B7 Vitamin (Biotin): Eigenschaften, Wirkung auf den Körper und wo gefunden

Datum:

2018-12-23 23:20:25

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Was ist Vitamin B7? Eigenschaften enthält und wo diese Vitamin – das sind zwei wichtige Themen, die wir in dem Artikel. Auch wir sagen, dass dieses Element stellt ein, wie die Auswirkungen auf den menschlichen Organismus.

Entstehung

Die Welt erfuhr von биотине nur im Jahr 1901. Dann Wissenschaftler Уильдерсон beschrieb diese Substanz in seinen Werken. Er Sprach darüber, dass es unterstützt die Entwicklung von Hefe-Bakterien. Und hier in freier kristalliner Form markieren konnte ihn aus Eigelb Schrift im Jahre 1935. Und dann diese Substanz erhielt den Namen Biotin. In der übersetzung bedeutet "notwendige für das Leben".

Vitamin b7

B7 - Vitamine, die wasserlöslich sind. Von großer Bedeutung für die Stoffwechselprozesse der Haut. Darüber hinaus gibt es die Meinung, dass es Biotin (Vitamin H, B7) am stärksten wirkt auf das Nervensystem des Menschen. Wir werden darüber weiter sprechen werden.

Produkte mit Vitamin B7

Und in welchen Produkten enthalten Vitamin B7? Können solche Produkte, die in sich selbst enthalten die größte Menge dieses Elements. Zu den ersteren gehören die Hefen. Es ist kein Wunder, dass Sie gefunden wurde, war die erste Substanz. Aber abgesehen von dieser noch in sich enthalten seine Produkte wie:

Vitamin B7 Biotin

  • Tomaten;
  • Spinat;
  • Das Eigelb aus dem ei;
  • Pilze;
  • Nüsse;
  • Buchweizen;
  • Soja;
  • Haferflocken;
  • Karotten;
  • Kohl, vor allem Blumenkohl;
  • Und viele andere.

Vitamin B7 Eigenschaften enthält und wo

Und wenn wir über Erzeugnisse tierischen Ursprungs, die in der größten Menge dieses vitamins in der Leber und in den Nieren.

Warum muss ich Biotin für den menschlichen Körper?

Gerade Vitamin B7 (Biotin) benötigt der Körper um den Stoffwechsel zu verbessern, sowie eine weitere für die Verarbeitung von Kohlenhydraten im menschlichen Blut. Außerdem kann man noch hervorheben, dass es wirkt sich auf die Produktion von Enzymen und Verarbeitung von Glukose ü normalisiert das Niveau des Zuckers im Blut. Es ist interessant, dass gerade Frauen wird empfohlen, dieses Vitamin in größerer Zahl als Männer. Wenn die Anzahl solcher Vitamin verringert sich, das Mädchen wird nervös, gereizt und kann sogar zu Depression.

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Biotin ist ein Komplize, um alle Vitamine der B-Gruppe richtig gearbeitet. Doch gerade die nachfolgende Chemische Reaktion mit an Purinen im menschlichen Körper, die Träger der genetischen Informationen, und fördert die Freisetzung wichtiger Stoffe ü Hämoglobin. Bei diesem B7 – Vitamin, das fördert die Freisetzung von Körperfett, zur Stärkung der Haarstruktur und Blumenzwiebeln. Am Ende werden Sie schöne, glänzend und haben ein gesundes Aussehen. Auch Vitamin verbessert den Zustand der Haut und Nägel.

Wenn bei einem Kind festgestellt wird eine solche Hauterkrankung, wie seborrhoische Dermatitis, ist es das Vorhandensein der in биотине Vitamin N hilft loszuwerden dieser Krankheit. Dies gilt aber nur für Kinder, Erwachsene Behandlung wird individuell, aber mit der Anwendung des Tools.

Vitamin B7 Biotin-Funktion, Quellen und Anwendung

Auch B7 - Vitamin, das wirkt sich positiv auf die Drüsen Sezer Schweiß. Auch er wirkt auf die Nervenenden und das Knochenmark. Vielen Sportlern wird empfohlen, Biotin, da es trägt zur Verringerung der Schmerzen in den Muskeln. Ausgehend von den oben genannten Kategorien von Menschen unterscheiden, die meisten brauchen dieses Vitamin:

  • Frauen, die Schwanger sind;
  • Neugeborenen und kleinen Kindern;
  • Menschen, bei denen erhöhte Werte von Zucker;
  • Menschen mit Epilepsie;
  • Patienten mit der Diagnose "Fußpilz";
  • Menschen, bei denen der Kropf nach einer längeren Behandlung mit Antibiotika.

Speichern nützliches Element

Wie kann es auf längeren Zeitraum B7 (Vitamin) in den Produkten? Diese Substanz kann Versagen, wenn Sie nicht in den Bedingungen, die für ihn günstiger werden. Zum speichern der B7, am besten aussetzen einfrieren der Produkte, in denen er enthalten ist. Bei der Wärmebehandlung Konservierung oder er zerstört wird. Darüber hinaus ist Vitamin anfängt zu brechen, wenn das Essen, in dem er enthalten ist, ausgesetzt wurde lange замачиванию in Lösungen.

Biotin Vitamin h b7

Auch empfohlen, um zu halten, so viele nützliche Eigenschaften der Nahrung, speichern Sie es als ganzes, aber nicht für lange, sogar im Kühlraum. Ein weiteres Verfahren zur Erhaltung von Vitamin B7 – das Kochen Produkte in den Häuten. Nur in keinem Fall sollte nicht braten. Dann Essen wird, im Gegenteil, schädlich.

Welche Medikamente enthalten Biotin?

