Азық-түлік лактация бала емізіп жүрген ананың. Бұл үшін көп сүт

Табиғаты қамтамасыз етеді, әрбір жаңа туған нәрестенің тамақтану мүмкіндігімен емшек сүтімен анасының. Жүктілік кезінде әйел ағзасына дайындалуда бала емізу кезінде көмек көрсету арнайы гормондар қолдайтын сауын маусымындағы. Ол көптеген факторларға байланысты, және, ең алдымен, ол - тамақтану.

Әрбір кормящая әйел бастан қажеттілігі ең калорийной мазмұнды ақуыздарымен тағамға үшін олқылықтардың орнын толтыру шығындары организмнің аталған. Ал таңдау жоқ болып шықты қате бабында, біз кеңестер емізетін аналарға ережесі туралы өнім таңдау жасау үшін, дұрыс тамақтану.

Пайдалы азық-түлік өнімдері үшін бала емізетін ана

босанғаннан кейінгі кезең сипатталады жоғары құмарлықтың әйелдер, өйткені оның ағзасында басты функциясы болып табылады сүттің для новорожденного. Ана мен бала егіз, және қашан басталады лактационный период, кеудеге анасы жауап жылау бала, егер оған қажет тамақтандыру-емшек сүтімен.

бөлуге болады: негізгі азық-түлік лактация бала емізіп жүрген ананың. Оларға мыналар жатады:

• Таза газдалмаған су саны 1,5-2 литр тәулігіне. Ол қажет әйелдер ағзасына орнын толтыру үшін сұйықтық деңгейін.
• Сүт. Бұл өнім құрылды табиғатпен, сондықтан ағзасы оны қабылдауға жақсы, бірден сіңіріледі және толықтырып отырады ақуыз қорлары.
• Жылы шай сусын, ол жақсы біріктіру сүтпен мүмкіндік береді сауын маусымындағы. Білу қажет екендігі туралы көп жылы сұйықтық қолданса, кормящая мама, соғұрлым көп сүт өзінде өндіріледі.
• Компот кептірілген жемістерден әзірленген. Байытылған витаминдермен сусын, ол восполнит жоғалту ағза мүмкіндік береді жақсы утолить деген.
• Жаңғақтар бала емізетін аналарға, сондай-ақ өте пайдалы. Бұл калориялық табиғи өнім, толықтыруға ықпал етеді, ағзаның май, көмірсу, сондықтан жақсы әсер етеді сүт сапасы.
• пісте « өнім бар өзек және майлар, сол сияқты жаңғақтар қажет ағзаға бала емізетін ананың, өйткені олар сапасын жақсартады сүт ете отырып, оның қоректік және пайдалы сәби үшін.
• Укропная вода, шайы укропных тұқым жақсы орындап шығатынын міндеті ынталандыру бойынша лактация ағзасының. Ас қасық тұқым стақан қайнаған су, міне және барлық рецепт. Кейін сусын заварится және настоится, болады ішуге, оны тамаққа.

Көптеген аналар қызығушылық танытып, бұл үшін көп сүт? Бұл сұраққа жауап өте қарапайым - бар болады барлық. Сонымен қатар, тіпті ұлғайту рационына бала емізіп жүрген ананың, себебі оның ағзасы көтереді үлкен шығынға дәрумендер, микроэлементтер және майлар.

Көп:

Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі

Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...

Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың

Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...

Қалай тез протрезветь үй жағдайында?

Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...

Дәмді және құнарлы тағамдар, пайдалы лактация

мәзір элементтері ретінде ұсынуға болады ет сорпа диеталық нұсқасын қолданбай, тері астына май жануарлар. Үшін сварить оның жеткілікті алуға кесек нәрлендіргіш сиыр еті, шошқа еті немесе тауық қайнағаннан кейін ағызып бірінші сорпа, қайтадан шығанағы таза сумен, содан кейін сорпа дайындауға болады. Мұндай қайнату тәсілі және пайдалы және қауіпсіз кез-келген ағза ғана емес, бала емізетін ана үшін, бірақ және бүкіл отбасы үшін.

