Қара күнжіт: пайдасы мен зияны. Күнжіт қара: пайдалы қасиеттері

Күні:

2019-02-23 07:00:16

Hits:

1021

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Бүгін біз сізге екенін білдіреді, қара күнжіт, және қандай қасиеттері, ол ие, және қайда оны қолданылады. Сондай-ақ, ұсынылған мақала сіз білесіз, аталған тұқымынан май алу үшін, оны пайдаланады.қара алтын құм

Жалпы ақпарат өнім туралы

Кунжут кәдімгі немесе үнді « бұл тұқымдар бар алтын түстес, олар ең танымал шығыс елдерінде. Оның белсенді пайдаланады аспаздық, соның ішінде кондитер өндірісінде. Сонымен қатар, дәл осындай кунжут арқылы сығындысы) жасайды, барлық белгілі шипалық майы.

Қара күнжіт « бұл осындай, бірақ тазартылмаған тұқым. Ерекшеленеді, себебі олар ие айқын айқын дәмі мен хош иісі. Қара күнжіт өте танымал болып табылады Қиыр Шығыста, оның ішінде Қытай.

Калориясы тұқым

Қара күнжіт, пайдасы мен зияны, оның сипатталған төмен, өте калориен. 100 г өнімнің бар шамамен 580 энергетикалық бірлік. Жартысы осы құрам тиесілі майы. Айтпақшы, ол қамтиды органикалық қаныққан және полиненасыщенные қышқылы.

қара күнжіт пайдасы мен зияны

белгілі болғандай, тұқымы қара кунжут, сондай-ақ тұздықтар, бар екінші атауы, үнді сияқты «сезам». Бұл байланысты, бұл өнім қамтиды көптеген заттар, деп аталатын, «сезамином». Ол антиоксидант болып табылады және белсенді қолданылады онкологиялық аурулардың алдын алу үшін. Сонымен қатар, ұсынылған компонент айтарлықтай төмендетеді холестерин қан.

қара Күнжіт: пайдалы қасиеттері

Тазартылмаған күнжіт, яғни қара, 60% - ға көп қамтиды кальций қарағанда, өнім алтын түстес. Сонымен қатар, бұл дәмдеуіш бай көмірсулар, амин қышқылы, ақуыздар мен осындай дәрумендер, В, Е, А және С, Сондай-ақ, қара күнжіт қамтиды калий, фосфор, темір және магний.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

айтпауға Болмайды деп ұсынылған тұқымдар көзі болып табылады осындай маңызды адам үшін заттар, фитин. Ол тез қалпына келтіреді минералды балансы организм. Бұдан басқа, күнжіт бай тағамдық талшықтармен және лецитином.

қандай жағдайда қолдануға болады?

қара Күнжіт, пайдалы қасиеттері қарастырылып, жоғары, әсіресе жиі ұсынылады ішуге адамдарға, олардың проблемалар бар дейді. Бұл байланысты, бұл өнім қамтиды көптеген минералдар мен витаминдер.

кунжут қара пайдалы қасиеттері

  • Арқасында заттар ұсталатын ретінде ақ және қара кунжуте, ол үшін өте пайдалы тырнақтарды нығайту. Сондай-ақ мұндай ингредиент қабілетті жақсарту, қан құрамы, зат алмасу және ас қорыту жолдарының.
  • есебінен жоғары кальций кунжут үшін алмастырылмайтын зат сүйек және буын.
  • Бұл өнім ұсынады ішуге, әйелдерге 45 жастан кейін, өйткені онда қамтылған зат « фитоэстроген қабілетті деген әйел жыныс гормондары.
  • Тазаланбаған кунжут реттейді қант деңгейін төмендетеді және холестерин қан, сол арқылы бола отырып, тамаша құралы болдырмау даму атеросклероз және қант диабеті.

Қара күнжіт: ағза үшін пайдасы

халық медицинасында тазаланбаған кунжут өте жиі пайдаланады, түрлі ауруларды емдеу үшін, атап айтқанда,:

қара күнжіт пайдасы

  • гастрит мұндай өнімді қабылдайды, саны үлкен қасық күніне 2 рет ішіп әдеттегі сумен. Егер ауру асқазанда басталғанда сізді врасплох, онда ішуге үлкен қасық күнжіт майы мен жағымсыз түйсік бірден кетеді.
  • күтіп-ұстау Үшін В тобының витаминдері, сондай-ақ амин қышқылы, магний және антиоксиданттар, күнжіт үшін өте пайдалы жүйке жүйесі. Употребляя соң, сіз тәсілдері жеңуге стресстер, құтылу ұйқысыздық және жақсарту жалпы көңіл-күй.
  • жүрек жиі пайдаланады емес, күнжіт, оның майы. Дегенмен, дәл осы компонент қамтиды заттар реттейтін артериялық қан қысымының деңгейі, сондай-ақ нығайтатын жүрек бұлшық етін.
  • болуының Арқасында фосфор, мырыш, фосфолипидтер және витаминдер тобы, күнжіт және күнжіт майы көрсетеді жақсы әсер етеді ми жұмысын. Употребляя осы өнім әр күн сайын, сіз тәсілдерін алдын алу дамыту аурулар Альцеймера және прогрессивті склероз.

