Die Technik der bewussten Schlaf. Wie Sie sich in den bewussten Schlaf

Irgendwo unten, in der Mitte den weiten grünen Feldern, blaues Band schlängelte sich der Fluss. Es ist, als ob spielte mit ihm. Wer war der erste an dem Hügel, wo steht die Stadt? Er geräuschlos schwebte unter den Wolken, genießen Sie jeden Augenblick. Es ist schwer zu beschreiben. Einfach in das Herz gibt es einen Wunsch, und jede Zelle des Körpers reagiert auf diesen wunderbaren Ruf. Und jetzt rief er nach vorne. In seine eigene Stadt. Mit den prächtigen Palast in der Mitte und einem schönen Garten dahinter. Es war eine tolle Laube unter den Bäumen, wo er für gewönlich ein, genießen den Gesang der Vögel.

In der Nähe hörte er das leise Rascheln. Umgeschaut umschaute, sah er ein paar junge Drachen. Das Herz erzitterte. Aber nicht vor Angst, sondern vor Freude. Wie traf alte Freunde. Sie majestätisch schwebte über den Himmel wie zwei riesige Schiff. Ultraflossen oberster ergoß sich in der Sonne in allen Farben des Regenbogens. Beim Anblick eines solchen Spektakels wollte Schreien aus allen Kräften, aber die Drachen vor ihm. Sie aus der Ferne ein langgezogener Schrei der Freude, hoben ab nach oben und verschwand in den Wolken.

Und er flog und dachte, wie geöffnet vor ihm die Türen seiner Stadt, wie Freunde treffen. Die Vögel sitzen auf Ihren Händen und für ihn singen Ihre Lieder. Denn dies ist seine Stadt. Es ist seine Welt…

Denken ist ein Märchen? Fiktion? Nicht erraten. Die Welt, die oben beschrieben ist, ist vollkommen Real. Dies ist die Welt der luziden träumen, und jeder ist in der Lage sich selbst zu schaffen, die gleiche oder besser. Natürlich können Sie sagen, dass dies alles Fiktion, unwirklich und so weiter. Die Tatsache, dass mit der Realität auch nicht so einfach. Unserem Gehirn ist es egal,, ob das Bild in staubigen Archiven Speicher (vielleicht sogar aus dem alten Film) oder erhalten es von einer externen Quelle. Sie werden nicht einmal bemerken Substitution. Auf die einfache Frage: „sind Sie sicher, dass Sie jetzt nicht schlafen?» - die meisten Menschen selbst nicht beantworten können. Wie zu sehen, luzide Träume? Dazu werden wir heute lernen.

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Was ist luziden träumen?

Wie Sie sich in den bewussten Schlaf? Bevor eine Antwort auf diese Frage, müssen Sie herausfinden, was das überhaupt ist? In der Tat, die Antwort der name andeutet. Der Mensch träumt, begreifend, dass er schläft. Es ist das erste, wichtigste und schwierigste Schritt auf dem Weg zum Aufbau einer eigenen Welt in meinen träumen. Das Problem ist, dass die meisten Menschen auf dem Planeten nicht nur nicht in der Lage, Ihren träumen, sondern sogar in der Lage zu verstehen, dass Sie sich in einem Traum. Und dabei haben wir noch versuchen, darüber zu spekulieren, was in dieser Welt echt ist und was nicht!

Es Gibt verschiedene Arten von Menschen. Ein Traum helle, schöne (oder schreckliche) Träume unvergessliche. Andere überhaupt nicht daran erinnern, was Sie sahen in den träumen nach dem aufwachen. Es gibt auch Leute, denen die Gabe der Bewusstheit von sich selbst in den träumen von Geburt an gegeben ist, ohne übung und übung.

