Cómo calcular tu peso correcto?

Por lo tanto, usted tiene problemas de peso, pero usted decide tomar en las manos y hacer su decisión a la ligera. Para lograr resultados significativos, y lo más importante – saber qué resultado se esfuerzan, usted debe saber lo que el peso es perfecto para ti. Se planteaba la cuestión de cómo calcular el peso correcto. Para ello existen varias técnicas, en las que trataremos de comprender.

Peso Ideal – el objetivo que se plantea cualquier persona interesada en bajar de peso. Antes de calcular su peso, debe entender lo que es el imc – esencial de un término que puede esperar de usted en el camino.

Imc – es el índice de masa corporal. Este indicador permite evaluar indirectamente, cómo es su peso actual – el exceso, normal o insuficiente. Este índice fue retirado por la vía experimental todavía en el siglo 19 belga científicos Кетеле.

Los Datos del método se calculan mediante la división del peso en el crecimiento, elevado al cuadrado, utilizando kilogramos y metros. Cómo calcular tu peso con este método? Sólo es necesario utilizar la fórmula: imc = m/h2. El resultado será el siguiente: imc igual a dieciocho-veinte y cinco, indica la norma. El déficit de la masa del cuerpo se caracteriza por los valores de menos de dieciocho, el exceso de peso – indicadores de veinticinco a treinta, mientras que valores superiores a la marca en treinta y – la obesidad.

Sin Embargo, existen otras no menos de las buenas prácticas. Por ejemplo, la fórmula del peso de lorenz. Cómo calcular tu peso con esta metodología? Fácil – este es el método más simple. Según él, sólo debe restar a la cifra de cien de los indicadores para el propio crecimiento en centímetros, y llegar a su peso ideal. Por lo tanto, si su crecimiento es igual a ciento sesenta y cinco centímetros, el peso ideal es de sesenta y cinco kilos.

Este método fue propuesto por el francés científicos del Campo de la fecha.

Sin Embargo, este método no es universal, y específicamente en el – el autor de la metodología ha señalado que esta fórmula, que es la principal, apta sólo para el cálculo de peso ideal para hombres, cuyo crecimiento no exceda de ciento sesenta y cinco centímetros. Cómo calcular tu peso a las personas de más alto crecimiento? Si su crecimiento es de ciento sesenta y seis hasta de ciento setenta y cinco centímetros, se debe restar ciento cinco, y si es mayor de ciento setenta y cinco, ciento diez.

Hay otro, más moderno método que la mayoría de los científicos consideran que es el más sincero. Este método proviene de la general de los niveles de grasa subcutánea.

El hecho de que la forma de cada persona es individual – algunos son susceptibles de deportes de la figura, mientras que otros, como se dice, son anchos en los huesos. La metodología para determinar el nivel de exceso de la grasa subcutánea viene justamente de eso, en ella se utiliza el porcentaje, el dador de la evaluación de la proporción a su peso corporal de peso de grasa.

La Obesidad de acuerdo con esta teoría comienza cuando el porcentaje de grasa es mayor de veinte y cinco del total de peso, aquellos cuya grasa subcutánea ocupa de dieciocho a veinte y cuatro por ciento, tienen en promedio un nivel de encargados de gimnasia normalmente tienen catorce-diecisiete por ciento de la grasa subcutánea, y deportivamente doblado – seis trece.

Cómo calcular tu peso a través de esta metodología? Directa es la medición del nivel de grasa subcutánea especializado en el aparato, deja pasar a través del cuerpo de la intensidad de la corriente. La grasa subcutánea se distingue de las altas tasas de resistencia, de este varía la velocidad de la señal. El resultado de la investigación, se emite una cifra exacta. El método indirecto consiste en medir la subcutáneo y la grasa de los pliegues otro especial en el aparato, una especie de diámetro, después de lo cual, se realiza la comparación con el total de la tabla. Este método es más preciso que el de la recta.

Si antes de usted la cuestión de la  Cómo calcular tu peso», que no debería confiar únicamente en los antiguos métodos. Es mejor mantenerse al día con el tiempo y aprovechar el último – por el cálculo del nivel de grasa subcutánea.