Que sustituir el cigarrillo? Hay una salida.

Fumar – perniciosa costumbre, por desgracia, de deshacerse de ella no es fácil. Muchos se preguntaban, que  поиздевавшись» sobre su propio cuerpo y ganando en la final de la enfermedad y la falta de aliento, quieren deshacerse de tracción a la nicotina. Y aquí surge la gran pregunta: «Y que sustituir el cigarrillo?»

Formas de abordar el problema de muchos, pero cada uno tiene que elegir su. Es probable que, entre los amigos hay deseen ayudar y sugerir cómo dejar de fumar. Gratis se dan citas médicas, consejos prácticos y apoyo de la familia – una buena herramienta en la lucha contra la dependencia.

Caramelos, goma de mascar (preferiblemente con sabor a menta o canela), nueces y pan – puede ser, esto es todo, y es lo que se puede sustituir el cigarrillo? La bebida con una pajilla, a base de hierbas, bebidas, elaborados con el cálamo o raíz de regaliz, el enjuague de la boca frascos de menta – que sólo no han probado la gente, tratando de deshacerse del hábito de fumar. Y algunos lo realmente ayudó. Por cierto, en el período de la separación con el cigarrillo es deseable negarse agudo y salado, ahumado, café y alcohol. Ya que refuerzan el deseo de fumar.

He aquí el consumo de patatas, huevos, platos de guisantes y habas, maní, por el contrario, le ayudará al cuerpo a lidiar con su adicción. Estos productos, en cierta medida, incluso la  facilitará» el sufrimiento, ya que contienen nicotina, ácido.Alguien trata de la elaboración de la cerveza la avena y el centeno, y alguien, en medio de su angustia sobre la pregunta "que sustituir el cigarrillo", llena los bolsillos de semillas. En la intensa guerra, como se dice, todos los medios son buenos, y la lucha con su propia pernicioso hábito no es fácil. Y hay que asimilar una condición obligatoria: incluso el más cuidadoso de perezhevivanie de semillas – nada sin un deseo de abandonar el tabaco. Cualquier reemplazo da efecto a corto plazo. Para la eliminación total es importante profundo trabajo interior sobre sí mismo.

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En primer lugar, creer en ti mismo. Estás seguro de que puede hacerlo, usted será capaz de dejar de fumar! Con el apoyo de la familia – realmente importante. Tiene un buen amigo, que también piensa que reemplazar el cigarrillo? Forma un equipo y luchar juntos, apoyándose mutuamente en los momentos de debilidad.

Unos pocos afortunados, ya избавившиеся de la adicción al tabaco, reducir el número de cigarrillos fumados poco a poco, otros – tirar bruscamente. Si no ha sido de un método, siempre se puede probar con otro o iniciar de nuevo el proceso. En ambos casos, es conveniente beber mucha agua – ella ayuda a lavar la nicotina del organismo. Otro consejo – limpieza de los dientes. Ya que la liberación de desagradable sabor en la boca y mejorar el estado de los dientes y de las encías – bonos de dinero.

Usted todavía va a sufrir sobre la pregunta acerca de cómo reemplazar el cigarrillo? Mira a tu alrededor – ¿no hay otras formas de disfrutar? Busque esta fascinante obra, para el tiempo en перекуры simplemente no existe. Haga la carga, hacer ejercicio en serio – ejercicios le ayudarán a deshacerse del estrés y darán salida a las emociones. Beneficios para la salud es evidente, y tras un entrenamiento probable que no desee tardar más de lo normal.

La Fuerza de voluntad – lo más importante. Deje que su familia se apoyo en el difícil camino hacia la liberación de la adicción a la nicotina y la salud de los seres queridos – otro motivo para dejar de fumar.