не Үшін қолданылады майы?

Майы қара кунжут белсенді пайдаланылады фармакологиялық өндіру. Оның қолданады дайындау кезінде жапсырманың және эмульсиялар. Бұл халық медицинасы болса, онда мұндай өнім жиі қолданатыны емдеу және алдын алу үшін көптеген аурулар. Белгілі болғандай, ол жақсартады, қанның ұюы, сондай-ақ ие слабительным әсерімен байланысты жиі пайдаланылады кезінде қабыну геморроидальных тораптар.

майы қара кунжут

айтпауға Болмайды деп күнжіт майы белсенді қолданылады косметология. Оның ретінде пайдаланылады ылғалдандыратын және жұмсартатын құралдар. Ол бар қабынуға қарсы және арттырады майда. Сондай-ақ күнжіт майы қолданылады беттен макияжды кетіру үшін және массаж.

қолдануға Қарсы көрсеткіштері

қандай жағдайларда ұсынылмайды ішуге, қара күнжіт? Пайдасы мен зияныосы өнімнің неравнозначны. Бұрын мұндай тұқымдар қабылдау үшін азық-түлік, керек білу үшін оның мынадай ерекшеліктері болады:

  1. пайдаланған Кезде-тұқым шикі түрінде және қарынға олар себеп болуы мүмкін пайда айну, тіпті құсу. Бұл факт байланысты бұл шырышты қабаты қызарған бас ас қорыту органының өте көнгіш осы өнімге.
  2. сонымен қатар бұл зат сезамин қабілетті айтарлықтай жақсартып, қанның ұюы, кунжутные тұқымы майы ұсынылмайды ішуге, кімдер бейім тромбозами және тромбообразованиям. Егер елемеуге аталған кеңеспен, сіз оңай нашарлатуы ауру.
  3. қолданудан май және кунжутных тұқым керек бас тартып, сол кімде бар тастар бүйректе және қуықта.
  4. Сезам « бұл высококалорийный өнім. Осыған орай, ол болмайды адамдарға семіздік сол ұстанады қатаң диета.
  5. Жеке көтере алмаушылық өнім.

Қалай дұрыс сақтауға болады?

Енді сізге белгілі қасиеттері қара кунжут. Бірақ, қалай дұрыс сақтауға, оларды үй жағдайында? Бұл туралы біз сізге қазір.тұқымы қара кунжут

сақтап барлық пайдалы қасиеттері, оларға ие кунжутные тұқымдары, олардың керек, қараңғы, құрғақ, салқын жерде сақтайды. Тазартылған тұқым, яғни жарық, өте тез үзілген. Осыған байланысты кейбір иесінің орналастырады, оларды мұздатқыш камераға. Алайда, ең үздік шешім болып табылады герметикалық буып-түю. Егер сақтауға тазартылған күнжіт салқын жері болса, ол жоғалтады өзінің барлық пайдалы қасиеттері арқылы 90 күн. Айтпақшы, мұздатылған күйінде осындай өнім сақталады өзгермеген түрде жыл.

айта кету Керек, қара күнжіт бар көп артықшылықтар алдында очищенным. Себебі қабығының өнім, оны сақтауға болады әлдеқайда ұзағырақ, ұстана отырып, қатаң шаралар, сипатталған жоғарыда.

Тағы бір жақсы жаңалық, « айырмашылығы тұқымы, күнжіт майы, сақтайды, өзіне барлық пайдалы қасиеттері көптеген жылдар бойы қарамастан, сол температура, оны қоршап.