Wenn der Mensch nicht dopoluchaet Norm des vitamins B7 aus der Nahrung, dann füllen Ihre Lager können mit Hilfe von Medikamenten. In der modernen Pharmazie gibt es eine große Anzahl von Vitamin-und Mineral-Ergänzung. Sie helfen sättigen den Körper mit Vitaminen, die er nicht bekommt aus der Nahrung.

Dieses Medikament In den Apotheken finden Sie sowohl „Биотон», aber es gibt viele andere komplexe B-Vitamine Dosierung dieser Mittel ist abhängig vom Ausmaß des Mangels. Aber bevor Sie dieses Medikament, am besten wenden Sie sich mit Ihrem behandelnden Arzt. Jene Menschen, die leiden unter Erkrankungen des Darms, in der Regel verwendet intramuskuläre Injektion. In dem Fall, wenn Probleme mitHaaren, dann ist dieses Vitamin kann als eigenständige Behandlung oder zusammen mit einer Maske zu locken. Darüber hinaus noch die Lösung kann bei verschiedenen dermatologischen Problemen auf der Haut des Gesichts. Und wenn mit "Биотона" Pflege für Gesicht lange Zeit, dann wird es anziehen, Lifting-Effekt wird sichtbar. Die Hauptsache ist, halten Sie sich an die Dosierung.

Gibt Es eine negative Wirkung des vitamins auf den menschlichen Körper?

Bei der Einnahme dieses Komplexes Nebenwirkungen nicht erkennbar, dies ist nur möglich, wenn die Person eine persönliche Unverträglichkeit des Medikaments. Wenn vorhanden, dann auf dem Körper erscheinen kann Hautausschlag in Form von roten Punkten. Auch Juckreiz entstehen. Diese Symptome sind charakteristisch für eine allergische Reaktion.

Wie verdaulich Biotin?

Der Menschliche Körper sehr gut wahrnimmt diese Substanz, die synthetisiert aus der Nahrung. Zum Beispiel, es ist sinnvoll, ein gekochtes ei. Es enthält Vitamin B7.

in welchen Produkten enthalten Vitamin b7

Aber alkoholhaltige Getränke verringern die Auswirkungen von Biotin auf den menschlichen Organismus. Deshalb haben diejenigen, die Alkohol missbraucht, entwickeln Mangel dieses vitamins. Außerdem öl, das erhitzt wird bis zu bestimmten Temperaturen oder zog sich der dauernden Einwirkung der Luft, schwächt die Wirkung dieses Stoffes auf den Organismus. Während der Einnahme von Antibiotika und Medikamenten, die enthalten Schwefel und Zucker kann auch beobachtet werden, das Defizit des Elements.

Ein Mangel an Vitamin

Was geschieht, wenn der Körper nicht genügend Vitamin B7? Dann bemerkt Dekompression Blutdruck, den Tonus in den Muskeln und Blutgefäßen deutlich reduziert. Auch kann die geistige Entwicklung verlangsamen und das Wachstum. Auftreten können verschiedene Abweichungen in der Psyche und fallen die Stoffwechselprozesse im ganzen Körper.

Zeichen mangelnder

Wenn Sie nicht genug Vitamin B7, das solche Zeichen auftreten können:

  • Die Haut beschädigt wird;
  • Der Mensch oft schlafen will;
  • Die Sprache hat einen weißen Farbton;
  • Schlechte Stimmung herrscht, und der Mensch selbst mündet in die Depression;
  • Muskeln können oft krank oder geschwächt sein;
  • Bei der Aufgabe der Analysen bei einem Patienten nachweisbar hohes Cholesterin und Glukose im Blut;
  • Anämie;
  • Der Patient kann sich verringern Appetit und übelkeit;
  • Das Haar beginnt zu verblassen, verlieren die gesunde Art, das Wachstum verlangsamt.

Und was geschieht, wenn Vitamin B7 im Körper befindet sich mehr den Bestimmungen der Norm?

Selten Genug wird angenommen, dass die Person erhielt eine überdosis von der Einnahme von Vitamin B7. Vor allem dieser Stoff kommt aus dem menschlichen Körper auf Natürliche Weise. Und wenn der Pegel dieses Spurenelement erhöht, dann ist der Mensch oft auf die Toilette gehen und stark schwitzt. Aber abgesehen von diesen Nachteilen, Vorteil ist, dass die Haare anfangen, besser Aussehen und stärker nach der Einnahme von großen Mengen dieses Elements.

Fazit

Jetzt wissen Sie, was ist das Vitamin B7 (Biotin). Funktion, Quellen und Anwendung – das sind wichtige Themen, die wir ausführlich untersucht in dem Artikel. Wir hoffen, dass diese Informationen hilfreich für Euch sind.


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AR: https://tostpost.com/ar/health/12304-b7.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/22068-v-tam-n-b7-b-yatyn-lasc-vasc-uply-na-argan-zm-dze-zmyashchaecca.html

En: https://tostpost.com/health/7770-vitamin-b7-biotin-properties-effects-on-the-body-and-which-contains.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/22092-la-vitamina-b7-biotina-propiedades-efectos-en-el-cuerpo-y-que-contiene.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/12322-b7.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/12325-b7.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/22060-b7-vitamin-biotin-asietter-a-za-a-ser-zh-ne-onda-amtyl-an.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/22012-witamina-b7-biotyna-w-a-ciwo-ci-wp-yw-na-organizm-i-zawiera.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/22018-a-vitamina-b7-biotina-propriedades-o-impacto-sobre-o-corpo-e-onde-est.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/22071-b7-vitamini-biotin-zellikleri-v-cut-zerinde-etkisi-ve-nerede-bulunur.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/22043-b7-v-tam-n-b-otin-vlastivost-vpliv-na-organ-zm-de-m-stit-sya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/13095-b7.html






Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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