Емдік диета кезінде остеохондрозда

Дұрыс диета кезінде остеохондрозда көмектеседі ғана емес, притормозить үдеуі қауіпті недуга, бірақ сондай-ақ, айтарлықтай өмір сүру сапасын жақсарту. Жасыратыны жоқ, патологиялық процестер кезінде ауру: жеңіліс межпозвонковых дискілер, тел омыртқа, буын беткейлерінің және тіркейтін аппарат (бума) - болып табылады дистрофически-дегенеративті өзгерістер байқалғанда, бас бағананың тірек-қимыл жүйесі, олар теріс әсер етеді жұмыс істеуі барлық ішкі органдар. Бұл пайда әкеледі ауруы, түрлі сипаттағы: бас, жүрек, жұлыны, поясничной, мойын.

қайғы-қасірет күшейту, физикалық жүктеме кезінде, түшкіргенде немесе жөтелгенде, көтерген ауыр заттарды қолмен немесе жылдам қозғалыс жасаған. Сұрапыл өзгерістер жатады, оның соңы бұлшық атрофию, ломоту немесе аяқ-қолдарының ұйып, сезімталдықтың бұзылуы, арқа. Өкінішке орай, толық емдеуге бұл ауру қазіргі заманғы медицина мүмкін емес, бірақ сауатты жасалған диета кезінде остеохондрозда қатар бүтін терапевтік кешені, қайда дәрігерлер қамтиды ЕДШ-процедура, массаж, дәрі-дәрмектерді қабылдау, айтарлықтай науқастың жағдайын жақсартуға, адам қайғы-қасірет жеңілдету мен қолдауға, оның белсенділігі.

Артықшылықтары емдік тамақтану кезінде остеохондрозда

қабылдауында емдеуші дәрігер-невролог пациенттер әдетте алады жадынама, берілді ұйымдастырудың негізгі принциптері тағам рационының және оны түзету. Байланысты ілеспе ауруларды докторы бере алады қосымша тамақтану жөнінде ұсынымдар. Қалай әсер етеді адам ағзасына емдәм кезінде остеохондрозда? Ол көмектеседі қалыпқа келтіруге, айырбастау, ағзадағы ескертуге тұздардың омыртқа, қалпына келтіру нарушенную хрящевую тіні, байламдар нығайту межпозвонковых дискілер төмендетуге, артық салмақ, үлкейтетін жүктемені тірек-қимыл аппараты және провоцирующий одан әрі дамыту аурулары. Өте жиі зардап шегетін науқастарға остеохондрозы, дәрігерлер диагностируют семіздік, ол нашарлатады және адамның жағдайын жақсартады дегенеративный процесі омыртқа. Төмен калориялы тағам, ол ұсынылады негізгі диеталар кезінде аталған ауру төмендетуге мүмкіндік береді емделуші салмағы жеңілдету жүктемені истонченную, разрушенную недугом, хрящевую мата.

Көп:

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Қант диабеті, пайда болу себептері

Бұл эндокриндік ауру кеңінен таралған әлемде. Халқының шамамен 10% дамыған елдер зардап шегеді оларға. Саны ауыратын үнемі өсуде. Медицина ие препараттармен, олар продляют өмір, ауру және оны неғұрлым мағыналы. Алайда, қант диабеті, пайда болу себепт...

Жалпы кезіндегі тамақтану принциптері остеохондрозда

сәйкес Қр Денсаулық сақтау министрлігінің (№ 330) кезінде патологиялар омыртқа дәрігер-неврологтары ұсынады пациенттерге негізгі нұсқа диеталық тамақтану, ал іс барысында айқын анықтау кезінде семіздік - оны толықтырады низкокалорийным рационға.

