Therapeutische Ernährung bei Osteochondrose

Die Richtige Ernährung bei Osteoporose hilft nicht nur verlangsamen das Fortschreiten der gefährlichen Krankheit, sondern auch erheblich verbessern die Lebensqualität der Menschen. Es ist kein Geheimnis, dass die pathologischen Prozesse, die während der Krankheit: die Niederlage der Bandscheiben, Wirbelkörper, deren Gelenkflächen und festsitzenden Apparates (ligamenta) - sind ausgebrannt-degenerativen Veränderungen des Postens des Bewegungsapparates, die sich negativ auf das funktionieren aller inneren Organe. Dies führt zur Entstehung von Schmerzen verschiedener Art: Kopf und Herz, Rücken, Lenden, Nacken.

Das Leiden verstärkt bei körperlicher Anstrengung, niesen oder Husten, heben schwerer Gegenstände oder plötzlichen Bewegungen. Disruptive Veränderungen provozieren Muskelatrophie, Schmerz oder Taubheitsgefühl in den Extremitäten, Gefühlsstörungen Rücken. Leider, diese Krankheit vollständig zu heilen die moderne Medizin kann nicht, aber richtig abgestimmte Ernährung bei Osteochondrose zusammen mit einer ganzen therapeutischen Komplex, wo die ärzte gehören Physiotherapie-Behandlungen, Massagen, die Einnahme von Medikamenten, kann erheblich verbessern den Zustand des Kranken, leiden zu lindern und unterstützen seine Tätigkeit.

Vorteile der Ernährungstherapie bei Osteoporose

Bei einem Empfang in der Hausarzt-Neurologen die Patienten in der Regel erhalten Sie ein Merkblatt, in dem die zeigt die grundlegenden Prinzipien der Ernährung und Regeln zu deren Korrektur. In Abhängigkeit vom Vorhandensein von Begleiterkrankungen kann der Arzt geben zusätzliche Tipps zur Ernährung. Wie wirkt sich auf den Organismus Ernährung bei Osteochondrose? Es hilft normalisieren die Stoffwechselprozesse im Körper, verhindern die Ablagerung von Salzen in der Wirbelsäule zu reparieren, zerstörte Knorpel, stärken die Bänder Bandscheiben, übergewicht zu reduzieren, erhöht die Belastung auf den Bewegungsapparat und provozierend die weitere Entwicklung der Krankheit. Sehr Häufig bei Patienten mit Arthrose, ärzte diagnostizieren übergewicht, das verschlimmert den Zustand des Menschen und fördert degenerative Prozess in der Wirbelsäule. Kalorienarme Ernährung, es wird empfohlen, die primäre Ernährung bei dieser Krankheit, reduziert sich das Gewicht des Patienten und erleichtern die Belastung auf истонченную, zerstörte Krankheit, Knorpel.

Mehr:

Erste Hilfe bei Verrenkungen - was muss ich wissen?

Verstauchungen sind eine Verschiebung der Gelenk Teile der Knochen, die über die Grenzen Ihrer natürlichen Beweglichkeit. Für die Luxation ist gekennzeichnet durch eine unnatürliche Position Gliedmaßen, Ihre Verkürzung oder Verlängerung, Schmerzen im...

Fructose statt Zucker: die Wahl ist nur gut für Diabetiker

In den Läden gibt es eine ganze Sektion für Diabetiker, wo im großen Sortiment befinden sich Produkte auf Fruchtzucker. Es gibt Marmelade, Schokolade, Waffeln, Bonbons, hergestellt auf Fruchtzucker. Oft in diese Sektion fallen wollen, Gewicht zu verl...

Süßen Honig. Wie nützlich er für unseren Körper?

Seit den ältesten Zeiten den Menschen bekannt ist eine solche wunderbare Produkte, wie Bienenhonig. Wie nützlich er für die menschliche Gesundheit? Alle erinnern sich daran, wie ein Kind krank mit Erkältung und Mutter und Großmutter behandelt Sie mit...

