Cellulite an Beinen und po - wie loswerden? Cellulite-Behandlung

Nach 25 Jahren sehr oft bekommt man Cellulite an den Beinen und po. Wie befreien Sie sich von dieser Geißel? Das Problem betrifft sehr viele Frauen, deshalb werden wir sich mit diesem Thema sehr ernst. Bieten Lesen Sie unseren Artikel, und dann sind die Chancen zu gewinnen schlaffe Grübchen in der Haut, diese "Orangenhaut", werden oft zu erhöhen!

Cellulite - was ist das?

Wenn in irgendeinem Teil des Körpers unter der Haut ist eine Erhöhung der Anzahl der Fettzellen, und gleichzeitig dort gestörte Mikrozirkulation des Blutes - diesen Zustand nennt man Cellulite. Sofern die fetthaltigen Strukturen nicht abgeben können Abfallprodukte, die Sie an Gewicht zunehmen, saugt in sich die Toxine aus den benachbarten Zellen, Wasser und überhaupt alles, was möglich ist. Dank solcher pathologischen Prozesse Fettzellen gleichsam zu dehnen; разросшаяся Bindegewebe zieht Sie, und Sie wölben sich von unten her Tuberkel - Waben.

Cellulite Bei Männern ist sehr selten, vor allem leiden darunter die Damen. Dazu tragen die östrogene - die weiblichen Hormone. Warum Cellulite betrifft meist die Oberschenkel und Gesäß? Es ist in diesen Orten befinden sich die Fettreserven des Körpers, dort beginnen und ein möglicher überschuss zu begleichen; in der gleichen Zeit, die Durchblutung in diesen Bereichen nicht ausreichend, vor allem wenn eine Frau anfällig für малоподвижному сидячему lebensstil.

Ursachen

Es Gibt ganz konkrete Gründe, warum beginnt sich die Cellulite an den Beinen und po. Wie man es loswerden, erklären wir ein wenig später, und in der Zwischenzeit gibt die Liste der Faktoren, die einen Start einer unerwünschten Prozess und direkten Einfluss auf seine Geschwindigkeit:

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1. Sitzen auf eine strenge Diät. Dies führt zu einem Gleichgewicht der Stoffwechselprozesse im Körper, außerdem wegen der Diäten verliert der Körper die vielen notwendigen Nährstoffe, was schon an und für sich wirft ein schlechtes Licht auf den Zustand des subkutanen Gewebes.

2. Falsche Ernährung mit einem hohen Gehalt in der ration углеводосодержащих Produkte und niedrige - Produkte-Lieferanten für Ballaststoffe.

3. Erbanlage. Oft Cellulitis wird in der weiblichen Linie von Generation zu Generation.

4. Verschiedene hormonelle Störungen, einschließlich durch die Aufnahme gormonosoderžaŝih Medikamente.

5. Tabakrauchen. Oft Frauen nicht einmal darüber nachdenken, wie schädlich wirkt sich auf die Haut das Nikotin in den Zigaretten enthalten ist.

6. Das tragen eng anliegende Kleidung und das gehen in High Heels sind die Ursachen der Durchblutungsstörungen, die schließlich führt zu einer Verschlechterung des ästhetischen Erscheinungsbildes Beine und po.

Cellulite: Stadium

Cellulite-Behandlung kann sehr langwierig, aber in einigen Fällen kann es loswerden leicht genug. Und es hängt alles von der Phase, in der sich der Prozess.

1. Die erste Phase kann man als предцеллюлитную. Optisch Cellulite noch nicht sichtbar. Frau einfach denkt, dass ein wenig praller an der Hüfte. In dieser Zeit beginnen bereits unerwünschte änderungen auftreten, die im Zusammenhang mit застаиванием des flüssigen Mediums in den Lymphgefäßen. Die Haut bleibt glatt.

2. Das zweite Stadium. Hier bereits die Flüssigkeit in großen Mengen sammelt sich in den Geweben, und der Druck dort erhöht. Wien allmählich komprimierten, dass noch mehr verschlechtert die Möglichkeit der Abwanderung. Genau in dieser Phase fangen Sie an, die "Waben" des Bindegewebes. Änderungen bereits visuell sichtbar, aber noch sehr marginal. Wenn in dieser Zeit nicht beginnen, sich mit sich selbst, wird der Prozess fortentwickelt.

3. Die Dritte Stufe. Bindegewebe wachsen, dadurch die Fettzellen entwickeln sich in den Weintrauben. Sichtbar Schwellungen, erscheinen Kapillare Sternchen. Wenn die Haut an den Oberschenkeln kneifen mit den Fingern in den Schoß, dann sofort sichtbar manifestiert Orangenhaut-Effekt.