Негізгі диета кезінде остеохондрозда омыртқа физиологиялық толыққанды болып табылады рационға, ол қосылған оңтайлы саны протеин мен майлар, бірақ айтарлықтай саны азайды көмірсулар есебінен быстроусваиваемых) және ас тұзы. Тәуліктік қажеттілік адамның нутриентах бөлінді: белоктар, салмағы болуы тиіс шамамен 90 г (50 г протеин « жануарлардан алынатын); майлар « 80 г (қоса алғанда өсімдік – 30 г); көмірсулар « 330 г, оның қарапайым болуы тиіс көлемі 40 г Орташа тәуліктік рационның науқастың зардап шегетін остеохондрозы аспайды 2150-2400 ккал.

тамақтану Тәртібі

Көптеген диетолог сенімдіміз бөлшек оң сан тамақтану үшін науқастың артық дене салмағы бар кезде, тамаққа ол қабылдайды, кем дегенде бес немесе алты рет, болып табылады ең қолайлы кестеге. Науқастарда қалыпты дене салмағы тамақтанады жетуі мүмкін, төрт немесе бес рет.

Дұрыс диета кезінде остеохондрозда бастап жиі ішуге мүмкіндік алып тасталсын избыточную жүктемені АІЖ, тиісінше, жақсартуға меңгеру процесі пайдалы заттар. Сонымен қатар, мұндай тәртібі кезінде естіледі жақсы алдын алу переедания және шөгінділер майлар организмде. Қорытынды кешкі ас ішуге жеңіл болуы керек және жүзеге асырылуға, кемінде 3 сағат бұрын ұйқы.

дайындау Тәсілдері, тамақ және ауыз су режимін

іс Жүзінде барлық түрлері аспаздық өңдеу кезінде қолданылуы мүмкін адамдардың тамақтануында зардап шегетін остеохондрозы қоспағанда, жаренья: пісіру және қыздырып пісіру (без корочки), бумен және припускание өз сөлінде немесе саны аз су. Бірі ұсынылған тәсілдері: ет және балықты алдымен сәл отваривают немесе припускают, ал содан кейін ғана аздап обжаривают.

Кезінде қыздыру жемістер жемістер заворачивают " фольгаға, содан кейін орналастырады қыздырыңыз немесе буда дайындайды. Соңғы тәсілі әсіресе құпталады дәрігерлермен, өйткені ол мүмкіндік береді ең төменгі өңдеу өнімдері сақтай отырып, олардың үлкен бөлігі пайдалы заттар. Лечение остеохондроза, диета кезінде кездесіп тұрған микро - және макроэлементами алмасуға қатысатын остеоцитов (кальций, магний, фосфор және марганецпен), болады әлдеқайда оңай, асқыну бұл жағдайда туындайды әлдеқайда сирек ұзарту кезеңдері ремиссия. Алдын алу үшін сусыздандыру ағзаның қажет, сондай-ақ қамтуы ішу бір жарым-екі литр таза су басқа, бірінші тағам және сусындар. Бұл болдырмайды кебуі шеміршек межпозвонковых дискілер және оны одан әріқирауы.

Рұқсат етілген азық-түліктер

толыққанды тамақтану кезінде остеохондрозда болуы тиіс барлық қажетті протеиндер, майлар, көмірсулар мен минералдар. Үзілді-кесілді тыйым салынған мұндай науқастар үшін диета жоятын тағамдар еттен. Бірақ бұл өнімді маңызды жеткізуші белоктар - табиғи және майсыз. Диета кезінде остеохондрозда мойын бөлімінің және басқа да омыртқалы аймақтарды қамтуы тиіс: сиыр еті және телятину, күркетауық еті, қоян мен балапандар. Жұмыртқа және балық, сондай-ақ болуы тиіс компоненттері апталық рацион үшін ағзаға алуы мүмкін табиғи кальций нығайту үшін қаңқа.