Allgemeine Grundsätze der Ernährung bei Osteochondrose

In Einklang mit dem Auftrag des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation (№ 330) bei Pathologien der Wirbelsäule ärzte-Neurologen empfehlen Patienten eine primäre Option für die Ernährung bestimmt sind, und bei der begleitenden Adipositas - ergänzen seine kalorienarme Ernährung.

Die grundlegende Ernährung bei Osteochondrose der Wirbelsäule ist physiologisch vollwertige Diät, die enthalten die optimale Menge an Proteinen und Fetten, aber drastisch reduziert die Menge der Kohlenhydrate (durch быстроусваиваемых) und Kochsalz. Der tägliche menschliche Bedürfnis nach Nährstoffen zugeteilt: Proteine, die Masse sollte etwa 90 G (davon 50 G Protein – tierischen Ursprungs); Fette – 80 G (einschließlich pflanzliche – 30 G); Kohlenhydrate – 330 G, davon einfach sollten ein Volumen von nicht mehr als 40 G. die Durchschnittliche tägliche Kalorienzufuhr des Patienten, der leidet an einer Arthrose, nicht übersteigt 2150-2400 kcal.

Ernährung

Die Meisten Ernährungswissenschaftler sind überzeugt, dass kleinere Mahlzeiten für Patienten mit übergewicht, wenn die Nahrung nimmt er mindestens fünf oder sechs mal am Tag, ist die Günstigste Zeitplan. Bei Patienten mit normalem Körpergewicht Anzahl der Mahlzeiten kann bis zu vier oder fünf mal am Tag.

Die Richtige Ernährung bei einer Osteochondrose mit häufiger Nahrungsaufnahme verhindert übermäßige Belastung des Verdauungstraktes, und damit, verbessern den Prozess der Assimilation der Nährstoffe. Darüber hinaus ist eine solche Routine bei Adipositas wird eine gute Vorbeugung von überernährung und Ablagerung der Fette im Körper. Der Letzte Abend-Mahlzeit sollte einfach erfolgen und nicht später als 3 Stunden vor dem Schlafengehen.

Arten der Zubereitung von Essen und trinken

Fast alle Arten von kulinarischen Verarbeitung kann man bei der Ernährung von Menschen mit Osteochondrose, mit Ausnahme der Broiler: Kochen und Backen (ohne Kruste), Dampfgaren und припускание im eigenen Saft oder in wenig Wasser. Der empfohlenen Methoden: das Fleisch und den Fisch zuerst ein wenig gekocht oder припускают, und nur dann ein bisschen gebraten.

Während des Backens Obst Früchte in Alufolie wickeln und dann in den Ofen gelegt oder gedünstet. Die letztere Methode ist besonders willkommen ärzteschaft, denn es ermöglicht die Verarbeitung von Produkten minimal, hält in Ihnen die meisten Nährstoffe. Die Behandlung der Osteochondrose, eine Diät bei dem die Reich an Mikro - und Makroelementen, die am Austausch ist osteocitov (Kalzium, Magnesium, Phosphor und Mangan), viel leichter geht Exazerbation in diesem Fall treten viel seltener, Verlängerung der Zeiten der Remission. Zur Vorbeugung der Austrocknung muss auch der Konsum von anderthalb bis zwei Liter reines Wasser pro Tag, zusätzlich zu Hauptgerichten und Getränken. Es verhindert das Austrocknen der Knorpel der Bandscheiben und der weiterenZerstörung.

Erlaubte Produkte

Für eine vollwertige Ernährung bei einer Osteochondrose sollte enthalten alle notwendigen Proteine, Fette, Kohlenhydrate und Mineralien. Verboten für solche Patienten eine Diät, die Gerichte aus Fleisch. Aber dieses Produkt ist der wichtigste Lieferant von Proteinen - muss eine Natürliche und fettarme. Ernährung bei Osteochondrose der Halswirbelsäule und anderen Wirbeltieren Zonen sollte umfassen: Rind-und Kalbfleisch, putenfleisch, Kaninchen und Hühner. Eier und Fisch sollten auch ein Wochen-Komponenten der Ernährung, um den Körper erhalten konnte natürliches Calcium für die Stärkung des Skelettes.

