فيتامين B7 (البيوتين): خصائص آثار على الجسم والذي يحتوي على

تاريخ:

2018-12-18 07:00:31

الآراء:

916

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

Table of contents:

ما هو فيتامين B7? خصائص و الذي يحتوي على هذا الفيتامين – اثنين من المواضيع الهامة التي نحن سوف تغطي في هذه المادة. كما أننا سوف أقول ما هو هذا العنصر يؤثر على جسم الإنسان.

المظهر

علمت العالم عن البيوتين فقط في عام 1901. ثم العلماء ، Wilderson وصفت هذه المادة في أعماله. وتحدث عن أنه يساعد على تطوير بكتيريا الخميرة. ولكن في شكل بلوري كانت معزولة عن صفار بيضة دجاجة حجم في عام 1935. ثم هذه الأشياء تسمى البيوتين. يعني "ضروريا من أجل الحياة".

فيتامين b7

B7 - فيتامين جدا قابل للذوبان في الماء. من أهمية كبيرة على عمليات الأيض من الجلد. وبالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن البيوتين (فيتامين H ، B7) بشدة يؤثر على الجهاز العصبي البشري. وسوف نناقش هذا أبعد من ذلك.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B7

الغذاء الذي يحتوي على فيتامين B7? هناك مثل هذه المنتجات التي تحتوي على أعلى كمية من هذا العنصر. ويمكن الخميرة. لا عجب أنهم وجدوا المسألة الأولى. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال تحتوي على منتجاتها ، مثل:

فيتامين B7 البيوتين

  • الطماطم.
  • السبانخ ؛
  • صفار eggs;
  • Mushrooms;
  • Nuts;
  • Buckwheat;
  • Soy;
  • Oatmeal;
  • Carrots;
  • Cabbage خصوصا اللون.
  • وغيرها الكثير.

فيتامين B7 خصائص و الذي يحتوي على

و إذا كنا نتحدث عن المنتجات الحيوانية ، أعلى كمية من هذا الفيتامين في الكبد والكلى.

لماذا تحتاج البيوتين إلى جسم الإنسان ؟

هو فيتامين B7 (البيوتين) ضرورية للجسم على تحسين عملية التمثيل الغذائي, و أيضا من أجل معالجة الكربوهيدرات في الدم البشري. وبالإضافة إلى ذلك, لا يزال يمكنك تحديد أن ذلك يؤثر على إنتاج الإنزيمات معالجة الجلوكوز – تطبيع مستوى السكر في الدم. أتساءل ماذا بالضبط ينصح النساء إلى استهلاك هذا الفيتامين في عدد أكبر من الرجال. إذا كانت كمية هذا الفيتامين على خفض الفتاة تصبح العصبي, القولون العصبي, و قد تقع في حالة اكتئاب.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

البيوتين هو متواطئ على جميع الفيتامينات b للعمل بشكل صحيح. لأن اللاحقة تفاعل كيميائي مع البيورينات في الجسم البشري ، تحمل المعلومات الوراثية ، وتعزز إفراز المواد الهامة-الهيموجلوبين. في حين B7-فيتامين يعزز الافراج عن الدهون تحت الجلد ، وتعزيز بنية الشعر و البصيلات. في النهاية تصبح جميلة لامعة ولها مظهر صحي. فيتامين يحسن حالة الجلد و الأظافر.

في هذه الحالة إذا تم العثور على الطفل مثل الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد الدهني هو وجود البيوتين فيتامين H ، سوف تساعد على التخلص من هذا المرض. ولكن هذا ينطبق فقط على الأطفال, علاج الكبار تعيين فردي, ولكن مع استخدام هذه الأداة.

فيتامين B7 البيوتين وظيفة من مصادر والتطبيق

B7 - فيتامين ذلك له تأثير إيجابي على الغدد التي تفرز العرق. كما أنه يؤثر على النهايات العصبية و نخاع العظام. العديد من الرياضيين المستحسن أن تستهلك البيوتين ، كما أنه يساعد على الحد من آلام في العضلات. بناء على كل ما سبق المخصصة فئات من الناس الذين في أشد الحاجة لهذا الفيتامين.

  • النساء الحوامل ؛
  • في الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار ؛
  • الناس الذين لديهم ارتفاع في مستويات السكر ؛
  • الناس يعانون من الصرع ؛
  • المرضى الذين يعانون من تشخيص مرض "قدم الرياضي";
  • الناس الذين لديهم dysbiosis بعد فترة طويلة من العلاج بالمضادات الحيوية.