4. Die vierte Etappe - die gestartete. Cellulite-Behandlung wird lang sein. In den Geweben bereits erheblich gestört venösen Abfluss, beobachtet ausgeprägte Stauung der Lymphe. Wegen der starken Sauerstoffmangel Narbenbildung des Bindegewebes werden Gröber und hart. Die Oberfläche der Haut wird ein sehr hässlich Tuberose und lockeren look. Um den Körper Pflege und Heilung der Cellulite in diesem Stadium, müssen Sie hart arbeiten.

Was wir tun

Wie kann man Cellulite mit ляшек und Gesäß? Notwendig ist ein integrierter Ansatz erforderlich zu diesem Problem. Sie brauchen:

• Loszuwerden überschüssige Körperfett.
• Verstärkte den Verlauf der Stoffwechselprozesse.
• Verbessern die Durchblutung.
• Stärken nicht nur die Muskeln, sondern auch Bindegewebe.
• Verbessert den Tonus der Haut.

Sport in der Behandlung von Cellulite

Nehmen wir an, dass Sie eine Cellulite an den Beinen und po. Wie befreien Sie sich von ihm auf der Couch liegen? Das ist unmöglich! Müssen die Faulheit zu überwinden und möglichst zu steigern die Motorische Aktivität.

Vielleicht die Anti-Cellulite-Sport ist die aktive schwimmen. Wenn eine Person schwimmt, er beteiligt alle Muskelgruppen, dazu Wasser einen relativ starken Massage-Wirkung, verbessert den Fluss der Lymphe und Blutbahn.

Neben schwimmen, hat eine gute Wirkung System бодифлекс. Die übungen dieses Komplexes stimulieren die Flut von Blut auf bestimmte Teile des Körpers und helfen dort verbrennen überschüssige Fett,gleichzeitig strafft die Muskeln, und das ist genau das, was Sie brauchen bei Cellulite. Die gleiche Wirkung der Callanetics und Pilates. Zu den vorherigen Ausführungen kann man hinzufügen joggen oder aktive Fuß.

Wie soll die Ernährung

Sie Müssen gründlich Ihre Ernährung zu korrigieren! Keine Rezepte von Cellulite nicht helfen, wenn noch hetzen zwischen einer strengen Diät und Völlerei. Es ist sehr wichtig, um die Stromversorgung vollständig zu sein, D. H. enthalten alle notwendigen Vitamine, Mineralien. Darüber hinaus, der Körper benötigt Ballaststoffe. Es in Hülle und fülle finden Sie in den folgenden Produkten:

• Nudeln (nur aus Hartweizen);
• Roggenbrot;
• Vollkorn-Brot;
• Weizenkleie;
• Kohl (Brokkoli, Weißkohl, Blumenkohl);
• Karotten;
• Bohnen, Linsen;
• Obst (Avocado, Bananen, Birnen, Pfirsiche, äpfel);
• Trockenfrüchte (Rosinen, Datteln, Pflaumen und Aprikosen);
• Beeren (Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren);
• Nüsse (Pistazien, Walnüsse, Erdnüsse, Cashew-Nüsse, Mandeln);
• Samen (Sonnenblumen, Kürbis).

Verwendung von Salz müssen strikt zu begrenzen oder sogar ganz aufgeben. Entfernen Sie aus der Tabelle müssen auch verschiedene Konserven, Wurst, süße Kuchen. Die Grundlage der Ernährung sollte Natürliche Produkte. Unbedingt empfehlenswert, im Menü sind die folgenden:

• Milchprodukte (möglichst fettarm);
• Mageres Fleisch (bevorzugt weißen Fleisch des Vogels);
• Rote Fische;
• Olivenöl;
• Ei;
• Getreide (Hafer, Buchweizen, Reis), Porridge in Wasser;
• Yams (Süßkartoffeln);
• Frisch gepresste Säfte (wie Obst und Gemüse);
• Gemüse (wie gedünstet und frisches);
• Ginger;
• Schwarze Schokolade (in kleinen Mengen).

Im Laufe des Tages wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, nur mit klarem, aber nicht in Form von Tee oder Limonade gekauft. Power-Modus: es gibt 5-6 mal am Tag, kleine Portionen. Wobei die drei Mahlzeiten sollten die wichtigsten (Frühstück, Mittag-und Abendessen), und zwischen Ihnen - zwischen-Snacks. Hunger ist nicht zu empfehlen!

Kosmetik

Können Sie behandeln Cellulite mit Hilfe von verschiedenen kosmetischen Produkten, die bieten in Geschäften und Apotheken? Leider sind nicht alle diese Mittel sind gleich wirksam. Oft Hersteller, annoncierend irgendwelche ordentlichen Gel gegen Cellulite (meistens sehr teuer), Versprechen eine Magische Heilung. Nicht blind glauben, dass die Werbung. Der Prozentsatz der wirksamen Kosmetikprodukten ist deprimierend gering: von 10 bis 15 Prozent der Gesamtzahl der angeboten Verbraucher.