Fisch und andere Meeresfrüchte serviert im eigenen Saft oder mit ein wenig Pflanzenöl. Die Eier werden nur gekocht oder zubereitet als Dampf-Diät-Omelett. Wenn der Magen verträgt Milchprodukte, dann gehören Sie unbedingt in der Ernährung. Milchgetränke und Käse ersetzen können Natürliche Milch im Falle seiner Unverträglichkeit oder zu einem gesunden Bestandteil der Ernährung. Käse – eine hervorragende Quelle für Calcium für Patienten mit Osteochondrose, aber für Menschen mit übergewicht müssen Sie weniger kalorienreiche Sorten dieses Produktes.

Auch bei der Erkrankung der Wirbelsäule notwendig regulieren den Tagesbedarf an Salz - nicht mehr als 3-4 G Zucker (die am besten durch Honig ersetzen) – nicht mehr als 35 G. vergessen Sie Nicht über die „Stealth” Lager dieser Aromastoffen in Lebensmitteln. Auch in der Ernährung bei einer Osteochondrose sind willkommen: glutenhaltiges Getreide und Roggenbrot, hoch Geschenke der Natur (Gemüse und Obst), Buchweizen, Pflanzenöl, Geflügelleber und Greens (eine Ausnahme bildet nur Sauerampfer).

Unerwünschte und verbotene Produkte

Eine der gefährlichsten Getränken für Personen, die eine Krankheit der Wirbelsäule, wird als Kaffee. Er spült aus dem Körper notwendige Calcium und andere Spurenelemente. Ersatz in diesem Fall dienen können Säfte oder schwachen Tee. Wenn aufgeben eines geliebten Energetik schwierig, das beseitigen Koffein, statt dessen Chicorée wenden.

Ist es Wünschenswert, aufgeben Gebäck und Süßigkeiten – Sie высококалорийны und schwer zu verdauen Magen. Diese Produkte versorgen den Körper nutzbare Energie und provozieren die Bildung der Fettschicht.

Die Süßen Trauben, Spinat (wegen der Säure), die stark alkoholhaltigen Getränke (Tee und Kaffee) sowie süße Getränke, Gewürze (Pfeffer, Meerrettich, Senf und andere), scharf gewürzte Speisen, Lebensmittel mit Lebensmitteln E-Zusatzstoffe, die sich nachteilig auf den geltenden Verdauungs-und Bewegungsapparat, sind die unerwünschten Komponenten der täglichen Ernährung.

Neben Kuchen, Gebäck, Eiscreme und Marmelade Ernährung bei Osteochondrose der Halswirbelsäule und andere Teile nicht enthalten sollte: наваристых brühen und Suppen; Margarine, sowie Fett (Kulinarisches, Lamm-und Rindfleisch); getrockneten Fisch und Marinaden; Fleisch-und Fischkonserven; Wurstwaren; Gurken inländische und gekauft, geräuchertes Fleisch und Fett.

Merkmale der Ernährung für Menschen mit Nackenbügel oder barer Osteochondrose

Was Essen muss der Mensch mit der Diagnose „Cervical Osteochondrose»? Die Ernährung solcher Patienten muss sich auf die Vegetarische Suppen ohne Fett, Eier, Fisch, Schalentiere, Fleisch fettarme Sorten, Gemüse, Obst, herzhafte Säfte. „Behandelt“ für die Bandscheiben und Wirbel werden als: Birnen und äpfel, Erdbeeren, Himbeeren, Artischocke (Topinambur), Linsen, Kürbis, Salat, Haselnüsse und Soja-Joghurt.

Die Ernährung von Patienten mit Osteochondrose, erschwert Arthrose, erfordert eine erhöhte Anzahl von Proteinen in der Nahrung, verbietet aber Vollmilch, die Milchprodukte ersetzen können. Seine Besonderheiten der Ernährung gibt es für Patienten mit der Diagnose „Osteochondrose der Lenden - ». Diät für Menschen mit dem Wirbel in diesem Bereich kann eine beliebige kalorienarmen Produkte um Gewicht zu reduzieren, um die Belastung auf das kranke Organ.

