Productos para la lactancia de una madre que amamanta. Que hay, para que sea más leche

Fecha:

2018-09-08 10:40:24

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La Naturaleza proporciona a cada recién nacido, la posibilidad de alimentarse de la leche materna de la madre. Durante el embarazo el organismo femenino se prepara para la lactancia materna, con la ayuda de hormonas que mantienen la producción de leche. Ella depende de muchos factores, y sobre todo es la alimentación.

Cada una, la mujer tiene la necesidad de en el ms caloras y ricas de las proteínas de los alimentos, para compensar la pérdida del cuerpo en este período. Y que la elección no fue equivocada, en el artículo ofrecemos sugerencias en período de lactancia a las madres acerca de las reglas de selección de productos para crear una sana alimentación racional.

Productos saludables de alimentación para el lactante mamá

Después del Parto se caracteriza por un mayor apetito por las mujeres, así como en su cuerpo, la función principal es la producción de leche para el recién nacido. La madre y el hijo son uno, y cuando empieza лактационный período, el pecho de la mamá responde al llanto de un niño, si se le requiere más energía de la leche materna.

productos para la lactancia de una madre que amamanta

Cabe destacar los principales productos para la lactancia de una madre que amamanta. Estos incluyen:

  • Pura agua con gas en la cantidad de 1,5-2 litros al día. Es necesario femenino, el cuerpo para compensar el nivel de líquido.
  • La Leche. Este producto creado por la naturaleza, y por lo tanto, el cuerpo tratará bien, seguida de asimilar y de reponer las reservas de proteínas.
  • Caliente de té es una bebida que mejor que combinar con la leche, lo que permitirá aumentar la producción de leche. Debe saber que cuanto más caliente el líquido usa las mamás, más leche se produce.
  • Las Compotas de frutos secos. Es rico en vitaminas bebida, que completará la pérdida del cuerpo y permitirá que el placer de saciar la sed.
  • Nueces en período de lactancia a las madres también son muy útiles. Es калорийный natural de un producto que promueve el relleno del cuerpo de grasas, carbohidratos y por lo tanto bien afecta a la calidad de la leche.
  • Las Semillas de girasol – el producto contiene fibras y las grasas, que al igual que los frutos secos son necesarios al organismo amamanta a mamá, así como mejorar la calidad de la leche, haciendo que su nutritivo y beneficioso para el bebé.
  • Укропная el agua, el té de la укропных de semillas de bien para la celebración de la tarea de promoción de la lactancia de la mujer. Cucharada de semillas en un vaso de agua hirviendo - aquí está toda la receta. Después de la bebida de té está listo para beber y ser insistida, se puede consumir su comida.

Muchas madres se preguntan que hay, para que sea más leche? La respuesta a esta pregunta es bastante simple, se puede comer casi de todo. Además, es necesario aumentar la dieta de una madre que amamanta, ya que su cuerpo tiene una enorme pérdida de vitaminas, oligoelementos y grasas.

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que decir, era más leche

Deliciosos y nutritivos platos, útiles a la hora de la lactancia

Como los elementos de menú se puede ofrecer el caldo de carne dietética de la opción, sin el uso de la grasa subcutánea de los animales. Para soldar con autógena, es suficiente para tomar un trozo de magro de carne de res, cerdo o pollo y después de la ebullición drenar el primer caldo de nuevo a la bahía de agua limpia y, a continuación, ya se puede preparar una sopa. Este método de cocción es útil y seguro para cualquier organismo, no sólo para la madre de la mamá, sino también para toda la familia.

Papillas – útil y nutritivo de la comida durante el período de lactancia, ya que es el cereal son una fuente de hidratos de carbono, proteínas y fibra. Esta composición ayuda a la digestión, y en lo sucesivo - y a la limpieza del organismo. Además, un desayuno de cereales fácil y más práctica manera de obtener la cantidad adecuada de energía para el cuerpo.

Sólidos variedades de los quesos permiten alimentar a un cuerpo femenino útiles grasas, proteínas e hidratos de carbono. El uso y el sabor del producto ayudarán natural manera de complacer a мамочку, así como восполнят la pérdida de calcio en el organismo en el período de lactancia.

Los productos lacteos fermentados para la lactancia de una madre que amamanta también son necesarios para ayudar a compensar todas las pérdidas de calcio y alimentar la flora intestinal bifidobakteriyami. La madre y el bebé están interrelacionados, por lo tanto, el ingreso de las bifidobacterias en el organismo de la madre de un efecto positivo en la salud del bebé.

Jugos, tales como la zanahoria o la manzana, ¡ el tesoro de vitaminas de la naturaleza. Las manzanas ayudan a перистальтике del intestino y nutren el cuerpo natural de la hemoglobina.

Las Hojas de lechuga estimular el flujo de leche en el organismo de la madre. Si los pepinos pueden inducir la fermentación en el intestino, y es capaz de transmitirse al recién nacido, las hojas de lechuga en este sentido, absolutamente seguro.

