam schwarz nützlichen Eigenschaften

  • Dank der Substanzen enthalten, wie in weißem und in schwarzem Sesam, es ist sehr nützlich für die Stärkung der Nägel. Auch dieser Wirkstoff ist in der Lage, verbessern die Durchblutung, den Stoffwechsel und die Arbeit des Verdauungstraktes.
  • Durch den hohen Gehalt an Kalzium Sesam unverzichtbar für Knochen und Gelenke.
  • Dieses Produkt empfohlen für Frauen über 45 Jahre, denn Sie enthalten eine Substanz – фитоэстроген, ist in der Lage, die weiblichen Geschlechtshormone ersetzen.
  • Brauner Sesam regulieren den Blutzuckerspiegel und senkt das Cholesterin im Blut, somit als das ideale Werkzeug bei der Verhinderung der Entwicklung von Atherosklerose und Diabetes.

Schwarzer Sesam: Gebrauch für den Körper

In der Volksmedizin wird die ungeschälten Sesam sehr oft verwendet, um verschiedene Krankheiten zu behandeln, nämlich:

schwarzer Sesam Gebrauch

  • Für Gastritis ein solches Produkt zu nehmen, in einer Menge von großen Löffel 2 mal täglich mit klarem Wasser. Wenn die Schmerzen im Magen fangen Sie zu überraschen, dann sollten Sie trinken einen großen Esslöffel Sesamöl und Beschwerden sofort zu verlassen.
  • Durch den Gehalt an B-Vitaminen sowie Aminosäuren, Magnesium und Antioxidantien, Sesam ist sehr nützlich für das Nervensystem. Essen, Sie Wege, um Stress zu überwinden, befreien Sie sich von Schlaflosigkeit und verbessern die Allgemeine Gesundheit.
  • Für das Herz meistens nicht verwenden Sesam, in seinem öl. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass genau diese Komponente enthält Substanzen, die die Höhe des Blutdrucks und Stärkung des Herzmuskels.
  • Durch die Anwesenheit von Phosphor, Zink, Phospholipide und die Vitamine B, Sesam und Sesamöl haben einen guten Einfluss auf die Arbeit des Gehirns. Verwenden dieses Produkt jeden Tag, Sie Wege, um das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern Альцеймера und der multiplen Sklerose.

Für was gilt die Butter?

Das Öl des schwarzen Sesam wird aktiv in der pharmakologischen Produktion. Es wird verwendet bei der Herstellung von Pflaster und Emulsionen. Betreffs der Volksmedizin, dann ist dieses Produkt oft verwendet, um Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten. Wie Sie wissen, es verbessert die Blutgerinnung, sowie eine leicht Abführende Wirkung, daher wird Häufig während der Entzündung von Hämorrhoiden.

öl des schwarzen Sesam

Man kann nicht sagen, dass Sesamöl aktiv in der Kosmetik angewendet. Es wird verwendet als feuchtigkeitsspendende und beruhigende Mittel. Es besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und fördert die Zellregeneration. Auch Sesamöl wird für die Entfernung von make-up aus dem Gesicht und während der Massage.

Kontraindikationen

In einigen Fällen wird nicht empfohlen, schwarzer Sesam? Nutzen und Schadendieses Produkt неравнозначны. Bevor Sie solche Samen für die Aufnahme in die Nahrung, die Sie wissen sollten es folgende Eigenschaften:

  1. Bei der Verwendung von Samen roh und auf nüchternen Magen können Sie die Ursache von übelkeit und sogar Erbrechen. Diese Tatsache verbunden mit der Tatsache, dass die Schleimhaut des Verdauungs Organ ist extrem anfällig für dieses Produkt.
  2. Aufgrund der Tatsache, dass die Substanz сезамин der Lage, deutlich verbessern die Blutgerinnung, Sesam Samen und das öl wird nicht empfohlen, für diejenigen, die anfällig für Thrombose und тромбообразованиям. Wenn man die Angaben vom Rat, dass Sie leicht die Krankheit verschlimmern.
  3. Von der Verwendung Von öl und кунжутных Samen sollten aufhören, und diejenigen, die die Steine in den Nieren und der Blase.
  4. Sesam ö kalorienreiche Produkt. In diesem Zusammenhang ist es nicht geeignet für Menschen mit Adipositas und diejenigen, die hält sich an eine strenge Diät.
  5. Individuelle Unverträglichkeit des Produkts.

Wie richtig speichern?

Sie kennen Jetzt die Eigenschaften eines schwarzen Sesam. Aber wie lagern Sie Ihr zu Hause? Darüber erzählen wir Ihnen jetzt.schwarzer Sesam

Zu retten, alle die nützliche Eigenschaften haben, dass die Sesam-Samen, Sie bewahren Sie in einem dunklen, trockenen und kühlen Ort. Geschälte Samen, das heißt helle, sehr schnell verschlechtern. In dieser Beziehung einige Hausfrauen legte Sie in den Gefrierschrank. Aber die beste Lösung ist eine hermetische Verpackung. Wenn Sie nicht speichern geschälten Sesam in einem kühlen Ort, verliert er alle seine nützlichen Eigenschaften bereits nach 90 Tagen. Übrigens, in gefrorener Form ein solches Produkt wird in unveränderter Form im Laufe des Jahres.

Es Sollte auch darauf hingewiesen, dass der schwarze Sesam hat mehr Vorteile gegenüber gereinigtem. In der Tat, wegen der Schale des Produktes bewahren Sie ihn viel länger nicht die Einhaltung der strengen Maßnahmen, die oben beschrieben wurden.

Eine weitere gute Nachricht – im Gegensatz zu den Samen, Sesam Butter, bewahrt in sich alle guten Eigenschaften für viele Jahre, unabhängig von der Temperatur, was ihn umgibt.

Anwendung in der Küche

Wie oben erwähnt, Sesam Samen sehr oft für die Herstellung von Süßwaren sowie zum Backen von Backwaren (Brot, Brötchen, etc.). Allerdings möchte ich sagen, dass während der intensiven Wärmebehandlung der Würze verliert Sie einen erheblichen Teil der Nährstoffe. Deshalb sollte nicht in der ration Brötchen und andere Produkte mit Sesam, in der Hoffnung, dass er füllen die in Ihrem Körper alle Mineralstoffe und Vitamine. Am besten Sesam-Samen roh gegessen werden, in einer Menge von 1-2 kleine Löffel am Tag. Übrigens, einige Hausfrauen eingeweicht, ein solches Produkt in Wasser oder Milch gekocht und anschließend gründlich kauen. Ich sollte sagen, dass dies ein sehr guter Weg, um alle Mineralien und Vitamine im Sesam.die Eigenschaften des schwarzen Sesam

Jetzt wissen Sie, dass ist ein schwarzer Sesam und welche Eigenschaften er besitzt. Essen Sie jeden Tag, Sie vergessen immer über alle Krankheiten, Zusammenhang mit Mangel an Makronährstoffen im Körper.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
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