A celulite nas pernas e nádegas - como se livrar? Tratamento da celulite

Depois de 25 anos, muito frequentemente, aparece celulite nas pernas e nádegas. Como se livrar desta maldição? O problema esta preocupações de muitas mulheres, então, nós vamos lidar com esta questão muito a sério. Oferecemos ler o nosso artigo, e então as chances de ganhar дряблые covinhas na pele, essa "casca alaranjada", aumentarão muitas vezes!

A Celulite - o que é isso?

Se, em qualquer parte do corpo sob a pele, ocorre um aumento do número de células de gordura, e, simultaneamente, lá está quebrado microcirculação sanguínea - este estado é chamado de celulite. Se houver gordura estrutura não conseguem excretar resíduos de produtos, eles estão ganhando massa, sugando-se as toxinas das células vizinhas, a água e tudo o que pode. Graças a tal processo patológico células de gordura como seria разбухают; разросшаяся tecido conjuntivo перетягивает-los, e eles выпирают de solavancos - favos de mel.

Os homens a celulite é muito raro, principalmente a partir dele sofrem senhoras. Contribuem para isso estrogênios - sexuais hormônios femininos. Por que a celulite é mais comumente afeta ляжки e nádegas? É nesses locais ficam as reservas de gordura do corpo, lá e começam a se acumular qualquer excesso; ao mesmo tempo, a circulação do sangue nesses locais insuficiente, especialmente quando uma mulher tende a малоподвижному сидячему estilo de vida.

Causas

Há muito concretas razões que começa a se formar a celulite nas pernas e nádegas. Como se livrar dele, vamos explicar um pouco mais tarde, e ainda oferecemos a examinar a lista de fatores que dão começo indesejável de um processo e afetam diretamente a sua velocidade:

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1. O assento em unidades de dietas. Isso leva a uma разбалансировке de processos metabólicos no corpo, a mesma causa de dietas corpo perde muitos são necessárias diversas substâncias, que em si já é ruim reflete sobre o estado do tecido subcutâneo.

2. A má alimentação com alto conteúdo na dieta углеводосодержащих de produtos e baixa - produtos de fornecedores de fibras.

3. Um fator hereditário. Muitas vezes, a celulite é transmitida por linha feminina, de geração em geração.

4. Vários distúrbios hormonais, incluindo os causados por ingestão гормоносодержащих de drogas.

5. Табакокурение. Muitas vezes as mulheres nem sequer pensou em como prejudicial para a pele nicotina contida nos cigarros.

6. Vestindo marcada roupas e andar de salto alto são causas de distúrbios circulatórios, o que acaba levando a uma deterioração da aparência estética dos pés e nádegas.

A Celulite: estágio

O Tratamento da celulite pode ser muito demorado, mas, em alguns casos, é possível livrar-se dele é bastante fácil. E tudo depende do estágio em que está o processo.

1. A primeira fase - que pode ser caracterizado como предцеллюлитную. Visualmente, a celulite ainda não é visível. A mulher simplesmente acredita que é um pouco gordo nos quadris. A esta hora já começam a ocorrer alterações indesejáveis relacionados com застаиванием líquida ambiente em vasos linfáticos. A pele permanece lisa.

2. A segunda fase. Aqui já o líquido em quantidades significativas se acumula nos tecidos e a pressão de lá maior. Viena, gradualmente, сдавливаются, o que mais prejudica a possibilidade de o churn. É nesta fase começam a se formar "favo de mel" do tecido conjuntivo. As mudanças já se tornam perceptíveis visualmente, mas ainda é muito pouco. Se não começar com ele, o processo continua o seu desenvolvimento.

3. A terceira fase. O tecido conjuntivo de crescer, graças a isso, as células de gordura são formadas em cachos. É visível inchaço, podem aparecer capilar asterisco. Se a pele sobre os quadris prender os dedos na tampa, imediatamente visível se manifesta o efeito de casca de laranja.