Ein Gutes Mittel ist ein Anti-Cellulite-Creme "Aminophyllin". Die gleichnamige Substanz, eingehend in seinen Bestand, hat die Eigenschaft, Fette abzubauen, die dann leichter verbrannt werden. Die Behandlung sollte täglich und ergänzen es mit der Einnahme von Vitamin C. Analoga Cremes sind Gele "Evalar Турбослим" und Amilean. Eine gute Wirkung haben auch bei Cellulite Creme mit Retinol (Vitamin A).

Rezepte Peelings von Cellulite

Rezept 1

Nehmen Sie 1 Tasse brauner Zucker, 1 Tasse gemahlene Kaffee, pürierte Avocado und 1 Teelöffel Olivenöl. Alles in einer Schüssel bröckeln, um die Konsistenz der sauren Sahne. Reiben Sie in die bekommene Masse Problembereiche. Nachdem es 15 min., Peeling abwaschen mit Wasser (nicht heiß).

Rezept Nummer 2

In der Hafer-Brei (1/2 Tasse) Hinzugefügt grobes Salz (2 TL), gemahlenen Kaffee in gleicher Höhe und 2-3 Tropfen von den ölen von Rosmarin und Zimt. Die Mischung wurde gerührt und aufgetragen, um den Bereich der Oberschenkel und des Gesäßes. Dann innerhalb von 5-10 min. wird die Massage in kreisenden Bewegungen, danach alles mit Wasser abgewaschen. Nach einer solchen Behandlung die Haut befeuchtet werden sollte Sahne oder Milch.

Cellulite-Behandlung Salz

Gute Ergebnisse werden erhalten unter Verwendung von Meersalz. Von Cellulite hervorragend helfen spezielle Salzbäder. Es ist ganz einfach: schlafen Sie in das Wasser Salz (nicht weniger als 500 gr.) und legen uns in die Badewanne für 20-30 min. Dieses Verfahren, das durch Meersalz, ist in der Lage, verbessern die Durchblutung, aktivieren den Stoffwechsel, regeneriert geschädigte Zellstrukturen, entfernen Sie die Schwellungen und Krämpfe, erhöhen die Elastizität der Haut. Am besten Salz, das aus aus dem Toten Meer: Sie enthält maximal nützliche Elemente.

Senf Wraps

Für die Behandlung zu Hause geeignet auch normaler Senf. Cellulite kann man tun Senf Wraps. Ausführen müssen, wie folgt:

1. Genommen trockenes Senfpulver (1 El) und verdünnt mit warmem Wasser bis zum Zustand des Breis.

2. Auf der Haut der Oberschenkel und po Peeling aufgetragen, danach diese stellen gründlich mit kreisenden Bewegungen gearbeitet, anschließend wird eine warme Dusche.

3. Die Haut sollte nach dem Duschen abtrocknen und tragen Sie die vorbereitete горчичную Maske; wickeln von oben Cellophan-Folie und tragen etwas eng anliegende und warme Kleidung.

4. In dieser Form ist notwendig, um unter die Decke hinzulegen, der Körper muss warm sein.

5. Nachdem es 30-40 min., горчичная Mischung wird vom Körper Serviette, und es wird die kontrastreiche Dusche.

6. Die Behandlung endet mit dem auftragen auf die Haut Feuchtigkeitscreme.

Anti-Cellulite-Massage

Sehr gut bewährt hat sich die Massage von Cellulite. Bewertungen sagen, dass es ist wirklich effektiv. Nur dieses Verfahren wird am besten in einer speziellen Kabine. Denn der Prozess erfordert vom Masseur besonderenFertigkeiten und Kenntnisse. Um sichtbare Auswirkungen wird es notwendig sein, den Salon zu besuchen 2-3 mal pro Woche. In fortgeschrittenen Fällen von Cellulite-Massage - es ist genau das, was Sie brauchen. Die Patientinnen in der Regel zufrieden: das Ergebnis, wie Sie sagen, ist offensichtlich. Viele behaupten, dass Sie verbrachte eine Menge Zeit und Mühe, die versuchen, selbst bringen Sie Ihren Körper in Ordnung, aber die erfahrenen Hände des Meisters nicht ersetzen nichts.

Fazit

Keine Sorge und nicht verzweifeln, wenn Sie eine Cellulite an Beinen und po! Wie man es loswerden, haben wir Ihnen erzählt. Sie benötigt nun nur noch zu handeln. Geduldig sein und niemals aufgeben, Ihre Ziele zu erreichen, so kann man jedes Problem lösen, egal wie schwierig es scheinen mag!