Denke Nicht, dass es eine moderne Erfindung. Die ersten Erwähnungen beziehen sich auf die Ferne VIII Jahrhundert unserer Zeitrechnung. Schon damals dachten die Leute über das Reisen im Traum. Seriöse wissenschaftliche Studien werden begann viel später, im zwanzigsten Jahrhundert, S. Лабержем, und in der Zukunft und anderen Wissenschaftlern.

Warum das?

Bevor Sie beginnen ein Gespräch darüber, wie Sie sich in den bewussten Schlaf, müssen Sie herausfinden, warum es überhaupt notwendig ist? Lassen Sie uns kurz vergessen über solche Dinge wie stillen Reserven unseres Körpers, unerschöpflichen Quellen des neuen Wissens, zusätzliche Energiequellen und so weiter. Bezugnehmend auf trockenen und Banale Mathematik. Hunderte von tausenden von Jahren sucht der Mensch nach Möglichkeit zumindest ein paar Tage verlängern Ihre relativ kurze Lebensdauer. Was dafür getan wird: neue Medikamente erfunden, erfand Ernährung, Bewegung. Auf dass nur noch die Menschen gehen, um für eine Weile zu bleiben in dieser Welt. Aber nur sehr wenige darüber nachdenken, dass jeden Tag wir streichen Sie aus Ihrem Leben mehr als 8 Stunden, Abgasmenge auf den Schlaf (oder weniger oder mehr). Es scheint nicht viel, ein Dritter Teil des Tages. Gut, der Monat verlieren wir 10 Tage. Schon interessant, nicht wahr? Seit 30 Jahren Leben die verlorene Zeit tippte auf 10 Jahre! Aber wir können nicht schlafen – sagen Sie. Das ist richtig, nicht können. Aber in unseren Kräften füllen diese leere mit Sinn! Stellen Sie sich vor, Sie haben die Möglichkeit, zu erhöhen Ihr Leben auf Jahre, das ist kein Witz! Zeit in einem luziden Traum voll von überraschungen. Es scheint, dass ein paar Stunden geschlafen, und der Pfeil bewegt sich nur auf fünfzehn Minuten. Darüber hinaus gibt es Fälle, wenn der Mensch im schlafe lebte mehrere Tage, Wochen und sogar Monate. Und in der realen Welt, wie es worin nicht vorkam, wachte am morgen nach 8 Stunden. Ob es sich lohnt, vernachlässigen die Möglichkeit eine Größenordnung erhöhen die Dauer seines Lebens?

Es Gibt viele „übernatürliche» Möglichkeiten, welche sich uns in solchen träumen. Diese unerwartete Kenntnisse und Talente, die früher der Mensch bei sich selbst nicht bemerkt. Es gibt viele weitere interessante „Offenbarung», aber es ist besser, lassen Sie Sie hinter dem Vorhang, so wie jeder Reisende durch die Welt der Träume öffnen muss Sie für sich selbst.

In psychologischer Hinsicht ist dies eine gute Möglichkeit sich zu entspannen und Entlüftungs geben, Ihre Gefühle. Denn es ist Ihre Welt! Hier alles lebt nach Ihren Gesetzen, obwohl es bis zum Ende zu erkennen, es gelingt nicht sofort. Wollen Sie Fliegen - Fliegen, schwimmen unter Wasser – bitte. Sie wollen sich erholen am Strand in der Krim jeden Tag – auf die Gesundheit! Ihr Gehirn kann Sie erstaunliche Landschaften und Panoramen, wenn Sie machen es für Sie arbeiten. Darüber, wie dies zu tun, reden wir weiter.

Ist das Möglich?