Сүт ботқалар « пайдалы және қоректік азық-түлік кезеңінде азықтандыру, өйткені, ботқалар көзі болып табылады көмірсулар, белоктар және талшықты. Мұндай құрамы қорыту көмектеседі, ал кейіннен - және ағзаның тазаруына. Сонымен қатар, таңғы сүт ботқалар - қарапайым және ең пайдалы алу тәсілі дұрыс ағза үшін энергияның.

Қатты сұрыпты ірімшік мүмкіндік береді напитать әйелдер ағзасына пайдалы майлар, ақуыздар және көмірсулар. Пайдасы мен дәмі өнімнің көмектеседі табиғи тәсілімен қуанта мамочку, сондай-ақ восполнят жоғалту организмде кальций лактация кезеңінде.

Ашыған сүт өнімдері үшін лактация бала емізіп жүрген ананың сондай-ақ, қажет болса, көмектесу үшін, орнын толтыруға барлық шығындар кальций және напитать ішек флорасына бифидобактериями. Ана мен бала бір-бірімен байланысты, сондықтан түсуі бифидобактерий ағзасына ана жақсы әсер етеді және денсаулығы сәбидің.

Шырындар сияқты морковный немесе алма, « қару витаминдер табиғат. Алма көмектеседі перистальтике ішектің нәрлендіріп, ағзаға табиғи гемоглобином.

салат Жапырағы ынталандырады ағыны сүт боқтаған. Егер қияр тудыруы мүмкін ашу ішекте, және бұл қабілетті передаться нәрестеге, онда жапырақтары салат бұл тұрғыда қауіпсіз.

осылайша, ұлғайту үшін лактация таңдау керек барлық табиғи және пайдалы, дәмді және қауіпсіз, үй дайындау.

Дәмді және пайдалы « туралы сөйлесейік пайдасы қарбыз

Табиғи байлық қол жетімді әрбір маусымда. Мысалы, жазғы және күзгі кезеңде көруге болады нарығында мұндай жеміс-жидек, қарбыз. Олардың сорттары алуан түрлі, бірақ пайда әкеледі бірдей - насыщают дәрумендер көмектеседі шығаруға ағзадан шлактар.

іс Жүзінде әрбір әйел қызығады, ал ма қарбыз бала емізетін аналарға? Бұл сұраққа жауап беру үшін көмектеседі бағалау организмнің жай-күйін, болуын немесе болмауын аллергиясы ана мен бала және жоғары сапасы ең өнімді.

Дәрігерлер әдетте өткізуді ұсынады зерттеу жарамдылығын қауын үй жағдайында. Бұл үшін алуға стакан су және төмен түсіру керек"оған бір тілім жұмсағын. Егер су помутнеет, онда бұл жаман өнім, және бар, оның болмайды. Егер су екі сағат болады қызғылт болса, онда сіз таңдаған сапалы қауын.

бала Емізетін аналарға түсіну керек, бұл залалды жидек көп жұмсағын, тез көбейеді зиянды және қауіпті бактериялар. Егер піскен жемісі полежит жанында гнилым тауар, онда оған енгізілуі мүмкін ауру тудыратын микроорганизмдер, соның арқасында ең жақсы қарбыз қабілетті айналуы қауіпті.

Сонымен қатар, алғашқы айларда тамақтандыру-жеу аталған жидек қылып салынған үйлерді көрді жоқ, тудырмас үшін аллергия. Тәуекел улану айтарлықтай жоғары, және сондықтан, бала емізетін қауын көбінесе ұсынады тағамға.

Бұл ішу үшін көп сүт?

Осындай сұрақ жиі қояды жаңадан соғылған аналар қабылдауында педиатр және гинеколог. Дәл осы мамандар, әдетте, кеңес қолдау үшін лактация тағамға көбірек жылы сусын сияқты компот, шай, сүт өнімдері. Алайда, ол кез келген өнім тудыруы мүмкін нәрестенің аллергия, сондықтан бастау керек шағын сыбаға.