الحفاظ على إيجابية

كيف يمكنك حفظ لفترة أطول B7 (فيتامين) في الأطعمة ؟ هذه المادة يمكن أن تدمر ، إن لم يكن في الشروط التي تكون مواتية. للحفاظ على B7, فمن الأفضل لوضع المنتجات المجمدة الذي يرد في ذلك. المعالجة الحرارية أو الحفاظ على وتدميره. وبالإضافة إلى ذلك فإن فيتامين يبدأ الانقسام ، إذا كان الطعام الذي يحتوي عليه ، تعرضت لفترات طويلة تمرغ في الحلول.

البيوتين فيتامين h b7

أوصى أيضا من أجل الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الخصائص المفيدة من الغذاء وتخزينه في العموم ، ولكن ليس لفترة طويلة حتى في الثلاجة. طريقة أخرى للحفاظ على فيتامين B7 – يغلي المنتج في الجلد. ولكن في أي حال ليس من الضروري أن جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. ثم يصبح الطعام الضارة.

ما هي الأدوية تحتوي على البيوتين?

إذا كان الناس لا حصلت من فيتامين B7 من الأطعمة على تجديد مخزونها مع مساعدة من الأدوية. في صناعة الأدوية الحديثة هناك كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. أنها تساعد على تشبع جسمك مع الفيتامينات التي تحصل عليها من الغذاء.

في الصيدليات هذا الدواء يمكن العثور على “الحساسة" ولكن هناك العديد من الفيتامينات من المجموعة الثانية جرعة من هذه الأموال يعتمد على درجة الندرة. ولكن قبل أن تأخذ هذا الدواء ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. هؤلاء الناس الذين يعانون من أمراض الأمعاء ، وعادة ما تستخدم الحقن العضلي. في هذه الحالة إذا كان مشاكل معالشعر هذا الفيتامين يمكن أن تستخدم مستقل الدواء أو بالاشتراك مع قناع تجعيد الشعر. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الحل يمكن استخدامها في العديد من المشاكل الجلدية على الوجه. ولكن إذا كان عن طريق "BIOTON" لرعاية الوجه لفترة طويلة ، فإنه سوف اللحاق بالركب ، سوف يكون ملحوظ رفع المفعول. والأهم من ذلك الالتزام الجرعة.

هل هناك تأثير سلبي من الفيتامين في جسم الإنسان ؟

عندما تتلقى هذا المجمع الآثار الجانبية لم يتم الكشف عن, هذا ممكن فقط إذا كان الشخص لديه شخصية التعصب المخدرات. إذا كان هناك واحد ، على الجسم يمكن أيضا أن يسبب الطفح الجلدي على شكل بقع حمراء. أيضا سيكون هناك الحكة. هذه الأعراض هي سمة من الحساسية.

كيفية هضم البيوتين?

جسم الإنسان جيدا يدرك هذه المادة ، الذي يجمع تلقى الغذائية. على سبيل المثال ، فإنه من المفيد أن تأكل بيضة مسلوقة. أنه يحتوي على فيتامين B7.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين b7

ولكن شرب الكحول والحد من آثار البيوتين في الجسم البشري. حتى أولئك الذين يسيئون استخدام الكحول قد وضع نقص هذا الفيتامين. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن النفط التي تم تسخينها إلى درجات حرارة معينة أو تعرض التعرض لفترات طويلة للهواء, يقلل من تأثير هذه المادة على الجسم. خلال استقبال المضادات الحيوية والأدوية التي تحتوي على الكبريت و السكر ويمكن أيضا أن نقص هذا العنصر.

فيتامين

ماذا يحدث إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين B7? ثم هناك انخفاض في ضغط الدم, العضلات و الأوعية الدموية بدرجة كبيرة. أيضا قد تبطئ النمو العقلي والنمو. قد تواجه العديد من مشاكل الصحة العقلية وتقلل من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

علامات منخفضة

عندما لم يكن هناك ما يكفي من فيتامين B7 ، فإنه يمكن أن يحدث أن هذه الخصائص:

  • تلف الجلد ؛
  • الناس في كثير من الأحيان ترغب في النوم ؛
  • اللغة لديه الظل الأبيض ؛
  • في مزاج سيئ يسود الرجل حتى يقع في الاكتئاب ؛
  • العضلات غالبا ما تكون قرحة أو تضعف ؛
  • إذا كان اختبار كشف المريض ارتفاع الكوليسترول و السكر في الدم ؛
  • فقر الدم.
  • المريض قد يكون انخفاض الشهية والغثيان تظهر ؛
  • الشعر تبدأ في التلاشي ، تفقد النمو الصحي.