Қолдану аспаздық

жоғарыда айтылғандай, кунжутные тұқымы өте жиі пайдаланады дайындауға арналған, кондитерлік бұйымдарды, сондай-ақ пісіруге арналған ұн өнімдері (нан, тоқаш және т. б.). Алайда айтқым келеді, барлық уақытта қарқынды термиялық өңдеу осы тұздықтар ол жоғалтады айтарлықтай бөлігі пайдалы заттар. Сондықтан да қосуға болмайды рационына тоқаш және өзге де бұйымдар кунжутом, үмітпен, ол восполнит ағзадағы барлық минералды заттар мен дәрумендер. Жақсы кунжутные тұқымы ішуге, шикі түрінде саны 1-2 кішкентай қасық. Айтпақшы, кейбір үй шаруасындағы әйелдер вымачивают мұндай өнімді суда немесе сүтте, содан кейін мұқият пережевывают. Айта кету керек, бұл өте жақсы тәсілі-барлық минералдар мен дәрумендер қамтылған кунжуте.қасиеттері қара кунжут

Енді сізге бұл білдіреді, қара күнжіт және қандай қасиеттері, ол ие. Употребляя оның әрбір күні, сіз мәңгі ұмытпайды барлық аурулар тапшылығына байланысты макроэлементтердің адам ағзасындағы.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/29173-chorny-kunzhut-karysc-shkodu-kunzhut-chorny-karysnyya-lasc-vasc.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/29197-schwarzer-sesam-die-nutzen-und-schaden-sesam-schwarz-n-tzliche-eigensc.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/29233-negro-s-samo-el-beneficio-y-el-da-o-las-semillas-de-s-samo-negro-las-p.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/29008-czarny-sezam-korzy-ci-i-szkody-sezam-czarny-w-a-ciwo-ci-u-ytkowe.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/29039-gergelim-preto-benef-cios-e-malef-cios-gergelim-preto-propriedades-tei.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/32460-siyah-susam-yararlar-ve-zararlar-susam-siyah-yararl-zellikleri.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/29118-chorniy-kunzhut-korist-shkoda-kunzhut-chorniy-korisn-vlastivost.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Ыстық шошқа етінен в мультиварке: еңбек, жылдам әрі дәмді. Ыстық шошқа етінен с картошкой в мультиварке-үй

Ыстық шошқа етінен в мультиварке: еңбек, жылдам әрі дәмді. Ыстық шошқа етінен с картошкой в мультиварке-үй

Адамдар қызығатын жаңалықтармен өмірдің барлық салаларында, соның ішінде, аспаздық шығар үлгерді белестерін өзінің асханалық шаруашылығында осындай пайдалы аппаратымен, мультиварка. Ал поднакопить кітапшаға белгілі бір саны любопы...

"Артемовское" шампан: өндіру технологиясы, түрлері, бағасы

Барлық белгісімен дәмі "Артемовского" шампан, бірақ әркім біледі, оны дайындау технологиясын. Бұл күрделі және көп еңбекті қажет ететін процесс ұзақтығы оның түріне байланысты болады игристого шарап және кейбір басқа да факторлар....

Қалай дайындау закусочный пирог?

Қалай дайындау закусочный пирог?

Дәмханалар бәліштер « бұл тамаша нұсқа үшін мерекелік үстел. Әрбір иесі, ожидающая қонақтарды әрқашан ашиды, сілкіп тәтті тағамдар үстелде жоқ қонақтар аш болмады. Ал бәліштер « бұл жақсы тіскебасар, және де өте құнарл...

Кім ойлап тапты сыра? Пайда болу тарихы сусынның

Кім ойлап тапты сыра? Пайда болу тарихы сусынның

Кім ойлап тапты сыра, деректі белгісіз. Тарихы бұл сусынның кетеді алыс-алыс өткен. Тіпті бүгінгі күні де белгілі болып аты сол особы, алғаш рет сварила осындай обожаемый қазіргі көбікті эликсир. Ешкім де дәл білмейді және сонымен...

Мұздатылған котлеттер: қуыру, оларды табаға, мультиварке және пеште

Мұздатылған котлеттер: қуыру, оларды табаға, мультиварке және пеште

Ешкім дауласа отырып, негізгі свежеприготовленная азық-түлік әлдеқайда вкусней және пайдалы қарағанда, мұздатылған жартылай фабрикаттар. Бірақ барлық мүмкіндігі бар, оралып, жұмыс үйге простоять пеш сағат немесе екі тамақтандыру ү...

Бұл дайындауға жорыққа: құлақ, ботқа тушенкой. Походные рецептер

Бұл дайындауға жорыққа: құлақ, ботқа тушенкой. Походные рецептер

Егер сіз жұмсауға келсе, демалыс-на лоне природы, онда тырысыңыз қалай жақсы дайындалуға бұл іс-шара. Сондықтан, бүгін біз айтып, бұл дайындауға жорыққа таңғы, түскі және кешкі ас.Печеная картошка оттаБұл параметр кешкі перекуса б...