Танымал сусыны арасында емізетін аналардың болып табылады шай Hipp

Табиғи құрамы шай "Хипп" толық нұсқасымен үйлесімді организм бала емізетін ананың, өйткені ол қамтиды шөптер ықпал ететін әзірлеу сүт, босанғаннан кейін денсаулығын қалпына келтіру және молықтыру, дәрумендер.

лактация кезеңінде өте маңызды, организмге попадали қоректік заттар ғана емес, азық-түлік және сусындар. Сонымен қатар, ерте заманнан белгілі болған емдік қасиеттері осындай шөптерді, фенхель, крапива, мелисса және басқалар.

пайдасы Туралы аталған сусынның бойынша айтуға болады, сол неден тұрады шай «Хипп» (Hipp):

• желкен және галега « ұлғайтады сауын маусымындағы;
• тмин « бар тыныштандыратын әсері;
• анис « ие седативным әсері, ширығуды басады, терінің функцияларын сүт бездерін;
• мелисса - успокоительное құралы;
• крапива « нығайтады тамырлардың қабырғалары.

Қосымша дәмін жақсарту үшін сусын қосады мальтодекстрин және декстроза ықпал ететін усваиваемости белоктардың ішекте. Барлық осы лактогенные өнімдері көмектеседі ана қолдауға қажетті деңгейін әзірлеу үшін сүт емізу.

Арқасында, шәй жоқ, қант және крахмал, ол себеп емес, әсерлері. Бірақ оны қолдану алдында қажет емдейтін дәрігермен кеңесу, выявит үйлесімсіздік болса, қандай да бір аллергиялық реакциялар және басқа да факторлар.

Ретінде қабылдауға шай

Алдында сусынның оны дайындауға ең қарапайым және қол жетімді тәсілі. Бұл үшін 3-4 шай қасық немесе 1 пакет шай заварить ыстық сумен чашке көлемі 200-250 мл. осыдан Кейін оны ішуге болады. Саны кесе күні жетуі мүмкін төрт. Ұлғайту үшін лактация жөн шай ішу басталғанға дейін 20 минут азықтандыру.

Тұтыну сипатталған сусынның жағдайын жақсартуға ықпал етеді, ағзаның бала емізетін әйелдер және жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді, осылайша налаживая организмде табиғи процестер. Сонымен қатар, сүт құлап заттар жоятын колики ішекте туылған.

Ол құрама мама, құрама балақай, сондықтан табу қажет мұндай өнімдер ықпал ететін, осы жағдай. Сондай өнімдердің бірі болып табылады шай «Хипп». Бір орам мүмкін жеткіліксіз аптасына-екі, қайсысы, қанша ішуге, мұндай сусынның.

бойынша Ұсыныстар ұшалар шай "Хипп"

Алдында купить аталған шай, керек кеңес - педиатр.

Сақтауға ашық болады, қаншама уақыт, қанша жазылса да, буып-түюге, бұл ұстануға тырысуы температуралық режимін, көрсетілген өндіруші.

сатып Алдында керек құрамымен танысу шай, өйткені өндірушілер пайдаланады әртүрлі шикізат үшін оны дайындау. Кезде аллергия керек ішімдікті қолдануды тоқтату осы сусын.

туралы Біраз заменителе емшек сүтін

бір Мезгілде пайдалы әрі нәрлі үшін нәрестенің болып табылады геркулесовый қайнатпа сүтке. Оның өте оңай дайындауға және беруге болады, ана балаға болмаған уақытта сүтті немесе қоспаны, екі айлық жасынан бастап, бақылауында педиатр.

Бұрын тұтынған, осы ұсыныстар жөн кеңес педиатр, ол бақылайды, баланың тастау үшін, қарама-қарсы көрсеткіштері.

Қалай дайындау геркулес

Геркулес сүтке « бұл байырғы рецепт белгілі тағы біздің әжелер. Дайындау өте оңай:

1. Бір бөлігі су араластырылады 3 бөліктерінде сүт, лучше брать ешкі, өйткені ол әлдеқайда жақын құрамы бойынша - адами.
2. Сұйықтықтың болуы тиіс шамамен 1 стакан. Бұл көлемі алуы керек 1 ас қасық перемолотых " кофемолке ұлпа геркулесовой келді.
3. Бұл барлық жөн орналастыру табаға және проварить 20 минут.