Bei Verschlimmerung

Während der Verschlechterung des Gesundheitszustandes bei der Osteochondrose zu begrenzen Verzehr von brühen, Eier und Fleisch, jegliche fetthaltige Nahrungsmittel, nicht alkoholische Getränke, Kaffee oder Tee. Wer nicht losgeworden nikotinsucht, müssen Sie dies tun, für eine effektive Behandlung der Krankheit.

In diesem Zeitraum Patienten zusätzlich bestellt empfehlenswert sind Multivitamin-und Lebensmittel, die Kalzium, Magnesium und Vitamine der Gruppe B: Fisch und Meeresfrüchte, Kohl, Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkornbrot, Quark, Joghurt, frische Milch (nicht gekochte).

Über псевдодиетах…

Bei der Osteochondrose verwenden Sie niemals verschiedene Mono -, um die volle Software des Organismus Nährstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Reis, Kefir, Apfel-und andere Energiesysteme mit abgereichertem Ernährung verlangsamen den Prozess der Rehabilitation von zerstörten Knorpel, verstärken die negativen Nebenwirkungen von medikamentösen Therapien, reduzieren die Geschwindigkeit des Stoffwechsels, was eine weitere Gewichtszunahme.

Experten sind skeptisch, der Reis-Diät mit dem Verzehr von rohem Produkt innerhalb von anderthalb Monaten. Aufgabe einer solchen Diät ü Abzug von Schlacken, wie Sie behauptendie Autoren. Jedoch für 45 Tage jede Verschlimmerung verläuft selbständig, ohne jede Behandlung. Und ein Mythos über den Abzug von Schlacken Profis längst entlarvt, da die ständige Erneuerung des Epithels im Darm nicht erlaubt „шлакам» seine Befestigung zu den Wänden. Außerdem haben die Menschen mit den Problemen des Verdauungstraktes Ernährung rohem Reis kann zu Verschlimmerung von Krankheiten im Zusammenhang mit der Verdauung.

Salzfrei Ernährung kann hilfreich sein bei übergewicht des Patienten, leidet an Osteochondrose. Es ist bekannt, dass 1 Gramm Salz ist in der Lage, im Körper zu verzögern, etwa 100 ml Wasser, weshalb die Ablehnung der geschmackliche Zusatzstoffe kann helfen das Gewicht zu reduzieren und die Belastung der Wirbelsäule. Darüber hinaus salzfrei Diät mit zervikaler Osteochondrose reduziert die Anzahl der Anfälle reduzieren Bluthochdruck und Kopfschmerzen. Aber irren sich die Menschen, die behaupten, dass die Verweigerung von Salz wirkt sich positiv auf die Entwicklung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Lendenwirbelsäule, verhindert die Ablagerung von Salzen in der zerstörten Region. Dieser Irrglaube ist nicht stichhaltig Profis. Alle degenerative Veränderungen und degenerative Prozesse werden ausschließlich mit Gleichspannung und überlastungen im Bereich der Gelenke und Zerstörung verschlechtert die Blutversorgung, was zu einem Mangel an Nährstoffen in den Knorpel und den wirbeln. So, Kochsalz hat keinen Einfluss auf die Bedingung der Gelenke und der Wirbelsäule. Aber auch vorläufigen Verzicht auf Salz hilft wieder die Geschmacksnerven, was kann süchtig machen zu недосоленной Nahrung. Und dies führt zu den vorteilhaften änderungen im Körper als ganzes.

Eine Erhöhte Zufuhr von Calcium auch nicht befreit von degenerativen Bandscheibenerkrankungen, weil es nicht wirkt sich auf gefährliche Veränderungen der Bandscheiben, die sich als Folge der schweren überlastungen. Ernährung von Menschen mit Erkrankungen der Wirbelsäule sollte vollwertig und ausgewogen.