Балық және басқа да теңіз өнімдері дайындайды сөлінде немесе аз қосылған өсімдік майы. Жұмыртқа қолданылады тек отварном түрінде немесе дайындалады ретінде бу диеталық омлет. Егер АІЖ жақсы көшіреді сүт өнімдері болса, онда оларды міндетті түрде қамтиды рационына. Қышқыл сүт сусындар және сүзбе мүмкін деген табиғи сүт жағдайда оны көтере немесе болуға тағы бір дені сау құрамдас бөлігі диета. Сыры – тамаша кальций көзі науқастар үшін остеохондрозы, бірақ артық салмағы бар адамдар таңдау қажет аз калориялық сұрыпты өнімді.

Сондай-ақ ауырған кезде омыртқа керек реттеуге тәуліктік нормасын тұздары - 3-4 г, қант (ол жақсы деген балмен) – 35 ж ұмытпаған «жасырын» запаста осы дәмдік заттар өнімдері. Сондай-ақ тамақтану кезінде остеохондрозда құпталады: дәнді ботқалар және қара бидай нан, максимум табиғат тартымдарын (көкөністер мен жемістер), қарақұмық, өсімдік майы, бауыр еті және көк (ерекшелік тек қымыздық).

Жағымсыз және тыйым салынған азық-түліктер

бірі коварных сусындар зардап шегетін адамдар үшін ауруымен омыртқа болып саналады кофе. Ол вымывает ағзадан қажетті, оған кальций және басқа да микроэлементтер. Ауыстыру бұл жағдайда бола алады шырындар немесе некрепкий шай. Егер бас тартуға сүйікті энергетика қиын болса, онда болдырмайды кофеин, оның орнына қолданатыны шашыратқы.

Мүмкіндігінше бас тартуға пісіру және тәттілер « олар высококалорийны және тяжелы үшін переваривания асқазан. Бұл азық-түлік жабдықтайды ағзаға пайдалы энергиясымен, жатады, оның соңы қалыптастыру май қабатын.

Тәтті жүзім, қымыздық (қышқыл), күшті сусындар (шай және кофе), сондай-ақ тәтті газировки, дәмдеуіштер (бұрыш, хрен, қыша және басқалары), ащы тағамдар, азық-түліктер тағамдық E-қоспалармен, теріс қолданылып ас қорыту және тірек-қозғалыс жүйесі, болып табылады жағымсыз компоненттері күндізгі рационның.

Сонымен торттар, пирожныйлар, балмұздақ және мармелад диета кезінде остеохондрозда омыртқаның мойын бөлігінің және оның басқа да бөлшектер болмауы тиіс: наваристых бульон және сорпалар оның ішінде; маргарин, сондай-ақ май (аспаздық, қой және сиыр етінен); қақталған балық және маринадов; ет және балық консервілер; шұжық өнімдері; солений үй және сатып алынатын, ысталған өнімдер және сал.

Ерекшеліктері тағам рационының зардап шегетін адамдар үшін шейным немесе төс остеохондрозы

Немен тамақтануға тиіс адам диагнозымен «мойын остеохондрозы»? Диета мұндай пациенттердің негізделуі тиіс вегетариандық сорпа майсыз, жұмыртқада, балықта, морепродуктах, етте нежирных сорттарын, көкөністер мен жеміс-несладких шырындарда. «Лакомствами» межпозвонковых дискілер мен омыртқа болып саналады: алмұрт және алма, құлпынай, таңқурай, жер алмұрты (топинамбур), жасымық, асқабақ, салат, фундук және соя йогурттар.

Диета науқастардың остеохондрозы, осложненным артрозом талап етеді үлкейтілген санын протеиндердің тамақта, бірақ тыйым салады қаймағы алынбаған сүт, ол болады деген кисломолочными өнімдерімен. Өз ерекшеліктері рационның бар пациенттер үшін диагнозымен «бел остеохондрозы». Диета шектеулі адамдар үшін пораженными позвонками осы саладағы қамтуы мүмкін кез келген малокалорийные азық-түлік салмағын жоғалту үшін, жеңілдету үшін салмақты науқас орган.

