Wie installiere Klimmzugstange Deckenmontage

Datum:

2018-08-18 13:10:19

Ansichten:

852

Bewertung:

1Wie 0Abneigung

Teilen:

Table of contents:

Decken-Klimmzugstange – diese Vorrichtung fuer Sportsaktivitäten, das fast jeder. Dieser Simulator kann man in einem Fachgeschäft erwerben oder selbst herstellen. Die Vorrichtung ermöglicht es täglich übungen für den Körper in Form zu Hause.decken-Reck

Arten турников für zu Hause

Im Moment gibt es viele Arten von decken турников. Mit einer breiten Palette, kann jeder für sich das perfekte Trainingsgerät. Reck kann sein:

  1. Wandmontage. Diese Konstruktion befestigt mit Ankerschrauben an der Wand. Bei Auswahl eines solchen Simulators Augenmerk nicht nur auf die Belastbarkeit, sondern auch die Länge der Schulter, und dem Abstand von der Wandoberfläche bis Querlatte.
  2. Distanz. Dies Reck werden in den Hauseingängen. Die Installation dieses Simulators verursacht keine besonderen Schwierigkeiten. Aber nach der Demontage des Entwurfs in der Tür-Pfosten sind Löcher.
  3. Distanz zwischen den Wänden. Wird das Trainingsgerät dieser Art in schmalen Gängen. Für die Festsetzung gelten die Halteschrauben.
  4. Klappbar. Befestigt das Gerät nur auf die Schwedische Wand oder andere Sportgeräte.

Wenn die schwache Mauer

Wenn im Haus eine schwache Wand, so kann man eine decken Klimmzugstange. Beton-oder Gips-Trennwände nicht in der Lage, schwere Lasten bei intensiven Aktivitäten. In der Folge solche Wände können einfach zu knacken. Deckenmontage Reck passt nicht nur diejenigen, die abgehängte Decke oder Konstruktion, hergestellt aus Gipskarton.

Was brauche ich für die Installation

Deckenleuchten für Haus Recke – es ist die perfekte Lösung für diejenigen, die dünne Wände. Was benötigen Sie für die Montage der Konstruktion? Liste der Werkzeuge und Metallwaren:

  1. Bohrer mit dem entsprechenden Durchmesser.
  2. Bohrhammer.
  3. Ankernyje die Bolzen, mit einem Durchmesser von 10 bis 12 mm.
  4. Nuss und Schlüssel.
  5. Den Hammer.

Design kann Bei Bedarf selbst installieren. Beachten Sie, dass dieser Vorgang erfordert bestimmte Fähigkeiten und Genauigkeit. Installieren Reck настенно-Decke muss richtig gemacht werden.Deckenleuchten für Haus Recke

Mehr:

Die besten übungen für die Schultern zu Hause

Die besten übungen für die Schultern zu Hause

Jedes Jahr, wenn der Frühling kommt, viele Menschen beginnen zu erregen Fragen im Zusammenhang mit einer Reihe von Muskelmasse und echtes abnehmen. Übungen für Schultern, Arme und Presse in dieser Zeit von besonderem Interesse bei den Anfänger, da ge...

Tipps für Anfänger роллерам: wie Skaten richtig?

Tipps für Anfänger роллерам: wie Skaten richtig?

Es ist Sommer, und das bedeutet, dass in den Höfen, in den Parks und auf den Plätzen erscheinen Rollerball. Liebhaber dieses Sports wird immer größer und nicht nur bei der jüngeren Generation. Oft kann man sehen, wie die Familie in voller Besetzung м...

Fang auf der strmung auf Schwimmer: die wichtigsten Regeln für die Auswahl des Schwimmers

Fang auf der strmung auf Schwimmer: die wichtigsten Regeln für die Auswahl des Schwimmers

In der Kunst der Fischerei gibt es viele Nuancen, und manchmal sogar erfahrene Fischer mit einigen von Ihnen nicht vertraut sind. Zum Beispiel Fliegenfischen, während auf den Schwimmer diktiert die Regeln, und die wichtigste davon betrifft die Wahl d...

Setup-Prozess

In Erster Linie müssen Sie entscheiden, Ort Montage Konstruktion. Es muss bequem sein für den Unterricht. Stellen Sie die horizontale Leiste in der Nähe der Einrichtungsgegenstände. Bei intensiven Unterricht können Sie etwas zu brechen.

Trainer Hängen sollte auf eine Höhe von nicht mehr als 2,2 Meter über dem Boden. Von der Decke der Bau sollte sich in einem Abstand von 35 bis 40 Zentimeter. Die Länge ist die gleiche Latte sollte eineinhalb Meter betragen.

Für den Anfang in der Decke sollten Sie die Löcher mit Hilfe von Bohrhammer. Zu beachten ist, dass in Betondecken gibt es Hohlräume, sowie die verstärkenden Elemente. Besser nicht in Sie zu erhalten. Wenn dies geschieht, sollten Sie ein neues Loch bohren.