Als Einstieg in eine bewusste Traum? Ist das möglich? Viele Menschen sind nach mehreren erfolglosen versuchen frustriert und kommen zu dem Schluss, dass entweder Sie getäuscht und es ist alles Märchen, oder Sie haben nicht die Fähigkeiten dazu. Beides ist grundlegend falsch. Erstens, alles, was hier geschrieben steht, ist wahr! Zweitens, es gibt Menschen, die unfähig sind zu begreifen, sich in einem Traum. Jemand hat es auf Anhieb klappt, andere viele Wochen oder sogar Monate, aber schließlich werden Sie noch Erfolg haben. Vielleicht nicht sofort klappt bauen schöne Burgen und Goldenen Drachen zu züchten, ist es ziemlich schwierig. Alles kommt mit der Zeit, wenn nicht zu stoppen und gehen bis zum Ende! Zunächst müssen wir über eine bedeutende Hürde – das Bewusstsein. Was wir jetzt tun werden. Stimmen Sie hinunter in den Kaninchenbau.? Bereit? Dann gehen Sie vor! Beherrschen Eingang in bewusster Traum (OS).

Vorbereitungen

Als Einstieg in eine bewusste Traum? Versuchen Sie nicht, einen OS, als müde. Wenn Sie harte Arbeit, früh zu Bett gehen, stellen Sie den Wecker, und schon nachdem aufwachen, melden Sie sich im Betriebssystem.

Trinken Sie Nicht vor dem Schlafengehen, Drang zur Toilette zu verderben jede luziden Traum.

Bereiten Sie ein Notizbuch und Stift für das schreiben des Tagebuchs.

Tagebuch

Den Griff halten Sie immer mit einem Notizbuch neben dem Bett. Nach dem aufwachen die Träume verwischt sehr schnell, die Zeit brauchen, um alles zu notieren. Erfassen Sie alle in der Lage, sich zu erinnern: Landschaft, Menschen, Tiere, Geschmäcker, Empfindungen. Versuchen Sie, eine Karte Ihrer Bewegungen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, einige Muster. Wird so etwas wie raus Standorten, wie in Computerspielen. Werden Orte der übergänge. Vielleicht erinnern Sie sich daran, wie ein Traum von einem Ort transportiert Sie plötzlich in eine andere. Wenn Sie anfangen ein Tagebuch zu führen, feststellen, dass ein solcher Ort ist auch logisch. Merken Sie sich Ihre. Ständig Las Ihr Tagebuch, zu analysieren und die Pläne für den nächsten Traum. Auch wenn noch nicht erhalten, sich selbst zu kontrollieren, immer wieder die Pläne: dorthin zu gehen, zu erforschen, ist der Ort, zu versuchen, abzunehmen... Eines Tages alles funktionieren.

Bewusstsein Verändern

Alle unterschiedlich nennen diese übung - „kritisches denken“ oder „Reality-Check» -, aber die Essenz bleibt die gleiche: sich zu zwingen, Zweifel an der Realität der Außenwelt. Klingt ziemlich fantastisch, aber es ist nichts falsch. Ständig задавайтесь Frage: „Nicht, ob ich schlafe?» - und finden Sie überzeugende Bestätigung. Suchen Sie beispielsweise zweimal auf dieselbe Aufschrift oder einen Gegenstand. In einem Traum Sie verändern. Oder versuchen Sie abzunehmen. Doch der effektivste Weg ist die erste Variante. Im Laufe der Zeit diese Gewohnheit verankert und wird sich auch im Schlaf.

Self-Tuning

Wäre schön, wenn im Laufe des Tages werden Sie selbst werden ständig anpassen auf ein positives Ergebnis. Wiederholen Sie sich selbst: „Heute habe ich alles bekommen“ oder „Heute im Traum ich vzlechu». Es sollte nicht klingen wie ein Schrei der Verzweiflung. Sie müssen bedingungslos glauben an Ihren Erfolg. Wenn das alles nicht funktioniert und Sie einfach einschlafen, aufwachen, zu sich selbst sagen: „okay, ich versuche es noch mal». Früher oder später diese Festung zusammenbricht, und der Sieg wird euer sein. Nur nicht aufgeben!