4. Quarta etapa - o em execução. O tratamento da celulite será longa. No tecido já foi quebrado venoso saídas, pode ocorrer acentuada estagnação da linfa. Devido à falta de oxigênio cicatriz de tecido conjuntivo tornam-se mais resistentes e rígidos. A superfície da pele adquire muito feio бугристый e solto vista. Para devolver o corpo ухоженность e curar a celulite neste estágio, terá que fazer um grande esforço.

O Que fazer

Como remover a celulite com ляшек e nádegas? É necessário obrigatório abordagem integrada para o problema. Precisa de:

• Se Livrar do excesso de gordura.
• Intensificar a fuga de processos de troca.
• Melhorar a circulação do sangue.
• Fortalecer não só os músculos, mas e o tecido conjuntivo.
• Melhorar o tônus cutânea.

A forma Física no tratamento da celulite

Vamos supor que você tem celulite nas pernas e nádegas. Como se livrar dele deitado no sofá? Isso é impossível! Terá que superar a preguiça e aumentar a actividade física.

Talvez o mais anti celulite esporte é um ativo de natação. Quando o homem flutua, ele envolvidos em todos os grupos musculares, além de água, tem uma forte massagem ação, melhora o fluxo de linfa e o total do fluxo de sangue.

Além de nadar, é bom efeito tem um sistema de бодифлекс. Esta forma de exercício do complexo estimulam a maré de sangue para certas partes do corpo e ajudam a queimar há excesso de gordura,simultaneamente, puxando para cima os músculos, e é isso que precisa para a celulite. O mesmo efeito têm калланетика e pilates. O referido é possível adicionar manhã, a correr ou a pró-caminhada.

Como deve ser a alimentação

é completamente corrigir a sua alimentação! Nenhum receitas da celulite não vai ajudar, se continua a debater-se entre a rigorosas dietas e обжорством. É muito importante, para que a alimentação era de pleno direito, т. е. continha todas as informações necessárias ao corpo as vitaminas, os minerais. Além disso, o corpo precisa de celulose. Ela é em excesso é contida nos seguintes produtos:

• Massas (só a partir de trigo duro);
• Pão de centeio;
• Pão integrais;
• O farelo de trigo;
• , couve (brócolis, белокочанная, colorido);
• Cenouras;
• Feijão, lentilha;
• Frutas (abacate, bananas, peras, pêssegos, maçãs);
• Frutas secas (passas, tâmaras, ameixas e damascos secos);
• Bagas (mirtilo, framboesa, morango);
• Nozes (pistácia, nozes, amendoim, castanha de caju, amêndoas);
• Sementes (girassol, abóbora).

O Uso de sal tem que limitam ou até mesmo abandoná-la inteiramente. Limpar a sua mesa também precisa de uma variedade de alimentos enlatados, копчености, сдобную produtos de pastelaria. A base da dieta deve ser de produtos naturais. É recomendável não se esqueça de incluir no menu o seguinte:

• Leite (de preferência нежирные);
• Carnes magras (de preferência de dar branco carne de aves);
• Vermelho de peixe;
• O azeite de oliva;
• Ovos;
• Cereais (aveia, trigo, massa de arroz), soldadas na água;
• A batata (batata-doce);
• Sumos frescos (como frutas e vegetais);
• Legumes (como ensopados e frescas);
• Chá de gengibre;
• Chocolate preto (em pequenas quantidades).

Durante O dia, recomenda-se beber bastante água, limpa, e não em forma de chá ou comercial de limonada. O modo de alimentação: há 5-6 vezes ao dia, em pequenas porções. Com três refeições devem ser os principais (café da manhã, almoço e jantar) e, entre eles, - os snacks. A fome não se recomenda!

Produtos

é Possível tratar a celulite é através de uma variedade de cosméticos que oferecem nas lojas e farmácias? Infelizmente, nem todos esses meios igualmente eficazes. Muitas vezes os fabricantes, anunciando a qualquer regular do gel da celulite (mais frequentemente muito caro), prometem mágico de cura. Não vale a pena acreditar cegamente publicidade. Porcentagem eficazes de cosméticos deprimente pequena: de 10 a 15 por cento do total do número de serviços oferecidos aos consumidores.