ماذا يحدث إذا فيتامين B7 في الجسم هو أكثر مناسبة القاعدة ؟

يعتبر نادرة بما فيه الكفاية أن الشخص جرعة زائدة من أخذ فيتامين B7. في الأساس هذه المادة تأتي من جسم الإنسان بطريقة طبيعية. وعندما مستوى هذه العناصر النزرة مرتفعة ، ثم شخص غالبا ما يذهب إلى المرحاض و التعرق الشديد. ولكن بالإضافة إلى هذه العيوب ، ميزة هي أن الشعر سوف تبدأ تبدو أفضل و أقوى بعد أخذ كمية كبيرة من هذا العنصر.

الخلاصة

الآن أنت تعرف ماذا فيتامين B7 (البيوتين). وظائف ومصادر تطبيق – تلك هي أهم المواضيع التي ناقشناها في هذه المادة. آمل ان تكون هذه المعلومات مفيدة لك.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/22068-v-tam-n-b7-b-yatyn-lasc-vasc-uply-na-argan-zm-dze-zmyashchaecca.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/22076-b7-vitamin-biotin-eigenschaften-wirkung-auf-den-k-rper-und-wo-gefunden.html

En: https://tostpost.com/health/7770-vitamin-b7-biotin-properties-effects-on-the-body-and-which-contains.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/22092-la-vitamina-b7-biotina-propiedades-efectos-en-el-cuerpo-y-que-contiene.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/12322-b7.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/12325-b7.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/22060-b7-vitamin-biotin-asietter-a-za-a-ser-zh-ne-onda-amtyl-an.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/22012-witamina-b7-biotyna-w-a-ciwo-ci-wp-yw-na-organizm-i-zawiera.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/22018-a-vitamina-b7-biotina-propriedades-o-impacto-sobre-o-corpo-e-onde-est.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/22071-b7-vitamini-biotin-zellikleri-v-cut-zerinde-etkisi-ve-nerede-bulunur.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/22043-b7-v-tam-n-b-otin-vlastivost-vpliv-na-organ-zm-de-m-stit-sya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/13095-b7.html






Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

لماذا نائب الرئيس السائل أصبحت شفافة: الأسباب المحتملة

لماذا نائب الرئيس السائل أصبحت شفافة: الأسباب المحتملة

الجسم من الذكور تنتج السائل المنوي طوال حياته. هذه العملية الطبيعية مثل تركيب الصفراء ، تكوين الدم ، إلخ. بالطبع هذا المنتج من إفراز بعض الخصائص الفيزيائية والكيميائية ، وخاصة نسيج, رائحة, تكوين, الخ. ولكن في بعض الأحيان هذه الخصا...

"Solkoseril": تعليمات للاستخدام, النظير, مراجعات

على نطاق واسع في الطب والتجميل تلقيت كما ترون من الاستعراضات ، “Solcoseryl”. دليل التعليمات تنص على أن الدواء متوفر في عدة أشكال: مرهم, هلام, أقراص, سائل للحقن. كل خيار له خلافات على قضايا محددة. قبل استخدام الأموال بح...

"Procesan الشموع": دليل المستخدم, ميزات من المخدرات فعالية

النظام الغذائي غير السليم ، فضلا عن عدد من العوامل الأخرى التي تسبب عدد كبير من الناس من هذه المشكلة كما البواسير. للأسف, معظم المرضى الذين يلتمسون العلاج إلا إذا كان المرض قد دخلت المرحلة الحادة. بعض اللاوعي المرضى يمكن أن تأتي إ...

لديك فتق القرص? تمارين من مجمع العلاج الطبيعي يمكن أن تساعد!

لديك فتق القرص? تمارين من مجمع العلاج الطبيعي يمكن أن تساعد!

المعلومات التالية هو تكريس لكل الذين يعانون من هذا غير سارة ومؤلمة المرض ، مثل فتق. تمارين لراحة تنقسم إلى أنواع من هذا المرض. في الواقع, العديد من الأساليب المستخدمة في علاج و تخفيف أعراض المرض ، وقد استخدمت بنجاح في العديد من هذ...

ملح البحر: مرة أخرى عن فوائده

ملح البحر: مرة أخرى عن فوائده

الملح هو نتاج والتي بدونها لا تستطيع أن تفعل أي شخص واحد. على أي حال, نحن جميعا استخدام ملح عند الطبخ أو عند تناول الطعام (potseluem وجبات جاهزة ، إذا ما اتضح قليلا لطيف). لهذه الأغراض ، يتم استخدام ملح الطعام العادي و ملح البحر (...

أعراض القولون العصبي (متلازمة القولون العصبي)

أعراض القولون العصبي (متلازمة القولون العصبي)

القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء القولون العصبي, – وهذا المرض شائع جدا. القولون العصبي وتشمل الأعراض آلام في المعدة الحاد, الإسهال أو الإمساك و الانتفاخ. وفقا لإحصاءات المرض يصيب حوالي 15 في المئة من جميع الناس مع ثلاث نساء...