Ruhe

Eines der wichtigsten Kriterien für den Erfolg an unserer Veranstaltung. Erhöhte Aufregung - es ist eine Katastrophe wie bei der Anmeldung im Traum, und dann, wenn es bereits bist (sofortiger Absturz). Eine gute Hilfe in diesem Fall wird die Meditation dienen kann. Wenn Sie lernen, zu kontrollieren, Ihre Gedanken und Gefühle, es wird ein großer Schritt in Richtung Erfolg.

Fixierung der Aufmerksamkeit

Ist Ziemlich kompliziert, aber wirksame Technik der bewussten Schlaf aus dem wachenden zustande. Wie bereits erwähnt, müssen Sie nicht versuchen, sich in einen luziden Traum als müde, sonst werden Sie einfach die Verbindung trennen. Entweder betreten das bewusste Schlaf während des Tages, oder stellen Sie den Wecker, Wachen Sie auf und tun Sie es in der Nacht.

Also. Legen Sie sich auf den Rücken (Kissen besser wählen härter), schließen Sie die Augen. Entspannen und wir beruhigen die Atmung. Gehen Sie gedanklich durch den Körper, alle Muskeln müssen entspannt sein. Jetzt ist es wichtig, sich zu befreien von den Gedanken. Es ist ziemlich schwierig (wenn hier helfen meditative Praxis), aber es ist notwendig. Sie werden spüren, wie fällt in eine Viskose Substanz (wie Harz). Keine Sorge, dieser Punkt ist sehr wichtig. Es dauert nur wenige Sekunden. Die Hauptsache - geben Sie nicht in diesem Moment das Bewußtsein zu trennen. Ein paar Sekunden - und Sie auf der anderen Seite! Sie in einem luziden Traum! Diese Methode ist äußerst Komplex und einfach zugleich. Kompliziert, weil es schwer ist, sich zu entspannen, zu konzentrieren und nicht geben Bewußtsein ausgeschaltet während der Passage Schicht „Harz“. Einfach, weil es der kürzeste Weg in die Welt des luziden Träumens. Bei dieser Technik gibt es mehrere offensichtliche Vorteile. Wenn etwas schief geht, können Sie aufhören, sich zu beruhigen und weiter, aber nicht bis zum nächsten Tag warten. Müssen einige zusätzliche übungen, angepasstmaterial, Geräte oder Stoffe. Wenn die richtige Ausführung garantiert den übergang zur bewussten Schlaf. Viele empfehlen für solche übungen nutzen tagsüber. Vorteile dieser Wahl liegen auf der Hand, besonders am Anfang des Weges. Weniger wahrscheinlich ist, dass Sie einfach nur „abschalten». Wenn alle anfangen, werden Sie weniger abhängig von der Erschöpfung, dem Zustand des Körpers und der Zeit der Tage.

Gesundheit

Vielleicht als Nächstes Folgen die abgedroschenen Phrasen, aber es lohnt sich, daran zu erinnern für das Gemeinwohl. Die Technik der bewussten Schlaf sollte nicht gewöhnen Organismus ungesund. Deshalb, wenn Sie leiden unter Fieber oder Kopfschmerzen, ziehen Sie Ihre Klassen. Auch tun Sie es nicht mit einem überfüllten Magen, betrunken oder mit einem Kater. Glauben Sie mir, unser Bewusstsein - zerbrechliches, kostbares Werkzeug. Behandle ihn sorgsam!

Was kommt als Nächstes?

Nehmen wir an, Ihr habt es geschafft, und das ist sicherlich geschehen, wenn Sie den Wunsch und Ausdauer. Was passiert als Nächstes? Wie beginnt Ihr Erster im Leben eine bewusste Reise in einem Traum? Vor allem sehen wollen auf Ihre Hände. Niemand weiß genau warum, aber Sie beginnt meistens mit diesem. Später, wenn Sie das Gefühl, dass der Traum beginnt zu verblassen (aufwachen), speziell ein Blick auf die Hände. Dies ermöglicht einige zu vertiefen Zustand. Fliegen in einem Traum. Majestätisch - die zweitbeliebteste Aktion im luziden träumen. Am Anfang des Artikels beschrieben wird dieser Flug, schwer zu beschreiben körperliche Empfindungen, die während der. Nach solchen träumen nicht das Gefühl, dass unsere Gesetze des Universums nicht so Unerschütterlich, wie wir über diese sprechen seit der kindheit.