Por lo tanto, para aumentar la producción de leche se debe seleccionar todo natural y útil, sabroso y seguro, cocina casera.

para aumentar la producción de leche

¿y útil – hablaremos sobre los beneficios de la sandía

La riqueza de recursos Naturales disponibles en cada temporada. Por ejemplo, en verano y en otoño se puede ver en el mercado de estas frutas, bayas, como la sandía. Sus variedades son diversas, pero son los beneficios que aportan la misma - con vitaminas y ayudan a excretar productos de desecho del cuerpo.

Casi cada mujer se interesa, y si es posible de sandía en período de lactancia a las madres? Responder a esta pregunta ayudará a evaluar el estado del cuerpo, de la presencia o ausencia de las alergias de la madre y el niño y de la alta calidad del producto en sí.

Generalmente, los Médicos recomiendan la realización de estudios de idoneidad de la sandía en el hogar. Para ello, se debe tomar un vaso de agua y bajar enun trozo de pulpa. Si el agua помутнеет, es el producto de mala calidad, y hay no se puede. Si ahijado después de dos horas será color de rosa, después de haber elegido la calidad de la sandía.

la sandía en período de lactancia

Las madres en período de lactancia, se debe entender que este insecto tiene una gran cantidad de pulpa, en la que se multiplican rápidamente nocivas y peligrosas bacterias. Si maduro el fruto se echará junto al podrida de la mercancía, en él pueden entrar microorganismos causantes de enfermedades, y por esta razón el bueno de sandía es capaz de convertirse en peligroso para la salud.

Además, en los primeros meses de la alimentación de comer una baya no vale la pena, para no causar alergias en el niño. El riesgo de intoxicación es bastante alto, y por lo tanto, las sandías más a menudo que no recomiendan comer.

hércules en la leche

Qué beber, para que sea más leche?

Esta pregunta es bastante a menudo hacen nuevos mamá en una recepción en el pediatras y ginecólogos. Precisamente estos profesionales, como regla general, se aconseja que para el mantenimiento de la lactancia a consumir más bebidas calientes, tales como las compotas, tés, productos lácteos. Sin embargo vale la pena recordar que cualquier producto puede producir en el recién nacido alergia, por lo tanto, es necesario comenzar con pequeñas porciones.

Una bebida Popular entre las mams es el té de la marca Hipp

La composición Natural de té "Хипп" totalmente compatible con el organismo de la madre de mi mamá, ya que contiene en sí mismo la hierba, que contribuyen a la producción de leche, la recuperación de la salud después del parto y a la saturación de las vitaminas.

En el período de lactancia es muy importante para el cuerpo caían los nutrientes no sólo con la comida, sino también con las bebidas. Además, desde la antigüedad se conocen las propiedades curativas de estas hierbas como el hinojo, ortiga, melissa y otros.

té хипп

Sobre los beneficios del llamado de la bebida se puede juzgar por la forma en qué consiste el té  Хипп» (Hipp):

  • Hinojo y галега – aumentan la producción de leche;
  • El comino – tiene un efecto calmante;
  • El anís – tiene un efecto sedante, alivia el estrés, estimula la función de las mamas;
  • Melissa - depresivo;
  • La ortiga – fortalece las paredes de los vasos.

Avanzadas para mejorar el sabor en la bebida añaden maltodextrina y декстрозу, que contribuyen a la digestibilidad del forraje de las proteínas en el intestino. Todos estos лактогенные los productos que ayudan a la madre a mantener el nivel de producción de leche para alimentar al bebé al pecho.

Debido a que el té no tiene azúcar y el almidón, que no produce efectos secundarios. Pero antes de su aplicación debe consultar con el médico de cabecera que identifica la incompatibilidad, si hay alguna reacción alérgica y otros factores.

Como tomar el té

Antes de tomar la bebida debe de cocinar más fácil y accesible para. Para ello, 3-4 cucharadas o 1 bolsita de té hacer el agua caliente en la taza de 200-250 ml Después de esto se puede beber. El número de tazas al día puede llegar a cuatro. Para aumentar la producción de leche se debe beber té de 20 minutos antes de la alimentación.

Se describe el Consumo de la bebida contribuye a mejorar el estado del organismo de la madre de la mujer y de un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, por tanto, desarrollando en el organismo de los procesos naturales. Además, en la leche se caen de la sustancia que elimina los cólicos en el intestino del recién nacido.

Cuanto más mamá, más tranquilo bebé, por lo tanto, es necesario encontrar los productos que contribuirán a ese estado. Uno de esos productos es el té  Хипп». Un envase puede ser en una semana o dos, dependiendo de cuánto consumir esa bebida al día.

Recomendaciones para el consumo de alimentos de té "Хипп"

Antes de comprar un llamado té, debe consultar a su pediatra.

Mantener abierto tanto tiempo como está escrito en el envase, y tratando de seguir el régimen de temperatura especificado por el fabricante.