Uma Boa ferramenta é o creme de celulite "Aminofilina". O seu substância que entra na sua composição, tem a propriedade de quebrar as gorduras, que são, então, mais fácil de ser queimado. O tratamento é necessário realizar diariamente e de complementar sua ingestão para dentro de vitamina С. Contrapartidas de creme de são géis "Эвалар Турбослим" e Amilean. Um bom efeito para a celulite possuem, também, os cremes com retinol (vitamina a).

Receitas cirúrgica da celulite

Receita é # 1

Cobramos 1 xícara de açúcar mascavo, 1 xícara de перемолотого café, um purê de abacate e 1 colher de chá de óleo de oliva. Tudo o amasse em uma tigela, para obter a consistência de creme de leite. A massa resultante esfregar em áreas problemáticas. Depois de passar 15 мин., esfregue precisa enxaguar com água (não quente).

Receita nº 2

A aveia кашку (1/2 copo) é adicionado grande de sal (2 ч. л.), pó de café na mesma quantidade e de 2-3 gotas de óleos de alecrim e canela. A mistura é misturado e aplicado na área de quadris, coxas e nádegas. Em seguida, no período de 5 a 10 мин. é feita uma massagem com movimentos circulares, depois é lavada com água. Após este tratamento a pele é preciso hidratar creme ou de leite.

O Tratamento da celulite sal

é possível obter Bons resultados usando sal marinho. A celulite é excelente ajudam especiais de manganês do banho. Tudo é muito simples: quando dormimos na água de sal (não menos de 500 gr.) e vamos em um banho de 20 a 30 мин. Este procedimento, graças ao sal do mar, é capaz de melhorar a circulação do sangue, ativar o metabolismo, regenerar danificados celulares estrutura, tirar o inchaço e as cãibras, aumentar a elasticidade da pele do tegumento. O melhor é usar o sal, produzido por do mar Morto: ela contém o máximo de itens úteis.

Quebra горчичные

Para o tratamento em casa, é igualmente comum a mostarda. A celulite pode fazer горчичные quebra. Efectuar a sua necessidade, da seguinte forma:

1. É tomado seca de mostarda em pó (1 ст.) e se dilui com água morna, até o estado кашицы.

2. A pele das coxas e te aplicar o esfoliante, depois do qual esses lugares cuidadosamente analisadas em movimentos circulares, em seguida, adotado duche quente.

3. Depois de um banho, a pele deve enxugar e fazer com que ela preparou para горчичную máscara; enrolar cima com filme plástico e colocar em algum apertadas e roupas quentes.

4. Desta forma, é preciso ir debaixo do cobertor, o corpo deve ser de calor.

5. Depois de passar 30-40 мин., горчичная mistura é removida do corpo com um pano, e toma um banho de contraste.

6. O procedimento termina de aplicar sobre a pele do creme hidratante.

Massagem anti-celulite

Muito bom, estabeleceu-se uma massagem anti-celulite. Comentários dizem sobre o que é realmente eficaz. Somente este procedimento é melhor fazer em sala de pequenos-almoços. Porque o processo exige que o massagista especiaisas habilidades e conhecimentos. Para obter um efeito visível, será necessário utilizar o salão de 2-3 vezes por semana. Em casos de massagens anti-celulite - é apenas o que você precisa. Paciente do sexo feminino, tendem a permanecer satisfeito com o resultado, como diz o ditado, é evidente. Muitos afirmam que gastaram muito tempo e energia tentando levar sozinho o seu corpo em ordem, mas experientes mãos de um mestre não vai substituir nada.

Conclusão

Não se lamentem e não se desespere, se você tem celulite nas pernas e nádegas! Como se livrar dele, nós lhe contaram. Você agora requer apenas começar a agir. Tenha paciência e não tenham medo dos seus objectivos, assim você pode resolver qualquer problema, por mais difícil que seja!