Wille

Auch in einem luziden Traum oft ist es notwendig, sich zu erinnern, wer hier der Chef ist. Unser Bewusstsein kann verglichen werden mit einer großen Müllhalde. Was und wen gibt es nur! Sie können über schöne und schreckliche Kreaturen. Solange Sie nicht gelernt haben, zu kontrollieren und etwas zu schaffen in Ihren träumen, Sie bleiben nur ein Beobachter. Die Hauptsache ist, keine Angst! Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass es Ihre Welt, und Sie sind hier der Herr. Wer auch immer Sie begegnete, Sie können ihn bestellen oder verschwinden zu lassen. Dazu muss eine Bedingung ü Selbstvertrauen! Vor Ihnen erscheinen Menschen, Tiere, Dinge, Gebäude. Sie können Sie zu reinigen oder zu korrigieren, aber immer erinnern Sie sich, dass alle hier gehorcht nur Ihnen.

Erstellen

Denke Nicht, dass die Technik der bewussten Schlaf erfordert, dass Sie die Zeichnung der einzelnen Zweige oder Blätter. Ihr Gehirn erinnert sich, was ist der Wald, der Fluss oder der Hund, aber wenn Sie wollen, um etwas zu korrigieren, Fall begrenzt nur durch Ihre Vorstellungskraft begrenzt. Notieren Sie alles, was Sie tun im Traum, markiere auf der Karte. Schreiben Sie, was Sie tun werden. Die Chancen, dass Sie eines Tages wieder zu einer Hütte oder Burg, die Letzte Nacht Bauten. Oder geschmiedet haben sich die Goldenen Drachen, die Sie treffen und zu schützen in jeder Ihrer Traume. Sie können mehrere Standorte und zwischen Ihnen wechseln mit der Umstellung wie oben beschrieben.

Wissen

Viele nutzen den Zustand der bewussten Schlaf, um Antworten auf Ihre Fragen. Klappen Sie die verborgenen Talente und Fähigkeiten. Vielleicht ist dies aufgrund der Tatsache, dass im Schlaf unser Bewusstsein hat nicht den üblichen Einschränkungen. Menschen oft schaffen sich im Traum geheimen Raum, Magische Kugel oder eine Spieluhr, die verwendet werden, um Antworten auf Ihre Fragen. Und, wie seltsamerweise ist, es funktioniert, der Mann ist wirklich oft bekommt die Informationen, die bisher für ihn in der realen Welt.

Fazit

Jetzt wissen Sie, was ist die Technik der bewussten Schlaf. Berichte über Sie gibt es sehr umstritten. Es gibt Leute, die sagen, dass der lange Verbleib im Betriebssystem beeinträchtigt die Verbindung des Menschen mit der realen Welt. Jemand sagt, dass eine Person kann gehen in einen luziden Traum und von dort nicht zurück. Einige glauben, dass es möglich ist verrückt. In der Regel sind es Leute, die entweder noch nie in solchen Träume, oder machten ein paar Fehlversuchen und ließen diese Tätigkeit.

Es Gibt auch andere. Diejenigen, die Praxis der bewussten Schlaf geholfen, loszuwerden, die verschiedenen komplexe. Einige haben gelernt, Gedichte zu schreiben, Musik, Entdeckung begangen haben, lernten eine Fremdsprache. Und jemand fand einen Platz für Entspannung und Privatsphäre. Die Praxis des luziden Träumens – dies ist ein weites unerforschtes Gebiet, versteckt in sich so viele Wunder und Möglichkeiten, dass wir uns nicht vorstellen können. Und doch muss man nur ein wenig Lust, Geduld und glauben an sich selbst!