Für die Fixierung des Simulators erforderlich 4 verankern метиза. Genau diese Befestigungselemente dienen zur Montage der Konstruktionen auf der Oberfläche aus Stein, Ziegel und Beton. Ankerschrauben genug standhalten können schwere Lasten.Klimmzugstange Decke verstärktes

Anwendung von chemischen Ankern

Bleibt Metallwaren und Muttern fixieren sollte Deckenmontage Reck. Wenn gewünscht, befestigen Sie das Trainingsgerät kann mit chemischen Ankern. Für diese fertige Löcher füllen sollte zu zwei Dritteln mit einer speziellen Verbindung. In diesem Fall lohnt sich der Einsatz Polymer-Harz oder Epoxy-Kleber. Einen Tag später, wenn die Zusammensetzung härtet, Isofix-decken-Klimmzugstange mit Hilfe der Muttern.

Die Verwendung von mechanischen Ankerbolzen

Wenn die Montage der Konstruktion erfolgt mit Hilfe von mechanischen Verankerung Metallwaren, einem speziellen Klebstoff verwenden keine Notwendigkeit. Das Prinzip der Fixierung solcher Schrauben eine ganz andere, als bei den chemischen. Die Dichtwirkung wird erreicht durch расклиниванию innerhalb der ärmelöffnung метиза.Reck настенно Decke

Für die Montage der Konstruktion bohren Sie ein Loch gewünschten Durchmesser und dann schälen. Durch ein Detail, das an der Decke installiert, müssen Ankerbolzen schieben. Tore metis müssen, solange die Mutter, liegt an seinem Ende, grenzt an фиксируемую Reck Teil. In diesem Fall sollten Sie vorsichtig sein. Das zweite Ende des Ankers, einmal in Beton oder Ziegel, расклинится. Dank diesem Simulator sicher einrastet. Auf diese Weise befestigt werden Klimmzugstange Decke verstärkt.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/7310-yak-stalyavac-potolochnyy-turn-k.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/13803-how-to-install-a-ceiling-bar.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/7317-c-mo-instalar-un-techo-de-escalada-infantil.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/7312-alay-t-be-turnik.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/7313-jak-ustawi-uchwyt-poziomy-pasek.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/7309-como-instalar-um-ventilador-de-teto-parede-de-escalada-para-crian-as.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/7317-nas-l-y-klemek-i-in-tavan-yatay-ubuk.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/7314-yak-vstanoviti-stel-oviy-turn-k.html






Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

Kommentare (0)

Dieser Artikel wurde noch kein Kommentar abgegeben, sei der erste!

Kommentar hinzufügen

Verwandte News

Fliegenfischen auf Zander jig mit Boot

Fliegenfischen auf Zander jig mit Boot

Wahrscheinlich haben alle gehört, über solche Fische, wie der Zander. Nun, das ist eine ziemlich interessante und leckere Bewohner der Flüsse, gehört zur Familie der Barsche. Mal sehen wie, wo, Wann, wofür fangen und Essen diese F...

Spannendes Angeln auf Brassen Ring

Spannendes Angeln auf Brassen Ring

Angeln - ein Liebling für viele Russen Beruf. Viele, unabhängig vom Geschlecht und Alter, die gerne am Ufer sitzen mit einer Angelrute in der Hand. Und Angeln auf Brassen Ring – dies ist eine bekannte und sehr beliebte Art z...

Was zu fangen Krebs am vorteilhaftesten?

Was zu fangen Krebs am vorteilhaftesten?

was den Fang von Krebs und wie es gemacht wird? Mal sehen. Krebs - sehr привередливое erstellen. Es ist ernsthaft an die Reinheit des Wassers und wählt die am wenigsten verschmutzte stellen im Teich. Es gibt viele Möglichkeiten, d...

Massagegerät – Rettung von Müdigkeit

Massagegerät – Rettung von Müdigkeit

Heute sind die Menschen zu viel arbeiten, aus diesem Grund erscheint oft chronische Müdigkeit. Die meisten Arbeiter retten sich von einem solchen Zustand mit Hilfe von massagegerätes. Das wichtigste ü ist in der Lage, ri...

Der Gebrauch von Fuß zu Fuß. Wandern an der frischen Luft zur Stärkung der Gesundheit

Der Gebrauch von Fuß zu Fuß. Wandern an der frischen Luft zur Stärkung der Gesundheit

es scheint, Gebrauch zu Fuß längst geklärt ärzten, und Sie selbst Trainern empfohlen. Doch die meisten Menschen immer noch auf seinem Weg in den Shop, suchen die Augen einen Kleinbus. Einige sogar in die bude Zigaretten Holen mit ...

Warum ein Weltmeister ist nicht genug? Die absoluten Weltmeister im Boxen

Warum ein Weltmeister ist nicht genug? Die absoluten Weltmeister im Boxen

Profi-Boxen gehört zu den zehn beliebtesten Sportarten nicht nur in Russland, sondern weltweit. Aber nicht jeder weiß, dass neben dem Weltmeister, es gibt auch die absoluten Weltmeister im Boxen.Wer sind diese Leute? Warum im mode...