Antes de la compra, debe familiarizarse con la composición de té, así como los fabricantes utilizan diferentes materias primas para su preparación. Cuando se produce la alergia se debe suspender el consumo de esta bebida.

Un Poco sobre el sucedneo de la leche materna

Al mismo tiempo útil y nutritivos para el recién nacido es геркулесовый la cocción de la leche. Es fácil de cocinar y después de esto se puede dar al niño lactante durante los períodos de ausencia de la leche o de la mezcla y, a partir de dos meses de edad, bajo la supervisión de un pediatra.

Antes de seguir esta recomendación, se debe consultar con el pediatra, que observa a tu bebé para descartar contraindicaciones.

Como preparar hércules

Hércules en la leche – es una antigua receta, conocido por nuestras abuelas. Cocinar es bastante simple:

  1. Una parte del agua se mezcla con 3 partes de leche, es mejor tomar la cabra, porque está mucho más cerca de la composición de la humanidad.
  2. El Líquido debe ser de aproximadamente 1 vaso. En este volumen se debe tomar 1 cucharada de перемолотых en el molinillo de café de cereales геркулесовой de la papilla.
  3. Todo Esto se debe colocar en una cacerola y cocer por 20 minutos.

Hércules en la leche es útil para el tracto intestinal, ya que contiene fibra y proteína.

Sugerencias y consejos Básicos de enfermería

Лактационный período comienza a las mujeres desde el momento del nacimiento del niño. En los primeros 2 días de кроху puede alimentar молозивом, que se forma enen bebés y mamas antes de la aparición de la leche.

Con el surgimiento de la producción de leche, el niño será totalmente deleitarnos en la leche materna, y él no necesita fuente de alimentación adicional. Y para que sea suficiente, la madre debe elaborar racional de la carta, el cuidado del modo de sueño y de descanso. El estado psicológico de las mujeres influye directamente en la producción de hormonas.

Productos para la lactancia de una madre que amamanta debe ser sólo los más útiles y accesibles, tales como el requesón, la leche, el queso, la carne, un poco de frutas y verduras. Una cantidad suficiente de líquido, permitiría paliar el cuerpo la cantidad necesaria de humedad, restaura el sistema nervioso y le dará la leche para producir en la cantidad adecuada.

consejos para las madres en período de lactancia

Que hay para la lactancia, y que no se puede comer

Una madre que Amamanta a menudo apetece comer algo sabroso, que se vende en la tienda, que tenía siempre en su dieta, y ahora es prohibida. Ofrecemos una lista de los alimentos que no debe comer en este período:

  • Bebidas alcohólicas;
  • El chocolate;
  • Los plátanos;
  • Los cítricos;
  • Embutidos;
  • El pescado salado;
  • Fritas las patatas, el pollo y todo lo que пожарено de aceite vegetal, en el plazo de seis meses;
  • Conservas;
  • Sandías;
  • Las uvas;
  • Red de verduras;
  • Dulces;
  • Las bebidas gaseosas.

Por lo tanto, se puede concluir que la lista contiene prácticamente todo lo que está presente en la dieta de una persona normal, hasta que no llega el momento de cuidar de su cría.

Cabe señalar que los productos para la lactancia de una madre que amamanta debe seleccionar con la participación de un médico, que puede asignar a la alimentación complementaria, así como de cancelar uno de los productos. Esta revocación, como regla general, está relacionado con el hecho de que el niño puede ser alérgico, cólicos o estreñimiento.

Lo Mejor que se puede decir para la lactancia, es свежеприготовленная los alimentos al vapor. Por ejemplo, para ello puede utilizar las modernas vapores, мультиварки, licuadoras y otros utensilios de cocina, con el que la comida se convierte en delicias culinarias con sustancias útiles. A veces, después de ese régimen dietético de la alimentación de la familia, correrá por alimentos saludables.

En resumen, cabe concluir que hay, para que sea más leche:

  • El requesón, alrededor de 0,3 kg al día;
  • Frutas, tales como manzanas, en una proporción de 0.5 kg / día;
  • La leche y el kéfir, de aproximadamente 1 litro / día;
  • Mantequilla - 50 g;
  • La carne - 0,5 kg

La Lista de los productos debe complementar крупами, verduras, cocinados al vapor, sin el uso de aceite refinado.

Estas limitaciones están relacionadas con el hecho de que los primeros tres meses del intestino del recién nacido se llena de útiles de microorganismos, bacterias, que luego serán de protección al medio ambiente.

Con el tiempo, la madre puede introducir en su dieta cada vez más útiles y alimentos nutritivos, y el niño poco a poco también prepararse para el período de alimentación complementaria. Se debe introducir en la dieta a partir de los 6 meses. Los esfuerzos de la madre puedes crear una fuerte inmunidad a la грудничка y restaurar su salud después del parto. Debe recordar que durante la lactancia más el cuerpo de una mujer pierde el calcio, fósforo y hierro.


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