асқынған Кезде

кезінде денсаулық жағдайы нашарлаған кезде, остеохондрозда шектеу қажет ішу бульон, жұмыртқа, ет, кез келген деген сөздер алып тасталсын майлы тамақ, алкоголь ішімдіктерін, кофе немесе шай. Барлығына избавился от никотинге тәуелділікті қажет мұны істеу үшін тиімді емдеу недуга.

бұл кезеңде науқастарға қосымша поливитаминдер тағайындалады және ұсынылады өнімдері, құрамында кальций, магний және в тобының витаминдері B: балық және теңіз өнімдері, қырыққабат, бұршақ, жаңғақтар, нан ірі тартылған ұн, ірімшік, йогурт, жаңа сауылған сүт (қайнатылған).

псевдодиетах…

Кезінде, остеохондрозда пайдалануға жол берілмейді түрлі монодиеты болдырмайтын толыққанды қамтамасыз ету ағзаның нәрімен, микроэлементтермен және дәрумендермен. Күріш, кефирные, алма және басқа да қоректендіру жүйесін обедненным рационға замедляют процесс оңалту бүлінген шеміршек күшейтеді жағымсыз жанама әсерлері дәрі-дәрмектік терапия, метаболизм жылдамдығын төмендетеді, провоцируя одан әрі жинағы салмағын.

Мамандар күмәнмен жатады күріш диеталар пайдаланумен шикі өнімнің бір жарым ай ішінде. Міндет мұндай диета « қорытынды шлактарды ретінде бекітеді, оныңавторлары. Бірақ 45 тәуліктен кез келген өршуі өтіп, өз бетінше, кез келген емдеу. Ал миф шығару туралы шлактарды бұрыннан развенчан, маман ретінде тұрақты жаңарту эпителий ішекте мүмкіндік бермейді, «шлакам» бекітілуі, оның қабырғалары. Сонымен қатар, проблемалары бар адамдардың АІЖ тамақтану сырым күрішпен тудыруы мүмкін асқынуы байланысты аурулардың пищеварением.

Бессолевая диета пайдалы бола артық болған кезде салмақта науқастың зардап шегетін остеохондрозы. Бұл 1 г тұз қабілетті ұстау ағзасында шамамен 100 мл ылғал, сондықтан бас тарту қоспалары көмектесе алады төмендетуге салмақ және жүктеме омыртқа. Сонымен қатар, бессолевая диета кезінде мойын остеохондрозда азайтуға көмектеседі демікпесінің гипертония және азайтуға бас ауыруы. Бірақ заблуждаются адамдар бекітетін, бұл бас тарту тұздары дамуына оң әсер етеді остеохондроза крестцово-бел омыртқаның кедергі отложению тұздардың бүлінген. Бұл қате пікір емес, шыдайды сын кәсіпқойлар. Барлық дистрофиялық өзгерістер және дегенеративті процестер байланысты тек қана тұрақты кернеуі және артық жүктемелері саласындағы буындардың, ал бұзылуы нашарлатады, қан айналымын арттырады әкеледі тапшылығы қоректік заттардың шеміршек және позвонках. Осылайша, ас тұзы жоқ жай-күйіне әсер өздерінің буындар мен омыртқа. Алайда, тіпті уақытша бас тарту тұздары қалпына келтіруге көмектеседі дәмдік рецепторларға, бұл тудыруы мүмкін тәуелділік - недосоленной тағамға. Ал бұл әкеледі қолайлы өзгерістерге ағзадағы жалпы алғанда.

Жоғары кальций қабылдау, сондай-ақ көзіңізге остеохондроза, өйткені әсер етпейді қауіпті өзгерістер омыртқа аралық дискілерінің нәтижесінде туындайтын ауыр жүктемелерден. Тамақтану адамдардың омыртқа патологиясымен тиіс толыққанды және теңгерімді.