Геркулес сүтке пайдалы болады үшін асқазан-ішек жолдарының, өйткені оның құрамында өзек және белок.

Негізгі пайдалы кеңес бала емізетін

Лактационный период басталады әйелдер сәттен бастап және баланың туылған. Алғашқы 2 күн кроху емізуге болады молозивом, ол құрыладыемшектегі бездерде алдында пайда болуымен сүт.

пайда болуына Байланысты лактация бала толығымен насыщаться ана сүтімен, және оған қажет емес қосымша тамақтандыру. А үшін оның жеткілікті, бала емізетін құрған жөн ұтымды мәзір, қамқорлық режимі ұйқы және демалыс. Психологиялық жай-күйі әйелдер тікелей әсер етеді әзірлеуді гормондар.

Азық-түлік лактация бала емізіп жүрген ананың ғана болуы тиіс ең пайдалы және қол жетімді сияқты сүзбе, сүт, ірімшік, ет, аздап жеміс-жидектер мен көкөністер. Жеткілікті сұйықтық толтыруға мүмкіндік организмге қажетті мөлшерде ылғал, қалпына жүйке жүйесіне береді сүт өндіріледі қажетті көлемде.

Бұл үшін лактация, ал бұл болмайды тағамға

бала емізетін аналар жиі келеді жейтін нәрсе дәмді, сатылатын дүкенде, бұрын әрдайым оның рационында, ал енді болды тыйым салынған. Тізімін ұсынамыз өнімдер жөн тағамға осы кезеңде:

• спиртті сусындар;
• шоколад;
• банан;
• цитрустар;
• ысталған;
• тұздалған балық;
• қуырылған картоп, тауық және пожарено өсімдік майынан, жарты жыл ішінде;
• консервілер;
• қарбыз;
• жүзім;
• қызыл көкөністер;
• тәттілер;
• газдалған сусындар.

осылайша, қорытынды жасауға болады, бұл тізім құрамында іс жүзінде барлық нәрсе бар рационында қарапайым адамның алмайынша жол берілмейді уақытта қамқорлық туралы өз потомстве.

айта кету Керек, азық-түлік лактация бала емізіп жүрген ананың таңдау қажет қатысуымен педиатр, ол мүмкін ретінде тағайындап, қосымша тамақтануға, сондай-ақ жойылсын бірі. Мұндай күшін жою, әдетте, байланысты, бұл балада аллергия болуы мүмкін, колики немесе іш қату.

ең Үздік деп бар үшін, лактация болып табылады свежеприготовленная тағам буда. Мысалы, бұл үшін пайдалануға болады қазіргі заманғы пароварки, мультиварка, блендеры және басқа да ас үй керек-жарақтары, оның көмегімен азық-түлік айналады пісіру изыски отырып, пайдалы заттармен. Кейде осындай режимін диеталық отбасы толығымен көшеді пайдалы тамақты.

қорытындылай келе, істеу керек деген тұжырым бар, көп болу сүт:

• ірімшік, шамамен 0,3 кг тәулігіне;
• жеміс-жидек сияқты алма, саны 0,5 кг;
• сүт және айран, шамамен 1 литр;
• сары май - 50 г;
• ет - 0,5 кг.

басқа өнімдер керек толықтырылсын жарма, көкөністер, дәмді тағамдардан буда, пайдалану тазартылған май.

Осындай болса, алғашқы үш айда жаңа туған нәрестенің ішек толтырылады пайдалы микроорганизмдер, бактериялар, олар кейін болып табылады қорғаныш ортамен.

уақыт өте келе кормящая анам енгізе алады мәзіріңізге барлық көп пайдалы және қоректік өнімдер, бала бірте-бірте да дайындалу кезеңіне қосымша. Оны енгізуге рационына бастап 6 ай. Күш-аналар, сонда құрылсын мықты иммунитет грудничка және қалпына келтіруге өз денсаулығы босанғаннан кейінгі кезеңде. Бұл есте окситоцин көп әйел ағзасы жоғалтады, кальций, фосфор және темір.